Θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού στο σπίτι

Η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού είναι μια χρόνια εκφυλιστική ασθένεια των μικρών αρθρώσεων. Αρχίζει με την καταστροφή του χόνδρου, λόγω του οποίου υποφέρουν τα οστά, ο σύνδεσμος παραμορφώνεται, εμφανίζεται φλεγμονή των μαλακών ιστών. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, κυρίως λόγω παραβίασης των μεταβολικών διεργασιών, της κυκλοφορίας του αίματος και της αυξημένης πίεσης στα πόδια. Ως εκ τούτου, η θεραπεία της αρθροπάθειας θα πρέπει να είναι πλήρης. Είναι σημαντικό να διεξάγονται συνεχώς θεραπευτικές δραστηριότητες για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, καθώς και για την επιβράδυνση της διαδικασίας καταστροφής ιστών. Όχι, όμως, κάθε ασθενής μπορεί να επισκέπτεται καθημερινά την ιατρική μονάδα για διαδικασίες. Επιπλέον, δεν είναι πάντοτε απαραίτητο. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την αρθροπάθεια στο σπίτι.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας

Σε περίπτωση αρθρώσεως του ποδιού, όλα τα ιατρικά μέτρα πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη των αιτιών των εκφυλιστικών διεργασιών, στην επιβράδυνση τους, στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής και στην αποκατάσταση των λειτουργιών των ποδιών. Η θεραπεία πρέπει να είναι πλήρης, αλλά δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο ή να επισκέπτεστε συνεχώς την κλινική. Ο ασθενής μπορεί να πραγματοποιεί όλες τις διαδικασίες στο σπίτι από μόνος του. Το κυριότερο είναι ότι εκτελούνται σύμφωνα με τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Μετά τη διάγνωση, ο ειδικός επιλέγει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας για τον ασθενή.

Συνήθως, αυτό ισχύει για πολύπλοκη θεραπεία, που περιέχει διαφορετικές μεθόδους. Σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο γιατρός, λαμβάνονται φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, καθώς και στη βελτίωση της διατροφής του ιστού χόνδρου. Εκτός αυτών, οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους ίδιους σκοπούς. Τα λουτρά, οι συμπιέσεις ή τα περιτυλίγματα μπορούν να αντικαταστήσουν πολλές φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες και μπορούν να πραγματοποιηθούν εύκολα στο σπίτι.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξουμε τον συνήθη τρόπο ζωής, καθώς η αρθροπάθεια συχνά αναπτύσσεται λόγω ανεπαρκούς πίεσης στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακό άνετο παπούτσι που προστατεύει το πόδι από υπερφόρτωση. Είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί η παρατεταμένη παραμονή στα πόδια. Αλλά κάθε μέρα πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα πόδια, που θα βοηθήσουν στην αποφυγή μυϊκής ατροφίας και αγκύλωσης των αρθρώσεων.

Μια πολύ ειδική δίαιτα είναι πολύ σημαντική σε περίπτωση αρθρώσεως του ποδιού. Σε τελευταία ανάλυση, οι εκφυλιστικές διαδικασίες αναπτύσσονται συχνότερα λόγω παραβίασης των μεταβολικών διεργασιών και της υποβάθμισης της διατροφής των ιστών. Επιπλέον, συχνά υπερβολικό βάρος οδηγεί σε αυξημένη πίεση στις αρθρώσεις των άκρων. Και επειδή αυτή η ασθένεια είναι χρόνια, η δίαιτα θα πρέπει να ακολουθηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, καλύτερα από όλα συνεχώς.

Τρόπος ζωής

Η αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ποδιών εμφανίζεται συχνά λόγω αυξημένων φορτίων στα πόδια. Η αιτία των εκφυλιστικών διαδικασιών μπορεί να φορούν άβολα παπούτσια, ψηλά τακούνια, μακρά παραμονή στα πόδια. Επομένως, όταν εντοπιστεί αυτή η ασθένεια, ο γιατρός συνιστά πρώτα να αλλάξει ο τρόπος ζωής ο ασθενής. Μερικές φορές χρειάζεται ακόμα να αλλάξετε την εργασία εάν σχετίζεται με αυξημένα φορτία στα πόδια. Είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα κάθε 15-30 λεπτά με τα πόδια ή να στέκεστε έτσι ώστε τα πόδια να μπορούν να ξεκουραστούν.

Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε ειδικά παπούτσια. Πωλούνται τώρα πολλές ποικιλίες, μπορείτε να βρείτε όμορφα και άνετα παπούτσια για κάθε γούστο. Είναι εξοπλισμένα με ειδικά στηρίγματα στήριξης που παρέχουν πρόσθετη προστασία κατά το περπάτημα. Σε τέτοια παπούτσια, είναι επίσης δυνατή η χρήση ειδικών στηριγμάτων, επενδύσεων, πέλματος. Υποστηρίζουν το πόδι στη σωστή θέση και εμποδίζουν την παραμόρφωση των αρθρώσεων.

Για να σταματήσουμε τις εκφυλιστικές διαδικασίες, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια και στενά μύτες στα παπούτσια. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μαλακή σόλα ώστε να μην περιορίζουν την κίνηση των αρθρώσεων. Στο σπίτι συνιστάται να περπατάτε ξυπόλητοι σε χαλάκια μασάζ. Η κολύμβηση, η γιόγκα, η ποδηλασία είναι επίσης χρήσιμες. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε το βάρος σας, μην του επιτρέπετε να αυξάνεται, καθώς και η στάση του σώματος.

Διατροφή

Συχνά η αιτία της οστεοαρθρίτιδας των ποδιών γίνεται υπέρβαρο. Στην περίπτωση αυτή, η διατροφή θα είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η απώλεια βάρους δεν πρέπει να συνοδεύεται από έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για αρρώστιες αρθρώσεις, οπότε μια δίαιτα πρέπει να γίνεται από έναν ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς και την κατάσταση της υγείας του.

Γενικά, η διατροφή για την αρθροπάθεια δεν είναι διατροφική, χρειάζεται απλώς να είναι ισορροπημένη και υγιής. Είναι απαραίτητο μόνο να τηρείτε ορισμένες συστάσεις για το μαγείρεμα και την επιλογή των προϊόντων. Το κύριο πράγμα - πρέπει να εγκαταλείψετε αλκοόλ, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, γλυκά αρτοσκευάσματα, γλυκά, μπαχαρικά. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε ημικατεργασμένα προϊόντα και προϊόντα με χημικά πρόσθετα. Όλα τα πιάτα πρέπει να μαγειρεύουν ή να ψήνουν και είναι καλύτερα να μαγειρεύουν. Πρέπει να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, να πίνετε καθαρό νερό.

Συνιστάται σε μικρές μερίδες, αλλά τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του φορτίου στο πεπτικό σύστημα και στην επιτάχυνση της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει άπαχο ψάρι και φυτικά έλαια που παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για την υγεία των αρθρώσεων. Για τον ίδιο σκοπό, συνιστάται να καταναλώνετε καρύδια, φύτρα σίτου.

Για ασθένειες των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη ασβεστίου. Για να γίνει αυτό, στην καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα χόρτα. Πρέπει να τρώτε πιάτα με ζελατίνη και κολλαγόνο. Αυτό το ζελέ, διάφορα ζελέ. Χρήσιμα όσπρια, τυρί σόγιας, σπανάκι, λάχανο, σέλινο.

Φάρμακα

Η θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού στο σπίτι δεν είναι πλήρης χωρίς φάρμακα. Βοηθούν τον ασθενή να ξεφορτωθεί τον πόνο και τη φλεγμονή, να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διαδικασίες. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν θεραπεύει αυτή την ασθένεια, αλλά ανακουφίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματά της.

Συνήθως, σε όλους τους ασθενείς με αυτή τη νόσο πρέπει να συνταγογραφούνται αναλγητικά ή ΜΣΑΦ. Μετά από όλα, το πόδι είναι συνεχώς υπόκειται σε άγχος όταν ένα άτομο κινείται. Επομένως, ο πόνος μπορεί να διαταράξει σημαντικά την απόδοση του ασθενούς. Τα ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται συνηθέστερα για την ανακούφισή τους. Μπορεί να είναι Ibuprofen, Diclofenac, Ketanov, Indomethacin, Nimesulide. Για σοβαρό πόνο, μπορούν να συνταγογραφηθούν μη ναρκωτικά αναλγητικά ή ορμονικοί παράγοντες. Στο σπίτι, μπορούν να ληφθούν σε χάπια, αλλά μόνο με συνταγή. Εάν είναι δυνατόν, μπορούν να χορηγηθούν ενδομυϊκές ενέσεις. Ενδοφλέβιες και ενδοαρθρικές ενέσεις δίνονται μόνο σε ιατρική εγκατάσταση.

Εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο, η φαρμακευτική θεραπεία βοηθά στην επιβράδυνση των εκφυλιστικών διεργασιών και ακόμη και στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου στο αρχικό στάδιο της αρθροπάθειας. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί χονδροπροστατευτικά. Ένα χαρακτηριστικό αυτών των φαρμάκων είναι ότι πρέπει να πάρουν πολύ χρόνο, τουλάχιστον 3 μήνες. Τα χονδροπροστατευτικά περιέχουν ουσίες που αποτελούν τη βάση του χόνδρου και του αρθρικού υγρού των αρθρώσεων. Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα είναι τα Artra, Strustrum, Teraflex.

Για να βοηθήσετε το σώμα να αντισταθεί στην ασθένεια και να επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης ιστών, πρέπει να λάβετε παρασκευάσματα πολυβιταμινών. Πρέπει να περιέχουν βιταμίνες A, E, D, ασβέστιο. Τα αποτελεσματικά πολυβιταμινούχα σύμπλοκα είναι τα Vitrum, Oligovit, Complivit.

Φυσικοθεραπεία και μασάζ

Το LFK είναι ένας από τους κύριους τρόπους αντιμετώπισης της αρθρώσεως του ποδιού. Απλώστε το κατά τη διάρκεια της ύφεσης συνεχώς. Μόνο κανονική γυμναστική και μασάζ μπορούν να φέρουν πίσω την κινητικότητα των αρθρώσεων και να αποτρέψουν τις επιπλοκές. Αυτές οι διαδικασίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις, θα ομαλοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες, θα ενισχύσουν τους μυς και τους συνδέσμους. Πράγματι, η ακινησία μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα, εξασθένηση των μυών και των τενόντων, γεγονός που επιδεινώνει την πορεία της νόσου.

Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας γίνονται σε οποιοδήποτε στάδιο της αρθροπάθειας, αλλά είναι καλύτερο να διορίζονται από τον ειδικό του ασθενούς. Επιπλέον, θα συμβουλεύσει πώς να το κάνει σωστά, ώστε να μην προκαλέσει επιδείνωση. Μετά από όλα, οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε γυμναστική μόνο κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Συνιστάται να ξεκινήσετε ασκήσεις με μασάζ ποδιών για να ζεσταίνετε τους μύες. Οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να είναι απλές και να εκτελούνται από καθιστή θέση σε καρέκλα. Τα πόδια με αυτό πρέπει να είναι ξυπόλητοι. Κατ 'αρχάς, εκτελούνται ρολά από το τακούνι μέχρι τα πόδια, από το εξωτερικό του ποδιού προς το εσωτερικό. Είναι επίσης χρήσιμο να στρέφονται με λαστιχένια σφαίρα από καουτσούκ, πείρο τροχού ή ειδικά μασάζ. Εκτελέστε επίσης περιστροφική κίνηση των ποδιών, στροφές, ανύψωση και πτώση των δακτύλων.

Πρέπει να εκτελούνται μόνιμες ασκήσεις εάν ο ασθενής δεν έχει υπερβολικό βάρος. Αυτό περπατά επί τόπου σε όλο το πόδι, στα δάχτυλα των ποδιών, στα τακούνια. Κρατώντας ένα χέρι για στήριξη, σηκώστε τα δάχτυλα στα δύο πόδια, στη συνέχεια σε ένα. Αυτή η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Χρήσιμο περπάτημα σε βότσαλα, άμμο, χαλάκια μασάζ.

Λαϊκές μέθοδοι

Εκτός από την παραδοσιακή θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του ποδιού, συνιστάται η χρήση παραδοσιακών μεθόδων. Θα βοηθήσουν στη μείωση του αριθμού των ληφθέντων φαρμάκων, θα διευκολύνουν την κατάσταση του ασθενούς και θα επιταχύνουν την αποκατάσταση των αρθρώσεων.

Αλοιφές και τρίψιμο

Είναι καλύτερο να θεραπεύετε διάφορες αλοιφές για την αρθροπάθεια. Αλλά τα φαρμακευτικά σκευάσματα δεν είναι κατάλληλα για όλους, καθώς έχουν πολλές αντενδείξεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε την αλοιφή με βάση δημοφιλείς συνταγές.

Καλά ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή του πετρελαίου μέντας, εάν τρίβεται στις αρθρώσεις του. Μπορείτε να κάνετε μια αλοιφή τριμμένων σκελίδες σκόρδου και μια κουταλιά ελαιόλαδου. Και με βάση το βούτυρο κάνει μια αλοιφή από τις θρυμματισμένες ρίζες του sabelnik, μούρο αρκεύρο, μπουμπούκια σημύδας ή φύλλα τσουκνίδας. Για να γίνει πιο αποτελεσματική, το φυτικό λάδι πρέπει να μαγειρευτεί σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά.

Μπορείτε να αναμίξετε ένα και μισό φλιτζάνι χυμό ραπανάκι με μέλι, προσθέστε μια κουταλιά θαλάσσιο αλάτι και μισό φλιτζάνι κόκκινο κρασί. Το μείγμα επιμένει στο ψυγείο για 2 εβδομάδες. Χρησιμοποιήστε για τρίψιμο των αρθρώσεων. Και αν κόβετε ένα μεγάλο φύλλο αλόης και το ανακατεύετε με 100 γραμμάρια μέλι, θα έχετε επίσης μια αποτελεσματική αλοιφή. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σε αυτό 150 γραμμάρια αλκοόλ και επιμένετε 2 εβδομάδες. Το εργαλείο που προκύπτει είναι καλό να τρίβετε τις αρθρώσεις με πόνο.

Συμπιέζει

Κατά τη θεραπεία των αρθρώσεων τα λαϊκά φάρμακα είναι οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες κομπρέσες. Είναι εύκολο να γίνουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνήθη εξαρτήματα που βρίσκονται πάντα κοντά σας. Τέτοιες συμπιέσεις έχουν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, ζεστά και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στις αρθρώσεις. Υπάρχουν πολλές συνταγές για συμπιέσεις, μπορείτε να επιλέξετε εκείνη για την οποία ο ασθενής δεν έχει αντενδείξεις. Συνήθως, μετά την εφαρμογή της θεραπευτικής σύνθεσης, το πονόδοντο τυλίγεται σε μεμβράνη και τυλίγεται σε ένα ζεστό μαντήλι. Αφήστε μια συμπίεση για λίγο από αρκετές ώρες έως μέρες.

  • Σε 100 γραμ. Μέλι διαλύονται 0,5 γραμμάρια μούμια. Συμπίεση της άδειας για μια νύχτα.
  • Γκρέιελ φτιαγμένο από φρέσκα φύλλα σημύδας στις αρθρώσεις για 30 λεπτά.
  • Ανακατεύουμε με ίσα μέρη μέλι, θαλασσινό αλάτι, ξηρή μουστάρδα και μαγειρική σόδα. Αφήστε μια μέρα στην άλλη.
  • Βάλτε τη γάζα με ιατρική χολή, τυλίξτε το πόδι και τυλίξτε. Αφήστε μια συμπίεση για τη νύχτα.
  • Καλά ανακουφίζει από τον πόνο μιας θερμαινόμενης συμπίεσης φρεσκομαγειρεμένων πλιγούρι βρώμης. Κρατήστε το για περίπου μία ώρα μέχρι να κρυώσει.
  • Λίθια κιμωλία κιτρινωπό και ανακατεύουμε με κεφίρ για να κάνει ένα παχύ καλαμάρι. Εφαρμόστε τη σύνθεση σε επώδυνες αρθρώσεις πριν από τον ύπνο.
  • Ζυμώνουμε ένα φρέσκο ​​φύλλο από κολλιτσίδα, πασπαλίζουμε πάνω του με τριπλή κολόνια και δέστε τη νύχτα στην άρθρωση. Μπορείτε επίσης να απλώσετε ένα φύλλο μελιού.
  • Καλά θερμαίνει τις αρθρώσεις και ανακουφίζει τον συμπιεσμένο πόνο από τις πασπαλισμένες πατάτες.

Λουτρά

Η θεραπεία της αρθροπάθειας των λαϊκών φαρμάκων δεν μπορεί να γίνει χωρίς λουτρά ποδιών. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου, την θρέψη του ιστού χόνδρου, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Το νερό για τα λουτρά πρέπει να είναι ζεστό, όχι περισσότερο από 40 μοίρες, καθώς πολύ ζεστό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Κρατήστε τα πόδια σας στην ιατρική σύνθεση διαρκεί 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια συνιστάται να στεγνώσετε τα πόδια σας και να τα τυλίξετε. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα μασάζ μετά τη διαδικασία.

Πολλοί θεωρούν το τερεβινθέλαιο, το σαπούνι για το μωρό, το βραστό νερό και το σαλικυλικό οξύ ως αποτελεσματική συνταγή για τα λουτρά. Αλλά αυτό το φάρμακο μπορεί να έχει αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, τα βότανα χρησιμοποιούνται πιο συχνά. Χαμομήλι, αρκεύθου, θυμάρι, ρίγανη είναι αποτελεσματικά για τα λουτρά. Μερικές φορές μπορούν να προσθέσουν θαλασσινό αλάτι.

Μπορείτε επίσης να κάνετε βαλειοθεραπεία στο σπίτι, όπως σε ένα σανατόριο. Τώρα στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε θεραπευτικό άλας ιωδίου-βρωμίου, θαλασσινό αλάτι με διάφορα πρόσθετα, θεραπευτική λάσπη. Τα αποτελεσματικά λουτρά λαμβάνονται με το Bishofit, έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τις διαδικασίες σπα.

Μέσα για εσωτερική χρήση

Μπορείτε να επαναφέρετε τις μεταβολικές διαδικασίες με τη βοήθεια διαφόρων αφέσεων ή βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων. Είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν και να ληφθούν σύμφωνα με ειδικούς κανόνες, πριν από τη θεραπεία είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

  • Ένα αφέψημα ρίζας του ράμφους - ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό - λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
  • Χρήσιμο για τις αρθρώσεις ρίζα βάμμα του elecampane. Πρέπει να επιμείνετε 2 εβδομάδες 50 g ξηρών ριζών σε 500 ml βότκα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
  • Το βράδυ, ρίχνουμε 500 ml βράσιου νερού 30 g φλοιού φραγκοστάφυλου και 10 g μάραθο, μέντα, ρίζες από πικραλίδα και μαϊντανό. Το πρωί σε άδειο στομάχι πίνετε 2 ποτήρια έγχυσης.
  • Χρήσιμο για τις αρθρώσεις του βάμματος cinquefoil. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Άλλες μέθοδοι

Υπάρχουν και άλλες δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της αρθροπάθειας του ποδιού. Πρώτα απ 'όλα, είναι πηλός. Μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να συλλεχθεί ανεξάρτητα σε ένα περιβάλλον φιλικό προς το περιβάλλον. Ο μπλε ή γκρίζος πηλός είναι πολύ χρήσιμος για τις αρθρώσεις. Περιέχει ιχνοστοιχεία που θρέφουν τον χόνδρο, μειώνουν τη φλεγμονή και ανακουφίζουν τον πόνο. Πηλό αραιωμένο με ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό, για να πάρει τη μάζα, όπως παχύ ξινή κρέμα. Θα πρέπει να εξαπλώνεται καθημερινά στις επώδυνες αρθρώσεις και να κρατάει για περίπου μία ώρα.

Αποτελεσματική με hirudotherapy αρθρίτιδας. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να αγοράσετε βδέλλες στο φαρμακείο και να τις φυτέψετε σε οδυνηρές περιοχές του ποδιού για 15-20 λεπτά κάθε μέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες. Οι αρθρώσεις επίσης αντιμετωπίζονται καλά με τσιμπήματα μέλισσας. Όχι αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη, αλλά η αρθροπάθεια αντιμετωπίζει αποτελεσματικά.

Διάφορες λαϊκές μέθοδοι δεν μπορούν να αυτοθεραπευθούν αρθρώσεις του ποδιού. Όμως, αν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, οι εκφυλιστικές διεργασίες μπορούν να σταματήσουν. Η θεραπεία της αρθρώσεως στο σπίτι είναι αποτελεσματική για τα στάδια 1 και 2 της νόσου, υπό την προϋπόθεση ότι ο ασθενής ακολουθεί όλες τις ιατρικές συστάσεις. Αλλά εάν ο αρμός έχει ήδη αρχίσει να παραμορφώνεται και ο πόνος δεν αφαιρείται με κανένα μέσο, ​​μόνο χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια στο σπίτι

Αρθρώσεις του ποδιού - μια χρόνια ασθένεια των αρθρώσεων, που εκδηλώνεται με τη μορφή της καταστροφής των χόνδρων και των φλεγμονωδών διεργασιών των μαλακών ιστών. Τέτοιες αλλαγές οφείλονται στην επιδείνωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και των μεταβολικών διαταραχών στον διαβήτη, τις κιρσές και άλλες ασθένειες. Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και εάν ξεκινήσει η νόσος, τότε η πάθηση δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να τροφοδοτεί την άρθρωση όλη τη ζωή του, αγωνιζόμενη συνεχώς με τις εκδηλώσεις της νόσου.

Αιτίες παραμόρφωσης της αρθρώσεως

Προαπαιτούμενα για την οστεοαρθρίτιδα του ποδιού είναι ανατομικές αλλαγές: επίπεδη πόνος, καμπυλότητα του αντίχειρα και άλλα. Πρωτοβάθμια ή δευτεροβάθμια βαθμό αυτής της ασθένειας είναι το 90% των ατόμων ηλικίας 55 ετών, αλλά στη νεολαία μπορεί να αναπτυχθεί σε όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Με την αρθρίτιδα, τα δάχτυλα του ποδιού αρχίζουν να παραμορφώνονται και όταν περπατάει κάποιος αισθάνεται πόνο. Στο μέλλον, μπορεί να αναπτύξετε σάλα, χαμηλότερες επιδόσεις και συνολική ποιότητα ζωής. Μερικές φορές η ασθένεια τελειώνει με αναπηρία.

Η παραμόρφωση της αρθρώσεως του ποδιού συμβαίνει στους ανθρώπους για τους ακόλουθους λόγους:

  • άβολα παπούτσια?
  • μη ισορροπημένη διατροφή.
  • αυξημένο σωματικό βάρος.
  • επίπεδη πόδια?
  • καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • επαγγελματικές δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στα πόδια.
  • γενετική προδιάθεση ·
  • συγγενείς ανωμαλίες - παραμορφωμένες αρθρώσεις, διαφορετικό μήκος των κάτω άκρων.

Συστάσεις

Η αργά προοδευτική αρθροπάθεια του ποδιού απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία, καθώς είναι μια επίπονη διαδικασία και συνίσταται σε μια συνολική επίδραση στις αρθρώσεις αρθρώσεων. Στο σπίτι, ένα άτομο δεν θα μπορέσει να υποβληθεί σε ειδική θεραπεία, οπότε ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει ένα σύνολο θεραπευτικών μέτρων μετά από κατάλληλη εξέταση. Η διάγνωση της νόσου είναι το πέρασμα του μαγνητικού συντονισμού και της αξονικής τομογραφίας, ακτινολογική εξέταση.

Η προτεραιότητα στη θεραπεία είναι ιατρική και φυσιοθεραπεία, θεραπευτική άσκηση. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες που λειτουργούν πιο αργά, αλλά, σε αντίθεση με τα χάπια, δεν έχουν παρενέργειες. Αυτή η πορεία των διαδικασιών θα είναι μεγαλύτερη. Ωστόσο, κάθε είδος θεραπείας πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό.

Διατροφικός έλεγχος και δίαιτα

Μια από τις αιτίες της οστεοαρθρίτιδας των ποδιών είναι το υπερβολικό βάρος, αλλά η διατροφή δεν είναι πανάκεια για την ασθένεια. Μια ισορροπημένη διατροφή μειώνει το σωματικό βάρος, διευκολύνοντας την κατάσταση του ασθενούς. Αλλά να απαλλαγούμε από το σώμα των επιπλέον κιλών δεν πρέπει να στερήσει από τον ασθενή τα απαραίτητα μέταλλα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που έρχονται με τα τρόφιμα. Για να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα της νόσου, πρέπει να τρώτε σύμφωνα με τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Τα προϊόντα από τα οποία παρασκευάζονται πιάτα δεν πρέπει να περιέχουν χημικά πρόσθετα.
  • Τα τρόφιμα πρέπει να είναι στον ατμό, βρασμένα, ψημένα ή στραγγισμένα.
  • Σερβίρετε πιάτα σε μικρές πλάκες για να εξαλείψετε την υπερκατανάλωση τροφής.
  • Φάτε κλασματική και συχνή.
  • Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να λήξει τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.
  • Εξαιρούνται τα τηγανητά τρόφιμα, το αλάτι, το πιπέρι, τα καυτά μπαχαρικά.
  • Προτίμηση δίνονται σε κρέατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και λιπαρά είδη ψαριών, τα οποία παρέχουν στο σώμα ωφέλιμα ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα που επηρεάζουν την πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών.
  • Για να κορεστεί το σώμα με ασβέστιο, γάλα, κεφίρ, ορό γάλακτος, ryazhenka, φυσικά γιαούρτια, μαρούλι, σπανάκι, σέλινο, άνηθο, μαϊντανό θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.
  • Για να κορεστείτε με βιταμίνη Ε πρέπει να τρώτε φουντούκια, καρύδια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, φύτρα σίτου.
  • Οι κύριες πηγές υδατανθράκων που απαιτούνται από το σώμα είναι ολικής αλέσεως ψωμί, χυλό.
  • Για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε φρέσκα λαχανικά πιο συχνά, μεταξύ των οποίων τα καρότα, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο και η κολοκύθα έχουν μεγάλη αξία.
  • Αντικαταστήστε το ψήσιμο και τα γλυκά με φρούτα ή χυμούς φρούτων.

Οστεοαρθρίτιδα των ποδιών και πώς να θεραπεύουν τα λαϊκά φάρμακα, τα ναρκωτικά και τις ασκήσεις στο σπίτι

Τι είναι η αρθροπάθεια του ποδιού

Αυτή η ασθένεια αναφέρεται ως εκφυλιστικές χρόνιες ασθένειες. Η οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων ποδιών χαρακτηρίζεται από φθορά του ενδοαρθρωτικού χόνδρου, φλεγμονή των μαλακών ιστών, διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών και κυκλοφορία αίματος σε αυτές. Η παθολογία συνοδεύεται από:

  • απότομοι πόνοι.
  • παραμόρφωση του σχήματος των δακτύλων.
  • περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων.
  • πρόβλημα περπάτημα?
  • ακινητοποίηση του ποδιού ·
  • αναπηρία όταν παραμεληθεί.

Ποιες είναι οι αιτίες της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού

Η ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού συμβάλλει σε έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων. Αυτό περιλαμβάνει εξωτερικές αιτίες και συναφείς υγειονομικές συνθήκες. Η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα:

Πριν από την ανακάλυψη του τρόπου αντιμετώπισης της αρθρώσεως του ποδιού στο σπίτι, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η διάγνωση της νόσου με ακρίβεια και να προσδιοριστούν οι αιτίες της, διότι εάν οι παρακινητικοί παράγοντες διατηρηθούν, η νίκη της πάθησης θα είναι πολύ πιο δύσκολη.

Η αρθροπάθεια είναι μια εκφυλιστική αλλαγή στους αρθρώσεις του αστραγάλου, η οποία αναπτύσσεται υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων.

  • Οι εξωτερικές περιστάσεις περιλαμβάνουν όλα τα είδη αγχωτικών μηχανισμών που επηρεάζουν τον οργανισμό από έξω και περιλαμβάνουν την επίδραση των στερεοτύπων συμπεριφοράς ή του οικοτόπου. Αυτές περιλαμβάνουν φτωχή οικολογία, υποθερμία, φορώντας άβολα παπούτσια, υπερβολική άσκηση.
  • Οι εσωτερικοί παράγοντες είναι ένα σύνολο περιστάσεων που σχετίζονται με τα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου ή τη γενετική του προδιάθεση. Αυτές οι αιτίες της αρθροπάθειας ποδιών περιλαμβάνουν την ασυμμετρία των ποδιών, τα επίπεδα πόδια, τις συγγενείς παθολογίες του χόνδρου ή των αρθρώσεων.

Ποικιλίες και βαθμοί παθολογίας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το πόδι αποτελείται από ένα πολύ μεγάλο αριθμό μικρών αρθρώσεων, οπότε η εκφυλιστική διαδικασία μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε. Ανάλογα με αυτό, η αρθροπάθεια μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:

  1. Η ήττα της υποτονικής άρθρωσης.
  2. Οστεοαρθρίτιδα της αρτηρίας του ασβεστίου.
  3. Η ήττα της μεταταρσικής σπονδυλικής στήλης.
  4. Ασθένεια της μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης.
  5. Βλάβη των ποδιών του ποδιού.

Μπορείτε να ταξινομήσετε την παθολογία και λόγω της εμφάνισης:

  • Πρωτοβάθμια. Ο λόγος για την ανάπτυξη στην περίπτωση αυτή έγκειται στην φλεγμονώδη ασθένεια του ίδιου του ποδιού ή του τραύματος του.
  • Δευτεροβάθμια. Αυτή η μορφή της νόσου προκαλείται από αιτίες που δεν σχετίζονται άμεσα με τη βλάβη του ποδιού. Δηλαδή, στην περίπτωση αυτή, "φταίει" μπορεί να είναι ορμονική αποτυχία ή άλλους παράγοντες.
  • Πολυαθήρωση. Αυτή η μορφή περιλαμβάνει την ήττα αρκετών μικρών αρθρώσεων.

Ο βαθμός ανάπτυξης της παθολογίας και των χαρακτηριστικών της διάγνωσής της

Τα συμπτώματα της αρθρώσεως των ποδιών

Η παθολογία εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Πόνος μετά από μεγάλο βάδισμα ή στάση, καθώς και δυσφορία μετά από σωματική άσκηση.
  • Οίδημα, καθώς και ερυθρότητα του δέρματος στην πληγείσα περιοχή. Η τοπική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί αμέσως.
  • Μια οδυνηρή αντίδραση στο σημείο της αρθροπάθειας για τις αλλαγές του καιρού, για επαφή με το κρύο νερό.
  • Κρόνος στις αρθρώσεις του ποδιού (εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ανάπτυξης παθολογίας δευτέρου βαθμού).
  • Πολύ γρήγορη κόπωση ποδιών.
  • Περιορισμός της κινητικότητας των άκρων, ένταση και δυσκαμψία των μυών, ειδικά το πρωί.
  • Η εμφάνιση των κορώνων στα πέλματα του ποδιού.
  • Δεδομένου ότι η ασθένεια έχει παραμορφωτική φύση, με την πάροδο του χρόνου, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει διαταραχή στο βάδισμα.

Η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού έχει επίσης τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Ο πόνος έχει πονηρό, σπάζοντας ή καίγοντας χαρακτήρα.
  2. Εμφανίζονται οστεοφυλάκια (ανάπτυξη των αρθρώσεων των οστών).
  3. Οι αρθρώσεις γίνονται παχύτεροι.

Δεδομένου ότι η αρθροπάθεια των αρθρώσεων επηρεάζει όχι μόνο τους ιστούς των οστών και των χόνδρων, αλλά και τους μυς, η εμφάνιση κύστεων μυών μπορεί να είναι ένα σημάδι παθολογίας.

Τα σύνδρομα του πόνου είναι ένα συχνό σύμπτωμα των παθολογιών των ποδιών. Μπορούν να αυξηθούν με παρατεταμένη προσπάθεια. Σημειώστε τα συμπτώματα της αρθροπάθειας του ποδιού:

  • δυσκαμψία της μετακίνησης το πρωί.
  • παραμορφώνοντας τις αλλαγές στις αρθρώσεις.
  • κόπωση κατά το περπάτημα.
  • Διαταραχή βάδισης - Εξάρτηση από το εξωτερικό άκρο του ποδιού.
  • πρήξιμο, ερυθρότητα της άρθρωσης.
  • την εμφάνιση των καλαμποκιών στη σόλα ·
  • μυϊκή δυσκαμψία
  • κρίση όταν περπατάτε.

Η αρθροπάθεια των μικρών αρθρώσεων του ποδιού επηρεάζει τον χόνδρο, συνοδευόμενη από:

  • πόνου, κάψιμο του πόνου κατά τη διάρκεια της άσκησης,
  • την ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου,
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας.
  • μείωση της παραγωγικής ικανότητας ·
  • μια αλλαγή στη θέση του σώματος λόγω της επιθυμίας να ανακουφίσει την πληγή άρθρωση?
  • δυσλειτουργία των αρθρώσεων.
  • την εμφάνιση ανάπτυξης οστών.
  • μυϊκή ένταση?
  • ήττα του πρώτου δακτύλου.
  • στρέφοντας τη γειτονική.

Διάγνωση της νόσου

Κατά την εμφάνιση συμπτωμάτων αρθρώσεως είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον ορθοπεδικό Ένας έμπειρος ειδικός θα αποκλείσει άλλες ασθένειες που έχουν παρόμοια συμπτώματα. Η διάγνωση ξεκινά με τη συλλογή της ανάλυσης, της ανάλυσης των παραπόνων, της εξωτερικής εξέτασης, η οποία καθορίζει:

  • παραμέτρων ποδιών.
  • παραμόρφωση του ποδιού.
  • αλλαγές στο πρώτο δάχτυλο.
  • πρήξιμο, ερυθρότητα
  • περιορισμένη κίνηση στην άρθρωση.

Για να διευκρινιστεί η διάγνωση πραγματοποιείται:

  • γενική, βιοχημική εξέταση αίματος για τον εντοπισμό της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  • Ακτινογραφική εξέταση - αποκαλύπτει τη στένωση των ρωγμών στις αρθρώσεις, τις αλλαγές στους ιστούς χόνδρου, τον βαθμό ανάπτυξης της παθολογίας,
  • υπολογισμένη τομογραφία - εξετάζει την κατάσταση με τους μύες, τους συνδέσμους, τους ιστούς των οστών.
  • αρθροσκόπηση - αξιολογεί την εσωτερική κατάσταση της άρθρωσης.

Πριν από τη συνταγογράφηση της θεραπείας της αρθρώσεως των αρθρώσεων των ποδιών, πραγματοποιείται μια σειρά ιατρικών εξετάσεων, οι οποίες επιτρέπουν την επιβεβαίωση της διάγνωσης και την εξαίρεση ή τον εντοπισμό άλλων ασθενειών. Τα διαγνωστικά περιλαμβάνουν διάφορες μεθόδους:

  • Οι ακτίνες Χ - χρησιμοποιώντας τις ακτίνες Χ, μπορείτε να δείτε τυχόν αλλαγές που έχουν συμβεί στους ιστούς χόνδρου.
  • Η αρθροσκόπηση χρησιμοποιείται για να εκτιμηθεί η εσωτερική βλάβη του χόνδρου και να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.
  • Εργαστηριακές εξετάσεις αίματος.

Θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού

Η ιατρική και η επιστήμη προχωρούν προς τα εμπρός, αναπτύσσονται τόσες πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας ασθενειών. Εδώ είναι η μόνη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού στις περισσότερες περιπτώσεις, περνά με λαϊκές μεθόδους. Μόλις εμφανιστούν σημάδια αρθροπάθειας, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το φορτίο στο πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το πόδι θα πρέπει να λαμβάνει καλή διατροφή, με την οποία αρχίζει η θεραπεία. Αμέσως θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα του καταναλωμένου ασβεστίου, καθώς και τις βιταμίνες Ε και Β. Είναι μέρος διαφόρων προϊόντων, για παράδειγμα, σε αμύγδαλα, ζυμαρικά και ψωμί.

Για να χαλαρώσετε το πόδι σας, πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια χωρίς τακούνια. Αυτό είναι να διασφαλιστεί ότι η ασθένεια δεν προχωρά.

Ο γιατρός θα πρέπει να εξετάσει τον ασθενή και, στη συνέχεια, να προσδιορίσει την έκταση της ασθένειας, το χαρακτηριστικό της. Στη συνέχεια ανατίθεται μια ατομική θεραπεία που μπορεί να εφαρμοστεί στο σπίτι.

Φυσικά, πολλοί ειδικοί αποδίδουν παυσίπονα για να ανακουφίσουν την κατάσταση του ασθενούς. Επίσης, ο ασθενής πρέπει να λάβει φάρμακα που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Με την ευκαιρία, το μασάζ, οι ιατρικές ασκήσεις και η θεραπεία είναι πολύ χρήσιμες και σημαντικές για τη θεραπεία της αρθροπάθειας των αρθρώσεων.

Περαιτέρω θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί στο σπίτι, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, καθώς και να αφαιρέσει τον πόνο.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η θεραπεία μιας τέτοιας νόσου είναι τελείως αδύνατη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διεξάγεται θεραπεία έτσι ώστε, τελικά, το άκρο να μην χάνει εντελώς την κινητικότητά του.

Έτσι, η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων φαρμάκων:

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που όχι μόνο επιτυχώς καταπολεμούν τη φλεγμονώδη διαδικασία αλλά επίσης βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου: "Ibuprofen", "Indomatecine", "Ketonal". Είναι απαραίτητο να λάβετε τέτοια μαθήματα φαρμάκων. Ποια θα πρέπει να είναι η δοσολογία και πόσο διαρκεί η πορεία της θεραπείας, ο γιατρός που θα την παρακολουθήσει θα πει.
  • Παυσίπονα Χρησιμοποιούνται σε περίπτωση πολύ ισχυρών πόνων: "Spasmalgon", "Baralgin", καθώς και αναλγητικά. Εάν ο πόνος είναι αδύνατος να υπομείνει, τότε μπορεί να δοθεί στον ασθενή μια ένεση κορτικοστεροειδών: "Υδροκορτιζόνη", "Diprospana". Συχνά δεν μπορείτε να κάνετε τέτοιες ενέσεις. Εφαρμόζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα και μόνο μερικές φορές το χρόνο.
  • Χονδροπροστατευτικά. Αυτά είναι τα κύρια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της αρθροπάθειας των αρθρώσεων. Συμβάλλουν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου χόνδρου, καθώς και στην πρόληψη περαιτέρω βλαβών: "Χονδροϊτίνη", "Γλυκοζαμίνη".
  • Φάρμακα με βάση το υαλουρονικό οξύ, τα οποία εγχέονται απευθείας στην προσβεβλημένη άρθρωση. Τέτοιες ενέσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της κινητικότητας της άρθρωσης: Ostenil, Fermatron, Synvisc.
  • Ειδικές κρέμες και αλοιφές για την αρθροπάθεια, με θερμότητα.

Για θεραπεία, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λοσιόν με το "Dimeksidom".

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μεθόδους θεραπείας χωρίς ναρκωτικά:

  • Γύψος "εκκίνησης". Χρησιμοποιείται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις όταν απαιτείται πλήρης ακινητοποίηση του ποδιού.
  • Φορούν τα υποστηρίγματα των αψίδων και ειδικές ορθοπεδικές πάπες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του μικροβίου στο κοινό, καθώς και τον μεταβολισμό των ιστών.
  • Συρραπτικά για τη στερέωση των άκρων.
  • Μασάζ ποδιών. Θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και μόνο όταν έχει περάσει η οξεία φάση. Η χειρωνακτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε βαθμό αρθροπάθειας.
  • UHF, φωνοφόρηση, μαγνητική και λέιζερ θεραπεία. Αυτοί οι χειρισμοί ενισχύουν την επίδραση των ναρκωτικών.
  • Λουτρά και υδροθεραπεία. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή την τροφοδοσία των αρθρώσεων με τα απαραίτητα "κτίρια" στοιχεία, καθώς και την ανακούφιση της τάσης και της ακαμψίας.

Θεραπεία άσκησης και χειρουργική θεραπεία

Εάν η παραμορφωτική αρθροπάθεια έχει φτάσει στο τελευταίο στάδιο ανάπτυξης και δεν είναι πλέον επιδεκτική ιατρικής θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια χειρουργική επέμβαση.

Η λειτουργία περιλαμβάνει είτε πλήρη αρθρωτή σύντηξη είτε αντικατάσταση μερικών από τα στοιχεία της. Στην πρώτη περίπτωση, το πόδι παραμένει ακινητοποιημένο.

Στη δεύτερη, οι αρθρώσεις διατηρούν την κινητικότητά τους, ωστόσο το σχήμα του ποδιού μπορεί να αλλάξει ελαφρώς.

Η θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού με τη βοήθεια της φυσικής θεραπείας είναι επίσης χρήσιμη σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Βοηθά στην ανάπτυξη ή στη διατήρηση της κινητικότητας των άκρων. Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις είναι:

  • Πρέπει να στέκεστε σε μικρή απόσταση από τον τοίχο (50 cm), βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο, στο επίπεδο του θώρακα. Ταυτόχρονα, το ένα πόδι τραβιέται προς τα πίσω και ισιώνει (η φτέρνα πρέπει να παραμένει πατημένη στο πάτωμα). Πάνω από το δεύτερο σκέλος τοποθετείται το μέγιστο σωματικό βάρος, οπότε θα πρέπει να βρίσκεται σε μια ελαφρώς λυγισμένη θέση πιο κοντά στον τοίχο. Επιπλέον, ο άνθρωπος πρέπει να κλίνει προς τον τοίχο και οι σύνδεσμοι και το μυϊκό σύστημα του ποδιού πρέπει να τεντωθούν. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να μείνετε για λίγα δευτερόλεπτα. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε αυτή την άσκηση 3 φορές με κάθε σκέλος.
  • Προκειμένου να αποφευχθεί η παραμόρφωση της αρθρώσεως των αντίχειρων, πρέπει επίσης να εκπαιδεύονται. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να τυλίξετε την ταινία από καουτσούκ γύρω από αυτά και να την τραβήξετε μακριά για κάποια απόσταση. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε τον αντίχειρα μέχρι τα υπόλοιπα. Άλλα δάχτυλα εκπαιδεύονται με τον ίδιο τρόπο.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φαρμακευτικές αλοιφές. Μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι από φυσικά συστατικά. Ταυτόχρονα, τέτοιες αλοιφές δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές, αν και πρέπει να χρησιμοποιηθούν μόνο σε περίπλοκη θεραπεία. Υπάρχουν χρήσιμες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

  1. Παρατηρήστε το σχήμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  2. Οργανώστε τη σωστή διατροφή, εισάγετε τα διατροφικά ορυκτά, ζύμη υγρών ζυθοποιών, αμινοξέα, βιταμίνη Ε, χυμούς, που οδηγούν σε απώλεια βάρους.
  3. Η άσκηση (ποδήλατο, κολύμβηση) δίνει μεγάλη επιτυχία.

Οι γιατροί λένε - να θεραπεύσει πλήρως την ασθένεια δεν λειτουργεί. Μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, να αποτρέψετε την τελική καταστροφή των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία με τα πρώτα σημεία. Οι γιατροί προσφέρουν στους ασθενείς:

  • αντιφλεγμονώδη φάρμακα για κατάποση και εξωτερικά.
  • φυσιοθεραπεία;
  • θεραπευτικές ασκήσεις.
  • μέσα παραδοσιακής ιατρικής.

Για να βελτιωθεί η κατάσταση του ασθενούς συνταγογραφείται:

  • φορώντας ορθοπεδικά παπούτσια.
  • ειδικά πέλματα, υποστηρίγματα, βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, κυκλοφορία αίματος στους ιστούς των ποδιών.
  • λάσπη, λουτρά νερού ·
  • μασάζ ποδιών.
  • χειρωνακτική θεραπεία.
  • τιράντες που στερεώνουν τα άκρα.
  • γύψο - για πλήρη ακινητοποίηση του ποδιού.
  • χειρουργική επέμβαση στο προχωρημένο στάδιο της αρθροπάθειας.

Προετοιμασίες

Για τη θεραπεία της ασθένειας των ποδιών, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς. Τα ναρκωτικά διαφέρουν ως προς τη δράση τους. Για την οστεοαρθρίτιδα, συνιστώνται τα πόδια:

  • Μη στεροειδή φάρμακα - ανακουφίζουν από τον πόνο, τη φλεγμονή, μειώνουν τη διόγκωση. Η ιβουπροφαίνη - λαμβάνεται με συνταγή που συνταγογραφείται από γιατρό, έχει αντενδείξεις.
  • Παυσίπονα Spazmalgon - βοηθά με σοβαρό πόνο, χρησιμοποιείται σε δισκία, ενέσεις, υπάρχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν για τη θεραπεία των φαρμάκων που βελτιώνουν την κατάσταση του χόνδρου:

  • Χονδροπροστατικά - αναστέλλουν τον εκφυλισμό των ιστών, σταματώνουν τη βλάβη. Χονδροϊτίνη - επιταχύνει τη διαδικασία της επιδιόρθωσης χόνδρου, εφαρμόζεται από το στόμα δύο φορές την ημέρα, αντενδείκνυται για αιμορραγία, θρόμβους αίματος.
  • Ταμεία βασισμένα σε υαλουρονικό οξύ. Το Ostenil - ένεση, εισάγεται στην άρθρωση, βελτιώνει την κινητικότητα των μεταταρσικών οστών.

Το έργο των φαρμάκων για εξωτερική χρήση - διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος. Οι αλοιφές βοηθούν στην ανακούφιση, εξομαλύνουν τη διατροφή των ιστών. Δημοφιλή φάρμακα για την οστεοαρθρίτιδα:

  • Diclofenac - ανακουφίζει από τον πόνο, τη φλεγμονή, εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα.
  • Ινδομεθακίνη - εξαλείφει το πρήξιμο, βελτιώνει την κινητικότητα.
  • Η νιμεσουλίδη - έχει αντιφλεγμονώδη δράση, διαφέρει με ελάχιστες αντενδείξεις.

Στη θεραπεία της παθολογίας χρησιμοποιώντας πηκτές και αλοιφές για εξωτερική χρήση:

  • Κετοπροφαίνη - ανακουφίζει τον έντονο πόνο, μειώνει την τοπική θερμοκρασία, εφαρμόζεται με ένα λεπτό στρώμα δύο φορές την ημέρα.
  • Το Apizatron - μια αλοιφή που περιέχει δηλητήριο μέλισσας, έχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την ελαστικότητα στους συνδετικούς ιστούς.

Γυμναστική για τα πόδια

Με τη σύνθετη θεραπεία μιας εκφυλιστικής ασθένειας, δίνεται μεγάλη προσοχή στην ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων του ποδιού. Η γυμναστική έχει ως στόχο να τεντώνει τα δάχτυλα, κάνοντάς τα να κάμπτονται. Είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις στην πρηνή θέση:

  • λυγίστε και ισιώστε τα δάχτυλα τουλάχιστον 20 φορές.
  • Κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια 10 σε κάθε κατεύθυνση.
  • από τη θέση του ποδιού στη φτέρνα για να ισιώσει το πόδι στην οριζόντια κατάσταση και πίσω 15 φορές.

Η οστεοαρθρίτιδα απαιτεί σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη αλατιού, να εγκαταλείψουμε τους γρήγορους υδατάνθρακες - ψήσιμο, γλυκά, αλκοολούχα ποτά. Η δίαιτα πρέπει να είναι χαμηλών θερμίδων, με στόχο την απώλεια βάρους. Στη διατροφή απαιτείται η παρουσία:

  • προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες Ε, ομάδα Β - αμύγδαλα, ζυμαρικά από σκληρό σίτο,
  • άπαχο κρέας, ψάρι.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο ·
  • λαχανικά ·
  • φρούτα.

Φοράτε ειδικά παπούτσια

Ειδικά κατασκευασμένα παπούτσια συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και αποτρέπουν την ανάπτυξη της νόσου. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των ορθοπεδικών πέλματος. Τα σωστά παπούτσια βοηθούν στην επίλυση των προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος:

  • επιστρέφει τη λειτουργία υποτίμησης στο πόδι.
  • αφαιρεί τις επώδυνες εκδηλώσεις.
  • μειώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία.
  • εμποδίζει την ανάπτυξη αρθρώσεων.

Φυσιοθεραπεία

Το καθήκον των διαδικασιών για ασθένειες των ποδιών είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η εξάλειψη του πόνου, η μείωση της φλεγμονής. Η φυσική θεραπεία στοχεύει στη θέρμανση του προσβεβλημένου άκρου. Η πορεία της θεραπείας είναι 12-15 διαδικασίες. Όταν η αρθροπάθεια συνταγογραφείται:

  • θεραπεία με λέιζερ - καταπραΰνει, ανακουφίζει τον πόνο.
  • UHF - ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη διατροφή των ιστών.
  • η υπεριώδης ακτινοβολία - μειώνει την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων, μειώνει τον αριθμό των σημάτων πόνου που αποστέλλονται στον εγκέφαλο, γεγονός που διευκολύνει την κατάσταση.
  • ηλεκτροφόρηση;
  • μαγνητική θεραπεία.

Μασάζ

Μπορείτε να μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε αυτή τη χρήσιμη διαδικασία μόνοι σας. Το μασάζ ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή. Κρατήστε το από τα άκρα των δακτύλων προς την άρθρωση του αστραγάλου. Η διαδικασία περιλαμβάνει:

  • περιστροφή, τριβή, περιστροφικές κινήσεις για μεμονωμένα δάχτυλα.
  • κάμψη και επέκταση του καθενός.
  • το σιδέρωμα με το πάτημα της επιφάνειας της σόλας, των πλευρών και της κορυφής του ποδιού.
  • εργασία αστραγάλων αστράγαλο?
  • τσίμπημα, παγίδευση κινήσεις στην περιοχή της πτέρνας, Αχίλλειο τένοντα.

Χειρουργική θεραπεία

Εάν οι συντηρητικές μέθοδοι αντιμετώπισης της αρθροπάθειας δεν έχουν αποτελέσματα, η κατάσταση του ασθενούς παραμένει σοβαρή, συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι λειτουργίας. Δημοτικότητα απολαμβάνει:

  • αρθροπλαστική - αφαιρέστε τους κατεστραμμένους ιστούς, αντικαταστήστε τις με το δικό τους σύνδεσμο ή ανάλογα, σχηματίζοντας τη σωστή άρθρωση, διατηρώντας την κινούμενη.
  • ενδοπροστατική - αντικατάσταση της προσβεβλημένης άρθρωσης με τεχνητό εμφύτευμα.
  • αρθρόδεση - τα τμήματα στερεώνονται στη σωστή θέση για περαιτέρω ματίσματος, ενώ η κινητικότητα της άρθρωσης είναι περιορισμένη.

Πώς να θεραπεύσει την αρθροπάθεια των αρθρώσεων του ποδιού, ο γιατρός αποφασίζει βάσει της επιθεώρησης και της διάγνωσης. Σε όλα τα στάδια της νόσου, εφαρμόζεται ιατρική θεραπεία, η οποία εξαλείφει εν μέρει τα συμπτώματα και βελτιώνει την κατάσταση των αρθρώσεων.

Με τη βοήθεια των ιατρικών φαρμάκων μπορείτε να αφαιρέσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα χονδροπροστατικά χρησιμοποιούνται στη θεραπεία, τα οποία επιτρέπουν την επιβράδυνση και την πρόληψη της καταστροφής του χόνδρου.

Η φυσική θεραπεία είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού. Έχει ευεργετική επίδραση στην επιφάνεια της άρθρωσης και βελτιώνει το μεταβολισμό του χόνδρου. Η θεραπεία χρησιμοποιεί πολλές διαφορετικές μεθόδους φυσικής αποκατάστασης:

  • Ultrafonoforez που χρησιμοποιεί analgin και υδροκορτιζόνη.
  • Ηλεκτροφόρηση από αναλίνη, λιδοκαΐνη, σαλικυλικό νάτριο.
  • Μαγνητοθεραπεία, επηρεάζοντας την πληγείσα άρθρωση με ένα στατικό μαγνητικό πεδίο.
  • Μασάζ και χειροκίνητη θεραπεία, επιτρέποντας την αποκατάσταση της εξασθενημένης μικροκυκλοφορίας του αίματος.
  • UHF, phonophoresis.
  • Υδροθεραπεία με λουτρά λάσπης και υδροθεραπεία.

Προϋπόθεση για τη θεραπεία της νόσου είναι η θέρμανση των αρθρώσεων και η ενίσχυση των μυών με τη βοήθεια της άσκησης. Όταν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν βοηθά, καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση. Στη σύγχρονη ιατρική με διάφορες χειρουργικές μεθόδους:

  • Ενδοπροθετική - αντικατάσταση του προσβεβλημένου αρμού με τεχνητή. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι λειτουργίες της άρθρωσης αποκαθίστανται πλήρως και η πρόσθεση χρησιμεύει από 10 έως 15 έτη ανάλογα με το υλικό.
  • Αρθροσκόπηση - μέσω μιας ειδικής συσκευής, οι θρόμβοι αίματος και κομμάτια της καταστροφικής άρθρωσης απομακρύνονται από το αρθρικό υγρό. Η λειτουργία είναι προσωρινή και παρέχει ανακούφιση για σύντομο χρονικό διάστημα (περίπου 1 έτος).

Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμεύουν ως βοηθητική μέθοδος θεραπείας και συμβάλλουν στην ανακούφιση της γενικής κατάστασης του ασθενούς, στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση του πρηξίματος και της ερυθρότητας.

Η θεραπεία της αρθροπάθειας στο σπίτι περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων βάμματα, αλοιφές, συμπιέσεις, οι οποίες βασίζονται στη δράση των βοτάνων και δίνουν καλή επίδραση στα αρχικά στάδια της νόσου.

  • Πατάτες. Οι πατάτες πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και συνθλίβονται μαζί με τη φλούδα. Στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα τυλίγεται σε γάζα και εφαρμόζεται στο πόδι δύο φορές την ημέρα.
  • Σκόρδο χυμό. Μερικά σκελίδες σκόρδου περνούν μέσα από το σκόρδο και αναμιγνύονται με φυτικό έλαιο. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα στην πληγείσα περιοχή, ένας επίδεσμος εφαρμόζεται από την κορυφή και αφήνεται όλη τη νύκτα.
  • Λουτρά με ρίζα αγγελικής. Οι ρίζες Angelica συνθλίβονται και τυλίγονται σε ένα πυκνό ύφασμα, στη συνέχεια βυθίζονται σε ένα μπολ με ζεστό νερό και αφήνουν μέχρι το νερό να έχει κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, βάλτε το πόνο στο πέλμα και επωάστε για 15 λεπτά. Κατά μέσο όρο, πρέπει να χρησιμοποιούνται 5 γραμμάρια θρυμματισμένου αγγέλικα ανά 5 λίτρα νερού.
  • Το βάμμα του ευκαλύπτου είναι ένα άλλο φάρμακο για την αρθροπάθεια του ποδιού στα πολύ πρώιμα στάδια της νόσου. Ο ευκάλυπτος σε όγκο 100 γραμμαρίων αναμειγνύεται με 0,5 λίτρα βότκας και εγχέεται για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια, το προκύπτον βάμμα τρίβεται στην επώδυνη άρθρωση τη νύχτα.
  • Σπαθιά Ένα φύλλο του πτερυγίου πλένεται, ελαφρώς συνθλίβεται και ψεκάζεται με κολόνες ή αλκοόλ. Στη συνέχεια, επιβάλλεται στην πληγείσα περιοχή του ποδιού, τυλιγμένο με πλαστικό και τυλίξτε με ύφασμα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται κάθε βράδυ. Πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές συστήνουν να προστεθεί μέλι στην Κολωνία τη δεύτερη μέρα και πολτό σκόρδου την τρίτη ημέρα.
  • Κεφίρ με κιμωλία. Το νωπό κεφίρ αναμειγνύεται με θρυμματισμένη κιμωλία με τέτοιο τρόπο ώστε να ληφθεί ένας πολτός. Το μείγμα εφαρμόζεται ως συμπίεση στην άρθρωση κατά την κατάκλιση.
  • Αλόη Συμπίεση Λίγα φύλλα ενηλίκων αλόης (ηλικίας τουλάχιστον 2 ετών) συνθλίβονται σε ένα μύλο κρέατος, προστίθενται 100 γραμμάρια μελιού, αναμιγνύονται και στη συνέχεια χύνεται 150 κ.εκ. βότκας. Το μείγμα εφαρμόζεται ως συμπίεση για τη νύχτα, τυλιγμένο με ένα ζεστό ύφασμα στην κορυφή.

Αρχίζοντας τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου, αλλά δεν είναι σε θέση να διορθώσουν εκφυλιστικές αλλαγές ιστού.

Παρά την ταχεία εξέλιξη της ιατρικής επιστήμης και πρακτικής, δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμα νέες μεθόδους για τη θεραπεία αυτής της νόσου. Όπως και πριν, η προτίμηση παραμένει για συντηρητική θεραπεία, εκτός από τις ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, όταν υποδεικνύεται χειρουργική επέμβαση.

Λαϊκή ιατρική

Αναμείξτε βότκα 25 ml και 50 g σκόνης ελεκαμπάνης, που επωάστηκαν για 12 ημέρες. Το τελειωμένο βάμμα τρίβεται στους αρθρωτούς αρθρώσεις. Η θεραπεία της αρθρώσεως με θεραπευτικούς παράγοντες δίνει καλό αποτέλεσμα.

Οι διαδικασίες ευεξίας επηρεάζουν τη μείωση του ορίου του πόνου κατά τη διάρκεια της αρθροπάθειας. Καλά βοηθά την πορεία του μασάζ.

Η θεραπεία των τροφικών διεργασιών, η κανονικοποίηση του μυϊκού ιστού συμβαίνει μετά από προσεκτική μάλαξη των μυών και τη θεραπευτική φόρτιση. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί σωστά η οστεοαρθρίτιδα, αποτρέποντας τις συνέπειες των χρόνιων παθολογιών, οδηγώντας σε μείωση του στρες στις αρθρώσεις.

Δεν υπάρχει πλήρης εγγύηση για την εκδήλωση αρθροπάθειας πάλι, αλλά ο κίνδυνος αποκλείεται πολύ.

Οι προτεινόμενες συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική θα σας βοηθήσουν στη θεραπεία της αρθροπάθειας και θα οδηγήσετε στην ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας. Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών θα πρέπει να γίνεται τακτικά, χωρίς διακοπή για ένα μήνα.

Θα απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, το φορτίο στα πόδια θα μειωθεί. Θα υπάρξει ευκολία με κίνηση, ο πόνος θα υποχωρήσει, οι αρθρώσεις θα γίνουν και πάλι κινητοί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα του ποδιού στο σπίτι, θα πρέπει να συζητηθεί ξεχωριστά, t / k είναι τα πιο προσιτά μέτρα ανακούφισης για τα βάσανα, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα.

Πιθανές συνέπειες

Ο σκοπός του αρθρικού χόνδρου είναι η προστασία των οστών. Η αρθροπάθεια των διαφραγμαιαίων αρθρώσεων του ποδιού οδηγεί σε αλλαγές σε αυτούς τους ιστούς. Ο χόνδρος παύει να υποτιμάται, αρχίζει να καταρρέει. Όλα αυτά αυξάνουν το φορτίο στην άρθρωση και προκαλούν:

  • την εμφάνιση ανάπτυξης οστών.
  • διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
  • παραμόρφωση δακτύλων.
  • στερεώνοντάς τα σε καμπύλη κατάσταση.

Τέτοιες αλλαγές είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η οστεοαρθρίτιδα των ποδιών, εάν δεν εμπλέκονται όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της νόσου, μπορεί να προκαλέσει:

  • ανυπόφορος πόνος όταν ακουστεί?
  • σημαντικές οστικές αυξήσεις.
  • ανάπτυξη φλεγμονής της περιριγγειακής θυλακίτιδας σάκκου - ποδιού.
  • την εμφάνιση αρθριτικών αρθρώσεων.
  • πλήρης ακαμψία του ποδιού.
  • αναπηρία.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε την πρόοδο της νόσου, θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια ώστε να μην πιέζετε τα πόδια σας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε απλούς κανόνες:

  • πρέπει να επιλέξετε υψηλής ποιότητας παπούτσια έτσι ώστε να έχει μια καλή σόλα?
  • Είναι χρήσιμο να πάτε ξυπόλητος, ειδικά στο γρασίδι, έτσι ώστε κατά τη θερινή περίοδο πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ευκαιρία για να κάνετε αυτό?
  • δώστε προσοχή στο δικό σας βάρος.
  • πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή.
  • κάνετε ασκήσεις.

Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση ορθοπεδικών πέλματος, οι οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες για το πόδι. αυτά τα πέλματα χρησιμοποιούνται σε διάφορες ασθένειες, για παράδειγμα, με επίπεδα πόδια.

Όταν εμφανίζεται η αρθροπάθεια των αρθρώσεων, το μασάζ θεωρείται πολύ χρήσιμο, καθώς η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία από τα άκρα των δακτύλων και να συνεχίσετε με τον μοσχάρι.

Επίσης, μία από τις κύριες αιτίες της νόσου των αρθρώσεων είναι το υπερβολικό βάρος, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε τα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά. Αλλά όταν έχει ήδη εμφανιστεί η αρθρίτιδα, αξίζει να αρνηθείτε τα γλυκά και το αλκοόλ, καθώς αυτά τα τρόφιμα έχουν πολλούς υδατάνθρακες.

Με την ευκαιρία, σε περίπτωση αρθροπάθειας συνιστάται να περιορίζεστε στον αλάτι.

Έτσι, η αρθροπάθεια των ποδιών είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, μόνο εσείς μπορείτε να την θεραπεύσετε ακόμα και στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να εντοπίσει την παθολογία, τότε η θεραπεία θα είναι γρήγορη και εύκολη.

Η οστεοαρθρίτιδα των μικρών αρθρώσεων του ποδιού είναι μια σύνθετη ασθένεια που πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά. Η θεραπεία της παθολογίας απαιτεί κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να απορρίψετε το πρόχειρο φαγητό, το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα.

Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1,5 λίτρα την ημέρα.

Η καθημερινή απλή γυμναστική θα αποφύγει την παρουσιαζόμενη ασθένεια και θα ενισχύσει τις αρθρώσεις.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα προληπτικά μέτρα που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης της νόσου:

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας δυσάρεστης ασθένειας, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες. Ένας από αυτούς είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας απαιτείται:

  • να οργανώσουν την κατάλληλη διατροφή.
  • περιορίζουν την υπερβολική σωματική άσκηση.
  • να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος?
  • μειώστε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται.
  • ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να αποκλείσουν τις φλεγμονώδεις, μολυσματικές ασθένειες.

Οι προφυλακτικές μέθοδοι για την ανάπτυξη της αρθρώσεως περιλαμβάνουν:

  • χρήση άνετων παπουτσιών με ευέλικτες σόλες, ορθοπεδικές πάπες,
  • την εξάλειψη των ψηλών τακουνιών ·
  • Εκτέλεση γυμναστικής για αρθρώσεις ποδιών.
  • περπατώντας ξυπόλυτοι στο γρασίδι, άμμος?
  • αποφύγετε τραυματισμό στα κάτω άκρα.
  • υπερψύξης των ποδιών ·
  • αυτο-μασάζ πέλματα?
  • έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών.

Η ασθένεια αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας, μηχανικής βλάβης, μεταβολικών διαταραχών και μικροκυκλοφορίας στον χόνδρο. Οι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να αποφευχθούν εντελώς εάν εμποδίζετε τακτικά την αρθροπάθεια του ποδιού, προσέχοντας την επιλογή των παπουτσιών, τη διατροφή και το καθημερινό άγχος.

Η ομάδα κινδύνου για τη νόσο περιλαμβάνει ανθρώπους των οποίων οι εργασιακές δραστηριότητες απαιτούν μακροχρόνια θέση, περπάτημα ή τρέξιμο πολύ. Αυτές περιλαμβάνουν το στρατιωτικό προσωπικό, τους γιατρούς, τους αθλητές, τους δασκάλους, τους δασκάλους των νηπιαγωγείων. Επιπλέον, η απειλή των δυστροφικών βλαβών των οστών επηρεάζει τους ηλικιωμένους που έχουν αυξημένη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό παρά την ηλικία τους.

Όλες αυτές οι κατηγορίες συνιστώνται να κάνουν συχνά διαλείμματα στην εργασία, και όταν οι αστραπές παραμορφώσεις - να σκεφτούν για την αλλαγή του τύπου των δραστηριοτήτων τους.

Προκειμένου να προσδιοριστεί έγκαιρα η αρθροπάθεια του ποδιού ή να αποφευχθεί η ανάπτυξή του, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον ορθοπεδικό για τυχόν αρνητικές εκδηλώσεις, είτε πρόκειται για οδυνηρές αισθήσεις, επίπεδα πόδια ή για το σχηματισμό ενός «προεξέχοντος οστού».

Εν μέρει για την πρόληψη της νόσου έχει μια επίδραση και τη διατροφή. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο συνιστώνται να περιορίσουν τη χρήση των προϊόντων που οδηγούν στην απόθεση αλάτων.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάρος σας, να συμπεριλάβετε στη διατροφή περισσότερα φρούτα και λαχανικά, φυσικούς χυμούς, βιταμίνες, ευεργετικά μικροστοιχεία.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσεγγίσετε την επιλογή εργασίας ή καθημερινά παπούτσια. Θα πρέπει να έχει μια εύκαμπτη σόλα και να είναι εφοδιασμένη με ορθοπεδικά πέλματα. Τα παπούτσια θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον καιρό και την εποχή του χρόνου, αλλάζοντάς τα εγκαίρως με την έντονη ανάπτυξη του ποδιού (σε παιδιά ή εφήβους).

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, δεν χρειάζεται να υποφέρετε αργότερα από την παραμόρφωση των αρθρώσεων και να αναρωτηθούμε πώς να θεραπεύσουμε την αρθροπάθεια του ποδιού στο σπίτι. Τα προληπτικά μέτρα θα αποτρέψουν την ασθένεια και θα κρατήσουν τα πόδια σας δυνατά και υγιή.

Θα πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στην σωστή διατροφή. Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο σπίτι θα βοηθήσει να τρώτε τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο και ζελατίνη (ασπιτικό, ζελέ ζελέ).

Είναι απαραίτητο να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, βότανα, καθώς και προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο (τυρί cottage, σκληρά τυριά, λάχανο). Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση λιπαρών τροφίμων και προϊόντων αλευριού.

Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε τακτικά σε θεραπευτικές ασκήσεις. Για να βελτιωθεί η λειτουργία των αρθρώσεων των ποδιών και να μειωθούν τα συμπτώματα της νόσου (πόνος και δυσκαμψία), υπάρχουν ασκήσεις που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική:

  • "Βήχας βήμα" - το περπάτημα σε μικρά βήματα στα πόδια που λυγίζονται στα γόνατα, ταλαντεύεται προς την πλευρά?
  • "Ποδήλατο" - μια απομίμηση ποδηλασίας που βρίσκεται στην πλάτη του.

Καλά βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια με τα πόδια στην άμμο, χαλαρό έδαφος, χόρτο, μικρά βότσαλα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ειδικό στρώμα μασάζ.

Παρά το ευρύ οπλοστάσιο των ιατρικών θεραπειών που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι, πρέπει να θυμάστε ότι μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή της βέλτιστης τακτικής για τη θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού. Η αυτοθεραπεία δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα!

Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

Πόνος στον γλουτό

Τι είναι αυτό;Ο πόνος στους γλουτούς περιλαμβάνει οποιαδήποτε δυσφορία στην περιοχή των γλουτών. Οι γλουτοί αποτελούνται από τρεις μύες των γλουτών, που βρίσκονται πίσω από τα οστά της λεκάνης, που βοηθούν στη διατήρηση του σωματικού βάρους όταν στέκεστε, και παρέχουν επίσης πολλές κινήσεις των ποδιών, των γοφών και του κορμού.


Ζώνες συμπίεσης για κιρσοί για αθλητισμό

Κανόνες για την επιλογή των εσώρουχων συμπίεσης και των πλεκτών για τις κιρσέςΕάν ένας άνδρας ή γυναίκα έχει συμπτώματα των κιρσών στις φλέβες των ποδιών ή ο κίνδυνος ανάπτυξης αυτής της νόσου είναι πολύ μεγάλος, τότε πρέπει να φοράτε ειδικά ιατρικά πλεκτά καθημερινά.