Αιτίες πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μεταφορά ενός μωρού είναι ένα πολύ κρίσιμο στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Δυστυχώς, όμως, δεν περνά πάντα εντελώς ανώδυνη. Υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα που μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ενόχληση. Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα πόδια τους τραβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και, κατά συνέπεια, θέλουν να μάθουν γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να μειώσουν την ταλαιπωρία.

Αιτίες και μηχανισμοί

Το σώμα μιας εγκύου δεν είναι το ίδιο όπως πριν. Έχει υποστεί σημαντική αναδιάρθρωση στο επίπεδο διαφόρων συστημάτων και φυσιολογικών διεργασιών. Το ορμονικό υπόβαθρο έχει αλλάξει σημαντικά - η συγκέντρωση της προγεστερόνης και του οιστρογόνου αυξάνεται αρκετές φορές, πράγμα που απαιτείται για την ανάπτυξη της μήτρας, τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και την προετοιμασία των μαστικών αδένων για θηλασμό. Μαζί με τη χαλάρωση των συνδέσμων και των μυών της πυελικής περιοχής, διατηρείται περισσότερο υγρό στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων.

Ένα αυξανόμενο έμβρυο απαιτεί θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο για την ανάπτυξή του. Αυξάνει την ανάγκη έγκυων γυναικών σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Για την κατασκευή του σκελετικού συστήματος του παιδιού απαιτείται ασβέστιο, το οποίο λαμβάνεται από το σώμα της μητέρας. Η μείωση του επιπέδου του αίματος συμβάλλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, επηρεάζοντας κυρίως τους μύες των ποδιών.

Αλλά οι αισθήσεις έλξης μπορεί να εμφανιστούν με την κανονική κόπωση, όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε κατακόρυφη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, στο τρίτο τρίμηνο, η κοιλιακή χώρα αυξάνεται σημαντικά, μετακινώντας το κέντρο βάρους του σώματος και ασκώντας πίεση στη σπονδυλική στήλη με τα κάτω άκρα. Αυτός είναι ένας επιπλέον παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση δυσφορίας και πόνο στα πόδια, ειδικά αν η γυναίκα φοράει άβολα παπούτσια ή σφιχτά ρούχα.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις παθολογικές καταστάσεις που μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες από αυτές έχουν άμεση σχέση με τη μεταφορά ενός παιδιού, ενώ άλλες αναπτύσσονται παράλληλα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να σκεφτείτε τους εξής όρους:

  1. Καρδιακές φλέβες
  2. Lumboischialgia.
  3. Φλεγμονώδεις ασθένειες.
  4. Αυθόρμητη άμβλωση.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα παθολογιών - γυναικολογικών, μαιευτικών και εξωγενών. Ορισμένες ασθένειες προκαλούν δυσφορία στην ίδια την γυναίκα, ενώ άλλες ενέχουν κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Ως εκ τούτου, ο πόνος στα πόδια απαιτεί ποιοτική διαφορική διάγνωση και διαφοροποίηση των φυσιολογικών μεταβολών από παθολογικές.

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια είναι είτε φυσικές διαδικασίες είτε παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν κάπως την πορεία της εγκυμοσύνης.

Συμπτώματα

Με την έναρξη της κύριας διάγνωσης, ο ιατρός πραγματοποιεί μια έρευνα και μια φυσική εξέταση του ασθενούς. Αυτό είναι το αρχικό στάδιο στον προσδιορισμό της προέλευσης των δυσάρεστων αισθήσεων στα πόδια. Πρώτον, όλες οι καταγγελίες αναλύονται, υπόκεινται σε λεπτομέρειες. Ακολούθως εντοπίζονται αντικειμενικά σημάδια παθολογίας - τοπικά ή γενικά.

Καρδιακές φλέβες

Η φλεβική παθολογία συχνά στοιχειώνει τις γυναίκες στη θέση. Αυτό οφείλεται σε μειωμένη απόδοση αίματος λόγω του μειωμένου τόνου του αγγειακού τοιχώματος (επίδραση της προγεστερόνης) και της πίεσης της διευρυμένης μήτρας στα μεταγενέστερα στάδια. Αλλά αν οι φλέβες δεν έχουν προκληθεί ακόμη νωρίτερα, τότε δεν είναι πιθανό να εμφανιστούν κιρσώδης νόσοι. Σε άλλες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αίσθημα βαρύτητας στα πόδια (κυρίως το βράδυ).
  • Στόμα των κάτω άκρων.
  • Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών.
  • Επέκταση επιφανειακών φλεβών.

Εάν η παθολογία υπήρχε ακόμα και πριν από την εγκυμοσύνη, επιδεινώνεται μόνο όταν μεταφέρεται ένα παιδί. Μπορεί να υπάρχουν οζίδια που αργότερα φλεγμονώνονται. Τα σημεία της θρομβοφλεβίτιδας περιλαμβάνουν ερυθρότητα κατά μήκος της φλέβας και εμφάνιση ενός οδυνηρού κορδονιού.

Lumboishialgia

Τα πόδια μπορούν να τραβήξουν την παθολογία της σπονδυλικής στήλης - οστεοχονδρωσία ή κήλη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Στη συνέχεια, οι πόνοι πηγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη στα κατώτερα άκρα, δηλαδή αναπτύσσεται η κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα:

  • Μούδιασμα, σέρνεται, αίσθημα καύσου.
  • Μειωμένη ευαισθησία επιφάνειας.
  • Μυϊκή αδυναμία.
  • Αλλαγή αντανακλαστικών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια γυναίκα δεν μπορεί να βγει από το κρεβάτι ή να λυγίσει, είναι δύσκολο γι 'αυτήν να περπατήσει, να καθίσει και να σταθεί. Μπορεί να υπάρχουν βλαπτικές διαταραχές που εκδηλώνονται ως κοιλιακή διαταραχή ή δυσκοιλιότητα.

Η αιτία του πόνου στα πόδια είναι η λουμπουχισχιαλγία, ως αποτέλεσμα της νωτιαίας παθολογίας. Συχνά επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Οι γυναίκες που έχουν πόδια, θα πρέπει να σκεφτούν τη γυναικολογική παθολογία μιας φλεγμονώδους φύσης. Συχνά μιλάμε για σαλπιδο-ωοφωρίτιδα (adnexitis). Συνοδεύονται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης και στα κάτω άκρα. Κατά κανόνα, η διαδικασία είναι μονόπλευρη.

Άλλες ασθένειες, όπως η κολπίτιδα ή η τραχηλίτιδα, που μπορεί να προηγείται της φλεγμονής των σαλπίγγων, μπορούν να θεωρηθούν. Τότε οι γυναίκες αισθάνονται καύση, φαγούρα και ξηρότητα στον κόλπο, εμφανίζεται παθολογική εκφόρτιση: θαμπό, πυώδης, με δυσάρεστη οσμή. Συχνά παρατηρούνται δυσουρικά φαινόμενα υπό μορφή συχνής ούρησης και κοπής.

Αυθόρμητη άμβλωση

Πιθανώς η πιο δυσάρεστη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πρόωρη λήξη της. Οι αυθόρμητες αμβλώσεις προχωρούν σταδιακά, περνώντας από διάφορα στάδια, γεγονός που επιτρέπει την ταχεία αντίδραση. Συνοδεύεται από τέτοια σήματα:

  • Τραύμα ή κράμπες πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ακτινοβολώντας στον ιερό ή τα πόδια.
  • Η εμφάνιση αιματηρής κολπικής έκκρισης.
  • Συχνή ώθηση στην τουαλέτα.

Μια έκτρωση που δεν σταματάει στο στάδιο της απειλής ή στην αρχή, τελειώνει με αποβολή, δηλαδή, το θάνατο του εμβρύου. Μερικές φορές οι μεμβράνες μπορούν να παραμείνουν στη μήτρα, γεγονός που προκαλεί αιμορραγία και προσθήκη μόλυνσης.

Πρόσθετες διαγνώσεις

Για να μάθετε γιατί τραβάτε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση χρησιμοποιώντας εργαστηριακές και οργανικές τεχνικές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να είστε απόλυτα σίγουροι για την ορθότητα της διάγνωσης. Με βάση την κλινική κατάσταση, συνιστάται στις γυναίκες να υποβληθούν στις ακόλουθες μελέτες:

  • Γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
  • Βιοχημεία αίματος (ορμόνες, αντισώματα για λοιμώξεις, φλεγμονή, κογιουλόγραμμα, κλπ.).
  • Ανάλυση της κολπικής έκκρισης (μικροσκοπική, βακτηριολογική, PCR).
  • Υπερηχογράφημα της λεκάνης.
  • Φλέβα Doppler των κάτω άκρων.
  • MRI της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνει, ο γιατρός καταλήγει σε οριστικό συμπέρασμα και σχεδιάζει θεραπευτικά μέτρα. Σε αυτό μπορεί να χρειαστεί τη βοήθεια άλλων ειδικών: ένας σπονδυλωτής ή ένας νευρολόγος, ένας φλεβολολόγος ή ένας αγγειακός χειρουργός.

Ο όγκος του διαγνωστικού προγράμματος για γκρίνια πόνο στα πόδια καθορίζεται από τα αποτελέσματα προκαταρκτικής εξέτασης του γιατρού.

Θεραπευτικά μέτρα

Οι έγκυες γυναίκες που ανησυχούν για την ταλαιπωρία και τον πόνο στα κάτω άκρα που σχετίζονται με τις φυσιολογικές αλλαγές φαίνεται να μειώνουν τις δυσάρεστες αισθήσεις και να τις αποτρέπουν. Πρόκειται κυρίως για γενικές συστάσεις για τη βελτιστοποίηση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  1. Διατροφή: χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, περιορισμός πικάντικων, καπνιστών και τηγανητών τροφίμων, επαρκής περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ασβέστιο και πρωτεΐνες (τυρί cottage, σκληρά τυριά, γάλα, ψάρι, ξηροί καρποί, άπαχο κρέας κλπ.).
  2. Το καθεστώς της ημέρας: αποφύγετε τις παρατεταμένες παραμονές στα πόδια σας, κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά, περπατάτε τακτικά στον ύπνο.
  3. Άσκηση: Εξάλειψη της ανύψωσης βάρους, εκτέλεση υγειονομικής γυμναστικής, για να διατηρηθεί η σωστή στάση.
  4. Φορέστε άνετα παπούτσια και ευρύχωρα ρούχα, κάλτσες συμπίεσης και καλσόν, χρησιμοποιήστε προγεννητικούς επίδεσμους.
  5. Καθημερινά κάνετε χειρουργικές επεμβάσεις υγιεινής, κάντε ένα ντους αντίθεσης.

Ένα πρόσθετο αποτέλεσμα παρέχεται από θεραπευτικά μέτρα που περιλαμβάνουν τη χρήση βενζοτονικών και αντιφλεγμονωδών αλοιφών (για παράδειγμα, με βάση εκχύλισμα καστανιάς), λουτρών ποδιών, μασάζ και φυσικής αγωγής. Αλλά όταν εντοπίζονται ορισμένες ασθένειες, η διόρθωση γίνεται με βάση τον βαθμό παθολογίας και τον κίνδυνο για το έμβρυο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα χρησιμοποιηθούν οι πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι.

NogiHelp.ru

Φυσικά, η όλη περίοδος εγκυμοσύνης για κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Και φυσικά, κάθε μέλλουσα μητέρα θέλει να μην έχει προβλήματα υγείας σε αυτήν την ευτυχισμένη στιγμή. Όμως, δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί. Ένας από τους λόγους για τον ενθουσιασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένας τραυματισμός στον πόνο, κάτι που συμβαίνει αρκετά συχνά. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε με τι συνδέεται.

Γιατί εμφανίζεται τέτοια ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άγχος αρχίζει στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Και όλα αυτά επειδή η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και συνεπώς ασκεί πίεση στη λεκάνη. Ως αποτέλεσμα, η κατώτερη κοίλη φλέβα πιέζεται και έτσι διαταράσσεται η ανταλλαγή φλεβικού αίματος. Η ροή αίματος στα πόδια συμβαίνει όπως συνήθως, αλλά η εκροή είναι λίγο δύσκολη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι να πάτε αμέσως σε γιατρό, διαφορετικά μπορείτε εύκολα να κάνετε τον εαυτό σας κιρσώδεις φλέβες.

Φυσικά, είστε δύο, και πρέπει να φάτε για δύο, επειδή το μωρό χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά. Στην περίπτωση που λείπει κάτι γι 'αυτόν, αποζημιώνει για την έλλειψη σε βάρος του σώματος της μητέρας. Για το λόγο αυτό, οι έγκυες γυναίκες συχνά συνταγογραφούνται διάφορες βιταμίνες. Θυμηθείτε ένα πράγμα: μπορείτε να τα πάρετε μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Σε αναζήτηση των λόγων για τους οποίους τα πόδια έχουν τραβηχτεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να σκεφτεί αν κάνει κακή χρήση τσαγιού και καφέ. Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, αυτά τα ποτά δεν θα πρέπει να καταναλώνονται καθόλου, επειδή μετά την λήψη του καφέ ή του τσαγιού, ο μεταβολισμός νερού-αλατιού επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο του άκρου. Το υγρό που συσσωρεύεται στο εσωτερικό, αρχίζει να ασκεί πίεση στους μύες και έτσι προκαλεί την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

  • Λάθος και σφιχτά ρούχα

Λόγω του γεγονότος ότι η μέλλουσα μητέρα σε κάποια ρούχα ή σε άλλα αντιμετωπίζει δυσφορία, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες που σχετίζονται όχι μόνο με τα πόδια της.

Γιατί τραβά τη νύχτα;

Φανταστείτε: η μέλλουσα μητέρα αναμένει να ξεκουραστεί και να πάει για ύπνο. Αλλά δεν ήταν εκεί! Είναι το βράδυ που το μωρό στην κοιλιά αρχίζει να πιέζει ενεργά, και εκτός από τα πάντα, άρχισαν δυσάρεστες οδυνηρές πόνες στα πόδια. Λοιπόν, ποιο είναι το όνειρο εδώ; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια μπορεί να είναι νύχτα επειδή είναι πολύ κουρασμένα για όλη την ημέρα, η οποία επιδεινώνεται περαιτέρω από το πρόσθετο φορτίο της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών εξαιτίας του σωματικού βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δυσφορία μπορεί να συμβεί τη νύχτα.

Γιατί τραβάει ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό το φαινόμενο οφείλεται στο γεγονός ότι το μωρό ασκεί πίεση στους μύες, τους συνδέσμους και τα νεύρα της μητέρας του. Αφού γεννηθεί το μωρό, στις περισσότερες περιπτώσεις, η γυναίκα δεν θα αισθανθεί πια τέτοιο πόνο.

Επίσης, μια έλξη μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι όταν το παιδί γεννιέται, το φορτίο στην πλάτη αυξάνεται. Εκτός από την ταλαιπωρία στο περίνεο, σε αυτή την περίπτωση, προστίθεται πόνος στην πλάτη.

Κράμπες στο πόδι κατά την εγκυμοσύνη - προληπτικά μέτρα

Φυσικά, η μέλλουσα μητέρα δεσμεύεται το χέρι και το πόδι. Μετά από όλα, δεν μπορεί να πίνει κανένα φάρμακο για να απαλλαγεί από σπασμούς. Και τότε η μόνη επιλογή είναι η σωστή διατροφή.

Τέτοιου είδους προϊόντα όπως το γάλα, η ξινή κρέμα, οι μπανάνες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το φαγόπυρο κ.λπ. θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή της μελλοντικής μητέρας.
Επιπλέον, πρέπει να είστε στον ήλιο πιο συχνά, έτσι ώστε το σώμα να είναι κορεσμένο με βιταμίνη D.
Είναι καλύτερα να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά.
Τι μπορεί να γίνει αν τραβήξετε τους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλα τα ρούχα της μελλοντικής μητέρας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Επίσης, μην αγοράζετε πράγματα από συνθετικά. Τα λευκά είδη πρέπει να είναι κατασκευασμένα αποκλειστικά από φυσικά υφάσματα. Αυτό ισχύει και για τις καλτσοποιίες.
  • είναι απαραίτητο να βρεθεί όσο το δυνατόν συχνότερα στην πλευρά, ενώ τα πόδια πρέπει να ανεβαίνουν ελαφρώς. Θα ήταν υπέροχο αν η μέλλουσα μητέρα θα κοιμόταν όλη τη νύχτα σε αυτή τη θέση. Έτσι, είναι πιθανό να ξεχάσετε αμέσως τον τραυματισμό των μυών την επόμενη μέρα.
  • ρωτήστε κάποιον από την οικογένεια να σας δώσει ένα μασάζ μετά από ένα ντους. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ενεργητικές, τότε, αντίθετα, χαλαρώνουν.
  • Θα είναι πολύ χρήσιμο εάν μερικές φορές την ημέρα, ή τουλάχιστον πριν τον ύπνο, κανονίσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Αυτές οι διαδικασίες βοηθούν επίσης στις συχνές κράμπες.
  • Δεν έχει σημασία, τραβά το δεξί πόδι στην εγκυμοσύνη ή στο αριστερό. Σε κάθε περίπτωση, αυτό σημαίνει ότι τα πόδια σας είναι κουρασμένα. Γι 'αυτό δεν πρέπει να είστε τεμπέληδες να κάνετε ασκήσεις: αυτές μπορεί να είναι ασκήσεις με κύλιση της μπάλας ή, για παράδειγμα, το πρότυπο "ποδήλατο". Αλλά πριν κάνετε ασκήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Ας συνοψίσουμε

Λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού το βάρος της μητέρας αυξάνεται σημαντικά, τα πόδια αποκτούν αυξημένο φορτίο. Επιπλέον, το σώμα μιας γυναίκας μπορεί να είναι ανεπαρκές σε μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η μελλοντική μητέρα μαστίζεται από οποιοδήποτε άγχος στα πόδια της, πρέπει να πάρει συνάντηση με έναν ειδικό το συντομότερο δυνατόν, ο οποίος θα δώσει συστάσεις και, αν χρειαστεί, θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Θυμηθείτε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να δώσετε διπλή προσοχή στην υγεία σας.

Σχετικά άρθρα

Κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού, τα πάντα στο γυναικείο σώμα επηρεάζονται: ορμόνες, εσωτερικά όργανα, όλα τα συστήματα και οι ιστοί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία. Πολύ συχνά, οι μέλλουσες μητέρες λαμβάνουν παράπονα ότι τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις στις ερωτήσεις: γιατί τεντώνει τα πόδια σε έγκυες γυναίκες και τι μπορεί να γίνει σε αυτή την περίπτωση;

Αιτίες πόνου στα πόδια

Σε μια ευαίσθητη θέση λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας, αυξάνεται το φορτίο στους μύες των ποδιών. Οι κιρσώδεις φλέβες και το πρήξιμο προκαλούν επίσης πόνο στο πόδι.

Εάν τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα ή κράμπες, μπορεί να είναι ένα σημάδι της έλλειψης ιχνοστοιχείων όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες D, E και άλλα. Ένας αρμόδιος μαιευτήρας-γυναικολόγος, όταν εντοπίζει συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών σε μια έγκυο γυναίκα, σίγουρα θα συνταγογραφήσει μια πορεία βιταμινούχων παρασκευασμάτων για να αντισταθμίσει την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα πόδια συχνά τραυματίζονται εάν παρατηρηθούν κιρσοί. Η ποικιλομορφία είναι συχνός σύντροφος των μελλοντικών μητέρων. Είναι επικίνδυνο για το μωρό επειδή εμποδίζει την παροχή της απαραίτητης ποσότητας οξυγόνου και άλλων θρεπτικών ουσιών μέσω του αίματος της μητέρας. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι: ο πόνος που πάσχει από πόνο, ιδιαίτερα μετά από πολύ καιρό στα πόδια, καύση, κνησμός, κόπωση, μυρμήγκιασμα, εμφάνιση σπασμένων τριχοειδών αγγείων, φλέβες αράχνης, στεφάνι, οίδημα στο δέρμα των ποδιών. Τη νύχτα, ο πόνος δεν πάει μακριά.

Συστάσεις για πόνο

Για να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια θα βοηθήσει τη διατροφή χωρίς αλάτι, είναι η πρόληψη του οιδήματος, σωστή διατροφή. Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το κρέας, το τυρί και τα φασόλια στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γλυκού και αλεύρου, να παρακολουθεί το σωματικό βάρος. Μετά από όλα, το υπερβολικό κέρδος βάρους αυξάνει το φορτίο στα πόδια.

Εάν υπάρχει έλλειψη ιχνοστοιχείων - σιδήρου, ασβεστίου ή μαγνησίου, μην παραμελούν τη λήψη ειδικών φαρμάκων. Αλλά μόνο με το διορισμό ενός παρατηρητικού γιατρού.

Προσπαθήστε να αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση. Εάν τα άκρα είναι πρησμένα ή πρησμένα, πάρτε μια οριζόντια θέση και τα σηκώστε. Καθώς κάθεστε, προσπαθήστε να μην πάρετε μια θέση ποδιού με το πόδι, καθώς διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών - ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε τέταρτη γυναίκα.

Εάν τα πόδια τραβούν τη νύχτα, βάλτε μαξιλάρια κάτω από αυτά. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά θα σας βοηθήσει αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς τον πόνο, στη συνέχεια, τουλάχιστον να το μειώσετε.

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων κάλτσες, καλσόν, κάλτσες και επίδεσμοι υλικού συμπίεσης, ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες. Χρησιμοποιήστε τα.

Αν το επιτρέπει η εποχή, ο καιρός και ο τόπος διαμονής σας, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι, στο γρασίδι, στην άμμο, στα βότσαλα και στο σπίτι σας, καλό είναι να πάτε ξυπόλητοι. Για την ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, και στη συνέχεια να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια ή να ρίξετε τους μύες των μυών και τους αστραγάλους με κρύο νερό της βρύσης. Εάν ο πόνος ξύπνησε τη νύχτα, συνιστάται να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγο ή να τεντώσετε τον τράβηγμα του μυός και να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.

Οι γυναίκες που τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστώνται να επισκέπτονται την πισίνα δύο φορές την εβδομάδα, να κάνουν γιόγκα ή γυμναστική. Κάνετε το φως να τεντώνεται για τα πόδια. Μην ανασηκώνετε ή μετακινείτε από τόπο σε τόπο.

Πηγαίνετε στο γιατρό, πείτε μας για το πρόβλημα που έχει προκύψει και θα συνταγογραφήσει γέλες και αλοιφές για τα πόδια σας που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν για τη μεταφορά του μωρού.

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη κατάσταση στη ζωή μιας γυναίκας. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι η μελλοντική μητέρα είναι πιο όμορφη και λάμπει από το εσωτερικό. Αλλά συμβαίνει ότι μια γυναίκα τραβά τα πόδια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πιο ευημερούσα εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές στο σώμα της γυναίκας και επηρεάζουν τις ορμόνες που επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος, το αυξανόμενο μωρό πιέζει τα εσωτερικά όργανα και τους περιβάλλοντες ιστούς, γεγονός που συχνά προκαλεί δυσφορία.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Όταν χρειάζονται επείγουσες ιατρικές συμβουλές

Εάν ο πόνος εμφανίστηκε για πρώτη φορά, τότε η μελλοντική μητέρα πρέπει να αξιολογήσει ανεξάρτητα την κατάστασή της για να καταλάβει: αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό αμέσως ή μπορείτε να περιμένετε για την επόμενη επιθεώρηση. Στις ακόλουθες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η άμεση διαβούλευση.

  1. Ξαφνικός πόνος, με μούδιασμα. Φρουρώνει μονόπλευρες εκδηλώσεις κατά το τράβηγμα μόνο του αριστερού ή του δεξιού ποδιού.
  2. Ελαφρύς αλλά σταθερός πόνος για περισσότερο από τρεις ημέρες. Ταυτόχρονα, οι οίδημα και οι αλλαγές του δέρματος φαίνεται να προκαλούν πρόσθετη προσοχή: λεύκανση, κυάνωση, ερυθρότητα, σχηματισμός διάβρωσης ή έλκη.
  3. Το δέρμα στο πόνο είναι πιο ζεστό από το υγιές.
  4. Η γενική κατάσταση της υγείας έχει αλλάξει: η θερμοκρασία έχει αυξηθεί, αδυναμία, κεφαλαλγία, ζάλη, λιποθυμία έχουν εμφανιστεί.
  5. Το πόδι στην περιοχή της προβολής του οστού ή πάνω από τον σύνδεσμο παραμορφώθηκε. Αυτό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μετατραυματική παραμόρφωση.
  6. Οίδημα, τράβηγμα πόνου στα μοσχάρια, αλλαγές στο δέρμα πάνω από την άρθρωση.

Αυτές δεν είναι όλες οι πιθανές επιπλοκές, αλλά οι πιο συχνές.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Αιτίες δυσφορίας

Σπάνια συμβαίνει ότι υπάρχει έλλειψη πόνου ή πόνου για έναν λόγο. Τις περισσότερες φορές υπάρχουν αρκετές από αυτές, και αυτό είναι χαρακτηριστικό για τους αργούς όρους της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, το σώμα κάθε γυναίκας είναι ατομικό και επομένως η εμφάνιση του πόνου στα πρώιμα στάδια είναι επίσης δυνατή. Γιατί συμβαίνουν πόνοι; Τα πιο συνηθισμένα αίτια είναι η αύξηση της σωματικής μάζας μιας γυναίκας, συνεπώς, η αύξηση του φορτίου στα πόδια της, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών ή περιπλέκει μια υπάρχουσα παθολογία.

Συχνά υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες των κάτω άκρων, που επιδεινώνουν το αυξημένο άγχος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και στα πρώτα στάδια, υπό την επίδραση των ορμονών, εμφανίζεται μια αλλαγή στον φλεβικό τοίχο, έτσι ώστε οι φλέβες να μην αντιμετωπίζουν το φορτίο τους. Μια γυναίκα παραπονιέται για "βαρύτητα" στα πόδια της. Ο πόνος και η δυσφορία στους μύες μπορεί να διαταραχθεί τη νύχτα, αλλά πιο συχνά εντατικοποιείται το βράδυ ή μετά από σωματική άσκηση. Και δεν έχει σημασία ότι όταν βλέπουμε κάτω από το δέρμα δεν είναι ορατές αλλοιωμένες φλέβες. Εκτός από την επιφανειακή, υπάρχει επίσης ένα σύστημα ανεπτυγμένων βαθιών φλεβών που αλλάζουν και υποφέρουν όχι λιγότερο.

Τα επίπεδη πόδια μπορούν να εντοπιστούν πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διάγνωση γίνεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας των παραπόνων του πόνου στα πόδια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η αιτία της οσφυϊκής πάθησης γίνεται «μαλακτική» ενάντια στο υπόβαθρο του μεταβαλλόμενου ορμονικού επιπέδου της συνδετικής συσκευής, που κράτησε το πόδι σε κανονική θέση. Αυτό βοηθά το σώμα να συντονιστείτε με τον τοκετό, αλλά ταυτόχρονα είναι γεμάτο με τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες.

Υπάρχουν ακτινοβολούντες πόνοι έλξης. Αυτός ο πόνος δεν είναι στο ίδιο το πόδι, αλλά εμφανίζεται κατά μήκος των νεύρων που πηγαίνουν βαθιά στους μυς από άλλα όργανα ή συστήματα. Τις περισσότερες φορές οι πόνοι αυτοί προκαλούνται από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Οι λόγοι είναι οι ίδιοι: ορμόνες, μαλάκωμα του συνδέσμου, έλλειψη ασβεστίου, αύξηση φορτίου και σωματικού βάρους. Ο πόνος στην ίδια τη σπονδυλική στήλη μπορεί να μην είναι, αλλά ένας έμπειρος γιατρός θα μπορεί να διαγνώσει σωστά. Το κύριο πράγμα: να περιγράψετε σωστά τα συναισθήματά σας.

Μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μύες (αισθητός πόνος στο μοσχάρι, στους μηρούς). Αξίζει να θυμηθείτε αν δεν δώσατε υπερβολική σωματική πίεση στα μοσχάρια σας χθες. Όλοι γνωρίζουν ότι όταν κόπωση στους μύες το γαλακτικό οξύ κατατίθεται, προκαλώντας δυσφορία.

Εάν περπατήσατε πολύ χθες, σήμερα μπορεί να αισθανθείτε ότι τα μοσχάρια σας ή άλλοι μύες των ποδιών σας βλάπτουν. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν είναι λόγος να παραμείνετε στο κρεβάτι.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Ανακούφιση του πόνου στα πόδια και πρόληψη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν ο πόνος είναι απαραίτητος για να πάρουν φάρμακα που τα εξαλείφουν. Γιατί μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να πάρει αυτή την ομάδα φαρμάκων χωρίς σοβαρό λόγο, δεν είναι απαραίτητο να εξηγήσει: οποιοδήποτε από τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο, έτσι η θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται στην εξάλειψη της αιτίας. Αν έχετε διαγνωστεί με κιρσούς, θα πρέπει να διορθώσετε τη σωματική άσκηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να βρεθείτε συνεχώς, αλλά συνιστάται να κάνετε εκφόρτωση για τα πόδια πολλές φορές την ημέρα, δηλαδή να ξαπλώνετε οριζόντια, βάζοντας τα μοσχάρια και τα πόδια σε ένα μικρό μαξιλάρι ή μαξιλάρι.

Όταν μια έγκυος αισθάνεται καλά, μπορείτε να κάνετε πολλές σωματικές ασκήσεις: κολύμβηση, γιόγκα, αργή περπάτημα επιτρέπονται. Συνιστάται να κάνετε ημερήσιες βόλτες στον καθαρό αέρα. Αυτό θα επιτρέψει στους μύες των ποδιών να λειτουργήσουν, η μείωση του οποίου θα τονώσει τις φλέβες, βοηθώντας το αίμα να κυκλοφορήσει μέσα από αυτά. Αλλά αν βρίσκεστε όλη την ώρα, το αίμα θα παραμείνει στάσιμο, πράγμα που συχνά οδηγεί σε θρόμβωση, δηλαδή, απόφραξη του αυλού του αγγείου με πήγμα αίματος. Υπάρχει ένα ειδικό πλεκτό ύφασμα συμπίεσης για έγκυες γυναίκες που πάσχουν από κιρσοί και μερικές γυναίκες προτείνουν ακόμη και να γεννηθούν σε τέτοιες κάλτσες.

Όταν flatfoot καθορίζεται απαλή λειτουργία κινητήρα, αλλά το πιο σημαντικό είναι η επιλογή των σωστών παπουτσιών. Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει προσωρινά να ξεχάσει τα παπούτσια στα τακούνια. Αφήστε τα παπούτσια της να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα: ένα μικρό τακούνι 3-4 cm, χωρίς ραφές, απαλότητα και σταθερότητα. Όταν οι μύες που κουράζονται μετά από τη σωματική άσκηση χθες βλάπτουν, δεν απαιτείται καμία θεραπεία, αν και ένα ελαφρύ μασάζ των μοσχαριών ή των μηρών θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα γρηγορότερα. Αν οι πόνοι ακτινοβολούν, πρώτα καταλάβετε τι τους προκαλεί και εξαλείψτε την αιτία. Όταν ο πόνος στη σπονδυλική στήλη, ιδιαίτερα ισχυρός, συνιστάται ο περιορισμός της μετακίνησης μέχρι την ανάπαυση στο κρεβάτι. Το στρώμα στο κρεβάτι δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό και η γυναίκα να βρίσκεται άνετα στο πλευρό της.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ακτινοβόληση των πόνων, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν ειδικό επίδεσμο και θεραπεία άσκησης.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιληπτικές κρίσεις

Μερικές φορές υπάρχει μια αλλαγή στο φυσιολογικό επίπεδο ορισμένων ιχνοστοιχείων: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο. Για τον έγκαιρο προσδιορισμό της ανεπάρκειας αυτών των στοιχείων, όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εξετάζονται τακτικά, ανεξάρτητα από το αν έχουν καταγγελίες στις πρώιμες ή αργές περιόδους. Το πρώτο σύμπτωμα παραβίασης του επιπέδου των ηλεκτρολυτών (ιχνοστοιχεία) είναι οι κράμπες στα μοσχάρια των ποδιών. Διαταράσσονται τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μπορεί να συνοδεύεται από crawling και μούδιασμα, που περνούν κατά τη διάρκεια του interictal περίοδο.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση σπασμών; Μια γυναίκα πρέπει να πάρει μια άνετη θέση και, στη συνέχεια, εάν υπάρχει κράμπα, για παράδειγμα, στο αριστερό πόδι της, τραβήξτε τα δάχτυλά της πάνω της. Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας - ρωτήστε κάποιον από τους αγαπημένους σας.

Εάν διαταραχθεί η κανονική ποσότητα μικροστοιχείων στο αίμα, ο γιατρός διορθώνει τη διατροφή. Η δίαιτα της μελλοντικής μητέρας θα πρέπει να εμπλουτιστεί με τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνες κλπ. Αν δεν καταφέρετε να γεμίσετε το έλλειμμα με τα τρόφιμα, οι έγκυες γυναίκες έχουν συνταγογραφηθεί βιταμινούχα σύμπλοκα, η διάρκεια των οποίων καθορίζεται από το γιατρό.

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση όταν δεν πρέπει να είστε απρόσεκτοι για την υγεία σας. Ακόμη και στην περίπτωση που είναι κοινό, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον θεράποντα γιατρό.

Η μεταφορά ενός μωρού είναι ένα πολύ κρίσιμο στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Δυστυχώς, όμως, δεν περνά πάντα εντελώς ανώδυνη. Υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα που μπορεί να προκαλέσουν διάφορες ενόχληση. Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι τα πόδια τους τραβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και, κατά συνέπεια, θέλουν να μάθουν γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να μειώσουν την ταλαιπωρία.

Αιτίες και μηχανισμοί

Το σώμα μιας εγκύου δεν είναι το ίδιο όπως πριν. Έχει υποστεί σημαντική αναδιάρθρωση στο επίπεδο διαφόρων συστημάτων και φυσιολογικών διεργασιών. Το ορμονικό υπόβαθρο έχει αλλάξει σημαντικά - η συγκέντρωση της προγεστερόνης και του οιστρογόνου αυξάνεται αρκετές φορές, πράγμα που απαιτείται για την ανάπτυξη της μήτρας, τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και την προετοιμασία των μαστικών αδένων για θηλασμό. Μαζί με τη χαλάρωση των συνδέσμων και των μυών της πυελικής περιοχής, διατηρείται περισσότερο υγρό στους ιστούς, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων.

Ένα αυξανόμενο έμβρυο απαιτεί θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο για την ανάπτυξή του. Αυξάνει την ανάγκη έγκυων γυναικών σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Για την κατασκευή του σκελετικού συστήματος του παιδιού απαιτείται ασβέστιο, το οποίο λαμβάνεται από το σώμα της μητέρας. Η μείωση του επιπέδου του αίματος συμβάλλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, επηρεάζοντας κυρίως τους μύες των ποδιών.

Αλλά οι αισθήσεις έλξης μπορεί να εμφανιστούν με την κανονική κόπωση, όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε κατακόρυφη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, στο τρίτο τρίμηνο, η κοιλιακή χώρα αυξάνεται σημαντικά, μετακινώντας το κέντρο βάρους του σώματος και ασκώντας πίεση στη σπονδυλική στήλη με τα κάτω άκρα. Αυτός είναι ένας επιπλέον παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση δυσφορίας και πόνο στα πόδια, ειδικά αν η γυναίκα φοράει άβολα παπούτσια ή σφιχτά ρούχα.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις παθολογικές καταστάσεις που μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες από αυτές έχουν άμεση σχέση με τη μεταφορά ενός παιδιού, ενώ άλλες αναπτύσσονται παράλληλα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να σκεφτείτε τους εξής όρους:

  1. Καρδιακές φλέβες
  2. Lumboischialgia.
  3. Φλεγμονώδεις ασθένειες.
  4. Αυθόρμητη άμβλωση.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα παθολογιών - γυναικολογικών, μαιευτικών και εξωγενών. Ορισμένες ασθένειες προκαλούν δυσφορία στην ίδια την γυναίκα, ενώ άλλες ενέχουν κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Ως εκ τούτου, ο πόνος στα πόδια απαιτεί ποιοτική διαφορική διάγνωση και διαφοροποίηση των φυσιολογικών μεταβολών από παθολογικές.

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια είναι είτε φυσικές διαδικασίες είτε παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν κάπως την πορεία της εγκυμοσύνης.

Συμπτώματα

Με την έναρξη της κύριας διάγνωσης, ο ιατρός πραγματοποιεί μια έρευνα και μια φυσική εξέταση του ασθενούς. Αυτό είναι το αρχικό στάδιο στον προσδιορισμό της προέλευσης των δυσάρεστων αισθήσεων στα πόδια. Πρώτον, όλες οι καταγγελίες αναλύονται, υπόκεινται σε λεπτομέρειες. Ακολούθως εντοπίζονται αντικειμενικά σημάδια παθολογίας - τοπικά ή γενικά.

Καρδιακές φλέβες

Η φλεβική παθολογία συχνά στοιχειώνει τις γυναίκες στη θέση. Αυτό οφείλεται σε μειωμένη απόδοση αίματος λόγω του μειωμένου τόνου του αγγειακού τοιχώματος (επίδραση της προγεστερόνης) και της πίεσης της διευρυμένης μήτρας στα μεταγενέστερα στάδια. Αλλά αν οι φλέβες δεν έχουν προκληθεί ακόμη νωρίτερα, τότε δεν είναι πιθανό να εμφανιστούν κιρσώδης νόσοι. Σε άλλες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αίσθημα βαρύτητας στα πόδια (κυρίως το βράδυ).
  • Στόμα των κάτω άκρων.
  • Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών.
  • Επέκταση επιφανειακών φλεβών.

Εάν η παθολογία υπήρχε ακόμα και πριν από την εγκυμοσύνη, επιδεινώνεται μόνο όταν μεταφέρεται ένα παιδί. Μπορεί να υπάρχουν οζίδια που αργότερα φλεγμονώνονται. Τα σημεία της θρομβοφλεβίτιδας περιλαμβάνουν ερυθρότητα κατά μήκος της φλέβας και εμφάνιση ενός οδυνηρού κορδονιού.

Lumboishialgia

Τα πόδια μπορούν να τραβήξουν την παθολογία της σπονδυλικής στήλης - οστεοχονδρωσία ή κήλη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Στη συνέχεια, οι πόνοι πηγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη στα κατώτερα άκρα, δηλαδή αναπτύσσεται η κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα:

  • Μούδιασμα, σέρνεται, αίσθημα καύσου.
  • Μειωμένη ευαισθησία επιφάνειας.
  • Μυϊκή αδυναμία.
  • Αλλαγή αντανακλαστικών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια γυναίκα δεν μπορεί να βγει από το κρεβάτι ή να λυγίσει, είναι δύσκολο γι 'αυτήν να περπατήσει, να καθίσει και να σταθεί. Μπορεί να υπάρχουν βλαπτικές διαταραχές που εκδηλώνονται ως κοιλιακή διαταραχή ή δυσκοιλιότητα.

Η αιτία του πόνου στα πόδια είναι η λουμπουχισχιαλγία, ως αποτέλεσμα της νωτιαίας παθολογίας. Συχνά επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φλεγμονώδεις ασθένειες

Οι γυναίκες που έχουν πόδια, θα πρέπει να σκεφτούν τη γυναικολογική παθολογία μιας φλεγμονώδους φύσης. Συχνά μιλάμε για σαλπιδο-ωοφωρίτιδα (adnexitis). Συνοδεύονται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης και στα κάτω άκρα. Κατά κανόνα, η διαδικασία είναι μονόπλευρη.

Άλλες ασθένειες, όπως η κολπίτιδα ή η τραχηλίτιδα, που μπορεί να προηγείται της φλεγμονής των σαλπίγγων, μπορούν να θεωρηθούν. Τότε οι γυναίκες αισθάνονται καύση, φαγούρα και ξηρότητα στον κόλπο, εμφανίζεται παθολογική εκφόρτιση: θαμπό, πυώδης, με δυσάρεστη οσμή. Συχνά παρατηρούνται δυσουρικά φαινόμενα υπό μορφή συχνής ούρησης και κοπής.

Αυθόρμητη άμβλωση

Πιθανώς η πιο δυσάρεστη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πρόωρη λήξη της. Οι αυθόρμητες αμβλώσεις προχωρούν σταδιακά, περνώντας από διάφορα στάδια, γεγονός που επιτρέπει την ταχεία αντίδραση. Συνοδεύεται από τέτοια σήματα:

  • Τραύμα ή κράμπες πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ακτινοβολώντας στον ιερό ή τα πόδια.
  • Η εμφάνιση αιματηρής κολπικής έκκρισης.
  • Συχνή ώθηση στην τουαλέτα.

Μια έκτρωση που δεν σταματάει στο στάδιο της απειλής ή στην αρχή, τελειώνει με αποβολή, δηλαδή, το θάνατο του εμβρύου. Μερικές φορές οι μεμβράνες μπορούν να παραμείνουν στη μήτρα, γεγονός που προκαλεί αιμορραγία και προσθήκη μόλυνσης.

Πρόσθετες διαγνώσεις

Για να μάθετε γιατί τραβάτε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση χρησιμοποιώντας εργαστηριακές και οργανικές τεχνικές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να είστε απόλυτα σίγουροι για την ορθότητα της διάγνωσης. Με βάση την κλινική κατάσταση, συνιστάται στις γυναίκες να υποβληθούν στις ακόλουθες μελέτες:

  • Γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
  • Βιοχημεία αίματος (ορμόνες, αντισώματα για λοιμώξεις, φλεγμονή, κογιουλόγραμμα, κλπ.).
  • Ανάλυση της κολπικής έκκρισης (μικροσκοπική, βακτηριολογική, PCR).
  • Υπερηχογράφημα της λεκάνης.
  • Φλέβα Doppler των κάτω άκρων.
  • MRI της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνει, ο γιατρός καταλήγει σε οριστικό συμπέρασμα και σχεδιάζει θεραπευτικά μέτρα. Σε αυτό μπορεί να χρειαστεί τη βοήθεια άλλων ειδικών: ένας σπονδυλωτής ή ένας νευρολόγος, ένας φλεβολολόγος ή ένας αγγειακός χειρουργός.

Ο όγκος του διαγνωστικού προγράμματος για γκρίνια πόνο στα πόδια καθορίζεται από τα αποτελέσματα προκαταρκτικής εξέτασης του γιατρού.

Θεραπευτικά μέτρα

Οι έγκυες γυναίκες που ανησυχούν για την ταλαιπωρία και τον πόνο στα κάτω άκρα που σχετίζονται με τις φυσιολογικές αλλαγές φαίνεται να μειώνουν τις δυσάρεστες αισθήσεις και να τις αποτρέπουν. Πρόκειται κυρίως για γενικές συστάσεις για τη βελτιστοποίηση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  1. Διατροφή: χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, περιορισμός πικάντικων, καπνιστών και τηγανητών τροφίμων, επαρκής περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ασβέστιο και πρωτεΐνες (τυρί cottage, σκληρά τυριά, γάλα, ψάρι, ξηροί καρποί, άπαχο κρέας κλπ.).
  2. Το καθεστώς της ημέρας: αποφύγετε τις παρατεταμένες παραμονές στα πόδια σας, κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά, περπατάτε τακτικά στον ύπνο.
  3. Άσκηση: Εξάλειψη της ανύψωσης βάρους, εκτέλεση υγειονομικής γυμναστικής, για να διατηρηθεί η σωστή στάση.
  4. Φορέστε άνετα παπούτσια και ευρύχωρα ρούχα, κάλτσες συμπίεσης και καλσόν, χρησιμοποιήστε προγεννητικούς επίδεσμους.
  5. Καθημερινά κάνετε χειρουργικές επεμβάσεις υγιεινής, κάντε ένα ντους αντίθεσης.

Ένα πρόσθετο αποτέλεσμα παρέχεται από θεραπευτικά μέτρα που περιλαμβάνουν τη χρήση βενζοτονικών και αντιφλεγμονωδών αλοιφών (για παράδειγμα, με βάση εκχύλισμα καστανιάς), λουτρών ποδιών, μασάζ και φυσικής αγωγής. Αλλά όταν εντοπίζονται ορισμένες ασθένειες, η διόρθωση γίνεται με βάση τον βαθμό παθολογίας και τον κίνδυνο για το έμβρυο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα χρησιμοποιηθούν οι πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι.

Αιτίες και θεραπεία του πόνου των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σχεδόν το πιο δημοφιλές παράπονο μεταξύ των μελλοντικών μητέρων. Η εγκυμοσύνη είναι μια τεράστια δοκιμή για το σώμα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια γυναίκα αλλάζει τόσο σωματικά όσο και ηθικά. Καμία μελλοντική μητέρα δεν θα ήθελε να βιώσει δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί.

Αιτιολογία της ασθένειας

Το σώμα ενός κοριτσιού σε μια θέση υφίσταται αλλαγές: ορμόνες, εσωτερικά όργανα, όλα τα συστήματα και τους ιστούς. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στην μέλλουσα μητέρα. Το πιο συχνό παράπονο των εγκύων κοριτσιών είναι οι οίδημα και ο πόνος στους ποδιούς, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Η όλη περίοδος εγκυμοσύνης για κάθε γυναίκα πηγαίνει με διαφορετικούς τρόπους και η φύση αυτών των πόνων μπορεί να είναι διαφορετική. Οι αιτίες αυτών των πόνων και πώς να τους απαλλαγούμε.

  1. Καρδιακές φλέβες Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι προστίθεται επιπλέον φορτίο στους μυς της πλάτης και των ποδιών. Ο λόγος για τέτοιο πόνο συχνά γίνεται κιρσώδης φλέβες, οι οποίες συνήθως εμφανίζονται στην ύστερη εγκυμοσύνη. Αυτό το πρόβλημα δεν αφορά μόνο τις γυναίκες στην κατάσταση, οι κιρσοί αναπτύσσονται συχνά λόγω υπερβολικού φορτίου στη σπονδυλική στήλη και φορώντας άβολα παπούτσια. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ολόκληρο το σώμα ξαναχτίζεται, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων. Η μήτρα γίνεται μεγαλύτερη και πιέζει τη λεκάνη, η κατώτερη κοίλη φλέβα πιέζεται, η εκροή αίματος είναι πιο αργή. Τα συμπτώματα των κιρσών είναι κνησμός, μυρμήγκιασμα στα πόδια, κόπωση και καύση, ο πόνος δεν υποχωρεί τη νύχτα. Με την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων, θα πρέπει να μειώσετε το φορτίο στα πόδια, να κάνετε μπάνιο και να κάνετε μασάζ. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
  2. Ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Αν στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης εμφανιστούν κνησμώδεις πόνοι στο μοσχάρι, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει τους ουρητήρες, οι οποίοι σταματούν την εκροή υγρού και αρχίζουν τη φλεγμονή. Μην πανικοβάλλεστε - αυτό είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
  3. Έλλειψη βιταμινών. Οι έγκυες τρώνε δύο φορές περισσότερο, πράγμα που δεν προκαλεί έκπληξη. Το μωρό χρειάζεται πολλές θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες. Όταν ο πόνος και οι κράμπες στα πόδια συχνά συνταγογραφούνται μια πορεία βιταμινών D και Ε, πρόσληψη ασβεστίου, σίδηρο, μαγνήσιο και ωμέγα-3. Τα φαρμακεία διαθέτουν μεγάλη ποικιλία βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες, αλλά πριν τις χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε σίγουρα έναν ειδικό που θα επιλέξει το φάρμακο και θα συνταγογραφήσει μεμονωμένη δόση.
  4. Παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Οι γυναίκες σε μια ευαίσθητη θέση συχνά υποφέρουν από έντονη δίψα, στηρίζονται σε τσάι, καφέ και πίνουν νερό σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο των ποδιών και τραυματισμό των πόνων. Το αλάτι διατηρεί την υγρασία στο σώμα, έτσι δεν χρειάζεται να παρακάνετε τα τρόφιμα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιούν πολλά υγρά. Εάν θέλετε να πιείτε, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε λίγο νερό και να πάρετε ένα δροσερό ντους, η δίψα θα μειωθεί και δεν θα υπάρξει πρήξιμο. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τη διατροφή, να μην τρώτε πολλά μούρα, φαίνεται, τα μούρα θα είναι χρήσιμα, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι ένα ποτήρι μούρα ισοδυναμεί με ένα ποτήρι νερό.
  5. Στενά ρούχα και άβολα παπούτσια. Όλα τα ρούχα στην ντουλάπα της μελλοντικής μητέρας θα πρέπει να είναι εξαιρετικά άνετα και δωρεάν, δεν πρέπει να αγοράζετε συνθετικά είδη και για πόνο θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικές κάλτσες και επίδεσμοι από φυσικά υφάσματα.
  6. Η απόκλιση των οστών της πυέλου. Το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό εκ των προτέρων. Τα πυελικά οστά αρχίζουν να διογκώνονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στη μητέρα. Σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει τίποτα τρομερό, οι πόνοι έλξης κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι απόλυτα φυσικοί. Εάν πόνοι αυτής της φύσης εμφανίζονται στη μέση του όρου, τότε ο κύριος λόγος είναι η έλλειψη ασβεστίου. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ιατρικά γεγονότα

Η καλύτερη και σωστή λύση θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Τα περισσότερα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει σωστά την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία. Με τις φλεβίτιδες, θα συνταγογραφήσει ειδικές αλοιφές και πηκτώματα για να εξαλείψει τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Πρέπει να δώσετε προσοχή στο φαγητό σας, προσθέστε περισσότερες πρωτεΐνες στο μενού (ψάρι, τυρί, κρέας, φασόλια, μπανάνες). Φροντίστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως γάλα, ξινή κρέμα ή τυρί cottage. Η κατανάλωση πρέπει συχνά και σε μικρές μερίδες. Περιορίστε τη χρήση του αλευριού και του γλυκού, αποκλείστε τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή, παρακολουθείτε το σωματικό βάρος, προσπαθήστε να αποφύγετε υπερβολικό κέρδος βάρους. Μειώστε την περιεκτικότητα σε αλάτι στα πιάτα και μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες υγρού.

Εάν έχετε δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε επίδεσμοι, ειδικά εσώρουχα και κάλτσες ειδικά για εγκύους.

Κάντε τα λουτρά με λάδια, θαλασσινό αλάτι ή βότανα για να χαλαρώσετε τους μυς σας. Μασάζ συχνά τα πόδια σας και μειώστε το φορτίο στα κάτω άκρα.

Αν είναι δυνατόν, περπατήστε ξυπόλητος πιο συχνά, ειδικά σε γκαζόν, άμμο ή βότσαλα. Μείνετε στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο για να παρέχετε στο σώμα σας βιταμίνη D.

Ξεκουραστείτε περισσότερο και κοιμηθείτε κυρίως στην αριστερή σας πλευρά. Τη νύχτα, βάλτε τα μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας, προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να απαλλαγείτε εντελώς από τον πόνο.

Μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις για εγκύους, η άσκηση "Ποδήλατο" είναι πολύ χρήσιμη. Μια θετική επίδραση στο σώμα της εγκυμοσύνης κολύμβησης, γιόγκα, γυμναστική. Αλλά πριν κάνετε οποιεσδήποτε ασκήσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Όλοι γνωρίζουν ότι σε μια λεπτή θέση δεν μπορείτε να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, δεν πρέπει να παραμελούν αυτόν τον κανόνα!

Θεραπεία με φαρμακευτικές και λαϊκές μεθόδους

Είναι πολύ δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να επιλέξουν τα σωστά φάρμακα, επειδή τα περισσότερα από αυτά αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά, φυσικά, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των δυσάρεστων αισθήσεων στα πόδια χωρίς να βλάψουν το μωρό.

  1. Το Phlebodia 600 - ένα φάρμακο για τη θεραπεία των κιρσών, δεν προκαλεί καμία βλάβη στο έμβρυο.
  2. Το Venoruton - gel για τη θεραπεία των κιρσών, ενεργώντας σε κυτταρικό επίπεδο, είναι καλά ανεκτό, αλλά δεν συνιστάται στην αρχή της εγκυμοσύνης.
  3. Ginkor Gel - ιδανικό για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις κιρσοί.
  4. Diosmin - χάπια που βοηθούν στην αντιμετώπιση των σπασμών, το φάρμακο είναι μη τοξικό, συχνά συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες.

Όλα τα φάρμακα και οι δοσολογίες θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Από τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής, μπορείτε να δοκιμάσετε:

  1. Ένα αφέψημα από κώνους hop και συμπιέζει από αυτό.
  2. Βάμψη 250 ml βότκας και 50 g καστανιάς.
  3. Εφαρμόστε στις προβληματικές περιοχές το κουτάλι των μήλων ή των ντοματών, τα προϊόντα πρέπει σίγουρα να είναι φρέσκα!
  4. Τρίψτε τα πόδια με μια λύση ξύδι μηλίτη μήλου: 2 κουταλιές της σούπας. l 200 ml νερού.

Χρήσιμες πληροφορίες

Λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος της μητέρας αυξάνεται σημαντικά, τα κάτω άκρα λαμβάνουν πρόσθετο φορτίο. Επίσης στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας υπάρχει έλλειψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και ασβεστίου, περίσσεια υγρού και αλατιού. Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στην εμφάνιση αυτών των πόνων, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνισή τους και διάφορες μέθοδοι θεραπείας.

Μην πανικοβληθείτε και αυτο-φαρμακοποιείτε, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γρηγορότερα. Οι περισσότερες κράμπες εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό, λόγω της πίεσης της μήτρας, αυτοί οι πόνοι είναι φυσικοί.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η μελλοντική μητέρα έχει δυσφορία και πόνο στα πόδια της, πρέπει να δει έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό, ο οποίος θα δώσει συμβουλές και, αν χρειαστεί, θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία σας και μην ξεχνάτε τις έγκαιρες επισκέψεις στο γιατρό.

Αν τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι πρέπει να κάνουμε

Τρέχει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τρέχει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένα από τα πιο κοινά παράπονα μεταξύ των μελλοντικών μητέρων. Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όταν η κοιλιά είναι ήδη αισθητά στρογγυλεμένη, αλλά συμβαίνει ότι οι τραυματικοί πόνες και το αίσθημα διαταραχής στα κάτω άκρα εμφανίζονται στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Έτσι, γιατί τραβά τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνει σε τέτοιες περιπτώσεις, ας ασχοληθούμε με αυτά τα θέματα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Γιατί τραβά τα πόδια σε έγκυες γυναίκες;

Η πρώτη αιτία πόνου και τραυματισμού των ποδιών στα πόδια είναι οι κιρσοί. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι κιρσοί είναι ένα επείγον πρόβλημα των σύγχρονων γυναικών, το οποίο, κατά κανόνα, "αισθάνεται" ακριβώς κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Φυσικά, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή εξαιτίας του αυξημένου φορτίου στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές ασθένειες επιδεινώνονται. Υποφέρετε από τη φυσιολογική προσαρμογή και τα κάτω άκρα. Το γεγονός είναι ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει τις μεγάλες φλέβες της μικρής λεκάνης, αντιστοίχως, διαταράσσει τη φυσιολογική ροή αίματος και ως εκ τούτου υπάρχει στασιμότητα αίματος. Με την κιρσώδη φλέβα, η κλινική εικόνα συμπληρώνεται από: κνησμό, κράμπες στα πόδια, οίδημα, "φλέβες αράχνης". Για τους ασθενείς με επέκταση των κιρσών, οι γιατροί συστήνουν: να φορούν ειδικά εσώρουχα συμπίεσης, να μειώνουν το φορτίο στα κάτω άκρα, να χαλαρώνουν τα λουτρά ποδιών και τα μασάζ. Σε σπάνιες περιπτώσεις, κάποιος πρέπει να καταφύγει στη βοήθεια φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων.

Παίρνει το μοσχάρι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήδη στα αρχικά στάδια - εάν ο ασθενής στραφεί στον γιατρό με μια τέτοια καταγγελία, ο τελευταίος μπορεί να υποθέσει ότι έχει ουρολιθίαση ή νεφρική ανεπάρκεια. Και πάλι, όλα συνδέονται με το αυξημένο φορτίο και την ταχεία ανάπτυξη της μήτρας, που πιέζει τους ουρητήρες. Ως αποτέλεσμα, η εκροή υγρού επιδεινώνεται και εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χωρίς ιατρική περίθαλψη, και μερικές φορές νοσηλεία, είναι απαραίτητη.

Τραύει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό το σύμπτωμα είναι ένα από τα πιο αβλαβή, συνήθως εμφανίζεται λόγω της απόκλισης των οστών της πυέλου. Κυρίως με μια τέτοια καταγγελία, οι γυναίκες πηγαίνουν σε γιατρό την παραμονή του τοκετού, σπάνια δυσάρεστες αισθήσεις στο περίνεο συμβαίνουν στη μέση του όρου. Επιπλέον, ένας από τους λόγους που η μέλλουσα μητέρα τραβάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί απλά με τη βοήθεια ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών και δίαιτας.

Τραβήξτε την κάτω κοιλιακή χώρα, την κάτω πλάτη και τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει παρόμοιες αισθήσεις λόγω της σχετικά γρήγορης αύξησης του βάρους, της μετατόπισης του κέντρου βάρους και του οιδήματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σκόπιμο να αναθεωρηθεί η δίαιτα, ειδικότερα, για να εξαιρεθούν από αυτήν αλμυρά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Και επίσης να αυξήσει το χρόνο που διανέμεται για ύπνο και ξεκούραση. Εάν η δυσφορία στην κάτω κοιλία συνοδεύεται από αιμορραγία (ειδικά στα πρώιμα στάδια), θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι αδύνατο να απαντήσετε χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα τι πρέπει να κάνετε αν τα πόδια τραβήξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεδομένου ότι οι λόγοι για αυτή την προϋπόθεση είναι αρκετές, και σε κάθε περίπτωση, οι δικές τους μέθοδοι θεραπείας.

Η πικρία στην στοματική κοιλότητα προκαλείται συχνότερα από την απελευθέρωση της χολής στον οισοφάγο. Αυτό συμβαίνει για κάποιο λόγο, το κύριο από το οποίο εξετάζουμε στο άρθρο μας, και συζητάμε επίσης πώς να εξαλείψουμε τη δυσάρεστη γεύση στο στόμα.

Η μεταφορά ενός παιδιού είναι ένα τεράστιο στρες για το σώμα της μελλοντικής μαμάς. Ακόμα κι αν είσαι σίγουρος ότι είσαι γεμάτος δύναμη και απολύτως υγιής, η ασυλία σε αυτή την περίοδο μειώνεται και η ορμονική αποτυχία εμφανίζεται. Αυτοί οι λόγοι είναι πρωταρχικοί για την εκδήλωση του Gardnerella κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ανάλογα με τη φάση του κύκλου και την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας, υπάρχουν πάντα κολπικές εκκρίσεις διαφόρων ειδών. Αλλά ενώ μεταφέρουν ένα μωρό, ο χαρακτήρας τους αλλάζει. Τι μπορεί να υποδηλώνει μια επιλογή από μπεζ - ας καταλάβουμε.

Οι λοιμώξεις που υποφέρει μια νεαρή μητέρα κατά την περίοδο αναμονής για το μωρό έχουν πολύ αρνητικές επιπτώσεις στο αγέννητο μωρό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να προστατευθείτε από διάφορες αντιξοότητες. Η ερυθρά σε αυτή την περίοδο είναι πολύ επικίνδυνη.

Περιστρέφει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να εμφανιστεί ή να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Εάν αυτό το σύνδρομο εμφανίστηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, καθώς ένα μήνα μετά τη γέννηση του παιδιού, αυτή η κατάσταση θα περάσει από μόνη της.

Τα κύρια σημεία αυτού του συνδρόμου.

  1. Τρέξιμο χήνες.
  2. Αίσθηση καύσης.
  3. Μούδιασμα στα πόδια.
  4. Κνησμός.
  5. Θαμπό πόνο.
Το σύνδρομο άγχους των ποδιών μπορεί να εκδηλώσει μια ποικιλία από αισθήσεις. Συνήθως αναστρέφει τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα βράδια και τη νύχτα. Στο πρώτο τρίμηνο - για τον καιρό, και πριν από τον τοκετό μπορεί να συμβεί σχεδόν κάθε μέρα. Κάποιος έχει την εντύπωση ότι μέσα στα πόδια όλα σφυρίζουν και στρίβουν. Υπάρχει μια συντριπτική επιθυμία να αλλάξει η θέση του σώματος, να κινηθεί. Ονομάστε τον πόνο δεν μπορεί, μάλλον, κάποιο θαμπό πόνου. Όλα αυτά συμβαίνουν σαν επιληπτικές κρίσεις. Αρχικά, τα πόδια αισθάνονται την αίσθηση της ήπιας κόπωσης, τραβώντας την βαρύτητα, η οποία σταδιακά μετατρέπεται σε πόνο και ενοχλητικές αισθήσεις. Και τελικά όλα αυτά μπορούν να "μπερδευτούν" μόνο από ενεργές κινήσεις από τη μια πλευρά στην άλλη και το συνεχές περπάτημα.

Αιτίες του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.

  1. Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω έλλειψης σιδήρου στο σώμα. Το εβδομήντα πέντε τοις εκατό αυτού του στοιχείου είναι σε αιμοσφαιρίνη. Για να το αυξήσετε, πρέπει να τρώτε ζωικά προϊόντα, όπως το ήπαρ μοσχαριών. Πράγματι, ο σίδηρος απορροφάται πολύ περισσότερο από τρόφιμα φυτικής φύσης.
  2. Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά ενός παιδιού. Είναι επίσης ενεργό στον εγκέφαλο.
  3. Ανεπάρκεια βιταμινών Β και μαγνησίου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε το φάρμακο "Magne B 6" ή άλλα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών.
  4. Φλεβική ανεπάρκεια, η οποία οφείλεται σε διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος. Συνιστάται να φορέσετε ένα ειδικό ένδυμα συμπίεσης, να αφήσετε τα πόδια να ξεκουραστούν, να τα σηκώσετε.
  5. Υπερβολική χρήση ισχυρού τσαγιού ή καφέ. Όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επιτρέπεται να πίνουν περισσότερα από πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα, επειδή η καφεΐνη επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού.
  6. Η κατάχρηση αλκοόλ που περιέχει τοξίνες. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περνούν από την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα και έπειτα στο έμβρυο. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες κατά την ανάπτυξη του εμβρύου.
  7. Η αποδοχή νευροληπτικών, παρασκευασμάτων λιθίου, τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, ανταγωνιστών ασβεστίου αυξάνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Τρόποι για την ανακούφιση της στρέψης των ποδιών.
  1. Σηκώστε και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο, καθώς το περπάτημα συμβάλλει στην απελευθέρωση ενδορρυθμών, καθώς και στον πιο ήρεμο ύπνο. Εάν οι δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια προσεγγίζουν, είναι απαραίτητο να τους κυματίζουν εμπρός και πίσω.
  2. Αλλάξτε τη θέση του σώματος πριν από τον ύπνο, ώστε οι κινήσεις στα πόδια να γίνουν μικρότερες.
  3. Δεν χρειάζεται να φάτε πριν από το βραδινό φαγητό.
  4. Πρέπει να πάρετε μια πολυβιταμίνη, καθώς η ανεπάρκεια του φολικού οξέος και του σιδήρου σχετίζεται με το σύνδρομο άγχους των ποδιών.
  5. Τρίψτε τα πόδια λίγο πριν τον ύπνο.
  6. Θερμική έκθεση. Ένα ζεστό μαξιλάρι ή σφιχτό επίδεσμο των ποδιών με έναν ελαστικό επίδεσμο μπορεί να μειώσει ελαφρώς τα συμπτώματα.
  7. Εφαρμόζοντας πάγο για να απαλύνει τα πόδια και να ανακουφίσει την κόπωση.
  8. Το μασάζ των ποδιών σε όλο το μήκος είναι επιθυμητό να γίνει τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά.
  9. Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης.
  10. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ.
  11. Δοκιμάστε, αν είναι δυνατόν, να μην πάρετε υπνωτικά χάπια.
Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές και οι συστάσεις μας θα βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες να αντιμετωπίσουν ένα τόσο κοινό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι πρέπει να κάνετε εάν τραβάτε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού, τα πάντα στο γυναικείο σώμα επηρεάζονται: ορμόνες, εσωτερικά όργανα, όλα τα συστήματα και οι ιστοί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία. Πολύ συχνά, οι μέλλουσες μητέρες λαμβάνουν παράπονα ότι τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις στις ερωτήσεις: γιατί τεντώνει τα πόδια σε έγκυες γυναίκες και τι μπορεί να γίνει σε αυτή την περίπτωση;

Αιτίες πόνου στα πόδια

Σε μια ευαίσθητη θέση λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας, αυξάνεται το φορτίο στους μύες των ποδιών. Οι κιρσώδεις φλέβες και το πρήξιμο προκαλούν επίσης πόνο στο πόδι.

Εάν τραβάτε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα ή τις κράμπες, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι έλλειψης ιχνοστοιχείων όπως το ασβέστιο. σιδήρου, μαγνησίου. βιταμίνες D, E και άλλες. Ένας αρμόδιος μαιευτήρας-γυναικολόγος, όταν εντοπίζει συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών σε μια έγκυο γυναίκα, σίγουρα θα συνταγογραφήσει μια πορεία βιταμινούχων παρασκευασμάτων για να αντισταθμίσει την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα πόδια συχνά τραυματίζονται εάν παρατηρηθούν κιρσοί. Η ποικιλομορφία είναι συχνός σύντροφος των μελλοντικών μητέρων. Είναι επικίνδυνο για το μωρό επειδή εμποδίζει την παροχή της απαραίτητης ποσότητας οξυγόνου και άλλων θρεπτικών ουσιών μέσω του αίματος της μητέρας. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι: ο πόνος που πάσχει από πόνο, ιδιαίτερα μετά από πολύ καιρό στα πόδια, καύση, κνησμός, κόπωση, μυρμήγκιασμα, εμφάνιση σπασμένων τριχοειδών αγγείων, φλέβες αράχνης, στεφάνι, οίδημα στο δέρμα των ποδιών. Τη νύχτα, ο πόνος δεν πάει μακριά.

Συστάσεις για πόνο

Για να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια θα βοηθήσει τη διατροφή χωρίς αλάτι, είναι η πρόληψη του οιδήματος, σωστή διατροφή. Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το κρέας, το τυρί και τα φασόλια στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γλυκού και αλεύρου, να παρακολουθεί το σωματικό βάρος. Μετά από όλα, το υπερβολικό κέρδος βάρους αυξάνει το φορτίο στα πόδια.

Εάν υπάρχει έλλειψη ιχνοστοιχείων - σιδήρου, ασβεστίου ή μαγνησίου, μην παραμελούν τη λήψη ειδικών φαρμάκων. Αλλά μόνο με το διορισμό ενός παρατηρητικού γιατρού.

Προσπαθήστε να αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση. Εάν τα άκρα είναι πρησμένα ή πρησμένα, πάρτε μια οριζόντια θέση και τα σηκώστε. Καθώς κάθεστε, προσπαθήστε να μην πάρετε μια θέση στο πόδι, έτσι διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη μιας κιρσώδους νόσου, ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε τέταρτη γυναίκα σε μια θέση.

Εάν τα πόδια τραβούν τη νύχτα, βάλτε μαξιλάρια κάτω από αυτά. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά θα σας βοηθήσει αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς τον πόνο, στη συνέχεια, τουλάχιστον να το μειώσετε.

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων κάλτσες, καλσόν, κάλτσες και επιδέσμους υλικού συμπίεσης. ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μαμάδες. Χρησιμοποιήστε τα.

Αν το επιτρέπει η εποχή, ο καιρός και ο τόπος διαμονής σας, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι, στο γρασίδι, στην άμμο, στα βότσαλα και στο σπίτι σας, καλό είναι να πάτε ξυπόλητοι. Για την ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, και στη συνέχεια να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια ή να ρίξετε τους μύες των μυών και τους αστραγάλους με κρύο νερό της βρύσης. Εάν ο πόνος ξύπνησε τη νύχτα, συνιστάται να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγο ή να τεντώσετε τον τράβηγμα του μυός και να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.

Οι γυναίκες που τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστώνται να επισκέπτονται την πισίνα δύο φορές την εβδομάδα, να κάνουν γιόγκα ή γυμναστική. Κάνετε το φως να τεντώνεται για τα πόδια. Μην ανασηκώνετε ή μετακινείτε από τόπο σε τόπο.

Πηγαίνετε στο γιατρό, πείτε μας για το πρόβλημα που έχει προκύψει και θα συνταγογραφήσει γέλες και αλοιφές για τα πόδια σας που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν για τη μεταφορά του μωρού.

Μερικές φορές, όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως ο πόνος στα πόδια. Γιατί τραβά τα πόδια, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί: λόγω κόπωσης, λόγω ορισμένων ασθενειών. Τώρα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί τα πόδια τραβούν, αφού υπάρχουν πολλές σοβαρές ασθένειες στις οποίες τραβά τους μύες των ποδιών που επηρεάζουν τους αρθρώσεις, τους μυς, τη σπονδυλική στήλη ή τα αιμοφόρα αγγεία.

Τράβηγμα των ποδιών: αιτίες

Η αιτία του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι:

  • Καρδιακές φλέβες Προσδιορίζεται από φλεβικό μοτίβο στο δέρμα των ποδιών, οίδημα στα πόδια. Πρέπει να κάνουμε μια επίσκεψη στο phlebologist. ο οποίος θα συνταγογραφήσει μια φλέβα υπερήχων.
  • Θρομβοφλεβίτιδα. Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση οξείας παλλόμενου πόνου στα μοσχάρια, συμπύκνωση και πόνος των φλεβών. Πηγαίνετε επειγόντως στον αγγειακό χειρούργο. Θα πρέπει να προγραμματιστεί για αγγειόσκινες και θα πάρετε αίμα για να καθορίσετε τον βαθμό φλεβοκομβικής απόφραξης.
  • Οστεοπόρωση Χαρακτηριστικά σημεία πόνου και κράμπες στα πόδια. Απαιτείται η διεξαγωγή μελέτης της πυκνότητας των οστών.
  • Διαβήτης Πόνος, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, πρήξιμο. Απαιτείται διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο
  • Αρθρίτιδα. Πόνος και πρήξιμο και ερυθρότητα της περιοχής άρθρωσης, αισθάνεται ότι οι αρθρώσεις στρέφονται. Απαιτείται διαβούλευση με έναν ρευματολόγο.
  • Ενταρτερίτιδα. Με ένα μικρό φορτίο του ποδιού και του μοσχαριού αρχίζουν να βλάπτουν άσχημα. Απαιτούνται διαβουλεύσεις με αγγειακό χειρουργό και εξέταση: MRI, αγγειακό υπερηχογράφημα, αγγειογραφία, πλήρης αιματολογική εξέταση.
  • Αθηροσκλήρωση αρτηριών. Ένα σημάδι συνεχώς κρύων ποδιών. Ο πόνος των μοσχαριών μπορεί να συμβεί τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα. Απαιτούνται διαβουλεύσεις με αγγειακό χειρουργό και εξέταση: MRI, αγγειακό υπερηχογράφημα, αγγειογραφία, πλήρης αιματολογική εξέταση.
  • Flatfoot. Οίδημα στους αστραγάλους, κράμπες, πόνος στα πόδια. Απαιτείται διαβούλευση με έναν ορθοπεδικό.

Γιατί τραβά τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλοί παραπονούνται ότι τραβώντας τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι μια ένδειξη ότι ο οργανισμός δεν διαθέτει τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Κατά κανόνα, υπάρχει μια ανεπάρκεια τέτοιων βιταμινών όπως Ε, D, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα. Για την εξάλειψη ή τουλάχιστον την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων εφαρμόστε μια ισορροπημένη διατροφή, ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν προϊόντα όπως γάλα, τυρί cottage, τυρί, φαγόπυρο, αμύγδαλα, κουκουνάρια, φασόλια, πλιγούρι και φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Πριν από την αυτοδιάγνωση και την αυτοθεραπεία, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό, αφού η υγεία του παιδιού εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της υγείας της μητέρας και δεν μπορεί να υπάρξουν μικροσκοπικά ερεθίσματα.

Αν τα πόδια τραβήξουν, τι να κάνουμε;

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε τον πόνο και τη βαρύτητα στα πόδια, ή, εάν η ασθένεια έχει ήδη αναπτυχθεί, μειώστε την έντασή της. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε μια αξιολόγηση της υγείας σας, να προβείτε σε εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, να διορθώσετε τον τρόπο ζωής σας και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των γιατρών.

Με προβλήματα αγγειακού χαρακτήρα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε μια δίαιτα που μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, εξαλείφει λιπαρά τρόφιμα, κάνει θεραπευτικές ασκήσεις, για να αποτρέψει την ανάπτυξη κιρσών, για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Εάν η εργασία είναι καθιστική, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα πιο συχνά, αλλάζοντας τη θέση του σώματος.

Εάν υπάρχει ασθένεια των αρθρώσεων ή της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να διεξάγετε θεραπευτικές ασκήσεις που αποσκοπούν στη μείωση των φορτίων στις αρθρώσεις των αρθρώσεων και στη σπονδυλική στήλη, για να πραγματοποιήσετε τακτικό μασάζ.

Εάν υπάρχει πόνος στους μύες των ποδιών, απαιτείται επίσκεψη σε έναν ρευματολόγο ή έναν τραυματολόγο, απαιτείται πρόσθετη διαβούλευση με έναν φλεβολόγο για τις γυναίκες.

Οδηγείτε έναν σωστό, υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίζετε για την υγεία σας, με την πάροδο του χρόνου πηγαίνετε στους γιατρούς και είστε υγιείς!

Κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού, τα πάντα στο γυναικείο σώμα επηρεάζονται: ορμόνες, εσωτερικά όργανα, όλα τα συστήματα και οι ιστοί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία. Πολύ συχνά, οι μέλλουσες μητέρες λαμβάνουν παράπονα ότι τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να δώσουμε απαντήσεις στις ερωτήσεις: γιατί τεντώνει τα πόδια σε έγκυες γυναίκες και τι μπορεί να γίνει σε αυτή την περίπτωση;

Αιτίες πόνου στα πόδια

Σε μια ευαίσθητη θέση λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας, αυξάνεται το φορτίο στους μύες των ποδιών. Οι κιρσώδεις φλέβες και το πρήξιμο προκαλούν επίσης πόνο στο πόδι.

Εάν τραβάτε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα ή τις κράμπες, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι έλλειψης ιχνοστοιχείων όπως το ασβέστιο. σιδήρου, μαγνησίου. βιταμίνες D, E και άλλες. Ένας αρμόδιος μαιευτήρας-γυναικολόγος, όταν εντοπίζει συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών σε μια έγκυο γυναίκα, σίγουρα θα συνταγογραφήσει μια πορεία βιταμινούχων παρασκευασμάτων για να αντισταθμίσει την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.

Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα πόδια συχνά τραυματίζονται εάν παρατηρηθούν κιρσοί. Η ποικιλομορφία είναι συχνός σύντροφος των μελλοντικών μητέρων. Είναι επικίνδυνο για το μωρό επειδή εμποδίζει την παροχή της απαραίτητης ποσότητας οξυγόνου και άλλων θρεπτικών ουσιών μέσω του αίματος της μητέρας. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι: ο πόνος που πάσχει από πόνο, ιδιαίτερα μετά από πολύ καιρό στα πόδια, καύση, κνησμός, κόπωση, μυρμήγκιασμα, εμφάνιση σπασμένων τριχοειδών αγγείων, φλέβες αράχνης, στεφάνι, οίδημα στο δέρμα των ποδιών. Τη νύχτα, ο πόνος δεν πάει μακριά.

Συστάσεις για πόνο

Για να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια θα βοηθήσει τη διατροφή χωρίς αλάτι, είναι η πρόληψη του οιδήματος, σωστή διατροφή. Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το κρέας, το τυρί και τα φασόλια στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γλυκού και αλεύρου, να παρακολουθεί το σωματικό βάρος. Μετά από όλα, το υπερβολικό κέρδος βάρους αυξάνει το φορτίο στα πόδια.

Εάν υπάρχει έλλειψη ιχνοστοιχείων - σιδήρου, ασβεστίου ή μαγνησίου, μην παραμελούν τη λήψη ειδικών φαρμάκων. Αλλά μόνο με το διορισμό ενός παρατηρητικού γιατρού.

Προσπαθήστε να αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση. Εάν τα άκρα είναι πρησμένα ή πρησμένα, πάρτε μια οριζόντια θέση και τα σηκώστε. Καθώς κάθεστε, προσπαθήστε να μην πάρετε μια θέση ποδιού με το πόδι, καθώς διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών - ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε τέταρτη γυναίκα.

Εάν τα πόδια τραβούν τη νύχτα, βάλτε μαξιλάρια κάτω από αυτά. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά θα σας βοηθήσει αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς τον πόνο, στη συνέχεια, τουλάχιστον να το μειώσετε.

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία μοντέλων κάλτσες, καλσόν, κάλτσες και επιδέσμους υλικού συμπίεσης. ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μαμάδες. Χρησιμοποιήστε τα.

Αν το επιτρέπει η εποχή, ο καιρός και ο τόπος διαμονής σας, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι, στο γρασίδι, στην άμμο, στα βότσαλα και στο σπίτι σας, καλό είναι να πάτε ξυπόλητοι. Για την ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, και στη συνέχεια να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια ή να ρίξετε τους μύες των μυών και τους αστραγάλους με κρύο νερό της βρύσης. Εάν ο πόνος ξύπνησε τη νύχτα, συνιστάται να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγο ή να τεντώσετε τον τράβηγμα του μυός και να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.

Οι γυναίκες που τραβούν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστώνται να επισκέπτονται την πισίνα δύο φορές την εβδομάδα, να κάνουν γιόγκα ή γυμναστική. Κάνετε το φως να τεντώνεται για τα πόδια. Μην ανασηκώνετε ή μετακινείτε από τόπο σε τόπο.

Πηγαίνετε στο γιατρό, πείτε μας για το πρόβλημα που έχει προκύψει και θα συνταγογραφήσει γέλες και αλοιφές για τα πόδια σας που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν για τη μεταφορά του μωρού.

Δείτε μερικά πιο σημαντικά άρθρα:

  • Γιατί τραβάει το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
  • Κάτω κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κράμπες, κράμπες, κολικοί
  • Colic στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν 1 ανασκόπηση στο άρθρο

Έλενα Πετρόβα 2014-11-23

Έκανα γυμναστική για τα πόδια - όταν ξυπνάς από τον πόνο σε έναν μυ, στη συνέχεια προσπαθήστε να τραβήξετε το δάκτυλο των ποδιών σας πάνω σας, μετά από πέντε δευτερόλεπτα χαλαρώσετε τα πόδια σας. Κάνετε αυτήν την άσκηση κάθε πρωί όταν ξυπνάτε και ξεχνάτε ποιο πόνο στους μύες των ποδιών είναι. Και σιγουρευτείτε ότι πίνετε βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση.

Παρακαλώ βοηθήστε άλλες μητέρες! Αφήστε τα σχόλιά σας:

Όλα τα υλικά που δημοσιεύονται στον ιστότοπο είναι συμβουλευτικά.
Κατά την εφαρμογή σίγουρα συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

Τι πρέπει να κάνετε αν τα δοχεία είναι φραγμένα;

Καμπαρντίνο-Βαλκανικό Κρατικό Πανεπιστήμιο. Η.Μ. Berbekova, Ιατρική Σχολή (KBSU)Επίπεδο Εκπαίδευσης - ΕιδικόςΚρατικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα "Ινστιτούτο Προηγμένων Ιατρικών Σπουδών" του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Κίνας


Το χτύπημα στην πτέρνα πίσω και πώς να το μεταχειριστεί

Καθ 'όλη τη ζωή του, ένα άτομο φορτώνει κανονικά τα κάτω άκρα του και τα τραυματίζει. Τα ψηλά τακούνια, η ανάρμοστη ανύψωση, τα σφιχτά παπούτσια είναι οι κύριες αιτίες των κυκλοφορικών διαταραχών στα πόδια, γεγονός που οδηγεί σε φουσκάλες, διάφορες αρθρώσεις και άλλες ασθένειες.