Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Συμπτώματα και θεραπεία

Είχατε ποτέ δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια σας, μια ακαταμάχητη επιθυμία να τα μετακινήσετε και την αδυναμία να κοιμηθείτε; Νομίζω ότι αρκετοί θα απαντήσουν καταφατικά σε αυτό το ερώτημα. Και αν αυτό δεν είναι ατύχημα, αλλά συστηματική επανάληψη από μέρα σε μέρα; Σε αυτή την περίπτωση, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα μιας κατάστασης όπως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Τι είναι αυτό;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια παθολογική κατάσταση του νευρικού συστήματος, στην οποία ένα άτομο έχει δυσάρεστες αισθήσεις κυρίως στα κάτω άκρα με μια ακαταμάχητη επιθυμία να τα μετακινεί διαρκώς. Αυτά τα συμπτώματα εμποδίζουν τον άρρωστο να κοιμάται και μερικές φορές να είναι η αιτία της κατάθλιψης. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, η άμεση αιτία της νόσου δεν μπορεί να ταυτιστεί, δηλαδή συμβαίνει ανεξάρτητα και αυθόρμητα. Οι υπόλοιπες περιπτώσεις προκαλούνται από άλλες ασθένειες και καταστάσεις του σώματος (συνήθως ως αποτέλεσμα χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα).

Ένα χαρακτηριστικό της νόσου είναι η απουσία σημείων κατά τη διάρκεια της νευρολογικής εξέτασης, δηλαδή η διάγνωση αυτής της πάθησης βασίζεται μόνο σε κλινικές εκδηλώσεις. Η θεραπεία είναι σύνθετη, απαιτεί τη χρήση μεθόδων μη φαρμάκων και φαρμάκων. Σε αυτό το άρθρο θα είστε σε θέση να εξοικειωθείτε με τα αίτια, τα κύρια σημεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών και τις μεθόδους θεραπείας του.

Στατιστικά στοιχεία και ιστορικό υπόβαθρο

Παρά την φαινομενική σπανιότητα της νόσου, εμφανίζεται στο 5-10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η επιλογή όλων των σημείων σε ξεχωριστή διάγνωση είναι αρκετά σπάνια (δυστυχώς, λόγω έλλειψης ενημέρωσης του ιατρικού προσωπικού).

Η ανθρωπότητα γνωρίζει από καιρό το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών. Η πρώτη περιγραφή δόθηκε το 1672 από τον Thomas Willis, αλλά το πρόβλημα αυτό μελετήθηκε αρκετά καλά μόνο στη δεκαετία του '40 του 20ού αιώνα από το Ecbom Swede, επομένως μερικές φορές η ασθένεια αυτή χρησιμοποιείται υπό την ονομασία αυτών των επιστημόνων - νόσου Willis ή ασθένειας Ekbom.

Η πιο κοινή ασθένεια μεταξύ των ανθρώπων μέσης και γήρας. Το θηλυκό σεξ πάσχει περισσότερο από 1,5 φορές. Περίπου το 15% των περιπτώσεων χρόνιας αϋπνίας προκαλούνται από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Λόγοι

Όλα τα επεισόδια του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών διαιρούνται σε δύο ομάδες, ανάλογα με την αιτία. Κατά συνέπεια, κατανέμονται:

  • πρωτοπαθές (ιδιοπαθές) σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
  • δευτεροπαθές (συμπτωματικό) σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Αυτός ο διαχωρισμός δεν είναι τυχαίος, επειδή η στρατηγική θεραπείας είναι κάπως διαφορετική στο ιδιοπαθές και το συμπτωματικό σύνδρομο.

Το κύριο σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια εμφανίζεται αυθόρμητα, στο πλαίσιο της πλήρους ευημερίας. Κάποια κληρονομική σύνδεση εντοπίζεται (ορισμένα τμήματα 9, 12 και 14 των χρωμοσωμάτων έχουν εντοπιστεί, οι αλλαγές στις οποίες προκαλούν την ανάπτυξη του συνδρόμου), αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η ασθένεια είναι αποκλειστικά κληρονομική. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι σε τέτοιες περιπτώσεις η κληρονομική προδιάθεση πραγματοποιείται υπό το πρίσμα της σύμπτωσης ορισμένων εξωτερικών παραγόντων. Κατά κανόνα, το πρωτογενές σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται στα πρώτα 30 χρόνια της ζωής (τότε μιλούν για την πρώιμη εμφάνιση της νόσου). Η ασθένεια συνοδεύει τον ασθενή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, περιορίζοντας περιοδικά την πρόσφυση του, αυξάνοντας περιοδικά. Πιθανές περιόδους πλήρους ύφεσης για πολλά χρόνια.

Το δευτερογενές σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι συνέπεια πολλών σωματικών και νευρολογικών ασθενειών, η εξάλειψη των οποίων οδηγεί στην εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι πιο συχνές:

  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια (μέχρι 50% όλων των περιπτώσεων συνοδεύονται από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών).
  • Αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα.
  • διαβήτη ·
  • έλλειψη ορισμένων βιταμινών (Β1, Στο12, φολικό οξύ) και ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο).
  • αμυλοείδωση;
  • ρευματοειδής αρθρίτιδα.
  • κρυοσφαιριναιμία;
  • ασθένεια του θυρεοειδούς
  • αλκοολισμός.
  • μειωμένη παροχή αίματος στα κάτω άκρα (τόσο αρτηριακά όσο και φλεβικά).
  • radiculopathy;
  • πολλαπλή σκλήρυνση.
  • όγκους και τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού.

Παραδόξως, η κανονική φυσιολογική κατάσταση του σώματος μπορεί επίσης να προκαλέσει δευτεροπαθή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Υπάρχει μια άποψη της εγκυμοσύνης. Μέχρι το 20% όλων των εγκύων γυναικών στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, και μερικές φορές μετά τον τοκετό, παραπονιούνται για συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Μια άλλη αιτία δευτερογενούς συνδρόμου ανήσυχων ποδιών μπορεί να είναι η χρήση ορισμένων φαρμάκων: νευροληπτικά, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, αντιεμετικά με βάση μετοκλοπραμίδη, παρασκευάσματα λιθίου, ορισμένα αντικαταθλιπτικά, μερικά αντιισταμινικά και αντισπασμωδικά. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αποτελέσει ώθηση για την εμφάνιση σημείων ασθένειας.

Το δευτερογενές σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται αργότερα από το κύριο, κατά μέσο όρο, μετά από 45 χρόνια (με εξαίρεση τις περιπτώσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη). Σε αυτή την περίπτωση, λένε για την καθυστερημένη εμφάνιση της νόσου. Η πορεία της εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την αιτία. Κατά κανόνα, το δευτερογενές σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών δεν έχει ύφεση και συνοδεύεται από αργή αλλά σταθερή εξέλιξη (αν δεν θεραπεύεται, η ασθένεια το προκάλεσε).

Με τη βοήθεια σύγχρονων ερευνητικών μεθόδων διαπιστώθηκε ότι η βάση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι ένα ελάττωμα στο ντοπαμινεργικό σύστημα του εγκεφάλου. Η ντοπαμίνη είναι ένας από τους πομπούς του εγκεφάλου που μεταφέρουν πληροφορίες από έναν νευρώνα σε άλλο. Η δυσλειτουργία νευρώνων που παράγουν ντοπαμίνη οδηγεί σε έναν αριθμό σημείων συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Επιπλέον, μέρος των υποθαλαμικών νευρώνων που ρυθμίζουν τους κιρκαδικούς ρυθμούς (ύπνος-αφύπνιση με βάση την αλλαγή της νύχτας και της ημέρας) σχετίζεται επίσης με την εμφάνιση αυτού του συνδρόμου. Η εμφάνιση της ασθένειας στο πλαίσιο προβλημάτων με το περιφερικό νευρικό σύστημα σχετίζεται με την εφαρμογή της γενετικής προδιάθεσης στο πλαίσιο της δράσης των παραγόντων πρόκλησης. Δεν είναι γνωστός αξιόπιστος μηχανισμός για το σχηματισμό συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Συμπτώματα

Τα κύρια σημεία της νόσου είναι:

  • δυσφορία στα κάτω άκρα. Η λέξη "δυσάρεστη" σημαίνει ένα πλήρες φάσμα φαινομένων: μυρμήγκιασμα, καύση, crawling, συσπάσεις, μυρμήγκιασμα, τέντωμα, κνησμός, θαμπός εγκεφαλικός ή κοπτικός πόνος. Μερικές φορές οι ασθενείς δεν μπορούν να βρουν τη λέξη για να χαρακτηρίσουν τα συναισθήματά τους. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται στα πόδια, αλλά όχι συμμετρικά, αλλά με κυριαρχία στο ένα ή το άλλο άκρο. Ίσως μονόπλευρη εκδήλωση της νόσου, αλλά στη συνέχεια η διαδικασία εξακολουθεί να καλύπτει και τα δύο άκρα. Μετά τις κνήμες, αυτά τα σημάδια εμφανίζονται στα πόδια, τα γόνατα και τους γοφούς. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμπλέκονται τα χέρια, ο κορμός, ο καβάλος. Τότε οι αισθήσεις γίνονται απλώς αφόρητες.
  • την ανάγκη να μετακινούνται συνεχώς τα άκρα, στα οποία υπήρχε δυσφορία. Γιατί χρειάζεται; Επειδή, με διαφορετικό τρόπο, ένα άτομο απλά δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτές τις αισθήσεις, και η κίνηση φέρνει αισθητή ανακούφιση ή ακόμα και την εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Αλλά μόλις σταματήσει ο άνθρωπος, επανεμφανιστεί η εμμονή.
  • διαταραχή του ύπνου. Το γεγονός είναι ότι η εμφάνιση δυσφορίας στα πόδια συνδέεται με ένα καθημερινό ρυθμό. Κατά κανόνα, εμφανίζονται λίγα λεπτά μετά το κρεβάτι και επομένως δεν επιτρέπεται να κοιμηθείτε. Επίσης, τέτοια συναισθήματα προκύπτουν κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης. Η μέγιστη σοβαρότητα των συμπτωμάτων πέφτει στο πρώτο μισό της νύχτας, μειώνεται το πρωί και το πρώτο μισό της ημέρας μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα. Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αναγκάζεται να κινεί συνεχώς τα πόδια του, να τινάξει και να τρίβει τα άκρα του, να ρίχνει και να γυρίζει στο κρεβάτι, να σηκωθεί και να περιπλανηθεί γύρω από το σπίτι για να απαλλαγούμε από τις αισθήσεις. Αλλά μόλις επιστρέψει στο κρεβάτι, εισέρχεται ένα νέο κύμα. Η έλλειψη ύπνου τη νύχτα οδηγεί σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειωμένη απόδοση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο καθημερινός ρυθμός χάνεται και τα συμπτώματα γίνονται μόνιμα.
  • την εμφάνιση περιοδικών κινήσεων των άκρων στον ύπνο. Εάν ο ασθενής κατορθώσει ακόμα να κοιμηθεί, τότε στο όνειρο συνάπτει ακουσίως τους μύες των ποδιών. Για παράδειγμα, τα δάχτυλα των ποδιών και / ή οι ανεμιστήρες σε σχήμα ανεμιστήρα διαχέονται, τα γόνατα λυγίζουν και μερικές φορές γοφούς. Η κίνηση είναι συνήθως στερεότυπη. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμπλέκονται τα χέρια. Εάν η κίνηση είναι ασήμαντη στο πλάτος της, τότε το άτομο δεν ξυπνά. Αλλά πιο συχνά τέτοιες κινήσεις οδηγούν στην αφύπνιση του ασθενούς, ο οποίος είναι ήδη εξαντλημένος από την έλλειψη ύπνου. Αυτά τα επεισόδια μπορούν να επαναληφθούν απεριόριστα φορές ανά διανυκτέρευση. Αυτή η ώρα της ημέρας γίνεται βασανιστήρια για τον ασθενή.
  • εμφάνιση κατάθλιψης. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου, η αδιάλειπτη ταλαιπωρία στα άκρα, η απώλεια της απόδοσης και ακόμη και ο φόβος της νύχτας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση καταθλιπτικών διαταραχών.

Από τα παραπάνω γίνεται σαφές ότι όλα τα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών συνδέονται με υποκειμενικές αισθήσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια νευρολογική εξέταση τέτοιων ασθενών δεν αποκαλύπτει κάποια εστιακά νευρολογικά συμπτώματα, αισθητικές διαταραχές ή αντανακλαστικά. Μόνο αν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αναπτύσσεται στο πλαίσιο της υπάρχουσας παθολογίας του νευρικού συστήματος (ριζοπάθεια, σκλήρυνση κατά πλάκας, όγκοι του νωτιαίου μυελού κλπ.), Τότε διαπιστώνονται μεταβολές στη νευρολογική κατάσταση επιβεβαιώνοντας αυτές τις διαγνώσεις. Δηλαδή, το ίδιο το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών δεν έχει εκδηλώσεις που να μπορούν να εντοπιστούν κατά τη διάρκεια της εξέτασης.

Διαγνωστικά

Ακριβώς επειδή τα κύρια σημεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών συνδέονται με υποκειμενικές αισθήσεις που παρουσιάζονται στον ασθενή ως παράπονα ότι η διάγνωση αυτής της νόσου βασίζεται αποκλειστικά σε κλινικά σημεία.

Πρόσθετες μέθοδοι έρευνας σε αυτή την περίπτωση διεξάγονται προκειμένου να βρεθεί μια πιθανή αιτία της νόσου. Πράγματι, ορισμένες παθολογικές καταστάσεις μπορεί να προχωρήσουν ανεπαίσθητα για τον ασθενή, εκδηλώνοντας μόνο το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (για παράδειγμα, ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα ή το αρχικό στάδιο όγκου του νωτιαίου μυελού). Ως εκ τούτου, αυτοί οι ασθενείς υποβάλλονται σε γενική εξέταση αίματος, εξέταση αίματος για ζάχαρη, ανάλυση ούρων, προσδιορίζουν το επίπεδο φερριτίνης στο πλάσμα (αντανακλά τον κορεσμό του σώματος με σίδηρο), κάνουν ηλεκτροερυθρογραφία (δείχνει την κατάσταση των νευρικών αγωγών). Αυτός δεν είναι ο πλήρης κατάλογος των πιθανών εξετάσεων, αλλά μόνο εκείνοι που διεξάγονται σε σχεδόν κάθε ασθενή με παρόμοιες καταγγελίες. Ο κατάλογος των επιπρόσθετων ερευνητικών μεθόδων καθορίζεται ξεχωριστά.

Μία από τις μεθόδους έρευνας που επιβεβαιώνει έμμεσα την παρουσία συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι η πολυσωματογραφία. Αυτή είναι μια μελέτη υπολογιστών της φάσης ύπνου ενός ατόμου. Ταυτόχρονα, καταγράφονται ορισμένες παράμετροι: ηλεκτροκαρδιογραφήματα, ηλεκτρομυογραφήματα, κινήσεις των ποδιών, θωρακικό τοίχωμα και κοιλιακό τοίχωμα, εγγραφή βίντεο του ίδιου του ύπνου κ.ο.κ. Κατά τη διάρκεια της πολυσωματογραφίας, σημειώνονται περιοδικές κινήσεις στα άκρα που συνοδεύουν το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών. Ανάλογα με τον αριθμό τους, καθορίστε με όρους την σοβαρότητα του συνδρόμου:

  • εύκολη ροή - έως 20 κινήσεις ανά ώρα.
  • μέτρια σοβαρότητα - από 20 έως 60 κινήσεις ανά ώρα.
  • ισχυρό ρεύμα - περισσότερες από 60 κινήσεις ανά ώρα.

Θεραπεία

Η θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από την ποικιλία του.

Το δευτερογενές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών απαιτεί θεραπεία της υποκείμενης νόσου, καθώς η εξάλειψη ή η μείωση των εκδηλώσεων συμβάλλουν στην υποχώρηση των σημείων του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών. Η εξάλειψη της έλλειψης σιδήρου, η ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η αναπλήρωση ανεπάρκειας βιταμινών, το μαγνήσιο και τα παρόμοια, οδηγούν σε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων. Το υπόλοιπο ολοκληρώνεται με μεθόδους ναρκωτικών και μη-φαρμάκων για τη θεραπεία του ίδιου του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.

Το πρωταρχικό σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αντιμετωπίζεται συμπτωματικά.

Όλα τα μέτρα που βοηθούν στην ασθένεια αυτή χωρίζονται σε μη ναρκωτικά και φάρμακα.

  • την κατάργηση των φαρμάκων που μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα (αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, αντιεμετικά κ.ο.κ.). Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να αντικατασταθούν με άλλα μέσα.
  • η καφεΐνη πρέπει να αποφεύγεται (καφές, ισχυρό τσάι, κόκα-κόλα, ενεργειακά ποτά, σοκολάτα) και αλκοόλ.
  • διακοπή του καπνίσματος ·
  • δημιουργώντας άνετες συνθήκες για τον ύπνο. Αυτό προϋποθέτει να κοιμηθείς ταυτόχρονα, ένα άνετο κρεβάτι, ένα είδος τελετουργίας για ύπνο.
  • περπατήστε πριν από τον ύπνο;
  • μέτρια άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μόνο μη συναρπαστικό είδος: κατάλληλη γιόγκα, Pilates, κολύμπι. Αλλά από το μπάσκετ, το βόλεϊ, τους Λατινοαμερικάνους χορούς και τα λεπτομερή μαθήματα είναι καλύτερο να απόσχουν?
  • ζεστό μπάνιο ποδιών ή τρίψιμο πόδια πριν από τον ύπνο?
  • ζεστό ντους;
  • διαδερμική ηλεκτρική διέγερση.
  • δονητική μάζα;
  • βελονισμός?
  • φυσιοθεραπευτικές μεθόδους: μαγνητική θεραπεία, darsonvalization, θεραπεία λάσπης.

Σε περιπτώσεις ήπιων ασθενειών, μόνο αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι επαρκή και η ασθένεια θα υποχωρήσει. Αν δεν βοηθήσουν και η ασθένεια προκαλεί μια επίμονη διαταραχή του ύπνου και της ζωής, τότε καταφεύγουν σε φάρμακα.

  • ντοπαμινεργικούς παράγοντες (παρασκευάσματα που περιέχουν L-DOPA-Nacom, Madopar, Sinemet, αγωνιστές υποδοχέα ντοπαμίνης-Pramipexol Pronoran, βρωμοκριπτίνη). Αυτά είναι φάρμακα της πρώτης γραμμής επιλογής, αρχίζουν θεραπεία με αυτά. Για τα παρασκευάσματα που περιέχουν L-DOPA, η αρχική δόση είναι 50 mg λεβοντόπα 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε σε περίπου μία εβδομάδα, η δόση αυξάνεται κατά 50 mg. Η μέγιστη δόση είναι 200 ​​mg. Οι αγωνιστές υποδοχέα ντοπαμίνης έχουν αποτέλεσμα συγκρίσιμο σε σχέση με τα παρασκευάσματα L - DOPA. Η πραμιπεξόλη συνταγογραφείται ξεκινώντας από 0,125 mg, η δόση μπορεί να αυξηθεί σε 1 mg, η βρωμοκρυπτίνη - από 1,25 mg (έως 7,5 mg), το Pronoran - από τα 50 mg (στα 150 mg). Εάν ένας αγωνιστής υποδοχέα ντοπαμίνης είναι αναποτελεσματικός, καλό θα ήταν να αντικατασταθεί με άλλο. Υπάρχει μόνο ένα χαρακτηριστικό της χρήσης των ντοπαμινεργικών φαρμάκων: δεν εξομαλύνουν τον ύπνο. Επομένως, σε περιπτώσεις όπου η εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων και των περιοδικών κινήσεων στα άκρα δεν συνοδεύεται από την αποκατάσταση της δομής του ύπνου, καταφεύγουν στην προσθήκη καταπραϋντικών.
  • βενζοδιαζεπίνες. Μεταξύ αυτής της χημικής ομάδας, η κλοναζεπάμη χρησιμοποιείται συχνότερα (από 0,5 mg τη νύχτα έως 2 mg) και Alprazolam (από 0,25 mg έως 0,5 mg τη νύχτα). Οι βενζοδιαζεπίνες έχουν μεγαλύτερη επίδραση στον ύπνο παρά σε δυσάρεστες αισθήσεις και περιοδικές κινήσεις στα πόδια, έτσι ώστε να ανήκουν σε «εφεδρικά» φάρμακα για τη θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.
  • αντισπασμωδικά (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) και οπιοειδή (Tramadol, Κωδεΐνη, Διϋδροκωδεΐνη, Οξυκωδόνη). Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται στην έσχατη λύση μόνο εάν τα φάρμακα ντοπαμινεργικής και βενζοδιαζεπίνης είναι αναποτελεσματικά ή έχουν σημαντικές παρενέργειες. Η γκαμπαπεντίνη συνταγογραφείται σε αυξανόμενη δόση ξεκινώντας από τα 300 mg και φθάνοντας σε μια μέγιστη δόση των 2700 mg (σταματούν με τη δόση που έχει αποτέλεσμα). Η όλη δόση λαμβάνεται τη νύχτα τη φορά. Η τραμαδόλη λαμβάνει 50-400 mg τη νύχτα, η κωδεΐνη - 15-60 mg το καθένα, η διυδροκωδεΐνη - 60-120 mg το καθένα, η οξυκωδόνη - 2,5-20 mg το καθένα. Αυτά τα ναρκωτικά χρησιμοποιούνται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, καθώς μπορεί να είναι εθιστικές.

Η ιδιαιτερότητα της ιατρικής θεραπείας του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι ότι μπορεί να χρειαστείτε μακροχρόνια (για χρόνια) λήψη φαρμάκων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε το αποτέλεσμα της θεραπείας με την ελάχιστη δοσολογία. Σταδιακά, είναι δυνατή η ανάπτυξη κάποιας εξάρτησης από το φάρμακο, πράγμα που απαιτεί αύξηση της δόσης. Μερικές φορές πρέπει να αλλάξετε ένα φάρμακο σε άλλο. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε μονοθεραπεία, δηλαδή να ανακουφίσετε τα συμπτώματα με ένα μόνο φάρμακο. Ο συνδυασμός πρέπει να καταφύγει στην πιο πρόσφατη περίπτωση.

Υπάρχουν περιπτώσεις κρούσματος της νόσου, όταν ο ασθενής χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή μόνο κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής αύξησης των συμπτωμάτων και για τα υπόλοιπα, κοστίζει μόνο με μεθόδους που δεν σχετίζονται με τα ναρκωτικά.

Εάν το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών οδηγεί στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, τότε, στην περίπτωση αυτή, θεραπεύεται με τη βοήθεια εκλεκτικών αναστολέων μονοαμινοξειδάσης (Moclobemide, Béfol και άλλοι) και της τρανζοδόνης. Τα υπόλοιπα αντικαταθλιπτικά μπορούν να συμβάλουν στην επιδείνωση του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.

Συνήθως η χρήση όλων των μέτρων στο συγκρότημα δίνει θετικό αποτέλεσμα. Η ασθένεια μπορεί να μπερδευτεί και το άτομο επιστρέφει στο φυσιολογικό ρυθμό της ζωής.

Η θεραπεία των εγκύων είναι πολύ δύσκολη, καθώς τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται σε αυτή την κατάσταση. Επομένως, προσπαθούν να εντοπίσουν την αιτία (αν είναι δυνατόν) και να την εξαλείψουν (για παράδειγμα, να αντισταθμίσουν την έλλειψη σιδήρου παίρνοντας το από το εξωτερικό) και επίσης να διαχειριστούν με μεθόδους μη-ναρκωτικών. Σε ακραίες περιπτώσεις, σε σοβαρές περιπτώσεις, η κλοναζεπάμη συνταγογραφείται για λίγο ή σε μικρές δόσεις λεβοντόπα.

Έτσι, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, τα συμπτώματα των οποίων μερικές φορές δεν έχουν καμία σημασία στους ίδιους τους γιατρούς. Μπορεί να μην αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστή ασθένεια, αλλά μόνο ως μέρος τυποποιημένων παραπόνων από ασθενείς με διαταραχές ύπνου ή κατάθλιψη. Και οι ασθενείς συνεχίζουν να υποφέρουν. Και μάταια. Μετά από όλα, το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών αντιμετωπίζεται με επιτυχία, είναι μόνο απαραίτητο να το αναγνωρίσουμε σωστά.

Βίντεο έκδοση του άρθρου

Ευρωπαϊκή κλινική "Siena-Med", βίντεο με θέμα "Θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Κλινική, διάγνωση ":

Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - μέθοδοι και κανόνες για τη θεραπεία του συνδρόμου Ekbom

Πίσω στα μέσα του εικοστού αιώνα, η ασθένεια ερευνήθηκε και περιγράφηκε από το σουηδικό νευρολόγο Karl Axel Ekbom, που του έδωσε το όνομα του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.

Παρά το γεγονός ότι η ασθένεια ανακαλύφθηκε πριν από πολύ καιρό, πολύ λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν σήμερα και ακόμη και αισθάνονται τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, πιστεύοντας ότι προέρχεται από τη συνηθισμένη κόπωση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 10-25% του πληθυσμού πάσχει από το σύνδρομο Ecbom παγκοσμίως.

Σχεδόν όλες οι ηλικιακές ομάδες επηρεάζονται από αυτό, αλλά συχνά τα συμπτώματα της νόσου γίνονται αντιληπτά από άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας, καθώς και από έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο περίπου 1,5 φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο Ekbom

Ο ασθενής αισθάνεται φαγούρα, καύση, crawling, ρίγη, κράμπες, μούδιασμα στα πόδια. Και για να σταματήσετε αυτά τα συμπτώματα είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της κινητικής δραστηριότητας.

Τελικά, αποδεικνύεται ότι αντί για ύπνο, ένα άτομο πρέπει να περπατήσει γύρω από το δωμάτιο για να καταπραΰνει τα πονόλαια. Και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε διαταραχές ύπνου, και μερικές φορές σε κατάθλιψη.

Η πονηρία της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι μόλις το άτομο πάει πίσω, η δυσφορία επιστρέφει.

Η ακριβής αιτία του συνδρόμου Ekbom δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί. Είναι γνωστό μόνο ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να κληρονομηθεί. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το scon συμβαίνει όταν:

  • η έλλειψη της ορμόνης ντοπαμίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την κινητική δραστηριότητα,
  • έλλειψη σιδήρου
  • ουραιμία,
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • λόγω υπερβολικού βάρους
  • ως αποτέλεσμα της λήψης φαρμάκων που στοχεύουν στη θεραπεία νευρολογικών προβλημάτων.

Υπάρχουν δυσάρεστα συμπτώματα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, και μερικές φορές πιο συχνά, εκδηλώνονται το βράδυ και τη νύχτα, ειδικά από τα μεσάνυχτα έως τις 4 το μεσημέρι, και υποχωρούν από το πρωί.

Οι μύες του προσώπου κουραστούν γρήγορα; Είναι πιθανό η μυασθένεια gravis - τα συμπτώματα, οι αιτίες και τα σημάδια των οποίων μπορείτε να μάθετε από το υλικό μας.

Πού και με ποια επιτυχία χρησιμοποιούνται δισκία και αμπούλες Kenalog - οδηγίες χρήσης, ανατροφοδότηση από γιατρούς και ασθενείς και πολλές άλλες χρήσιμες πληροφορίες.

Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών

Για να γίνει ακριβής διάγνωση, ο γιατρός, όταν ο ασθενής γυρίσει, αποσαφηνίζει τα συμπτώματα της νόσου και διεξάγει μια εξέταση και επίσης εκτελεί τις ακόλουθες διαδικασίες για να βοηθήσει στην εξάλειψη της παρουσίας άλλων νόσων:

  • εξέταση αίματος για τα επίπεδα σιδήρου.
  • μυογραφία.
  • ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Εάν δεν αντιμετωπίζετε τη θεραπεία του συνδρόμου Ekbom, τότε, καθώς τα συμπτώματα προχωρούν, τελικά αρχίζουν να επηρεάζουν την ποιότητα ζωής του ιδιοκτήτη τους, οδηγώντας σε αϋπνία και καταθλιπτική κατάσταση.

Η θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών έχει τους ακόλουθους στόχους:

  • εξάλειψη των αιτίων της ασθένειας ·
  • θεραπεία των διαταραχών του ύπνου.
  • θεραπεία κατάθλιψης.

Η ιατρική θεραπεία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές.

Καθημερινή ρουτίνα και τρόπος ζωής

Για να απαλλαγούμε από τις εκδηλώσεις δυσάρεστων αισθήσεων στα πόδια, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής:

Προσπαθείτε τακτικά να ασκείτε μέτρια άσκηση: τέντωμα, "ποδήλατο", κάμψη και επέκταση, αργή περπάτημα. Ιδιαίτερα χρήσιμο για να το κάνετε αυτό λίγο πριν τον ύπνο.

  1. Είναι χρήσιμο να τρίβετε εντατικά τα πόδια, να κάνετε ζεστά και κρύα λουτρά για τα πόδια (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
  2. Πρέπει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, καθώς και τα ποτά και τα προϊόντα με καφεΐνη.
  3. Μια σημαντική προϋπόθεση για την ανάρρωση είναι η διακοπή του καπνίσματος.
  4. Είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με τον τρόπο της ημέρας, πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε πάντα την ίδια στιγμή.

Φαρμακευτική θεραπεία

Όσον αφορά τις ιατρικές μεθόδους θεραπείας με RLS, χρησιμοποιούνται συνήθως εάν ο ασθενής έχει έντονη διαταραχή ύπνου ή υπάρχουν ενδείξεις κατάθλιψης που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Ταυτόχρονα, συχνά χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα:

  1. Οι βενζοδιαζεπίνες (κλοναζεπάμη, αλπραζολάμη) - συμβάλλουν στην εμφάνιση του ύπνου, αλλά μπορούν να προκαλέσουν εθισμό με παρατεταμένη χρήση. Επίσης, μια παρενέργεια της χρήσης τους είναι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μειωμένη λίμπιντο και η περιστασιακή σύγχυση τη νύχτα. Ως εκ τούτου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα και αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
  2. Τα ντοπαμινεργικά φάρμακα (λεβοντόπα) είναι αρκετά αποτελεσματικά για το σύνδρομο Ekbom. Μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες όπως ναυτία, ξηροστομία, κεφαλαλγία, ζάλη, ευερεθιστότητα, μυϊκοί σπασμοί. Αλλά όλα αυτά, κατά κανόνα, εκδηλώνεται σε ένα ελαφρύ βαθμό.
  3. Οι αγωνιστές του υποδοχέα της ντοπαμίνης (ADRs) - η αποτελεσματικότητά τους είναι συγκρίσιμη με εκείνη της λεβοντόπα. Μπορούν να λαμβάνονται καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς σημαντική βλάβη στην υγεία. ADR παρενέργειες: ναυτία, κόπωση, πονοκεφάλους, ζάλη, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτά τα φαινόμενα, η λήψη του φαρμάκου ξεκινά με μικρές δόσεις. Πρέπει να σημειωθεί ότι, εξαλείφοντας τα συμπτώματα του συνδρόμου Ekbom, τα ντοπαμινεργικά φάρμακα δεν συμβάλλουν πάντα στην εξομάλυνση του ύπνου, επομένως η λήψη τους πρέπει να συνδυαστεί με ηρεμιστικά.
  4. Το φυλλικό οξύ, το μαγνήσιο, τα συμπληρώματα σιδήρου, οι βιταμίνες Β, C, E - χρησιμοποιούνται για την αναπλήρωση των ωφέλιμων ορυκτών στο σώμα, η ανεπάρκεια των οποίων μπορεί να προκαλέσει RLS.
  5. Σε σπάνιες περιπτώσεις όπου ο ιδιαίτερα έντονος πόνος δεν μπορεί να εξαλειφθεί με άλλα φάρμακα, συνταγογραφούνται οπιοειδή. Αλλά η χρήση τους δεν είναι ασφαλής, καθώς σχετίζονται με τα ναρκωτικά και προκαλούν εθισμό.
  6. Αντιεπιληπτικά φάρμακα - χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο εργαλείο για το σύνδρομο Ekbom.
  7. Όταν ένας ασθενής αναπτύσσει κατάθλιψη, χρησιμοποιούνται αναστολείς τραζοδόνης και μονοαμινοξειδάσης. Αλλά αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν όλους.
  8. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνταγογραφήθηκαν συμπληρώματα σιδήρου δεύτερης γενιάς που δεν βλάπτουν το έμβρυο.

Πρόσθετες τεχνικές

Ως συμπλήρωμα στη φαρμακευτική θεραπεία και στον κατάλληλο τρόπο ζωής, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες για τη θεραπεία του συνδρόμου Ekbom, οι οποίες περιλαμβάνουν:

  1. Vibromassage.
  2. Μαγνητική θεραπεία - η χρήση μαγνητικών πεδίων, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό και αντι-οίδημα αποτέλεσμα.
  3. Εφαρμογές λάσπης - μια μέθοδος που χρησιμοποιεί θεραπευτική λάσπη. Με τη χρήση του, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η κυκλοφορία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ο μεταβολισμός κανονικοποιείται.
  4. Lymphopress - δημιουργώντας πίεση στο λεμφικό σύστημα για να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και να αυξήσει τον τόνο των φλεβών των κάτω άκρων.
  5. Ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος στην οποία ειδικές βελόνες εισάγονται σε ειδικά σημεία στο σώμα.
  6. Με τη βοήθεια μιας ειδικής συσκευής, μια κρούση σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος πραγματοποιείται από ένα ρεύμα γρήγορης απόσβεσης υψηλής συχνότητας.

Οι δυσκολίες θεραπείας

Με το σύνδρομο Ekbom, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες δυσκολίες με τη διάγνωση και, κατά συνέπεια, ο διορισμός κατάλληλης θεραπείας.

Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται τη νύχτα, ενώ ο ασθενής μπορεί να επισκεφθεί το γιατρό μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν τίποτα δεν τον ενοχλεί.

Επιπλέον, ο ασθενής δεν είναι πάντα σε θέση να εξηγήσει με σαφήνεια τι τον ενοχλεί. Ως εκ τούτου, ο γιατρός μπορεί συχνά να κάνει λάθος διάγνωση: κιρσώδεις φλέβες, ασθένειες των αρθρώσεων.

Τα σφάλματα σε αυτή την περίπτωση μπορούν να αποφευχθούν με τη βοήθεια της πολυσυνογραφίας, μια μελέτη στην οποία ο ασθενής κοιμάται, ενώ οι αισθητήρες συνδέονται με το σώμα του, με στόχο τον καθορισμό του έργου του νευρικού του συστήματος και της ακούσιας σωματικής δραστηριότητας.

Με βάση τον αριθμό των κινήσεων που κάνει ο ασθενής στον ύπνο του, μπορεί να προσδιορίσει τη σοβαρότητα της νόσου:

  • εύκολο - όταν χρειάζεται από 5 έως 20 κινήσεις ανά ώρα.
  • μέσο - χαρακτηρίζεται από 20 - 60 κινήσεις ανά ώρα.
  • βαριά - όταν εκτελούνται περισσότερες από 60 κινήσεις ανά ώρα.

Προβλέψτε τη θεραπεία

Εάν χρησιμοποιείται θεραπεία με σύνδρομο Ekbom, τότε η πρόγνωση για ανάκτηση είναι ευνοϊκή και τα συμπτώματα της νόσου εξαφανίζονται με το χρόνο.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιεί ο ασθενής για την καταπολέμηση της νόσου θα πρέπει να αλλάζουν περιοδικά σε άλλους ώστε να αποφεύγεται η εξάρτηση ή να μειώνεται το αποτέλεσμα.

Έτσι, θεωρήσαμε μια τέτοια ελάχιστα γνωστή διαταραχή όπως το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών.

Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας, αλλά η θεραπεία της, που έχει συνταγογραφηθεί από έμπειρο γιατρό, έχει συνήθως θετική επίδραση.

Επομένως, έχοντας παρατηρήσει τις εκδηλώσεις του δυσάρεστου συνδρόμου που περιγράφηκε παραπάνω, είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο για να αποφύγουμε την πρόοδό τους. Θυμηθείτε ότι ο χρόνος που λαμβάνετε μέτρα συμβάλλουν στην ταχύτερη ανάκαμψη.

Βίντεο: Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - τι να κάνετε;

Πρακτικές συμβουλές ενός νευρολόγου, με τον οποίο θα πρέπει να καταφύγουμε σε περίπτωση παράξενης επώδυνης νόσου - σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Τι να κάνετε εάν τα πόδια σας βλάψουν με αυτόν τον τρόπο.

Αιτίες και θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών στο σπίτι

Γιατί "κουνάει τα πόδια" όταν ξαπλώνετε στον ύπνο; Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την ασθένεια στο σπίτι, ποια φάρμακα και λαϊκές θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιήσετε;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι:

  • μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσφορία στα κάτω άκρα (πόδια και πόδια), που συμβαίνει όταν ξαπλώνετε στον ύπνο.
  • νευρωτική διαταραχή, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του νευρικού συστήματος, επιδείνωση και διαταραχή της προσοχής και της μνήμης, μειωμένη απόδοση.
  • Άλλα ονόματα για την ασθένεια που θα συζητηθούν είναι το σύνδρομο Ekbom ή Willis (το οποίο ονομάστηκε μετά από έναν σουηδικό νευρολόγο και έναν βρετανό γιατρό που διερεύνησε την παθολογία).

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών οδηγεί σε διαταραχές ύπνου και είναι υπεύθυνο για περίπου το 15% των περιπτώσεων χρόνιας αϋπνίας.

Συμπτώματα του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών

Τα συμπτώματα του RLS εμφανίζονται συχνότερα τη νύχτα ή το βράδυ, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο γιατρός των ιατρικών επιστημών Buzunova R.V.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι μια νευρολογική ασθένεια των οποίων τα συμπτώματα είναι δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα. Δεν υπάρχει πόνος, αλλά υπάρχει μια αίσθηση καψίματος, μυρμήγκιασμα, τσούξιμο, πίεση, συσπάσεις - όλα αυτά αναγκάζουν τον ασθενή να κινεί σταθερά τα πόδια του ή να περπατήσει, καθώς αυτά τα συμπτώματα μειώνονται κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Τα συμπτώματα του RLS είναι χειρότερα το βράδυ και υποχωρούν μέχρι το πρωί. Την ίδια στιγμή, ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί σωστά, η ασθένεια αποστραγγίζει το νευρικό σύστημα.

Αιτίες του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών

Οι λόγοι δεν καθορίζονται επακριβώς, μερικές φορές η νόσος αυτή κληρονομείται.
Ο διαβήτης, η νεφρική ανεπάρκεια, ο υποθυρεοειδισμός, η αναιμία, η νόσος του Parkinson συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, αλλά αυτές οι ασθένειες δεν αποτελούν την κύρια αιτία του RLS.
Η αιτία της νόσου μπορεί να είναι μερικά φάρμακα, για παράδειγμα, αντιψυχωσικά και φάρμακα λιθίου.

Πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια sc

Υπάρχουν πρωτογενή και δευτερεύοντα σύνδρομα ανήσυχων ποδιών:

  • Αιτίες του πρωτογενούς RLS
    Σε περίπου 30% των ασθενών, η ασθένεια ορίζεται ως κληρονομική ασθένεια. Αυτό είναι το λεγόμενο πρωτεύον sc. Η περίπτωση που η προδιάθεση για τη νόσο αυτή κληρονομήθηκε.
    Οι αιτίες του πρωτογενούς συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι οι βιοχημικές διεργασίες στον εγκέφαλο, συγκεκριμένα η έλλειψη ντοπαμίνης, μιας ουσίας που ρυθμίζει την κινητική δραστηριότητα.
  • Αιτίες της δευτεροβάθμιας σκ
    Το δευτερογενές RLS αναπτύσσεται σε σχέση με άλλες ασθένειες: αναιμία, με έλλειψη σιδήρου στο σώμα, αλλεργίες, υπό το φως της νεφρικής ανεπάρκειας, τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, διαβήτη κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, για να απαλλαγείτε από το RLS, είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε την υποκείμενη νόσο.

Οι ταυτόχρονες ασθένειες είναι πρόσθετες αιτίες του RLS.

  • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σε ένα παιδί συχνά υποδεικνύει προβλήματα με το καρδιαγγειακό ή το νευρικό σύστημα, σοβαρό άγχος.
  • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στην ηλικία μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της νόσου του Parkinson και ένα σύμπτωμα βλάβης του κεντρικού νευρικού συστήματος.
    Για την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου του Parkinson, το φάρμακο Mirapex συνιστάται ως διεγέρτης της παραγωγής ντοπαμίνης, αλλά στην περίπτωση αυτή ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει το φάρμακο.
  • Η σοβαρή φαγούρα στα πόδια και το RLS με κράμπες είναι σύμπτωμα ορισμένων μορφών διαβήτη.
  • Οι κράμπες και οι δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια είναι δυνατές με αναιμία.
  • Οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν παροδικό RLS με κνησμό, πόνο και μυϊκές κράμπες και ακούσια επώδυνη συστροφή.
  • Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να συγχέεται με μια ασθένεια όπως η περιφερική νευροπάθεια - βλάβη στις δομές του περιφερικού νευρικού συστήματος. Με τη νευροπάθεια, οι μακρές νευρικές ίνες που βρίσκονται στα πόδια συχνά υποφέρουν.

Βίντεο: Έλενα Μαλίσεβα για τα συμπτώματα και τα αίτια του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών

Ανατρέξτε στο παρακάτω βίντεο για λεπτομέρειες.
Περίληψη προγράμματος:

Συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών:

  • Τη νύχτα, πετώντας και περιστρέφοντας και μη κοιτώντας, δεν ξέρετε πού να βάλετε τα πόδια σας, κάτι που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε κανονικά.
  • Τα πόδια σαν να "τρελάνει", πρέπει πάντα να κάνουν κάτι για να αποφύγουν την ταλαιπωρία.
  • Το κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι ότι ο πόνος σε αυτή την ασθένεια μπορεί να ανακουφιστεί μόνο με την έναρξη της κίνησης.

Το βίντεο δείχνει τι φαίνεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Μια ειδική φάση ύπνου, ονομάζεται SEM - ταχεία κίνηση των ματιών. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου ονείρου, κάποιος κάνει κινήσεις, στην πραγματικότητα τον ξυπνά.
Αν βλέπουμε αυτούς τους ανθρώπους όταν κοιμούνται, κάνουν πραγματικά κινήσεις με τα πόδια τους.

Υπάρχουν διάφορα αίτια του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών:

  • Ο πρώτος λόγος για το RLS: υπάρχει μια έλλειψη ορισμένων ουσιών που σχηματίζονται στην ίδια ζώνη του λεγόμενου substantia nigra του εγκεφάλου. Στα βάθη του εγκεφάλου υπάρχει μια τέτοια μαύρη ουσία, η οποία παράγει ειδικές ουσίες υπεύθυνες για τον καλό συντονισμό των κινήσεων. Διαπιστώθηκε ότι σε ασθενείς με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μειώνεται η περιεκτικότητα σε σίδηρο στον εγκέφαλο (όχι στο αίμα, αλλά στον εγκέφαλο). Και ο σίδηρος εμπλέκεται στη δημιουργία αυτών των ουσιών. Αυτό παραβιάζει τα μονοπάτια μέσα από τα οποία η ώθηση προέρχεται από τον εγκέφαλο μέσα από το medulla oblongata στους μύες μας.
  • Η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια άλλη σημαντική αιτία για την ανάπτυξη συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η ζάχαρη αυξάνεται - εμφανίζεται ζημιά στο τοίχωμα του αγγείου, το λίπος βγαίνει σε αυτή τη βλάβη, το λίπος σχηματίζει μια σκληροειδής πλάκα, ο αυλός του αγγείου στενεύει, η ροή του αίματος πέφτει απότομα. Αυτό από μόνο του προκαλεί ήδη δυσφορία. Η ζάχαρη βλάπτει τα περιφερειακά νεύρα, εμφανίζεται διαβητική πολυνευροπάθεια. Αυτός είναι ο δεύτερος λόγος για την εμφάνιση του πόνου στα πόδια.
    Όλη τη νύχτα δεν ξέρουμε πού να βάλουμε αυτά τα πόδια, αυτό είναι ήδη ένα δευτερεύον σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Πώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στο σπίτι. Τρόπος ζωής

Για τη θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών χρειάζεστε:

  • Το πρώτο είναι να κοιμηθούμε σωστά. Ξαπλώστε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας.
  • Πριν πάτε για ύπνο, είναι καλό να δουλεύεις σωματικά, να στριμώξεις το ποδήλατο, να έρχεσαι από τη φτέρνα στο toe.
  • Κάντε ένα λουτρό αντίθεσης: εναλλακτικά ζεστά και κρύα λουτρά, αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος.
  • Το κύριο πράγμα σε μια τέτοια κατάσταση: να μειώνουν συνεχώς τη ζάχαρη, να τη διατηρούν σε κανονικό επίπεδο, να λαμβάνουν φάρμακα, προκειμένου να μειώσουν τις μεταβολικές διαταραχές.
  • Μειώστε το βάρος εάν υπάρχει πλεόνασμα.

Δείτε το βίντεο για λεπτομέρειες.

Θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών - συμβουλές του γιατρού.

Λέει ο γιατρός των ιατρικών επιστημών Kadykov A.S.
Ένας στους πέντε ανθρώπους που υποφέρουν από αϋπνία, την αιτία των διαταραχών του ύπνου - δυσφορία στα κάτω άκρα. Δεν είναι ούτε πόνος, ούτε κνησμός, ούτε μούδιασμα, είναι σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Τις περισσότερες φορές, όταν εξετάζουμε ένα τέτοιο άτομο, δεν υπάρχουν παθολογίες, οι αρθρώσεις, τα αγγεία είναι όλα εντάξει. Και με πνευματικούς όρους, ένα άτομο είναι υγιές. Επομένως, το RLS σπάνια διαγνωρίζεται, αν και εμφανίζεται συχνά. Εκτός από την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι ασθενείς δεν έχουν τίποτα να διαμαρτυρηθούν, οπότε δεν πηγαίνουν στους γιατρούς.

Η νόσος συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται μετά από 40-50 χρόνια, ο αριθμός των ασθενών αυξάνεται με την ηλικία. Οι γυναίκες αρρωσταίνουν συχνότερα από τους άνδρες κατά 50%. Εντούτοις, μερικές φορές υπάρχει παιδί.

Συχνά, οι γιατροί δυσκολεύονται να προσδιορίσουν τη διάγνωση, συνδέοντας λανθασμένα την ασθένεια με την παθολογία των φλεβών, των αρθρώσεων, ορίζουν τη λανθασμένη θεραπεία. Ως εκ τούτου, ο ασθενής θα πρέπει να περιγράψει λεπτομερώς τον γιατρό τα συμπτώματα και τη φύση της δυσφορίας.

Πώς να διαγνώσετε το RLS.

  • Για να προσδιοριστούν οι ακριβείς αιτίες του RLS, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση από ειδικούς διαφορετικού προφίλ. Πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον νευρολόγο, τον θεραπευτή ή τον υπνοφοδότη σας.
  • Πρέπει να αξιολογείται η λειτουργία των νεφρών, του θυρεοειδούς, της αναιμίας, της εγκυμοσύνης ή του σακχαρώδους διαβήτη.
  • Αναλύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση του RLS:
    • Πλήρης καταμέτρηση αίματος
    • Δοκιμή αίματος για κρεατινίνη, ουρία, ολική πρωτεΐνη
    • φερριτίνη αίματος
    • Επίπεδο φολικού οξέος, βιταμίνη Β12
    • σάκχαρο αίματος
    • Θυρεοειδικές ορμόνες (TSH, ελεύθερες από T4, AT-TPO)
    • Έρευνα ούρων: Δοκιμή Reberg, λευκωματίνη
    • Δοκιμή εγκυμοσύνης

Τι θα συμβεί αν ξυπνήσει το βράδυ από το sc

Μπορείτε να περπατήσετε ή να κρατήσετε τα πόδια σας κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού, αλλά στη συνέχεια μπορείτε να απομακρύνετε πλήρως τον ύπνο. Καλύτερα να καθίσετε στο κρεβάτι και να κάνετε μασάζ στα πόδια σας.

Τόσο τα σκευάσματα όσο και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών με φάρμακα.

Ποια χάπια και φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; Πώς να ηρεμήσετε το πόνο και να σπρώξετε τα πόδια;

  • Προτείνετε φάρμακα που θεραπεύουν τη νόσο του Πάρκινσον και επιληπτικές κρίσεις (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Εάν δώσετε αυτά τα φάρμακα κατά την κατάκλιση σε μικρή δόση, τότε ο ασθενής κοιμάται καλά μέχρι το πρωί. Αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν το σύνδρομο, αλλά ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς. Μη φοβάστε αυτό, γιατί στη νόσο του Πάρκινσον, τα φάρμακα λαμβάνονται επίσης για τη ζωή και δεν υπάρχει καμία βλάβη από αυτά. Και οι ασθενείς με RLS λαμβάνουν φάρμακα σε ελάχιστες δόσεις και μόνο 1 φορά την ημέρα.
  • Είναι πολύ πιο επικίνδυνο να παίρνετε υπνωτικά χάπια. Επιπλέον, αν παίρνετε φάρμακα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα του RLS, τότε δεν θα χρειαστείτε ένα χάπι ύπνου. Δεν συνιστάται να παίρνετε 2-3 φάρμακα, επειδή ένα άτομο δεν θα καταφέρει να καταλάβει: τι τον έκανε να αισθάνεται καλύτερα και τι τον κάνει χειρότερο. Και αν ο ασθενής εξακολουθεί να παίρνει υπνωτικά χάπια, τότε τα βότανα που κατευνάζουν το νευρικό σύστημα είναι πιο ευεργετικά: οι εγχύσεις βαλεριάνα, μητρικό γάλα, βότανο του Αγίου Ιωάννη ή έτοιμες παρασκευές με βότανα, για παράδειγμα, «νεοεισαχθέντος».
  • Για να κοιμηθείτε καλύτερα, θα πρέπει να κάνετε μασάζ πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μασέρ, χειροκίνητα ή μηχανικά, βελόνες ή κυλίνδρους. Ο καθένας πρέπει να πάρει τη συσκευή ξεχωριστά. Μπορείτε να μασάζετε μόνο τα πόδια και τα πόδια σας με μια λιπαρή κρέμα.
  • Πόδια με sc περισσότερο σαν θερμότητα, με το κρύο, η ασθένεια αυξάνεται.

Θεραπεία του συνδρόμου Mirapex των ανήσυχων ποδιών.

Πιο πρόσφατα, το RLS αντιμετωπίστηκε με ηρεμιστικά, και σε σοβαρές περιπτώσεις με ναρκωτικά φάρμακα, μείωσαν τα συμπτώματα, αλλά υπήρχαν περισσότερες παρενέργειες παρά οφέλη. Τώρα υπάρχουν διεγερτικά των υποδοχέων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, ένα από τα οποία είναι το Mirapex, θα βοηθήσει να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια σε ελάχιστες δόσεις σχεδόν 100%. Με τη νόσο του Parkinson, το φάρμακο λαμβάνεται με 3 δισκία την ημέρα. Όταν λαμβάνεται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, λαμβάνονται 1 / 4-1 / 2 δισκία μία φορά την ημέρα πριν από τον ύπνο. Τα αποτελέσματα της θεραπείας γίνονται αισθητά σχεδόν την πρώτη νύχτα - οι ασθενείς αρχίζουν να κοιμούνται καλά. Πολλές κριτικές αναφέρουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με Miraplex.

Συμβουλές για τη θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών miraplex από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH".

  1. Η γυναίκα ήταν άρρωστη για περισσότερα από 30 χρόνια και μόνο από την HLS, από μια συνομιλία με τον Dr. Buzunov RV, έμαθε ότι αυτή η ασθένεια ονομάζεται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Άρχισε τη λήψη δισκίου Mirapex 1/4 και κοιμόταν την πρώτη νύχτα, σαν παιδί. Έχει πάρει αυτό το φάρμακο για 2 εβδομάδες, και τέλος, τουλάχιστον για το γήρας του, κατάφερε να απαλλαγεί από αυτά τα βάσανα.
  2. Μια άλλη γυναίκα διάβασε αυτό το άρθρο και έγραψε μια επιστολή στο "HLS" ότι το άρθρο και το mirapex την βοήθησαν να ξεφορτωθεί το USS μετά από 40 χρόνια πόνου. Το πρώτο βράδυ, αγόρασε και έπινε 1/2 από τα χάπια Miraplex, κοιμήθηκε και κοιμήθηκε μέχρι το πρωί. Τα πόδια τελείωσαν εντελώς, σαν να μην είχαν «περπατήσει σιγά-σιγά», κοιμόταν τώρα, όπως όλοι οι κανονικοί άνθρωποι.
  3. Γυναίκα 88 ετών, εκ των οποίων τα τελευταία 15 χρόνια, τα πόδια έβλαψαν. Οι διαγνώσεις βάζουν το πιο διαφορετικό. Προσπάθησαν να αντιμετωπίσουν τα πόδια με διάφορα μέσα: αλοιφές, λουτρά, τρίψιμο, συμπιέσεις, εφαρμογές. Και μόνο μετά την ανάγνωση του άρθρου στο "Υγιεινή Ζωή" №22 2009, ο ασθενής κατάλαβε ότι είχε RLS - όλα τα συμπτώματα συνέπεσαν τελείως.
    Η γυναίκα αγόρασε αμέσως το miraplex και το χαλαρωτικό τσάι. Πήρα 1/4 χάπια πριν από το κρεβάτι. Μια εβδομάδα αργότερα, το όνειρο βελτιώθηκε. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2010, № 2, σελ. 17).
  4. Η γυναίκα είχε συμπτώματα συνδρόμου ανήσυχων ποδιών κάθε φορά που πήγαινε για ύπνο, για 33 χρόνια, ήταν 90 ετών. Μετά την ανάγνωση του άρθρου, τα παιδιά της αγόρασαν αμέσως Mirapleks της, έδωσαν 1/2 δισκίο. Τα πόδια μετριάζονται μετά από μια ώρα. Και πριν από αυτό, αντιμετώπισαν το SOS με διάφορα μέσα που δεν βοήθησαν. Η γυναίκα καθόταν και περπατούσε τη νύχτα, αναποδογυρίζοντας το απόγευμα. Και τώρα όλα γίνονται όλο και καλύτερα. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2010, № 9, σελ. 27).

Θεραπεία των συνδρόμων ανήσυχων ποδιών σύνδρομο λαϊκής.

  • Σε πιο ήπιες μορφές, είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί το RLS με απλές εσωτερικές θεραπείες: εντατική τρίψιμο, λουτρά ποδιών με κρύο ή ζεστό νερό, πριν τις ασκήσεις για ύπνο.
  • Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια, πίνετε βαλερίνα, μητέρα και βαλσαμόχορτο ως τσίχλα ή τσάι πριν από τον ύπνο. (Συμβουλές από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2009, 22, σελ. 23).
  • Θεραπεία χρένου.
    Η γυναίκα διαταράχτηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα από τα πόδια της το βράδυ. Στην εφημερίδα, διαβάζω με κάποιο τρόπο τι φάρμακο βοηθά από το RLS. Πήγα στο φαρμακείο για να αγοράσω, αλλά αποδείχτηκε πολύ ακριβό και είχε πολλές αντενδείξεις. Αποφάσισα να συνεχίσω.
    Μόλις μια γυναίκα βλάψει το γόνατό της, έγινε πολύ άρρωστος. Οι φίλοι συμβουλεύονταν να συνδέουν τα χρένα με τα φύλλα στην άρθρωση. Αλλά φορώντας μια συμπίεση ήταν πάντα άβολα. Στη συνέχεια η γυναίκα αποφάσισε να κάνει ένα βάμμα με βάση χρένο, επέμεινε ψιλοκομμένες ρίζες και τα φύλλα του χρένου στο φεγγάρι για 4 ημέρες. Και έγινε αυτό το βάμμα τρίβει τα πόδια, από τα πόδια στα γόνατα. Σύντομα, παρατήρησε ότι τα πόδια της δεν την ενοχλούν πλέον το βράδυ - πηγαίνουν στο κρεβάτι και αμέσως κοιμούνται, μην δίνουν προσοχή στα πόδια της. Η γυναίκα συνειδητοποίησε ότι είχε εφεύρει το δικό της λαϊκό φάρμακο για σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Ενημέρωσε αυτό το εργαλείο στους φίλους της, βοήθησαν επίσης. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2011, № 19 σελ. 33).
  • Τα καταπραϋντικά βάμματα βοήθησαν να απαλλαγούμε από την ασθένεια.
    Η γυναίκα άρχισε να παρατηρεί ότι τα πόδια της τα βράδια άρχισαν να σπάει και να "χορεύει". Έμαθα ότι η αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι ο διαβήτης, οι κιρσές ή η αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα. Δεν είχε τις πρώτες δύο ασθένειες, έτσι αποφάσισε να ενισχύσει τα νεύρα της.
    Αγόρασα 100 ml χρυσόχορτο, βαλεριάνα, μητέρα, παιωνία, βάμμα ευκαλύπτου 50 ml, βάμμα μέντας 25 ml σε φαρμακείο. Όλα αυτά μπερδεύτηκαν και πρόσθεσαν 10 κομμάτια. γαρύφαλλα. Επέμεινε 1 εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος.
    Κατά την ώρα του ύπνου, μια γυναίκα έριξε κρύο και ζεστό νερό στα άκρα της. Στη συνέχεια έπινε 20 γραμμάρια μείγμα από βάμματα, πήγε στο κρεβάτι. Πριν πάει για ύπνο, τράβηξε τα πόδια του προς τα εμπρός, δάχτυλα στον εαυτό του 5 φορές με κάθε πόδι. Τα πόδια του άρεσαν, έπαψαν να σφίγγουν. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2012, № 14 σελ. 33).
  • Θεραπεία μαλλιών προβάτων.
    Για πολύ καιρό, η γυναίκα υπέφερε από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, δεν κοιμούσε πολλές νύχτες, προσπάθησε διάφορες λαϊκές θεραπείες: περπάτησε στο χιόνι, τρίβεται με αλκοόλ, αλλά τίποτα δεν βοήθησε.
    Άρχισε να φοράει κάλτσες από μαλλί προβάτου και άναψε μπότες στα γυμνά πόδια. Στην αρχή το μαλλί "κομμάτι", αλλά στη συνέχεια έγινε ακόμη και ευχάριστο. Μετά από λίγο, άρχισα να παρατηρώ ότι ο ύπνος μου τη νύχτα είχε βελτιωθεί. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2012, №23 σελ. 33).
  • Εκπληκτική Kuznetsova.

Μια γυναίκα ηλικίας 83 ετών προσπάθησε εδώ και πολλά χρόνια να θεραπεύσει το RLS. Οι γιατροί πρότειναν ενέσεις, αλοιφές, αλλά δεν βοήθησαν. Φαίνεται πόνο και δεν είναι δυνατός, αλλά είναι αδύνατο να κοιμηθείς. Επιπλέον, υπήρξαν επίσης σπασμοί.
Μόλις μια γυναίκα διαβάσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ότι οι σπασμοί βοηθούν στη θεραπεία του κατακτητή Kuznetsov. Άρχισε να σηκωθεί για τον ύπνο για τον, για 15-20 λεπτά με κάθε πόδι. Πλήρως απαλλαγεί από σπασμούς, και ταυτόχρονα θεραπεύεται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών με Kuznetsova hipplikator. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2012, № 5 σελ. 9-10).

  • Μασάζ ραβδιού.
    Οι Ιάπωνες φεύγουν από το ΣΚ, κάνοντας ένα καθημερινό μασάζ με ραβδί στη σόλα. Όταν η γυναίκα διάβασε για αυτό, αποφάσισε να χρησιμοποιήσει αυτή την οικιακή μέθοδο. Αλλά κάθε μέρα μασάζ έκανε την τεμπελιά. Όταν η ασθένεια δεν επιτρέπει να κοιμηθεί, η γυναίκα κάθεται στο κρεβάτι και κάνει 100 χτυπήματα σε κάθε σόλα με ένα ξύλινο ραβδί. Τότε σύντομα κοιμάται. (Δημοφιλής μέθοδος από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2010, № 2 σελ. 31).
  • Πείρος κύλισης.
    Πριν πάτε για ύπνο, κάθεστε στην τηλεόραση, είναι χρήσιμο να κυλήσετε λίγο περισσότερο τον τροχό. Στη συνέχεια, λιπαίνετε τα πόδια σας με ξύδι μήλου μηλίτη - τα πόδια σας δεν θα σφίξουν τη νύχτα. (Λαϊκή θεραπεία από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2008, αρ. 7, σελ. 32).
  • Ασκήσεις θεραπείας.

    Μια γυναίκα υπέφερε από το RLS για αρκετά χρόνια. Η ασθένεια αναγκάστηκε να βγει από το κρεβάτι στη μέση της νύχτας και να περπατήσει στην εξάντληση. Ο πόνος ήταν τόσο ενοχλημένος που δεν μπορούσε να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, να σταθεί, να ξαπλώνει, έπρεπε να κινηθεί όλη την ώρα.
    Εκτός από το RLS, υπήρξε έντονος πόνος στα γόνατα. Αποφάσισε να αντιμετωπίσει τα γόνατά της σύμφωνα με τη μέθοδο του Dr. Sergey Bubnovsky. Κάθε μέρα πήγαινα στα γόνατά μου, τα τυλίγοντάς τους σε κουρέλια με θρυμματισμένο πάγο, έριχνα τα πόδια μου με κρύο νερό μετά από ένα ντους. Ο πόνος στα γόνατα έφυγε, οι φλέβες σφίγγονταν, η αγωνία των ποδιών έφυγε, άρχισα να κοιμάμαι καλά.
    Το πρόβλημα ήταν στη μικροκυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων, και το πόδι και το πόδι δεν τροφοδοτούνται επαρκώς με αίμα. Το αποτέλεσμα ήταν μια στασιμότητα του αίματος, ειδικά σε ηρεμία. Έπρεπε να μετακινώ συνεχώς τα πόδια μου έτσι ώστε να μπορεί να αποκατασταθεί η κυκλοφορία. Με τη βοήθεια ασκήσεων, η γυναίκα κατάφερε να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος και η ασθένεια πέρασε. (Ανάκληση από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2013, №9 σελ. 30).

    Πρόληψη.

    Προκειμένου να αποφευχθεί η διατάραξη των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα μέτρια φορτία και οι βόλτες εμφανίζονται το βράδυ. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε το ισχυρό τσάι, τον καφέ, και όχι το φαράγγι το βράδυ. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου, θα πρέπει να αυξήσετε την αναλογία των τροφών πλούσιων σε σίδηρο στη διατροφή: βόειο κρέας, φακές, φαγόπυρο, μπιζέλια, ρόδια, φιστίκια. (Συμβουλές από την εφημερίδα "Vestnik του υγιεινού τρόπου ζωής" 2012, № 21 σελ. 6-7).

    Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Θεραπεία

    "Είναι δυνατό να κοιμηθούμε μόνο το πρωί, όταν ήρθε η ώρα να ετοιμαστείτε για δουλειά, δεν είναι επιλογή να πάω στις ταινίες, να πηδήσω και να εξαντληθώ, πώς να θεραπεύσω αυτή τη μόλυνση, ποιος ξέρει, να βοηθήσει..."

    "Είναι άχρηστο να στραφούν σε γιατρούς, κάνουν μάτια γύρω και μερικοί γέλιο, ποτέ δεν άκουσαν για τις ΗΠΑ!"

    Πώς να διαγνώσετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, θεραπεία, πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας - στο άρθρο.

    Πολλοί γιατροί έχουν πολύ λίγες πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια, αν και είναι αρκετά συχνές στο 10% του πληθυσμού όλων των ηλικιών. Τείνουν να συσχετίζουν τις καταγγελίες ασθενών με νεύρωση, άγχος, οστεοχονδρόζη κ.λπ.

    Παρά το γεγονός ότι η πρώτη αναφορά του συνδρόμου έγινε τον 17ο αιώνα από τον Thomas Thomas Willis, το φαινόμενο παραμένει κακώς κατανοητό και η διάγνωση γίνεται σωστά μόνο σε 8 περιπτώσεις από εκατό.

    Το Scon είναι πολύ συγκεκριμένο

    Σε μια ήρεμη κατάσταση, ένα άτομο, κυρίως το βράδυ, πριν από τον ύπνο, έχει εξαιρετικά δυσάρεστο και δύσκολο να περιγράψει τα συναισθήματα στα άκρα, κυρίως στα πόδια, αναγκάζοντάς τα να κινηθούν.

    Οι άνθρωποι τα συγκρίνουν με τις εκκενώσεις του ηλεκτρικού ρεύματος, τη σκνίπωση των σκουληκιών ή τις χήνες κάτω από το δέρμα, τον κνησμό, τη συμπίεση, το βραστό νερό, χαρακτηρίζονται από άλλα πιο αδιανόητα επιθέματα.

    Αυτά τα συναισθήματα εξαφανίζονται, θα πρέπει να μετακινήσετε τα πόδια σας, αλλά επιστρέψτε ξανά κάθε 10-15 δευτερόλεπτα.

    Η αυτοδιάγνωση του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών (RLS)

    Το σύνδρομο δεν είναι εύκολο να περιγραφεί, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο για τους ασθενείς να μεταφέρουν στους γιατρούς τις ιδιαίτερες ανησυχίες τους.

    Και αν ο γιατρός δεν γνωρίζει τίποτα για αυτή την ασθένεια, τότε μπορείτε να φανταστείτε μια θλιβερή εικόνα όταν ένας αναλφάβητος ειδικός στέλνει έναν ασθενή που διαμαρτύρεται ότι σέρνει στα πόδια του σε έναν ψυχίατρο, υποψιάζοντας παραισθήσεις και σχιζοφρένεια.

    Το RLS είναι η περίπτωση που οι πληροφορίες που λαμβάνονται από το Internet θα βοηθήσουν στην αυτοδιάγνωση.

    Σχετικές πληροφορίες:
    Συμπτώματα και αιτίες του RLS, τραγωδία και κίνδυνος ασθένειας.

    Υποψία ασθένειας Willis

    Οι ακόλουθες δυνατότητες επιτρέπουν:

    1. Η επιθυμία να κινηθούν τα πόδια / τα χέρια εξαιτίας της δυσφορίας, του πόνου σε αυτά. Εμφανίζεται μόνος.

    2. Οι επιθέσεις εμφανίζονται κατά προτίμηση το απόγευμα και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Τη νύχτα, από 0 έως τέσσερις ώρες, είναι οι ισχυρότεροι. Στην πραγματικότητα, εξαφανίζονται 5-6 το πρωί, συνήθως δεν ανησυχούν μέχρι το μεσημέρι.

    3. Ανακούφιση κινήσεων. Οι οδυνηρές αισθήσεις εξαφανίζονται μετά το ζέσταμα, το περπάτημα, το σπάσιμο, το τρίψιμο κ.λπ.

    Συνέπεια του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών

    Σοβαρή αϋπνία

    Το RLS επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν είναι καιρός να πάει στο κρεβάτι και να ξεκουραστεί, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να εισέλθει σε κανονικό ύπνο.

    Αν βάλει και κοιμάται να κοιμηθεί, εμφανίζεται μια δυσάρεστη αίσθηση και κινεί το πόδι / το χέρι του για να τον ξεφορτωθεί. Μόλις άρχισε να κοιμάσαι, καθώς το συναίσθημα επανεμφανίστηκε και πρέπει να κινηθείς ξανά.

    Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει 2-3-4 ώρες στη σειρά, μέχρι να ηρεμήσουν τα άκρα μέχρι το πρωί.

    Το 80% των ασθενών με RLS, που επιδεινώνεται από το σύνδρομο των περιοδικών κινήσεων των άκρων (MPC) σε ένα όνειρο

    Ακόμη και αν είναι δυνατόν να κοιμηθούμε με κάποιο τρόπο, τα άκρα συνεχίζουν να σπρώχνουν ρυθμικά τον ύπνο, το οποίο ξυπνάει τον εγκέφαλο, εμφανίζεται η μικροενεργοποίηση του, που παίρνει το σώμα από βαθύ ύπνο.

    Ο κοιλιακός δεν αισθάνεται αυτό, αλλά το πρωί ένας τέτοιος μη ισορροπημένος ύπνος γίνεται αισθητός κουρασμένος, κουρασμένος και το απόγευμα - μείωση στις επιδόσεις και υπνηλία.

    Η παρουσία της MPC συχνά δεν υποπτεύεται ούτε από τους άρρωστους ή τους συγγενείς τους.

    Καταθλιπτικές καταστάσεις

    Η αϋπνία, η απουσία κανονικής νυκτερινής ξεκούρασης, η ανάγκη για συνεχή κίνηση (μερικοί άνθρωποι περπατούν δεκάδες χιλιόμετρα κατά τη διάρκεια της νύχτας) συχνά οδηγούν σε σκέψεις αυτοκτονίας, σύμφωνα με τον Δρ Med. Buzunov R.V.

    Οι άνθρωποι περιγράφουν την ασθένειά τους ως «εξουθενωτική», «τρομερή», «απαράδεκτη», «στραγγαλισμό», «παρεμβολή στη ζωή».

    Επιδείνωση της ποιότητας ζωής

    Η συνεχής κόπωση και η υπνηλία λόγω έλλειψης ύπνου, περιπλέκει την εκτέλεση καθημερινών και επαγγελματικών καθηκόντων. Οι άνθρωποι αποφεύγουν δημόσιους χώρους όπου απαιτούνται μακροχρόνια στατικά (θέατρα, κινηματογράφους, συναντήσεις), μεγάλες πτήσεις και ταξίδια και νέες γνωριμίες.

    Αναπόφευκτα υποφέρει από την υγεία

    Όπως μπορείτε να δείτε, οι συνέπειες είναι πολύ σοβαρές, οπότε είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη και σωστή διάγνωση του RLS.

    Διαγνωστικά

    Ο κύριος σκοπός της διάγνωσης είναι να διακρίνει το RLS από άλλες ασθένειες:

    ακκασία, συσπάσεις ύπνωσης, επώδυνο σύνδρομο των ποδιών που κινείται στα πόδια, πολυνευροπάθεια, ινομυαλγία κ.λπ.

    Για το σκοπό αυτό, εκχωρούνται πολυσωματικές και ηλεκτροεριομυογραφικές μελέτες.

    Μετά τη διάγνωση του RLS, οι γιατροί εξετάζουν τον ασθενή για την ύπαρξη ασθενειών και καταστάσεων που το προκαλούν:

    • έλλειψη σιδήρου (φερριτίνη), μαγνήσιο, βιταμίνη B9 (φολικό οξύ) και άλλες βιταμίνες.
    • παθήσεις των αιμοφόρων αγγείων, πνεύμονες, νωτιαίος μυελός, ουραιμία, σακχαρώδης διαβήτης, ρευματισμός, αναιμία κ.λπ.
    • γενετική προδιάθεση.

    Εάν υποψιάζεστε το RLS, ξεκινήστε μια επίσκεψη στην κλινική με έναν θεραπευτή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας και της ανάλυσης, θα σας παραπέμψει σε έναν νευρολόγο, έναν ενδοκρινολόγο, έναν σομολόγο και άλλους στενούς ειδικούς.

    Μέθοδοι θεραπείας

    Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει με μια αλλαγή τρόπου ζωής:

    • Σταματήστε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τη νικοτίνη.
    • Κανονικοποιήστε το πρόγραμμα δραστηριότητας ύπνου: πηγαίνετε στο κρεβάτι και πάντα ξυπνάτε σε συνεχή χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων. δημιουργήστε μια υπνηλία τελετουργία που θα θέσει το σώμα να ξεκουραστεί, και να διευκολύνουν τον ύπνο.
    • Ενισχύστε το νευρικό σύστημα, αποφύγετε το άγχος.
    • Μέτρια σωματική δραστηριότητα. Η χαμηλή κινητικότητα και το υψηλό φορτίο είναι εξίσου επιβλαβή στην περίπτωση του RLS.

    Οι παραδοσιακές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

    • Διόρθωση ασθενειών και αποκλεισμός φαρμάκων που προκαλούν άγχος στα πόδια (αντικαταθλιπτικά, αντιεμετικά, ψυχοτρόπα, αντιυπερτασικά, νευροληπτικά, κλπ.).
    • Πλήρωση της έλλειψης ουσιωδών ουσιών.
    • Φαρμακευτική θεραπεία.

    Εναλλακτικές μέθοδοι

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποτελεσματικότητα της εμφάνισης:

    (BSEC), darsonvalization των άκρων, εφαρμογή θεραπευτικής λάσπης, χειροκίνητο μασάζ, αλοιφές και κρέμες για τον πόνο και τη χαλάρωση των μυών (menovasin, relax, niz, nyfleks), ψυχοθεραπεία, ομοιοπαθητική, λαϊκές θεραπείες.

    Φαρμακευτική θεραπεία

    Τα φάρμακα συνταγογραφούνται, εάν το σύνδρομο περιπλέκει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς, και οι χειρισμοί που δεν είναι φάρμακα δεν δίνουν το σωστό αποτέλεσμα.

    Για τα ήπια επεισοδιακά συμπτώματα, χρησιμοποιούνται ηρεμιστικά φυτικά ή εικονικά φάρμακα. Δίνουν μια καλή, αν και βραχυπρόθεσμη επίδραση.

    Σε σοβαρή μορφή του RLS με επίμονη διαταραχή ύπνου, συνταγογραφούνται φάρμακα 4 ομάδων:

    • βενζοδιαζεπίνες,
    • ντοπαμινεργικά,
    • αντισπασμωδικά,
    • οπιοειδή.

    Βενζοδιαζεπίνες (κλοναζεπάμη, αλπραζολάμη, λοραζεπάμη) - ψυχοδραστικά φάρμακα, βελτιώνουν το ύπνο και το βάθος του ύπνου, μειώνουν το άγχος, αλλά επηρεάζουν μόνο την κινητική δραστηριότητα των άκρων.

    Η μακροχρόνια χρήση των βενζοδιαζεπινών μειώνει την αποτελεσματικότητά τους, είναι εθιστική, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειώνεται η λίμπιντο, αυξάνεται η άπνοια, παρατηρείται σύγχυση τη νύχτα, σε γήρας η ισορροπία διαταράσσεται και η διανοητική ικανότητα μειώνεται.

    Επομένως, οι βενζοδιαζεπίνες συνταγογραφούνται εν συντομία κατά τις περιόδους υποβάθμισης. Επίσης, όταν απαιτείται συνεχής θεραπεία, τα ντοπαμινεργικά είναι αναποτελεσματικά.

    Τα ντοπαμινεργικά (αγωνιστές ντοπαμίνης και λεβοντόπα) είναι το κύριο φάρμακο για το RLS προς το παρόν. Επηρεάζουν ολόκληρη την κλινική του συνδρόμου, οδηγούν τον ύπνο πίσω στο φυσιολογικό.

    Τα ντοπαμινεργικά φάρμακα είναι τόσο αποτελεσματικά ώστε οι γιατροί θεωρούν μια θετική απάντηση ως απόδειξη της ορθότητας της διάγνωσης. Αρνητική αντίδραση, δηλ. εάν δεν υπάρχει ανακούφιση από τη νόσο, είναι σοβαρός λόγος για την αναθεώρηση της διάγνωσης.

    Η λεβοντόπα δείχνει την αποτελεσματικότητά της στο 85% των ασθενών, η δοσολογία της για πολλά χρόνια μπορεί να παραμείνει σταθερή και ακόμη και να μειωθεί.

    Οι παρενέργειες είναι συνήθως πνεύμονες που δεν απαιτούν διακοπή του φαρμάκου (ευερεθιστότητα, ναυτία, πονοκέφαλος και μυϊκοί σπασμοί, ξηροστομία, ζάλη).

    Τα αντισπασμωδικά (gabapentins) συνταγογραφούνται όταν τα ντοπαμινεργικά φάρμακα είναι δύσκολο να μεταφερθούν ή δεν είναι επαρκώς αποτελεσματικά και επίσης όταν το RLS συνοδεύεται από νευροπαθητικό άλγος.

    Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι: οίδημα των άκρων, ζάλη, υπνηλία.

    Τα οπιοειδή (τραμαδόλη, κωδεΐνη, διϋδροκωδεΐνη και άλλα) συνταγογραφούνται μόνο σε μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση, όταν κανένα άλλο μέσο δεν έχει αναπτύξει θετική δυναμική. Είναι γεμάτες με την ανάπτυξη της υψηλής εθιστικής, βαρείας δυσκοιλιότητας, αναπνευστικής ανεπάρκειας, ναυτίας και εμέτου.

    Με ανεπαρκή επίδραση από τη χρήση μιας ομάδας φαρμάκων, οι γιατροί προσφεύγουν σε συνδυασμένη θεραπεία, συνδυάζοντας τη λεβοντόπα με τη γκαμπαπεντίνη, τη ντοπαμινεργική με βενζοδιαζεπίνες κλπ.

    Η θεραπεία του RLS μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια, οπότε είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα ενιαίο σχέδιο.

    Είναι σημαντικό! Κατά την εγκυμοσύνη δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα για RLS. Οι γιατροί περιορίζονται σε εναλλακτικά μέτρα, τον καθορισμό φολικού οξέος, παρασκευάσματα σιδήρου, μαγνησίου και βιταμινών Β. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ελάχιστες δόσεις κλοναζεπάμης και λεβοντόπα.

    Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

    Ζεσταίνουμε τα πόδια.

    Ακόμη και ο Σουηδός γιατρός Ekbom το 1945 παρατήρησε ότι οι άνθρωποι με κρύα πόδια συχνά υποφέρουν από το άγχος τους. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, εμφανίζονται λουτήρες αντίθεσης. Διασπούν το αίμα, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και θερμαίνουν τα πόδια.

    Είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε το ζεστό μπάνιο. Γρήγορα τρίβετε τα πόδια και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Μπορείτε να φορέσετε ζεστές κάλτσες.

    Ένα σύνολο ασκήσεων για κράμπες στα πόδια βοηθά επίσης με το RLS.

    Δεν χρειάζεται πολύ χρόνο και προσπάθεια, εύκολο να μάθει. Εκτελέστε τις ανάγκες συστηματικά.

    Περίληψη

    Το RLS είναι μια συχνή ασθένεια, επιδεινώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής, προκαλώντας αϋπνία και κατάθλιψη.

    Η ιατρική μπορεί τώρα να προσφέρει αποτελεσματικές θεραπείες για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών. Μπορούν να ονομαστούν το ελιξίριο της ζωής, επιστρέφοντας έναν κανονικό πλήρη ύπνο σε ένα μόνο δισκίο.

    «Η θεραπεία πρέπει να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, αλλά τα οφέλη της βελτίωσης της ποιότητας της ζωής των ασθενών ξεπερνά κατά πολύ τους κινδύνους που συνδέονται με, και σε πολύ μικρή δόση, τα ναρκωτικά» - λέει ο καθηγητής Buzunov και καλεί το σανατόριο «Barvikha», όπου RLS διαγνωστεί με επιτυχία και να θεραπευτεί.

    Να κοιμάστε καλά μαζί σας, τα πόδια και τα χέρια σας!

    Πηγές: YouTube - επίσημο κανάλι, προσωπικός χώρος του Dr.RV Buzunov

    • Πώς να απαλλαγείτε από τα λαϊκά φάρμακα RLS.


    Η βαλβίδα Elena για το έργο Sleepy cantata.

    Το άρθρο προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και συγγενικά δικαιώματα. Οποιαδήποτε χρήση του υλικού είναι δυνατή μόνο με τον ενεργό σύνδεσμο προς τον ιστότοπο.
    Sna-kantata.ru!

    • Αιτίες του RLS, σημάδια, ποιος είναι ο κίνδυνος για την υγεία.
    • Η έξαρση του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών συμβάλλει στο αλκοόλ.
    • Ανήσυχος θεραπεία του συνδρόμου πόδια λαϊκές θεραπείες: Μέτρα για να επιτεθεί και κατά τη διάρκειά της, ο κατάλογος των ομοιοπαθητικών φαρμάκων και οι ενδείξεις τους.

    Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

    Τι πρέπει να κάνετε εάν το πόδι είναι μωλωπισμένο, εάν είναι πρησμένο και πώς να θεραπεύεται στο σπίτι

    Οι μώλωπες είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στα κάτω άκρα. Πρόκειται για τραυματισμό κλειστού τύπου, στον οποίο επηρεάζεται ο μαλακός ιστός, χωρίς όμως να αλλάζει η δομή του.


    Πώς να επιλέξετε ορθοπεδικά πέλματα με εγκάρσιο πλατύ πόδι

    Η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται από τα επιλεγμένα παπούτσια, τη σωματική δραστηριότητα, τη ζωηρή ζωή. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε κράμπες, πόνο και καύση στο πόδι στο τέλος της ημέρας, αυτά είναι σαφή σημάδια εγκάρσιας επίπεδης παρειάς.