Πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε επάνω

Ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε πάνω στις σκάλες παραμένει συχνά απαρατήρητος, ειδικά εάν ένα τέτοιο σύμπτωμα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, μετά από μια μακρά εργάσιμη μέρα ή πρωινή γέμιση. Ο πόνος στο γόνατο μετά από την άσκηση είναι φυσικός, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί. Η συλλογιστική αυτή είναι εσφαλμένη.

Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν προκύπτει ποτέ έτσι, υπάρχει πάντα ένας λόγος γι 'αυτό. Εάν ένα σύμπτωμα εμφανίζεται τακτικά, θα πρέπει να αναζητηθεί σε σοβαρές εσωτερικές διαταραχές και παθολογίες. Εάν δεν κάνετε τίποτα, ο πόνος στο γόνατο όταν ανεβαίνετε στις σκάλες θα σταματήσει σύντομα να ενοχλεί. Αλλά όχι επειδή η άρθρωση θα θεραπευθεί. Και επειδή η ασθένεια πηγαίνει σε ένα σοβαρό στάδιο, η άρθρωση θα αρχίσει να καταρρέει και το άτομο απλά δεν θα μπορεί να περπατήσει μέχρι τις σκάλες πια και να περπατήσει εν γένει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες ασθένειες χαρακτηρίζονται από ένα παρόμοιο σημάδι και τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση.

Η δομή της άρθρωσης του γόνατος και η λειτουργία των στοιχείων της

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί τα γόνατα βλάπτουν. Με τη δομή τους, οι αρθρώσεις δεν είναι οι πιο δύσκολες. Συνδέουν όμως τα στοιχεία του άνω και κάτω μέρους των ποδιών και αποτελούν το κύριο στήριγμα όταν μετακινούνται. Τα γόνατα λαμβάνουν καθημερινά τεράστια φορτία. Και παρόλο που είναι διατεταγμένοι από τη φύση ώστε να τους αντέχουν χωρίς απώλειες, όταν υπάρχουν αρνητικοί παράγοντες ως απάντηση στην υπερβολική έκθεση από το εσωτερικό ή το εξωτερικό, η άρθρωση του γόνατος θα αντιδράσει με τον πόνο.

Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται στη διασταύρωση των οστών της κνήμης και του μηριαίου οστού. Στην κορυφή της μπροστινής πλευράς, η ένωση των οστών κλείνει από την επιγονατίδα - μια επίπεδη, κοίλη πλάκα. Όλα τα στοιχεία στερεώνονται και συνδέονται με δεσμίδες, μεταξύ των οποίων υπάρχουν χόνδρινα στρώματα που λειτουργούν ως αμορτισέρ. Ο μηνίσκος είναι ένα σημαντικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος, εάν έχει υποστεί βλάβη, το πλάτος των κινήσεων και η κινητικότητα του άκρου στο σύνολό του είναι σοβαρά μειωμένη. Πολύ συχνά, η αιτία του πόνου στην άρθρωση του γονάτου όταν ανεβαίνει ή κατεβαίνει μια σκάλα οφείλεται σε δάκρυ μηνίσκου.

Εξωτερικά, τα οστά και οι σύνδεσμοι του γονάτου περιβάλλονται από μαλακούς ιστούς. Αυτό περιλαμβάνει τους μυς, τις νευρικές ίνες και τα αιμοφόρα αγγεία που διεισδύουν, το δέρμα. Η ίδια η άρθρωση περιβάλλεται από μια πυκνή αλλά ελαστική αρθρική μεμβράνη. Στο εσωτερικό του είναι γεμάτο με ένα ρευστό που είναι μοναδικό στη σύνθεσή του. Είναι απολύτως στείρο, αλλά περιέχει όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την παροχή των αρθρικών ιστών. Το αρθρικό υγρό είναι παχύ σε δομή και χρησιμεύει επίσης ως λιπαντικό. Εάν για κάποιο λόγο το ενδοαρθρικό υγρό γίνει μικρό ή αλλάξει τις ιδιότητές του, ο σύνδεσμος γίνεται επίσης φλεγμένος και μπορεί να βλάπτεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η βλάβη σε οποιοδήποτε από τα στοιχεία ανταποκρίνεται στον πόνο στο γόνατο, το οποίο εκδηλώνεται πιο έντονα όταν πηγαίνει επάνω, όταν ένα πρόσωπο εμπλέκεται σε μια άρθρωση, το κάμπτεται και μεταφέρει το σωματικό βάρος σε αυτό. Σύμφωνα με τα συνοδευτικά συμπτώματα, είναι δυνατόν να διαπιστωθεί κατά το μάλλον ή ήττον γιατί το γόνατο πονάει όταν περπατά επάνω.

Αιτίες του πόνου

Όταν ένα άτομο ανεβαίνει τα βήματα, η συμπίεση στην άρθρωση αυξάνεται. Το πρώτο φορτίο επιτυγχάνεται με κινήσεις κάμψης και εκτάσεως της επιγονατίδας και του μηνίσκου. Αλλά όχι απαραίτητα αυτό συνοδεύεται από πόνο. Αν η άρθρωση είναι υγιής, μπορεί να αντέξει το φορτίο χωρίς προβλήματα μέχρι να γίνει υπερβολική. Εάν σε αυτό υπάρχουν δυσλειτουργίες και παραβιάσεις, θα απαντήσει με οδυνηρές αισθήσεις. Εξετάστε τις κύριες παθολογίες και παράγοντες στους οποίους το γόνατο αρχίζει να υποφέρει και αποκρίνατε με πόνο όταν ανεβαίνετε στις σκάλες.

Συγγενείς παραμορφώσεις της άρθρωσης

Το γόνατο μπορεί να υποφέρει κάτω από το φορτίο και να κάμπτεται λόγω συγγενών ανωμαλιών στην ανάπτυξη της άρθρωσης. Κατά τη διάρκεια της κράτησης ενός παιδιού, στη μήτρα, μετά τη γέννηση και στην πρώιμη παιδική ηλικία, μπορεί να μην εντοπιστούν. Τα πρώτα άτυπα συμπτώματα θα συμβούν όταν το παιδί αρχίσει να σταθεί στα πόδια του και να μάθει να περπατάει.

Για σοβαρές αναπτυξιακές αναπηρίες, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι συνήθως αρκετά γυμναστική και μασάζ για να αναπτυχθεί σωστά ο αρθρώσεις και να μην προκαλέσει δυσφορία κατά το περπάτημα και τη μετακίνηση. Η δυσκολία είναι ότι ένα μικρό παιδί δεν μπορεί ακόμη να περιγράψει με σαφήνεια τις καταγγελίες του. Μια διόρθωση της συγγενούς παθολογίας με τη βοήθεια της χειρουργικής επέμβασης είναι καλύτερα μέχρι πέντε χρόνια.

Αιματογραφία

Η αιμάρθρωση συνήθως συμβαίνει μετά από τραυματισμό στο γόνατο, μελανιασμό ή πτώση. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από συσσώρευση υγρού στην αρθρική κοιλότητα, συχνά με αίμα και πύον. Η άρθρωση μεγαλώνει σε μέγεθος, φαίνεται πρησμένη και κοκκινισμένη. Αισθάνεται ζεστό, ο όγκος είναι μαλακός και αρκετά κινητός. Πόνος όταν αναρριχηθεί σκάλες, αρχίζει το γόνατο, καθώς οι ρίζες των νεύρων, συμπιεσμένες από όγκους, είναι ερεθισμένες. Η αντιμετώπιση της αιματρωσίας βασίζεται στην άντληση υγρών και αίματος από την αρθρική κοιλότητα, μετά την οποία πλένεται με αντισηπτικό και επιδέσμευση.

Γοναρθρόζη

Αυτό είναι το όνομα για εκφυλιστικές-δυστροφικές μεταβολές στους ιστούς της άρθρωσης του γόνατος, το οποίο συχνά συνοδεύεται από φλεγμονή και αιμάρθρωση, εάν οι ιστοί υποστούν σοβαρές βλάβες και το αίμα συσσωρεύεται στην αρθρική κοιλότητα. Στη γοναρθόρηση, οι παθολογικές αλλαγές επηρεάζουν κυρίως τον ιστό του χόνδρου της άρθρωσης για διάφορους λόγους: την ηλικία του ασθενούς, το άγχος, τη μόλυνση. Το διάκενο των αρθρώσεων μειώνεται σημαντικά, τα αρθρικά στοιχεία αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους, πράγμα που οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη καταστροφή και πόνο.

Για να αντισταθμιστεί η απουσία χόνδρου, αρχίζουν να αναπτύσσονται τα οστά της άρθρωσης. Τα κεφάλια των οστών παραμορφώνονται, συμπιέζονται - προφανώς το γόνατο φαίνεται μεγαλύτερο από υγιές, αλλάζει το σχήμα και το περίγραμμα. Κατά τη μετακίνηση, συμπεριλαμβανομένης της αναρρίχησης ή της κατάβασης των σκαλοπατιών, ακούγεται συχνά μια κρίσιμη στιγμή. Όσο περισσότερα οστεόφυτα αυξάνονται, τόσο πιο έντονα είναι ο πόνος. Ο ασθενής αισθάνεται πίεση, μια αίσθηση έμφασης στο γόνατο όταν μετακινείται στο φράγμα, αν και στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Αυτά είναι οστεοφυτικά, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μπορούν να ακινητοποιήσουν πλήρως την άρθρωση.

Σύμφωνα με την εξέλιξή της, η γονάρεση μπορεί να είναι πρωτογενής ή δευτερογενής. Η πρωτοπαθής γονάτερος είναι συνήθως αποτέλεσμα παρατεταμένης σωματικής άσκησης, σκληρής δουλειάς, υποσιτισμού στους ηλικιωμένους. Είναι αδύνατο να θεραπευθεί, καθώς η παθολογική διαδικασία προκαλείται από διάφορους παράγοντες, οι οποίοι δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς.

Η δευτερογενής γοναρθρίτιδα είναι συνέπεια τραυματισμού ή λοίμωξης, ανεπιτυχής χειρουργική επέμβαση. Τόσο οι διατροφικές ανεπάρκειες όσο και η περίσσεια ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν παθολογικές αλλαγές. Η γοναρθρίτιδα είναι συχνή στις γυναίκες μετά από 45 χρόνια. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Το κύριο είναι ότι το ασβέστιο δεν απορροφάται, καθώς η παραγωγή των γυναικείων ορμονών που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία μειώνεται. Παίζοντας επίσης ένα ρόλο που φορούσε σφιχτά παπούτσια σε ψηλά τακούνια, επιπλέον βάρος, ή το αντίστροφο, εθισμένο σε δίαιτες και περιορισμούς στα τρόφιμα.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η οστεοαρθρίτιδα, καθώς θα είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί ο μεταβολισμός του ασθενούς, η σωστή διατροφή και το βάρος, να εξαλειφθούν οι πιθανές λοιμώξεις, να αναθεωρηθεί το καθεστώς ύπνου και ξεκούρασης και η ποσότητα και η ποιότητα της άσκησης. Αλλά ακόμη και με την εκπλήρωση όλων αυτών των στιγμών σύνθετης θεραπείας, είναι αδύνατο να σταματήσει η φυσική διαδικασία γήρανσης του οργανισμού. Μέχρι στιγμής, είναι δυνατό μόνο να επιβραδυνθεί.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα επίσης αλλάζει και καταστρέφει τον αρθρικό χόνδρο. Αλλά η ασθένεια συνήθως προκαλείται από λοίμωξη ή αυτοάνοσες διαταραχές, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αρχίζει να αντιλαμβάνεται τους ιστούς των αρθρώσεων ως ξένο σώμα και προσπαθεί να το καταστρέψει. Τέτοιες μορφές της νόσου είναι οι πιο δύσκολες για θεραπεία.

Η αρθρίτιδα που προκαλείται από τη λοίμωξη επηρεάζει συνήθως τις αρθρώσεις σε ζεύγη, πρώτα, και μετά από μια άλλη. Η ταξινόμηση της ασθένειας πραγματοποιείται κυρίως λόγω της προέλευσης, διακρίνονται τέτοιες μορφές αρθρίτιδας:

  • μετατραυματική;
  • παραμορφώνοντας.
  • ρευματοειδές;
  • gouty.

Η ασθένεια αναπτύσσεται κυκλικά, με περιόδους ύφεσης και παροξυσμού. Στην οξεία περίοδο, ο ασθενής εμφανίζει έντονο πόνο, τόσο έντονος που δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει ούτε λίγα βήματα και να φύγει από το σπίτι. Η άρθρωση γίνεται κόκκινη και πρησμένη, γίνεται οδυνηρή ακόμη και σε ηρεμία. Κατά την ύφεση, οι αρθρώσεις δεν πρέπει να ενοχλούν τις περισσότερες φορές, εκτός από τις πρωινές ώρες μετά το ξύπνημα. Η θεραπεία διεξάγεται διεξοδικά: η αιτία της αρθρίτιδας, η ασθένεια του περιβάλλοντος και τα συμπτώματά της εξαλείφονται.

Μηνίσκος δάκρυ, ή μηνίσκος

Η ζημιά στον μηνίσκο συνήθως συμβαίνει με ένα ισχυρό άμεσο χτύπημα στην επιγονατίδα. Ταυτόχρονα, ο χόνδρος μπορεί να σχιστεί, να σκιστεί ή να γίνει λεπτός. Οποιοσδήποτε από τους τραυματισμούς συνοδεύεται από αιχμηρά πόνους που γίνονται πιο έντονοι όταν κινούνται. Εξωτερικά σημάδια τραυματισμού απουσιάζουν. Μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με ακτίνες Χ, CT ή αρθροσκόπηση.

Τις περισσότερες φορές, ο μηνίσκος είναι σχισμένος από μέσα. Οι λόγοι δεν είναι απαραιτήτως μια πτώση, ένα χτύπημα, μια ασυνήθιστη περίπτωση. Αν ο μηνίσκος αρχικά αποδυναμωθεί, δεν είναι εκπαιδευμένος, είναι αρκετά ανεπιτυχής να πιέσει το πόδι για να το βλάψει. Συχνά, η βλάβη του μηνίσκου είναι συνέπεια της αρθρίτιδας ή της ουρικής αρθρίτιδας όταν ο ιστός αποδυναμωθεί από τη μόλυνση. Δεν είναι πάντα εφικτή η άμεση διάγνωση της εμμηνόπαυσης και η έναρξη κατάλληλης θεραπείας, καθώς το κύριο σύμπτωμα - ο πόνος κατά τη διάρκεια της μετακίνησης - αποδίδεται σε τραυματισμό ή ασθένεια υποβάθρου.

Η διάγνωση της εμμηνόπαυσης μπορεί να γίνει για τους εξής λόγους:

  • οι πόνοι εντείνονται κατά την αναρρίχηση στα βήματα, μερικές φορές είναι τόσο αιχμηρές ώστε ο ασθενής δεν είναι πλέον σε θέση να μετακινήσει το πόδι στο επόμενο βήμα και κυριολεκτικά κάθεται στα βήματα.
  • ο σχηματισμός οίδημα, αιμάτωμα, μώλωπες στην περιοχή του γόνατος όπου ο μηνίσκος έχει υποστεί βλάβη κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης του μηνίσκου μετά την άσκηση,
  • πόνο στο πόνο στο χρόνιο στάδιο της νόσου.

Είναι αδύνατο να ράβεις τον τραυματισμένο μηνίσκο, με αυτο-ανάκαμψη υπάρχει ο κίνδυνος βαλγού ή παραμόρφωσης του μηνίσκου, το σχηματισμό μιας κύστης. Ως εκ τούτου, η θεραπεία της εμμηνόπαυσης διεξάγεται σε δύο εκδόσεις:

  • με μέτρια τραύματα, το πόδι ακινητοποιείται πλήρως και ανακουφίζεται μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία και η επισκευή των ιστών.
  • ο μηνίσκος αφαιρείται εάν έχει αποκοπεί ή τεμαχιστεί εντελώς, και στη συνέχεια εκτελείται πλαστικό.

Μετά την επέμβαση θα πρέπει να υπάρχει μεγάλη περίοδος αποκατάστασης. Δεν είναι πάντα δυνατό να ξεφορτωθείτε εντελώς την ταλαιπωρία και να αποκαταστήσετε την κινητικότητα της άρθρωσης ακόμη και μετά από αρκετούς μήνες ή χρόνια. Πολλοί ασθενείς που υπέστησαν ρήξη του μηνίσκου παραπονιούνται για πόνο και περιορισμό του εύρους των κινήσεων καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Θυλακίτιδα

Όταν θυλακίτιδα φλεγμονή κοινή τσάντα, πιο συχνά με τραυματισμούς στο γόνατο. Ο αιτιολογικός παράγοντας είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από χειρουργική επέμβαση, κοπή, τραύμα από πυροβολισμό. Για τη θυλακίτιδα χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη. Η άρθρωση του γόνατος διογκώνεται και διογκώνεται κυριολεκτικά στα μάτια, για αρκετές ώρες. Οι κινήσεις του φλοιού-εκτάκτου, η ανάβαση και η κάθοδος των σκαλοπατιών είναι ιδιαίτερα οδυνηρές.

Αλλά, παρά τη σοβαρή πορεία, η θυλακίτιδα ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά συστημικής και τοπικής δράσης. Λαμβάνεται από το στόμα και χορηγείται ενδοαρθρικά. Είναι σημαντικό να ακινητοποιήσετε την άρθρωση και να προστατεύσετε από τυχόν περαιτέρω ζημιές. Επειδή στην οξεία περίοδο της νόσου παρουσιάζει ανάπαυση στο κρεβάτι.

Τεντονίτιδα

Η τενοντίτιδα δεν είναι η συχνότερη, αλλά εξαιρετικά δυσάρεστη ασθένεια της άρθρωσης του γόνατος. Χαρακτηρισμένη από φλεγμονή των τενόντων και των συνδέσμων, η σωματική άσκηση συχνά γίνεται η ώθηση για ανάπτυξη. Η τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όμως, η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει ενήλικες και παιδιά που οδηγούν σε ενεργό τρόπο ζωής (αθλητές, χορευτές κλπ.), Καθώς και ηλικιωμένους άνω των 50 ετών.

Η τενοντίτιδα αναφέρεται ευρέως ως "ασθένεια jumper", καθώς επηρεάζει κυρίως τους συνδέσμους του γόνατος του "εργαζόμενου" δεξιού ποδιού όταν ένα άτομο κινείται ενεργά, άλματα, τρεξίματα, καταλήψεις. Επίσης, η τενοντίτιδα μπορεί να συνοδεύει ή να είναι συνέπεια της τεννοβαγκίτιδας (φλεγμονή του σάκου των τενόντων) ή της τεννοβαρσίτιδας (φλεγμονή της αρθρικής κοιλότητας). Υπάρχουν οξεία και χρόνια τενοντίτιδα, μολυσματική ή μη μολυσματική.

Τα συμπτώματα της παθολογίας δεν μπορούν να ονομαστούν συγκεκριμένα, οι εξωτερικές εκδηλώσεις της νόσου μπορεί εύκολα να συγχέονται με άλλες ασθένειες της άρθρωσης του γόνατος:

  • πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της άσκησης, ψηλάφηση, με τη χρόνια μορφή του καιρού.
  • Τρίψτε στο γόνατο όταν σκοντάψετε και λυγίζετε την άρθρωση.
  • πρήξιμο, ερυθρότητα του δέρματος πάνω από την πληγείσα άρθρωση.
  • ο περιορισμός της κινητικότητας, η ακαμψία της άρθρωσης.

Για να εντοπιστεί με ακρίβεια η τενοντίτιδα και να βρεθεί η σωστή θεραπεία, θα χρειαστεί μια σειρά από διαγνωστικές διαδικασίες. Αυτό πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η τενοντίτιδα που ξεκίνησε συνοδεύεται από αιχμηρό, ξαφνικό και πολύ σοβαρό πόνο που δεν επιτρέπει στον ασθενή να πατήσει στο πόδι του. Αλλά η πιο επικίνδυνη επιπλοκή είναι ο υψηλός κίνδυνος εξάπλωσης της λοίμωξης σε άλλα όργανα και ρήξη συνδέσμων.

Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη των ριζικών αιτίων της νόσου και στην αφαίρεση των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ακινητοποιήσετε την άρθρωση με μια ορθή ή έναν στενό επίδεσμο. Μπορείτε να κινηθείτε μόνο με υποστήριξη και είναι καλύτερο να ακολουθήσετε για λίγες μέρες την ανάπαυση στο κρεβάτι και να δώσετε στο γόνατο πλήρη ανάπαυση. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για ανακούφιση από τον πόνο, σε σοβαρές περιπτώσεις χορηγούνται ενδο-αρθρικά κορτικοστεροειδή. Εάν είναι απαραίτητο, η συντηρητική θεραπεία συμπληρώνεται με αντιβακτηριακά φάρμακα.

Στο στάδιο της ανάκτησης, προδιαγράφονται ηλεκτροφόρηση, UHF, μαθήματα μαγνητικής θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ειδικές ασκήσεις από θεραπευτικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την άρθρωση. Σε περίπτωση σοβαρής και δυσμενούς πορείας της νόσου, ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση: υπό γενική αναισθησία, ο γιατρός εκτελεί πλαστική χειρουργική επέμβαση στον προσβεβλημένο σύνδεσμο. Εάν οι σκληροί ιστοί του γονάτου επηρεάζονται επίσης, τότε η αρθροσκόπηση γίνεται με την αφαίρεση των προσβεβλημένων περιοχών του χόνδρου και των οστών.

Οι συχνά επαναλαμβανόμενοι πόνοι στο γόνατο συνήθως προκαλούν προβλήματα με την άρθρωση. Ένα τέτοιο σύμπτωμα υποδηλώνει πάντα ότι πρέπει να προσαρμόσετε το φορτίο στην άρθρωση, να αναθεωρήσετε τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής σας και είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να μάθετε ακριβώς ποια είναι η αιτία του πόνου. Στο στάδιο 1-2, σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια είναι επιδεκτική συντηρητικής θεραπείας.

Περίληψη: Πόνος στο γόνατο όταν ανεβαίνετε σε μια σκάλα δεν συμβαίνει ποτέ έτσι. Εάν, πρόσφατα, δεν υπήρξε τραυματισμός, συνιστάται να μην αναβληθεί μια επίσκεψη στο γιατρό, να ληφθεί μια ακτινογραφία και να ανακαλυφθεί ποια είναι η αιτία αυτού του συμπτώματος. Με τη σωστή προσέγγιση για να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο φαινόμενο χωρίς επιπλοκές και συνέπειες μπορεί να είναι μερικές ημέρες και εβδομάδες. Οι τραυματισμοί στο γόνατο, οι λοιμώξεις των αρθρώσεων χωρίς την έγκαιρη θεραπεία οδηγούν στον περιορισμό της κινητικότητας των άκρων, στις μειωμένες επιδόσεις και ακόμη και στην αναπηρία.

Πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε επάνω

Η εμφάνιση του πόνου στο γόνατο προκαλεί ουσιαστική δυσφορία στον ασθενή, αλλά οι αισθήσεις όταν ένα άτομο ανεβαίνει ή κατέρχεται τα βήματα καθίσταται εντελώς αφόρητη. Ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε μέχρι τις σκάλες συνήθως συνδέεται με αυξημένη πίεση στην επιγονατίδα. Αυτό το τμήμα της άρθρωσης, με τη σειρά του, συνεργάζεται στενά με άλλα στοιχεία της άρθρωσης, οπότε η αιτία του πόνου μπορεί να σχετίζεται άμεσα με παθολογικές παθήσεις, καθώς και με άλλα αίτια.

Η άρθρωση του γόνατος είναι μία από τις μεγαλύτερες αρθρώσεις, πραγματοποιεί τεράστιο φορτίο στη συγκράτηση και τη μεταφορά του σώματος στο διάστημα. Εάν το γόνατο υποστεί βλάβη από τραυματισμό ή εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία έχει αρχίσει στην άρθρωση, αυτό θα επηρεάσει αναμφισβήτητα τις ανθρώπινες αισθήσεις. Και δεδομένου ότι τα πόδια προς τα πάνω οι σκάλες συνδέεται με ένα αυξημένο φορτίο στην άρθρωση του γόνατος, τα συμπτώματα της ασθένειας εκδηλώνονται πολύ γρήγορα.

Χαρακτηριστικά της άρθρωσης

Για να καταλάβετε γιατί το γόνατο πονάει όταν περπατάτε στον επάνω όροφο και πού ακριβώς πρέπει να αναζητήσετε την αιτία, είναι απαραίτητο να στραφείτε στην ανατομία και να εξετάσετε για λίγο τα χαρακτηριστικά της άρθρωσης του γόνατος. Η άρθρωση του γόνατος είναι ο σύνδεσμος σύνδεσης μεταξύ του μηριαίου και του κνημιαίου οστού. Η δομή της άρθρωσης περιλαμβάνει τόσο οστικούς σχηματισμούς όσο και συνδέσμους που υποστηρίζουν τη δύναμη του γονάτου και παρέχουν ένα ορισμένο εύρος κινήσεων.

Η άρθρωση του γόνατος με όλα τα στοιχεία περιβάλλεται από αρθρικό κάψουλα ή αρθρικός θύλακας. Είναι ένας ερμητικός σχηματισμός γεμάτος με ένα ειδικό υγρό. Σύμφωνα με τις ιδιότητές του, η πλήρωση της άρθρωσης είναι μοναδική - το υγρό είναι αποστειρωμένο, έχει όλες τις απαραίτητες ιδιότητες για ομαλή ολίσθηση των αρθρικών επιφανειών.

Ένα σημαντικό συστατικό της άρθρωσης είναι ο ιστός του χόνδρου. Καλύπτει τις επιφάνειες των οστών που τρίβονται μεταξύ τους. Ο χόνδρος ιστός είναι κοντά στην προέλευση του συνδετικού ιστού · περιέχει μια πυκνή ενδοκυτταρική ουσία. Η βάση του χόνδρου είναι οι χονδροβλάστες και τα χονδροκύτταρα.

Σχεδόν το εκατό τοις εκατό του χόνδρου είναι η μήτρα. Το πυκνό συστατικό του κολλαγόνο σχηματίζει ένα ισχυρό πλαίσιο και οι πρωτεογλυκάνες το παρέχουν με σταθερότητα και ελαστικότητα. Τυπικά, η παθολογία της άρθρωσης του γονάτου επηρεάζει ακριβώς τη μήτρα του χόνδρου, με αποτέλεσμα την καταστροφή της. Η αναρρίχηση των σκαλοπατιών γίνεται ο πρώτος δείκτης του γεγονότος ότι δεν είναι όλα εντάξει με την άρθρωση γόνατος.

Λόγοι

Οι αιτίες του πόνου στα γόνατα μπορεί να είναι αρκετά. Ορισμένες από αυτές σχετίζονται με τραυματικές βλάβες. Αυτό είναι ένα διαφορετικό είδος μώλωπες, διαστρέμματα, μετεγχειρητικά αποτελέσματα. Στους περισσότερους ασθενείς, ο πόνος στο γόνατο σχετίζεται με παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν απευθείας στην άρθρωση. Τονίζουμε την ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε πόνο στο γόνατο όταν περπατάμε μέχρι τις σκάλες.

Γοναρθρόζη

Η γοναρθόρηση είναι μία από τις συνηθέστερες παθολογίες της άρθρωσης του γόνατος, που επηρεάζουν περίπου έναν στους πέντε ανθρώπους. Η ασθένεια, στην πραγματικότητα, είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία, κατά την οποία εμφανίζονται ποιοτικές μεταβολές στο υαλώδες στρώμα ιστού χόνδρου που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες. Στη γοναρθόρηση, το διάκενο άρθρωσης στο γόνατο γίνεται ουσιαστικά στενότερο, ο αυλός μεταξύ των οστών μειώνεται και κατά τη διάρκεια της τριβής του ιστού χόνδρου μεταξύ τους, η μόνιμη καταστροφή του συμβαίνει.

Εάν, όταν περπατάτε σε μια επίπεδη επιφάνεια, τα σημάδια της γοναρθρόζης μπορεί να μην φαίνονται τόσο καθαρά, τότε ανυψώνοντας ένα πόδι προς τα σκαλοπάτια και εστιάζοντας στο γόνατο προκαλούν μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων. Μια κρίση εμφανίζεται στο γόνατο, η έμφαση και η τριβή των αρθρικών επιφανειών γίνονται αισθητές. Αν ο ασθενής αγνοήσει τα σημάδια αυτά και θα συνεχίσει να υποφέρει από άλγος κατά την αναρρίχηση ή την κάθοδο, τότε η γοναρθόρηση θα εισέλθει σε ένα νέο στάδιο, όταν εμφανιστούν αιχμές - οστεοφυτικά.

Η πρόοδος της παθολογικής διαδικασίας οδηγεί σε ποιοτικές αλλαγές στον ιστό του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης, εμφανίζονται ιδιόμορφες αυξήσεις που παρεμποδίζουν την κανονική κίνηση του αρθρώσεις, οι πληγές των γόνατων και το εύρος δραστηριότητας είναι περιορισμένο.

Όταν μετακινείται επάνω, οι ασθενείς με γοναρθόρηση ακούν μια συγκεκριμένη σκασίλα ή κρίση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κίνησης. Ένα αίσθημα αρθρικών επιφανειών τριβής, σαν να έρχονται σε άμεση επαφή μεταξύ τους.

Η γοναρθόρηση μπορεί να είναι πρωτογενής ή δευτερογενής. Η πρωτογενής παθολογία συμβαίνει ως αποτέλεσμα μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς. Συνήθως, οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την παροχή αίματος στα κάτω άκρα υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Ορισμένες ενδοκρινικές παθήσεις επηρεάζουν την ανάπτυξη της γοναρθρίτιδας.

Η δευτερογενής γοναρθρίτιδα είναι συνέπεια τραυματισμού της άρθρωσης του γόνατος. Αυτό μπορεί να είναι βλάβη στο μηνίσκο ή στο ενδο-αρθρικό κάταγμα, που έχουν προηγουμένως μεταφερθεί σε ασθένειες διαφορετικής προέλευσης.

Η γοναρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • χαρακτηριστικά ηλικίας.
  • αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
  • υπέρβαρο;
  • αυξημένη ανοργανοποίηση των οστών.
  • ανεπάρκεια των βιταμινών D και C σημαντικό για τα οστά?
  • τη χρήση ορμονικών φαρμάκων αντικατάστασης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γονάρεση παρατηρείται στις γυναίκες, καθώς οι γυναίκες στην περίοδο της εμμηνόπαυσης αρχίζουν να υποφέρουν από οστικές παθολογίες (για παράδειγμα, οστεοπόρωση).

Μηνισοπάθεια

Η μηνιχοπάθεια της άρθρωσης του γόνατος προκαλεί επίσης πόνο στο γόνατο όταν σκαρφαλώνει. Ο μηνίσκος παίρνει ενεργό ρόλο στην κίνηση της άρθρωσης του γόνατος και συχνά τραυματίζεται, ειδικά αν υπήρχε ένα ισχυρό χτύπημα στην προεξοχή στον μηνίσκο. Η διάγνωση της εμμηνόπαυσης δεν είναι τόσο εύκολη, καθώς συχνά καλύπτεται από το φόντο του πόνου που προκαλείται από το τραύμα. Η πιο συχνή βλάβη στον μηνίσκο είναι το σχίσιμο, το σχίσιμο ή η σύνθλιψη.

Ο μηνίσκος είναι ένα σημαντικό στοιχείο της άρθρωσης του γόνατος, που συχνά τραυματίζεται - όταν ανεβείτε στις σκάλες ένα άτομο αισθάνεται σαφώς δυσφορία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο μηνίσκος είναι κατεστραμμένος από μέσα. Με πολλαπλούς τραυματισμούς, μπορεί να εμφανιστεί χρόνια βαλγός ή παραμόρφωση του μηνίσκου, καθώς και κυστικός εκφυλισμός του εξωτερικού μηνίσκου.

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η μηνιχοπάθεια είναι αποτέλεσμα των αθλητικών φορτίων. Πολύ συχνά, η ασθένεια μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα μιας ανεπιτυχούς επίθεσης στο πόδι, ένα χτύπημα στο γόνατο και ένα τράβηγμα του ποδιού. Οι ασθενείς με αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα έχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν μηνισκοπάθεια, έχουν ασθενείς αδέσποτα.

Κατά την αναρρίχηση μιας σκάλας, η εμμηνόπαυση είναι σαφής. Ένα άτομο αισθάνεται τοπικό πόνο στο εσωτερικό του ίδιου του αρθρώματος, η κινητικότητα είναι οξεία και ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να περπατήσει στο επόμενο βήμα. Με την επιδείνωση της διαδικασίας στο γόνατο εμφανίζεται οίδημα ή μώλωπες, και η χρόνια περίοδος χαρακτηρίζεται από θαμπό πόνο στο γόνατο. Εάν υπάρχει συννοσηρότητα, για παράδειγμα, τραυματισμό στο γόνατο, τότε τα πραγματικά συμπτώματα του μηνίσκου θα εμφανιστούν κάπως αργότερα, μέχρι να περάσουν τα σημάδια της υποκείμενης νόσου.

Πόνο γόνατος κατά την αναρρίχηση και την κατερχόμενη σκάλα

Οι άνθρωποι διαφόρων ηλικιακών ομάδων, τόσο νέων όσο και ηλικιωμένων, παραπονιούνται για πόνο που αισθάνεται στο γόνατο κατά την αναρρίχηση στις σκάλες. Στην πρώτη περίπτωση, ο πόνος μπορεί να οφείλεται στην εντατική ανάπτυξη των οστών, σε μια τέτοια κατάσταση είναι αδύνατο να μιλήσουμε για παθολογικές διαταραχές.

Με την ηλικία, ένα άτομο αποδυναμώνει το σύστημα στήριξης του σώματος, έτσι ο πόνος στο γόνατο όταν περπατά συμβαίνει συχνότερα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για την ανάπτυξη ορισμένων παθολογικών καταστάσεων, όπως αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοπόρωση, οστεομυελίτιδα κ.λπ.

Επομένως, αν το γόνατο πονάει όταν ανεβαίνετε σε μια σκάλα ή περπατάτε σε μια επίπεδη επιφάνεια, δεν είναι απαραίτητο να εξηγήσετε τις αιτίες του πόνου παρά μόνο με πιθανό τραυματισμό, ρωγμή, κάταγμα. Κάτω από τον πόνο στο γόνατο μπορεί να σχηματιστούν πιο πολύπλοκες διαδικασίες.

Γόνατο εν συντομία

Στα γόνατα ενός ατόμου έχουν ένα σημαντικό φορτίο. Οι λειτουργίες της άρθρωσης είναι να πραγματοποιήσουν την κίνηση του ανθρώπινου σώματος στο διάστημα και να το κρατήσουν όρθιο. Οι υγιείς αρθρώσεις αντιστέκονται στο βάρος ενός ατόμου, τον βοηθούν να περπατά, να τρέχει, να πηδάει, να εκτελεί δύσκολες ασκήσεις και βήματα χορού. Η ανατομία της άρθρωσης του γονάτου είναι πολύπλοκη. Στους ανθρώπους, αυτή είναι η μεγαλύτερη άρθρωση που σχηματίζεται από τα μηριαία και τα κνημιαία οστά και την επιγονατίδα (η λεγόμενη επιγονατίδα).

Η οστική επαφή γίνεται με:

  • μηριαία προφυλακτικά.
  • επιγονατίδα στην οπίσθια επιφάνεια (αρθρώσεις μόνο με το μηριαίο οστό).

Όλες οι οστικές επιφάνειες είναι καλυμμένες με ιστό χόνδρου, γεγονός που μειώνει την τριβή και παρέχει απορρόφηση. Για τη σταθεροποίηση της ευαίσθητης αρθρικής ταινίας μεταξύ των επιφανειών των οστών - menisci, που αποτελείται από ινώδη και ιστού χόνδρου.

Ο αρμός είναι γεμάτος με παχύ αρθρικό υγρό, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να τροφοδοτεί και να λιπαίνει τις αρθρικές επιφάνειες. Μύες, τένοντες και αρθρώσεις 3 αρθρικοί σάκοι (bursa).

Η συσκευή του γόνατος είναι εξαιρετικά ευάλωτη και ευαίσθητη σε κάθε είδους διαταραχές. Συχνά, όταν εκτίθενται σε υπερβολικά φορτία ή λόγω τραυματισμού, οι μύες στα πόδια και τα γόνατα φλεγμονώνονται, οι σύνδεσμοι εξασθενούν και ο χόνδρος γίνεται λεπτότερος. Ακόμη και λόγω μιας απρόσεκτης κίνησης, μπορεί να εμφανιστεί ο οξεία πόνος στο γόνατο, γεγονός που θα οδηγήσει στον περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας.

Γιατί συμβαίνει ο πόνος

Οι οδυνηρές αισθήσεις στα γόνατα μπορούν να συμβούν όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας μακράς πορείας, αλλά και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, όταν κινείται σε βήματα, κάμψη και επέκταση του ποδιού.

Μηχανική ζημιά

Το πιο σημαντικό φορτίο στην άρθρωση συμβαίνει όταν παίζετε αθλήματα, ειδικά όταν εκτελείτε δραστηριότητες όπως τρέξιμο, οκλαδόν, άλματα, lunges, επειδή σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο κάνει συχνές κινήσεις του ίδιου τύπου. Κατά την άσκηση ασκήσεις περιλαμβάνουν όλα τα μέρη του γόνατος. Η υπερφόρτωση των ποδιών στον αθλητισμό μπορεί να οδηγήσει σε:

  • τραυματισμούς ·
  • ρήξη μηνίσκου;
  • φλεγμονή των μυών και των τενόντων (τενοντίτιδα).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το γόνατο πονάει λόγω καταγμάτων, μώλωπες, ρωγμές. Αυτός ο τύπος πόνου δεν αφήνει ένα άτομο και αυξάνεται με κάθε προσπάθεια να πατήσει στο πόδι. Τα συμπτώματα της μηχανικής βλάβης στο γόνατο είναι οίδημα και ερυθρότητα της τραυματισμένης περιοχής, σχηματισμός αιματοειδών και μώλωπες.

Όταν πονάει κάτω από το γόνατο όταν κατεβαίνει από μια σκάλα και ο έντονος πόνος δεν μπορεί να εξηγηθεί με μηχανική δράση, θα πρέπει να μιλάμε για ασθένειες των αρθρώσεων. Σε μια παθητική κατάσταση, ο πόνος υποχωρεί και η μέγιστη ένταση εμφανίζεται τη νύχτα. Οι ασθένειες αυτές συνοδεύονται από:

  • πυρετός ·
  • παραμόρφωση του γόνατος, πρήξιμο.
  • συγκεκριμένα κλικ όταν κάμπτεται και ισιώνει τα πόδια.

Ο τοπικός πόνος από το εξωτερικό του γόνατος, ή μόνο από το εσωτερικό, και οι εστίες του εμφανίζονται κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας - ενώ το περπάτημα, ενώ οι κατηφορίζουσες ή ανερχόμενες σκάλες, στροφές.

Αρθρόζη

Μεταξύ των ασθενειών που επηρεάζουν την άρθρωση του γόνατος είναι η αρθροπάθεια. Η παθολογία αναπτύσσεται με την πάροδο των ετών και είναι η καταστροφή του ιστού χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στην παραμόρφωση του άκρου και στην αποτυχία της λειτουργικότητας. Υπάρχει ιδιοπαθής αρθροπάθεια, η οποία γίνεται αισθητή στους ηλικιωμένους. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι τα γόνατά τους γίνονται κρίσιμα. Σε αυτή την περίπτωση, οι αρθρώσεις γόνατος και των δύο άκρων καταστρέφονται.

Μπορεί να υπάρχει άλλος τύπος αρθρώσεως, ο οποίος εκδηλώνεται μετά από μολυσματική ασθένεια ή τραυματισμό στο γόνατο. Η μορφή που παρουσιάζεται μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Ταυτόχρονα, και οι δύο αρθρώσεις γόνατος και το ένα επηρεάζονται. Με αυτόν τον τύπο οστεοαρθρίτιδας στα αρχικά στάδια, ο πόνος δεν είναι τόσο έντονος και δεν αισθάνεται αισθητός όταν μετακινείται, αλλά ο πόνος αυξάνεται με το χρόνο. Το τελικό στάδιο χαρακτηρίζεται από την παρουσία πόνου σε οποιαδήποτε κατάσταση - τόσο παθητική όσο και ενεργή.

Δυσκοιλιότητα της αρθρίτιδας

Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από την καταστροφή κάψουλων, χόνδρου, αρθρικής μεμβράνης στην άρθρωση του γόνατος. Η πρωτοπαθής αρθρίτιδα γίνεται αισθητή μετά από μηχανική βλάβη του ιστού και η δευτερογενής αρθρίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα φλεγμονής, η οποία σχηματίζεται σε άλλα μέρη του σώματος, αλλά με ροή αίματος εξαπλώνεται στην άρθρωση του γόνατος. Ένα σημάδι της νόσου είναι επίμονη και αυξάνεται ο πόνος στο γόνατο κατά την κατάβαση ή την ανάβαση των σκαλοπατιών.

Ανάπτυξη της θυλακίτιδας

Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που εντοπίζεται στην θυλάκωση (αρθρικός σάκος). Οι αιτίες που προκαλούν την παθολογία, μειώνονται στη συσσώρευση του εξιδρώματος με παθογόνους οργανισμούς. Σε αντίθεση με την αρθρίτιδα, ο πόνος δεν συνοδεύεται από αποτυχία στη λειτουργία της επέκτασης του γόνατος και της κάμψης, έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να κινείται πάνω και κάτω από τις σκάλες χωρίς εμπόδιο.

Μηδέν δάκρυ

Ο τραυματισμός του μηνίσκου είναι ένα κοινό τραυματισμό στο γόνατο που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Το κόψιμο ή το σχίσιμο του μηνίσκου μπορεί να συμβεί όταν το γόνατο πέσει στην άκρη του βήματος, ένα έντονο χτύπημα στο γόνατο. Επίσης, κινδυνεύουν οι αθλητές που συμμετέχουν ενεργά σε καταλήψεις, άλματα, τζόκινγκ, σκι. Ένα συγκεκριμένο σημείο καταστροφής του μηνίσκου είναι ο ήχος ενός κλικ και ο επακόλουθος αιχμηρός πόνος. Με αυτήν την παθολογία, είναι οδυνηρό για ένα άτομο να κάνει οποιαδήποτε σωματική άσκηση.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία των γόνατων (συμπεριλαμβανομένης της μετεγχειρητικής) περιορίζεται στη χρήση φαρμάκων - παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, χονδροπροστατευτικά, θεραπεία αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις αρχές της σωστής διατροφής. Με το υπερβολικό βάρος, το φορτίο στα γόνατα αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης και φλεγμονής.

Αν ο πόνος στο γόνατο δεν πάει για αρκετές ημέρες, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό. Ειδικός κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης αποδίδει σημασία στις ακόλουθες ενδείξεις:

  1. Τύπος πόνου. Μπορεί να είναι απότομος, θαμπός, απότομος πόνος.
  2. Εντοπισμός Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην εξωτερική ή την εσωτερική πλευρά του γόνατος, απευθείας στον αρθρωτό σύνδεσμο, πάνω ή κάτω από αυτό, καθώς και κατά τη διάρκεια κάμψης και επέκτασης.
  3. Η ένταση και η διάρκεια του πόνου. Μπορούν να διαρκέσουν δευτερόλεπτα, λεπτά ή να μην αφήσουν ανάπαυση ούτε ημέρα ούτε νύχτα. Ιδιαίτερα διακριτός πόνος μετά το ξύπνημα το πρωί.

Ένας ειδικευμένος γιατρός θα σας πει λεπτομερώς τι πρέπει να κάνετε δίπλα για να αποφύγετε επιπλοκές και υποτροπές. Πιθανότατα, ο ασθενής θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής. Πρώτα απ 'όλα, για την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων του γόνατος, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τον προηγούμενο όγκο σωματικής άσκησης και να βρούμε ένα μεσαίο έδαφος.

Μέρος της θεραπευτικής πορείας είναι πάντα ένα συγκρότημα θεραπείας άσκησης, το οποίο επιλέγεται ξεχωριστά.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι για τους ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, με φλεγμονή, αρθροπάθεια, αρθρίτιδα και τραύματα στο γόνατο, οι προληπτικές ασκήσεις δεν είναι κατάλληλες.

Χρήσιμες ασκήσεις

Τα υπερβολικά φορτία βλάπτουν τους αρθρώσεις, αλλά η πλήρης αδράνεια δεν αποφέρει οφέλη. Οι άνθρωποι που αναγκάζονται να περάσουν πολύ χρόνο ή να καθίσουν, πρέπει να κάνετε τακτικά ασκήσεις για την ενίσχυση των γόνατων.

Συνήθως συνιστάται:

  1. Περπατώντας μέχρι τις σκάλες. Μπορείτε να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα ή να μιμηθείτε περπατώντας στα σκαλιά χρησιμοποιώντας διάφορους τύπους ανυψώσεων.
  2. Άλμα στη θέση του με ένα σχοινί, χρησιμοποιώντας χορό βρύσης. Η άσκηση είναι κατάλληλη για προθέρμανση πριν από τη γενική εκπαίδευση.
  3. Κρίτες. Μην κάνετε βαθιά καταλήψεις.
  4. Προχωράει προς τα εμπρός. Κατά την κάμψη του γόνατος πρέπει να επιτυγχάνεται ελαστική κίνηση.
  5. Πλευρικές επιθέσεις.

Οι απλές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τα γόνατα και τα πόδια σας: κάθονται σε μια καρέκλα ή βρίσκονται στο πάτωμα, μπορείτε να λυγίζετε και να ξεριζώνετε το γόνατό σας, να κουνάτε τα χέρια σας στα πλάγια και να περιστρέφετε τις κινήσεις των ποδιών εμπρός και πίσω, αλλάζοντας πλάτος.

Γιατί η άρθρωση του γόνατος τραυματίζεται όταν ανεβαίνει ή κατεβαίνει; Πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε επάνω - κατανοήστε τις αιτίες

Η άρθρωση του γόνατος είναι η διασταύρωση των οστών: η μηριαία, κνήμη και η επιγονατίδα.

Το γόνατο είναι ένας σημαντικός κρίκος στον σκελετό των κάτω άκρων, ο οποίος εκτελεί το ρόλο της στήριξης και της κίνησης του ανθρώπινου σώματος.

Παραβίαση της κινητικής του δραστηριότητας συμβαίνει ως αποτέλεσμα του πόνου, το οποίο είναι συνέπεια των επώδυνων διαδικασιών που έχουν αρχίσει μέσα του.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα ορισμένων κινήσεων όταν πρέπει να κατεβείτε ή να ανεβείτε σκάλες.

Αιτίες και συνέπειες

Εάν ένα γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει ή χαμηλώνει μια σκάλα, δημιουργείται μια φυσική ερώτηση - γιατί συμβαίνει αυτό, τι είδους θεραπεία απαιτείται; Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στις αιτίες του πόνου όταν περπατάτε στην κάθοδο ή την ανάβαση.

Πόνος στο γόνατο κατά το βήμα προς τα πάνω στις σκάλες παρατηρείται στις ακόλουθες περιπτώσεις.

Με αναπτυξιακά ελαττώματα

Στην περίπτωση συγγενούς μη-κάμψης γόνατος, η επιγονατίδα βρίσκεται ψηλά, υπάρχει ένας διευρυμένος χώρος αρμού, ο οπίσθιος κονδύλος του μηριαίου οστού εκτείνεται. Η χειρουργική θεραπεία πρέπει να γίνεται πριν το παιδί φτάσει την ηλικία των 5 ετών. Διαφορετικά, η παραμόρφωση των μηριαίων κονδύλων θα αποτρέψει την επιτυχή θεραπεία.

Βλάβη

  1. Πυροβόλο τραύματα στο γόνατο

Σε περίπτωση καθυστερημένης φροντίδας υπάρχει μεγάλη απώλεια αίματος, σοκ, πυώδης επιπλοκή, λοίμωξη αίματος.

Για πυώδεις επιπλοκές, η κοιλότητα της άρθρωσης είναι γεμάτη με πύον. Η πυρογενής, σταφυλοκοκκική, στρεπτοκοκκική μικροχλωρίδα προκαλεί παναρθρίτιδα. Όλοι οι ανατομικοί σχηματισμοί της άρθρωσης επηρεάζονται - οστά, χόνδροι, αρθρική μεμβράνη, σύνδεσμοι. Οι περιβάλλοντες ιστοί σαπίζουν.

Με μώλωπες στο γόνατο

Εάν έχετε υποστεί σοβαρή συγκόλληση του γόνατος, εμφανίζεται αιμορραγία στον υποδόριο ιστό. Ο πόνος επιδεινώνεται από τις προσπάθειες να πραγματοποιηθούν οποιεσδήποτε κινήσεις με το πόδι.

Αν κατά τη διάρκεια τραυματισμού ο μηνίσκος, οι σύνδεσμοι, τα αγγεία έχουν υποστεί βλάβη, τότε το αίμα χύνεται στην κοιλότητα της άρθρωσης. Οίδημα σχηματίζει γύρω από την άρθρωση, ο ίδιος ο αρμός γίνεται ζεστός στην αφή. Είναι αδύνατο να γίνει η κίνηση του κάτω άκρου λόγω ισχυρού πόνου. Αυτή είναι η εκδήλωση μιας ασθένειας που ονομάζεται αιμάρθρωση.

Άμεση ζημιά στο γόνατο

Ο αρθρικός χόνδρος έχει υποστεί βλάβη. Είναι θρυμματισμένη, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή των θρεπτικών της διεργασιών και στραγγαλισμό με δυστροφικές αλλαγές, συνοδευόμενη από απώλεια της λάμψης του μηριαίου οστού, την αραίωση του και τον σχηματισμό αστραγάλων ρωγμών. Αυτή είναι η εκδήλωση της τραυματικής χονδρομαλακίας.

Μικρή ζημιά

Το σύμπτωμα της βλάβης είναι μια ακούσια κρίση, συνοδευόμενη από οξύ πόνο στο γόνατο, απώλεια σωματικής δραστηριότητας. Μετά από 2-3 ώρες, εμφανίζεται οίδημα στο σημείο τραυματισμού, η θερμοκρασία του δέρματος στην περιοχή της ζημιάς αυξάνεται και το χρώμα του δέρματος γίνεται κοκκινωπό.

Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, να υποβληθείτε σε ακτινογραφίες και να αρχίσετε τη θεραπεία για να αποκαταστήσετε την κινητική δραστηριότητα πιο γρήγορα. Σε περίπτωση μη λήψης μέτρων, ο πόνος γίνεται χρόνιος.

Κάθε απρόσεκτη κίνηση του ποδιού οδηγεί στην επανεμφάνιση όλων των συμπτωμάτων, στην εμφάνιση του πόνου, όπως στην αρχική περίπτωση. Η μακροχρόνια αμέλεια της ιατρικής περίθαλψης οδηγεί σε αρθροπάθεια.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ. Ιδιαίτερη σημασία για τον πόνο όταν περπατάμε επάνω στις σκάλες είναι προσαρτημένη γιατί με ένα τέτοιο περπάτημα το φορτίο στην άρθρωση του γόνατος εκδηλώνεται σε μεγαλύτερο βαθμό. Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε γρήγορα την ασθένεια.

Παθολογική οστεοχονδροπάθεια (ασθένεια Larsen-Johansson)

Η εμφάνιση της νόσου συμβάλλει στην πρόκληση τραυματισμών, μολυσματικών ασθενειών.

    Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας:

  • ήπιος πόνος στην περιοχή της επιγονατίδας.
  • οι σκάλες αναρρίχησης αυξάνουν τον πόνο.
  • μέτρια οίδημα αρθρώσεων.
  • Αργότερα, η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας συμβάλλει στην ανάπτυξη της αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος.

    Νόσο König

    Συχνά επηρεάζει το γόνατο ως αποτέλεσμα διαφόρων τραυματισμών. Ασθένεια συμβάλλει στην κατοχή της διαφοράς, επαγγελματικές δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα της ασηπτικής νέκρωσης, ένα μικρό τμήμα της αρθρικής επιφάνειας απορρίπτεται, με το σχηματισμό ενός οστού να αναγεννάται σε αυτή τη θέση. Το αποφλοιωμένο νεκρωτικό οστεοχονδρικό σώμα, που πέφτει στην κοιλότητα της άρθρωσης του γόνατος, το μπλοκάρει.

    Στο αρχικό στάδιο της ασθένειας ο πόνος είναι μικρός, επεισοδιακός στη φύση. Η άρθρωση είναι ελαφρά διογκωμένη. Μια προοδευτική πορεία της νόσου οδηγεί σε αυξημένο πόνο, μυϊκή ατροφία. Η έλλειψη θεραπείας οδηγεί σε παραμόρφωση της αρθρώσεως.

    Άλλοι λόγοι

    • Μια από τις αιτίες του πόνου στο γόνατο, που συνοδεύει ένα άτομο όταν ανεβαίνεις στις σκάλες, είναι υπέρβαρο. Ο πόνος οφείλεται στην αυξανόμενη πίεση στην άρθρωση. Οι λεπτές επιφάνειές του υπόκεινται σε αυξημένη τριβή, καταστροφή, καμπυλότητα. Η αρχική διαδικασία της καμπυλότητας στην οποία καταρρέει ο εξωτερικός κονδύλος ενός μηριαίου οστού ή ενός κνημιαίου οστού, προάγει την εμφάνιση ενός συνδρόμου των σκελών με σχήμα Χ.
    • Το υπερβολικό φορτίο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, η σκληρή σωματική εργασία συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου.
    • Ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε στον πάνω όροφο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του αυξανόμενου βάρους του εμβρύου.
    • Το μειωμένο ασβέστιο στο σύστημα των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί την εμφάνιση του πόνου.

    Συμπτώματα των προβλημάτων

    Όταν ένα γόνατο πονάει όταν περπατά επάνω, είναι σημαντικό για τον προσδιορισμό των αιτιών της νόσου:

    1. τη δημιουργία του επίκεντρου του πόνου.
    2. περιγραφή του ίδιου του πόνου, η εκδήλωση του οποίου εξαρτάται από το στάδιο της νόσου, τη δυναμική των ασθενειών.

    Η αρχική διαδικασία καταστροφής ενός γόνατος χαρακτηρίζεται από τρία στάδια. Κάθε στάδιο χαρακτηρίζεται από ορισμένα συμπτώματα.

    Πρώτο στάδιο

    • η άρθρωση είναι κινητή, αλλά η αίσθηση της δυσφορίας είναι ήδη αισθητή.
    • πονόρροια που εκδηλώνεται με υπερβολικό φορτίο.
    • σε κατάσταση ηρεμίας ο πόνος δεν εκδηλώνεται.
    • δεν υπάρχει διόγκωση του δέρματος.

    Δεύτερο στάδιο

    • σαφώς επιδεινούμενος ασθενής.
    • θαμπή, τραβώντας τον πόνο κάνει αισθητή σε ηρεμία?
    • αισθητή ακαμψία κατά τη μετακίνηση.
    • το πλάτος της κίνησης της άρθρωσης μειώνεται.
    • κρίση στα γόνατα.
    • οίδημα των αρθρώσεων.
    • Η ακτινογραφία δείχνει βλάβη στις αρθρώσεις.

    Σε αυτό το στάδιο, η διαδικασία της μυϊκής ατροφίας αρχίζει λόγω του γεγονότος ότι το άρρωστο πόδι δεν είναι φορτωμένο.

    Τρίτο στάδιο

    • η κατάσταση του ασθενούς είναι αισθητά χειρότερη.
    • συχνά εξάντληση του πόνου.
    • μείωσε σημαντικά το πλάτος της κίνησης της άρθρωσης.
    • μεγάλο πρήξιμο των αρθρώσεων.
    • ενεργό φλεγμονώδη διαδικασία.

    Ποιος μπορεί να παρουσιάσει πόνο στο γόνατο όταν ανεβαίνει και κατεβαίνει κατά σκάλες;

    Ο πόνος στο γόνατο όταν περπατάτε επάνω στην κάθοδο ή την ανάδυση εμφανίζεται ξαφνικά, κανείς δεν είναι άνοος από έναν τέτοιο πόνο. Η σκάλα είναι ένα είδος μηχανής άσκησης για τα πόδια. Ταυτόχρονα, υπάρχει κίνδυνος για το γόνατο. Το πόδι μπορεί να πάρει τη λανθασμένη θέση κάτω από το βάρος ενός ατόμου, το οποίο οδηγεί σε διάφορους τραυματισμούς - διαστρέμματα, διαστρέμματα, μώλωπες, κατάγματα.

    Το μεγαλύτερο κίνδυνο αυτών των τραυματισμών είναι τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο. Ποιος είναι αυτός;

    • αθλητές.
    • άτομα με διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος.
    • άτομα με κακή όραση, ακοή ·
    • παιδιά ·
    • υπέρβαροι άνθρωποι ·
    • ηλικιωμένοι ·
    • γυναίκες άνω των 50 ετών.
    • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
    • άτομα με έλλειψη ασβεστίου στα οστά.
    • τα άτομα που πάσχουν από σύγχυση, διαταραχή προσανατολισμού, απώλεια προσοχής,
    • άτομα που υποφέρουν από αλκοολισμό.

    ΠΡΟΣΟΧΗ. Τα άβολα παπούτσια, τα ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς.

    Πρώτες βοήθειες

    Η ειδική πρώτη βοήθεια για τραυματισμούς στο γόνατο είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την περαιτέρω ανάρρωση. Τι πρέπει να κάνετε;

    1. Επιθεωρήστε τον τραυματισμό. Αυτό σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη βαρύτητα της βλάβης και να λάβετε μια απόφαση: καλέστε ένα ασθενοφόρο ή το κάνετε μόνοι σας.
    2. Ο ασθενής τοποθετείται σε επίπεδη επιφάνεια.
    3. Το τραυματισμένο άκρο παρέχεται με ξεκούραση, με τη χρήση ελαστικού επίδεσμου.
    4. Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το άκρο, μια κυλινδρική κουβέρτα.
    5. Η συμπίεση πάγου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
    6. Για να βοηθήσει τον ασθενή να χρησιμοποιήσει το φάρμακο, το οποίο μειώνει τον πόνο.
    7. Μην αφήνετε τον ασθενή, δημιουργείτε τους συγγενείς του, αναφέρετε το περιστατικό.

    ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ. Σε περίπτωση τραυματισμών της άρθρωσης του γόνατος, μην χρησιμοποιείτε συμπιεστές θέρμανσης. Είναι αντενδείκνυται.

    Πώς θεραπεύεται η νόσος;

    Οι τραυματισμοί στο γόνατο ποικίλλουν. Για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, επιλέγεται μια συγκεκριμένη μέθοδος, μια μέθοδος θεραπείας.

    Πριν από τη θεραπεία της ασθένειας:

    • Διάγνωση
    • Ο ασθενής είναι συνέντευξη, αποδεικνύεται η φύση του πόνου, η διάρκεια του τραυματισμού.
    • Καθορίζει την παρουσία ρευστού στην άρθρωση.
    • Όταν οι μώλωπες βοηθούν στη χρήση κρύου, επιδέσμων υπό πίεση. Είναι απαραίτητο το άκρο να βρίσκεται σε ηρεμία. Λίγες μέρες αργότερα εφαρμόζεται UHF, εκτελούνται αδύναμες σωματικές ασκήσεις.

    Με αιμάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος, αίμα απομακρύνεται από την άρθρωση, προστίθεται ένα διάλυμα 1-2% νοβοκαΐνης στη σύνθεση και εφαρμόζεται επίδεσμος γύψου για 8-11 ημέρες.
    Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι θεραπείας πραγματοποιούνται:

    • UHF - η χρήση παλμών ηλεκτρικού πεδίου με κάποια συχνότητα ταλάντωσης, εκφρασμένη σε MHz.
    • Χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση με νοβοκαϊνη, ιωδιούχο κάλιο.
    • Θεραπευτική γυμναστική.

    Τι γίνεται με την τραυματική αρθρίτιδα;

    • το υγρό αφαιρείται από την άρθρωση.
    • τη χρήση διαλύματος 10% χλωριούχου ασβεστίου, δισκίων διμετρόλης, 0,05 g τρεις φορές την ημέρα,
    • Το Novocain εισάγεται στην άρθρωση.
    • επίδεσμο πίεσης στο σημείο τραυματισμού.
    • γύψο ελαστικό?
    • κακή άσκηση με μια σταδιακή αύξηση του φορτίου.
    • η εκ νέου εφαρμογή γίνεται αμέσως, χρησιμοποιώντας αναισθησία για τον ασθενή.
    • χρήση γύψου για 7-9 εβδομάδες.
    • τη χρήση της συσκευής Volkov-Oganesyan.

    Σε περίπτωση σοβαρής καταστροφής της άρθρωσης του γόνατος, το πρόβλημα επιλύεται στο τραπέζι χειρισμού.

    Για την αποκατάσταση της υγείας της άρθρωσης χρησιμοποιείται θεραπεία σπα, ιατρική γυμναστική, θεραπεία με βότανα.

    Η φαρμακευτική αγωγή πραγματοποιείται με τα ακόλουθα φάρμακα:

    Τα φάρμακα για θεραπεία είναι διαθέσιμα με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων, διαλύματα για την εισαγωγή του εσωτερικού του αρμού.

    Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

    Στην καταπολέμηση μιας ασθένειας που επηρεάζει το γόνατο, τα λαϊκά φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή βοτάνων.

    1. Μια συνταγή για τη θεραπεία της αρθρίτιδας (για κατάποση).
      • Βατόμουρα - 500γρ.
      • Μαύρο ραπανάκι, αποφλοιωμένο - 500g.
      • Κονιάκ - 500 ml.

    Τρίψτε το ραπανάκι, ανακατέψτε το στρόφαλο. Ρίχνε μπράντυ. Κλείστε το καπάκι και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για 11 ημέρες.
    Μετά από 11 ημέρες, στέλεχος και βάλτε σε δροσερό μέρος.
    Εφαρμογή

    Χρησιμοποιήστε με άδειο στομάχι 16 λεπτά πριν το πρωινό, 1 κουταλιά της σούπας.

    Απαγορεύεται η εφαρμογή όταν:

    • μειωμένη πίεση.
    • γαστρικό έλκος.
    • γαστρίτιδα.

  • Συμπίεση για αρθρίτιδα
    • Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας.
    • Ξηρά μουστάρδα - 1 κουταλιά της σούπας.
    • Φυτικά έλαια - 1 κουταλιά της σούπας.

    Ανακατεύετε, βάζετε σε τηγάνι, βράζετε. Διαδώστε σε ένα καθαρό πανί.

    • Τοποθετήστε το μείγμα στο επίκεντρο του πόνου, καλύψτε με πολυαιθυλένιο, πάνω από την κουβέρτα.
    • Να διαρκούν περίπου δύο ώρες.
    • Η διαδικασία πραγματοποιείται 1 φορά την ημέρα.
  • Τι ασκήσεις πρέπει να εκτελεστούν

    ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ. Προκειμένου να αποφευχθεί η μυϊκή ατροφία, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί απαλή, ελαφριά άσκηση. Η άσκηση αντενδείκνυται σε άτομα με τραυματισμούς με μηνίσκο. Όλες οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν μετά από συμβουλή σε γιατρό.

    Αυτές οι ασκήσεις είναι απλές, ο καθένας μπορεί να τις κάνει.

    1. Στάση που κλίνει σε έναν τοίχο. Σιγά-σιγά χαμηλά, γυρίζοντας πίσω στον τοίχο. Παρακολουθήστε για πόνο στο γόνατο. Καταλάβετε 10 φορές.
    2. Καθίστε στο πάτωμα, ισιώνοντας το πόδι του. Εναλλακτικά, σφίξτε αργά το πόδι στο σώμα.
    3. Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Σηκώστε τα πόδια σας. Κλείστε τα σε μια θέση. Εκτελέστε στροφές ποδιών 11-12 φορές.
    4. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας. Εκτελέστε ένα ποδήλατο αργής κίνησης.

    Τεχνική μασάζ

    Η θεραπεία του γόνατος πρέπει να ακολουθεί την αρχή - μην κάνετε κακό. Όλες οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να εκτελούνται από ειδικό.

    Οι κύριες ενέργειες κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι:

    Η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 26 λεπτά. Εάν το μασάζ εκτελείται περισσότερες από μία φορές τη μέρα, η διάρκεια των χειρισμών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 11 λεπτά.

    1. Μπορείτε να κάνετε μόνοι σας το μασάζ στην περίπτωση που επιτρέπεται ο γιατρός, φροντίζοντας να εκτελέσετε σωστά τις κινήσεις μασάζ.
    2. Όλες οι κινήσεις να εκτελούνται προσεκτικά, αργά.
    3. Εκθέστε σε κινήσεις μασάζ όχι μόνο τα επώδυνα σημεία.
    4. Που εκτελούν κινήσεις μασάζ αποφασίζει ειδικός, με βάση τη σοβαρότητα της ασθένειας της άρθρωσης.

    Πρόληψη

    Ο πόνος στο γόνατο δεν φέρνει χαρά. Για να αποφευχθεί ο πόνος, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες, συστάσεις, προειδοποιήσεις.

    • Από το υπερβολικό βάρος στον πόνο ένα βήμα.
    • Είναι απαραίτητο να τηρήσετε τη διατροφή, μην υπερκατανάλωση.
    • Περπατήστε περισσότερο.
    • Αποτρέψτε την άρθρωση από υποθερμία, από κραδασμούς, μην την υπερφορτώσετε.
    • Το ποδήλατο είναι φίλος της άρθρωσης. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε.
    • Επισκεφθείτε τους γιατρούς κάθε χρόνο.
    • Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Όλα δεν είναι τόσο φτηνά.
    • Ελέγξτε την κατάσταση των παπουτσιών. Τα τσαλακωμένα σημεία σε ορισμένα μέρη των παπουτσιών υποδεικνύουν μια αλλαγή στο βάδισμα - αυτό σημαίνει ότι η γωνία των αρθρικών αρθρώσεων έχει αλλάξει κάπου.

    Συμπέρασμα

    Όποιος θέλει να έχει γόνατο σε υγιή κατάσταση θα πρέπει να το φροντίσει. Η κίνηση είναι ζωή. Με την παράταση της ζωής των αρθρώσεων, το άτομο παρατείνει τη ζωή του.

    Γιατί το γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει

    Συγγραφέας: admin · Καταχωρήθηκε 06/07/2017 · Ενημερώθηκε 12/12/2017

    Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κινητικότητά σας και το περπάτημα πάνω ή κάτω σκάλες είναι συχνά ιδιαίτερα προβληματικό. Πόνος στο μπροστινό μέρος του γονάτου - που σχετίζεται με το πρόβλημα της άρθρωσης της επιγονατίδας, όπου η επιγονατίδα κινείται στο κάτω άκρο του μηριαίου οστού. Η αναρρίχηση σκαλοπατιών αυξάνει τη συμπίεση σε αυτήν την άρθρωση. Πιθανές αιτίες του πόνου στο μπροστινό γόνατο είναι, σύνδρομο πελματοειδικού πόνου, ερεθισμός τένοντα, αρθρίτιδα, θυλακίτιδα και άλλα. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε γιατί το γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει.

    Γιατί γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει σκάλες - λόγοι

    Όπως ίσως έχετε μαντέψει με το όνομα - αυτή η πάθηση επηρεάζει συνήθως τους δρομείς, αλλά μπορεί να επηρεάσει και άλλους. Για παράδειγμα, ποιος εκτελεί μια ενέργεια ξανά και ξανά, όπως περπάτημα ή γονατισμό. Με απλά λόγια, κάθε δραστηριότητα που περιλαμβάνει την επέκταση του γόνατος σας μπορεί να προκαλέσει το γόνατο ενός δρομέα.

    Συνήθως, οι άνθρωποι με το γόνατο ενός δρομέα αισθάνονται πόνο, ήπιο οίδημα και τρυφερότητα στην επιγονατίδα - συχνά συνοδεύονται από βαθύ πόνο στον πόνο γύρω από το γόνατο. Μερικές φορές η παράλειψη μπορεί να συμβεί με ελάχιστη ή καθόλου δραστηριότητα. Αυτές οι συνθήκες συχνά επιδεινώνονται με σκάλες αναρρίχησης.

    Εάν το γόνατο ενός δρομέα είναι ο λόγος για τον οποίο το γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει, η θεραπεία είναι απλή:

    • Μείωση ή εξάλειψη επαναλαμβανόμενων ενεργειών μέχρι την επούλωση.
    • Εφαρμόστε πάγο.
    • Ανυψώστε το γόνατό σας όποτε μπορείτε.
    • Πάρτε ένα ανακούφιση από τον πόνο, όπως ιβουπροφαίνη.
    • Προαιρετικά: Συμπίεση χρησιμοποιώντας κάλτσα περιτύλιξης ή συμπίεσης.

    Αρθρίτιδα του γόνατος.

    Η αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες του ανθρώπου και μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Οι πιο κοινές μορφές είναι η οστεοαρθρίτιδα και η αυτοάνοση αρθρίτιδα.

    Η οστεοαρθρίτιδα είναι όταν οι ιστοί καταστρέφονται και ο χόνδρος φθείρεται και προκαλεί φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή αυξάνει τον πόνο που αισθάνεστε ακόμα περισσότερο. Με την πάροδο του χρόνου, τα οσφυϊκά μπορεί να αναπτυχθούν.

    Η αυτοάνοση αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το σώμα «επιτεθεί» στον εαυτό του και προκαλεί βλάβη στις αρθρώσεις και τους ιστούς που τον υποστηρίζουν. Η άρθρωση, με τη σειρά της, είναι φλεγμονή, και ο πόνος και οίδημα συμβαίνουν.

    Αρχική θεραπεία για αρθρίτιδα γόνατος συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση παυσίπονων, σε συνδυασμό με ξεκούραση, πάγο και ανύψωση του γόνατος. Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να μειώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Η αυτοάνοση αρθρίτιδα απαιτεί διαβούλευση με έναν γιατρό.

    Σύνδρομο επιγονατιδικού πόνου.

    Το σύνδρομο του πτερυγιοφαρμακικού πόνου είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο το γόνατο πονάει όταν σκαρφαλώνει. Αυτό είναι συνηθέστερο στους νέους, σωματικά δραστήριους ανθρώπους και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από τους άνδρες. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στην επιγονατίδα, το οποίο χαρακτηρίζεται από επιδείνωση όταν σκαρφαλώνει ή φθίνει, οκλαδόν, τζόκινγκ και παρατεταμένη συνεδρίαση με λυγισμένα γόνατα. Τα άτομα με σύνδρομο πτερυγιοφαρμακικού πόνου δεν έχουν δομική ανωμαλία της άρθρωσης του γόνατος ή οποιαδήποτε υποκείμενη ασθένεια που επηρεάζει το γόνατο. Πιστεύεται ότι ένας ή περισσότεροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη καταπόνηση στην άρθρωση του πεταλοειδούς. Οι συνεισφέροντες παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Υπερβολική χρήση, ειδικά εκτέλεση και άλμα.
    • Αδυναμία ή ανισορροπία των μυών της άρθρωσης του ισχίου.
    • Μετατόπιση μεταξύ του μηρού και του αστραγάλου.
    • Λάθος παπούτσια ή λάθος τεχνική προπόνηση.

    Ερεθισμός του τένοντα του γόνατος.

    Γιατί το γόνατο τραυματίζεται όταν σκαρφαλώνει; Μπροστά από το γόνατο μπορεί να προκληθεί από ερεθισμό του τένοντα, ο οποίος συνδέει την επιγονατίδα με την κνήμη. Το άνω μέρος της επιγονατίδας συνδέεται με το τετράπλευρο στο μπροστινό μέρος του μηρού. Αυτοί οι μυς ευθυγραμμίζουν το γόνατο και το κρατούν από το κάψιμο όταν η δράση είναι πολύ γρήγορη και επιθετική. Τόσο το άλμα και η προσγείωση επιδεινώνουν τον ερεθισμό του τένοντα, ο οποίος δυνητικά τον ενοχλεί με βραχυπρόθεσμη ή μακροχρόνια κατάχρηση. Η βραχυπρόθεσμη κατάχρηση συχνά προκαλεί φλεγμονή του τένοντα, γνωστή ως επιγονατιδική τενοντίτιδα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνά στο στρατιωτικό προσωπικό και σε άτομα που αυξάνουν δραματικά τη φυσική τους κατάσταση για μια σύντομη περίοδο. Η παρατεταμένη υπερβολική πίεση στον τένοντα της επιγονατίδας μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να εξασθενήσει τον ιστό, μια διαταραχή που ονομάζεται επιγονατιδική τεννοπάθεια. Και τα δύο γόνατα επηρεάζονται συνήθως, αν και ο πόνος είναι συχνά πιο σοβαρός σε ένα γόνατο. Ο πόνος που συνδέεται με τραυματισμό επιγονατιδικού τένοντα συχνά αυξάνεται με τη δραστηριότητα και μειώνεται με ανάπαυση.

    Ο χόνδρος παρέχει επένδυση μεταξύ των επιφανειών των οστών στις αρθρώσεις. Η πεταλοειδής αρθρίτιδα περιλαμβάνει τη φθορά ή την καταστροφή του χόνδρου στον πυθμένα της επιγονατίδας. Η πεταλοειδής αρθρίτιδα είναι αρκετά συχνή, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο μπροστινό μέρος του γόνατος, το οποίο χαρακτηρίζεται από επιδείνωση όταν σκαρφαλώνει, καταλήγει και γονατίζει. Η στενή κινητικότητα των αρθρώσεων συμβαίνει επίσης συνήθως, ειδικά μετά από μια περίοδο αδράνειας. Η οστεοαρθρίτιδα, επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αρθρίτιδα, είναι ο πιο κοινός τύπος επιγονατιδικής αρθρίτιδας. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου λόγω της φθοράς λόγω ηλικίας. Οι τραυματισμοί στο γόνατο και η υπερβολική χρήση τους μπορεί να προκαλέσουν την πρώιμη ανάπτυξη αρθροπάθειας στο γόνατο (γοναρθρίτιδα).

    Τα bursas είναι μικρά σάκοι γεμάτα με υγρό μέσα ή γύρω από τις αρθρώσεις. Αυτές οι δομές μαλακώνουν την πίεση και μειώνουν την τριβή. Υπάρχουν 4 bursas γύρω από την επιγονατίδα που μπορεί να γίνει φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως γογγυλίτιδα γόνατος, αναπτύσσεται ως απάντηση σε άμεσες βλάβες ή παρατεταμένο ερεθισμό, για παράδειγμα, σε άτομα που συχνά γονατίζουν ή στενοχωρούν εξαιτίας των επαγγελμάτων τους. Τα τυπικά συμπτώματα της θυλακίτιδας γόνατος είναι οίδημα, τρυφερότητα στο σημείο της φλεγμονής και πόνος. Ο πόνος είναι συνήθως πιο σταθερός και έντονος σε σύγκριση με άλλες αιτίες πόνου στο μπροστινό γόνατο. Το περπάτημα προς τα πάνω ή προς τα κάτω στα σκαλοπάτια προκαλεί χαρακτηριστικά αιχμηρά πόνου στους ανθρώπους με θυλακίτιδα γόνατος. Η σοβαρότητα του πόνου μπορεί να κάνει σχεδόν αδύνατο να ανεβείτε ή να κατεβείτε τις σκάλες.

    Ο πόνος κατά τη διάρκεια της χονδρομαλάκωσης είναι συχνά πιο έντονος όταν λυγίζετε τα γόνατά σας περισσότερο από το κανονικό περπάτημα ή το τρέξιμο. Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί όταν το γόνατο ισιωθεί αμέσως μετά την κάμψη του. Αυτό εξηγεί γιατί τα γόνατα συχνά βλάπτουν όταν κάποιος ανεβαίνει πάνω ή κάτω από τη σκάλα. Αυτή η βαθύτερη κίνηση σημαίνει ότι η επιγονατίδα αναγκάζεται να ολισθαίνει πάνω και κάτω από τον μηρό περισσότερο από το συνηθισμένο.

    Εάν ο χόνδρος φοριέται ή η επιγονατίδα δεν ολισθαίνει κατά μήκος του αυλακιού του, το άτομο μπορεί να αισθάνεται πόνο όταν τα γόνατα κάμπτονται και ισιώνονται και τα οστά τρίβουν τον χονδροειδή χόνδρο. Ωστόσο, όταν περπατάτε, ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί, επειδή τα γόνατα δεν κινούνται τόσο όσο κατά την ανύψωση.

    Κουνώντας, γονατιστή ή καθισμένη με γόνατα λυγισμένα περισσότερο από 90 μοίρες, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε αυτή την κατάσταση. Όλες αυτές οι ενέργειες συνδέονται με μια βαθιά κάμψη του γόνατος. Ακόμα και ένα μικρό πρήξιμο του χόνδρου μπορεί να είναι αρκετό για να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια αυτών των ενεργειών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να παρατηρήσουν ρωγμές ή απολέπιση μετά από μια προπόνηση ή βαριά χρήση των ποδιών και των γόνατων τους.

    Άλλες σκέψεις και τα επόμενα βήματα.

    Άλλες, λιγότερο συνήθεις παθήσεις που δεν έχουν συζητηθεί προηγουμένως μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον πρόσθιο γόνατο που προκαλείται από το βήμα προς τα πάνω στις σκάλες, συμπεριλαμβανομένης μίας λοίμωξης ή οστικής άρθρωσης. Επιπλέον ασθένειες και καταστάσεις απαιτούν επίσης την εξέταση, ειδικά όταν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε παιδί ή έφηβο.

    Δεδομένου του μεγάλου αριθμού πιθανών αιτιών, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε συχνό, επίμονο ή επιδεινούμενο πόνο στο μπροστινό γόνατο. Χρειάζεστε μια ακριβή διάγνωση, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία και να επιστρέψετε στις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν ο πόνος στο γόνατο εξελίσσεται λόγω τραυματικών τραυματισμών ή αν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε στο προσβεβλημένο πόδι.

    Ασκήσεις για την πρόληψη του πόνου στο γόνατο

    Ο πόνος δεν εμφανίζεται μόνο στο σώμα μας χωρίς λόγο. Αυτό δείχνει ότι κάτι πρέπει να αλλάξει το σώμα μας. Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στο γόνατο:

    • Χαμηλές επιπτώσεις ασκήσεις για την κατασκευή μυών γύρω από το γόνατο και την πρόληψη του πόνου ενώ περπατάτε. Στο πρώτο στάδιο: ασκήσεις κολύμβησης, ποδηλασίας και αερόμπικ χαμηλής πρόσκρουσης για να ζεσταθούν και να ενισχυθούν τα τετρακέφαλα.
    • Διόρθωση του τένοντα για την ενίσχυση της δύναμης των μυών του γόνατος: στέκεστε πίσω από την καρέκλα, κρατώντας την πλάτη ως στήριγμα. Σηκώστε το πόδι στους γλουτούς σας έτσι ώστε η φτέρνα και το γόνατο να παραμείνουν τέλεια σε 90 μοίρες στο σώμα. Κρατήστε τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε το πόδι και αλλάξτε τα πόδια για να επαναλάβετε τα ίδια βήματα.
    • Ξαπλώστε στην πλάτη σας, κρατήστε ένα γόνατο λυγισμένο με μια φτέρνα στο πάτωμα. Κρατήστε το άλλο πόδι ίσιο και σηκώστε το σε ένα άνετο επίπεδο. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και χαμηλότερα. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.
    • Τα ειδικά workouts που είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στο γόνατο όταν βρίσκεστε στις σκάλες, εάν είστε υπέρβαροι ή εάν το βάρος σας ασκεί επιπλέον πίεση στην επιγονατίδα σας.

    Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

    Προσέγγιση δακτύλων - πώς να λύσετε το πρόβλημα της μεμβράνης μεταξύ των δακτύλων

    Τα αυξημένα δάχτυλα στους ανθρώπους είναι ένα σχετικά σπάνιο περιστατικό. Εμφανίζεται σε ένα άτομο στα 2-2,5 χιλιάδες. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό μεμβράνης μεταξύ των δακτύλων ή από την άμεση πρόσκρουση των δακτύλων που πιέζονται μεταξύ τους.


    Τι κάνει την αύξηση της θερμοκρασίας όταν υποστεί μώλωπες

    Μώλωπες είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός που μπορεί να πάρει κάποιος ανά πάσα στιγμή. Μιλήστε στο πόδι της καρέκλας, χτυπήστε την πόρτα της πόρτας ή την ανοιχτή πόρτα, συντρίψτε με όλη τη δύναμή της, γλιστρήστε ή σκοντάψτε.