Τι είναι η αρθροπάθεια των ποδιών - συμπτώματα και θεραπεία, προκαλεί, πώς να θεραπεύσει την ασθένεια των ποδιών

Η αρθροπάθεια του ποδιού είναι μια αρκετά κοινή εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων των ποδιών, η οποία εντοπίζεται όχι μόνο στον ιστό του χόνδρου, αλλά και στα οστά και ακόμη και στους μυς. Τις περισσότερες φορές, η παθολογία εκδηλώνεται στην μεταταρσιοφαλαγγική αρθρίτιδα - η διάγνωση της αρθρώσεως του μεγάλου ποδιού. Η ασθένεια έχει παραμορφωτικό χαρακτήρα, οπότε η εξέλιξή της θα οδηγήσει σε διαταραχή της κανονικής δομής του ποδιού.

Η όλη πολυπλοκότητα της παθολογίας έγκειται στο γεγονός ότι το πόδι αποτελείται από έναν τεράστιο αριθμό μικρών αρθρώσεων, νευρικών απολήξεων και αγγείων. Η βλάβη του μεγάλου δάχτυλου εμφανίζεται μετά από 45 χρόνια. Η αρθροπάση άλλων μικρών αρθρώσεων είναι συχνότερη στις γυναίκες άνω των 35 ετών και άνω των 50 ετών.

Αιτίες της νόσου

Σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σε κατάσταση σοκ: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και οικονομικά προσιτή θεραπεία για την ARTHROSIS." Διαβάστε περισσότερα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αρθροπάθεια των ποδιών εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της διακοπής της παροχής αίματος στις αρθρώσεις, της μηχανικής φθοράς του χόνδρου και του ιστού των οστών λόγω ηλικίας, τραυματισμού. Υπάρχουν τέτοιες πιθανές αιτίες της αρθροπάθειας:

  1. Η ειδική δομή του ποδιού: πολύ φαρδύ πόδι, καμπυλότητα των δακτύλων, επίπεδα πόδια. Για να προκαλέσει παθολογία μπορεί επίσης διαφορετικό μήκος των ποδιών.
  2. Υπερβολική σωματική άσκηση στο πόδι, ειδικά μεταξύ αθλητών ή ανθρώπων που ασχολούνται με σκληρή δουλειά.
  3. Τραυματισμοί, μώλωπες, κατάγματα, χτυπήματα, δάκρυα συνδέσμων, βλάβη των μυών.
  4. Συχνά σταματά η υποθερμία.
  5. Πάρα πολύ σωματικό βάρος, το οποίο αυξάνει το φορτίο στα πόδια.
  6. Μηχανική φθορά χόνδρου και οστικού ιστού λόγω γήρατος.
  7. Κληρονομική προδιάθεση
  8. Φορώντας πάρα πολύ στενά ή μεγάλα παπούτσια, παπούτσια με ψηλό τακούνι.

Τέτοιοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αρθροπάθεια στο πόδι:

  • ορμονικές διαταραχές, εξασθένηση της λειτουργικότητας του ενδοκρινικού συστήματος,
  • ανεπαρκής πρόσληψη μικρο-και μακρο-στοιχείων στο σώμα.
  • χρόνιες μολύνσεις των αρθρώσεων των ποδιών.
  • αλλεργική αντίδραση, αυτοάνοσες ασθένειες,
  • συγγενής εξάρθρωση ή δυσπλασία ισχίου.

Η αρθροπάθεια δεν μπορεί να θεραπευθεί τελείως, ωστόσο, είναι δυνατόν να βελτιωθεί σημαντικά η κατάσταση του ασθενούς, καθώς και να αποφευχθεί η πλήρης παραμόρφωση των αρθρώσεων. Συνεπώς, η θεραπεία πρέπει να ξεκινά μετά τα πρώτα σημάδια.

Τα συμπτώματα της αρθρώσεως των ποδιών

Η παθολογία εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Πόνος στο πόδι μετά από ένα μακρύ περίπατο ή στέκεται, καθώς και δυσφορία μετά από σωματική άσκηση.
  2. Οίδημα, καθώς και ερυθρότητα του δέρματος στην πληγείσα περιοχή. Η τοπική θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί αμέσως.
  3. Μια οδυνηρή αντίδραση στο σημείο της αρθροπάθειας για τις καιρικές συνθήκες ή την επαφή με το κρύο νερό.
  4. Τραύμα στις αρθρώσεις του ποδιού και του αστραγάλου (εμφανίζεται κατά την ανάπτυξη του δεύτερου βαθμού παθολογίας).
  5. Πολύ γρήγορη κόπωση ποδιών.
  6. Περιορισμός της κινητικότητας των άκρων, ένταση και δυσκαμψία των μυών, ειδικά το πρωί.
  7. Η εμφάνιση των κορώνων στα πέλματα του ποδιού.
  8. Δεδομένου ότι η ασθένεια έχει παραμορφωτική φύση, με την πάροδο του χρόνου, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει διαταραχή στο βάδισμα.

Η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού έχει επίσης τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών είναι πόνος, σπάσιμο ή καύση.
  2. Εμφανίζονται οστεοφυλάκια (ανάπτυξη των αρθρώσεων των οστών).
  3. Οι αρθρώσεις γίνονται παχύτεροι.

Δεδομένου ότι η αρθροπάθεια των αρθρώσεων επηρεάζει όχι μόνο τους ιστούς των οστών και των χόνδρων, αλλά και τους μυς, η εμφάνιση κύστεων μυών μπορεί να είναι ένα σημάδι παθολογίας.

Ποικιλίες και βαθμοί παθολογίας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το πόδι αποτελείται από ένα πολύ μεγάλο αριθμό μικρών αρθρώσεων, οπότε η εκφυλιστική διαδικασία μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε. Ανάλογα με αυτό, η αρθροπάθεια μπορεί να ταξινομηθεί ως εξής:

  1. Η ήττα της υποτονικής άρθρωσης.
  2. Οστεοαρθρίτιδα της αρτηρίας του ασβεστίου.
  3. Η ήττα της μεταταρσικής σπονδυλικής στήλης.
  4. Ασθένεια της μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης.
  5. Βλάβη των ποδιών του ποδιού.

Μπορείτε να ταξινομήσετε την παθολογία και λόγω της εμφάνισης:

  1. Πρωτοβάθμια. Ο λόγος για την ανάπτυξη στην περίπτωση αυτή έγκειται στην φλεγμονώδη ασθένεια του ίδιου του ποδιού ή του τραύματος του.
  2. Δευτεροβάθμια. Αυτή η μορφή της νόσου προκαλείται από αιτίες που δεν σχετίζονται άμεσα με τη βλάβη του ποδιού. Δηλαδή, στην περίπτωση αυτή, "φταίει" μπορεί να είναι ορμονική αποτυχία ή άλλους παράγοντες.
  3. Πολυαθήρωση. Αυτή η μορφή περιλαμβάνει την ήττα αρκετών μικρών αρθρώσεων.

Ο βαθμός ανάπτυξης της παθολογίας και των χαρακτηριστικών της διάγνωσής της

Πριν από τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού, πρέπει να διαγνωστεί σωστά. Ο βαθμός ανάπτυξης εξαρτάται από τον ορισμό της θεραπείας. Υπάρχουν μόνο τρεις από αυτές:

  1. Το πρώτο. Χαρακτηρίζεται από ταχεία κόπωση των ποδιών, καθώς και από την εμφάνιση του πόνου μετά από μια μακρά πορεία ή σκληρή δουλειά. Συχνά, στον πρώτο βαθμό, ένα άτομο εξακολουθεί να μην αισθάνεται ακαμψία ή περιορισμό της κίνησης, επομένως δεν συμβουλεύεται γιατρό, γεγονός που περιπλέκει την επακόλουθη θεραπευτική διαδικασία.
  2. Ο δεύτερος βαθμός της νόσου χαρακτηρίζεται από μια πιο έντονη εκδήλωση συμπτωμάτων: ο πόνος γίνεται μακράς διαρκείας, πιο σοβαρός. Υπάρχει ήδη ένα μικρό πάχος στις αρθρώσεις. Τα Corns συχνά εμφανίζονται στα τακούνια.
  3. Τρίτο βαθμό Χαρακτηρίζεται ήδη από μια σημαντική παραμόρφωση των αρθρώσεων του ποδιού, η οποία εκφράζεται σε ένα αισθητό κενό του ασθενούς, έναν σοβαρό περιορισμό της κίνησης ή την πλήρη απουσία του. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λαμβάνεται μια ακτινογραφία ενός άκρου, τότε είναι πιθανό να παρατηρηθεί η απουσία ή η σημαντική στένωση των αρθρικών ρωγμών πάνω σε αυτό.

Όσον αφορά τη διάγνωση, περιλαμβάνει τους ακόλουθους χειρισμούς:

  1. Το ιστορικό των ασθενών λαμβάνει υπόψη μια λεπτομερή ανάλυση των καταγγελιών του.
  2. Ακτίνων Χ. Είναι απαραίτητο να καθοριστεί η κατάσταση της άρθρωσης, ο βαθμός παθολογίας.
  3. CT ή MRI. Αυτή η μελέτη μας επιτρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο τον ιστό οστών και χόνδρου, αλλά και την κατάσταση των μυών.
  4. Εργαστηριακές αναλύσεις. Παρέχουν την ευκαιρία να προσδιοριστεί η παρουσία φλεγμονής στο σώμα.
  5. Μέτρηση παραμέτρων ποδιών.

Θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού

Η θεραπεία αυτής της νόσου είναι εντελώς αδύνατη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διεξάγεται θεραπεία έτσι ώστε, τελικά, το άκρο να μην χάνει εντελώς την κινητικότητά του.

Παραδοσιακά

Ακόμα και το "τρέξιμο" ARTROZ μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι! Ακριβώς μην ξεχάσετε να το κηλιδώσετε μία φορά την ημέρα.

Έτσι, η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων φαρμάκων:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που όχι μόνο επιτυχώς καταπολεμούν τη φλεγμονώδη διαδικασία αλλά επίσης βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου: ιβουπροφαίνη, ινδομεθακίνη, κετονάλη. Είναι απαραίτητο να λάβετε τέτοια μαθήματα φαρμάκων. Ποια θα πρέπει να είναι η δοσολογία και πόσο θα διαρκέσει η πορεία της θεραπείας, ο θεράπων ιατρός θα πει.
  • παυσίπονα. Χρησιμοποιούνται σε περίπτωση πολύ ισχυρών πόνων: Spazmalgon, Baralgin, καθώς και αναλγητικά. Εάν ο πόνος είναι αδύνατο να διατηρηθεί, τότε μπορεί να χορηγηθεί στον ασθενή μια ένεση κορτικοστεροειδών Hydrocortisone, Diprospan. Συχνά δεν μπορείτε να κάνετε τέτοιες ενέσεις. Εφαρμόζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα και μόνο μερικές φορές το χρόνο.
  • χονδροπροστατευτικά. Αυτά είναι τα κύρια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της αρθροπάθειας των αρθρώσεων. Συμβάλλουν στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου χόνδρου, καθώς και στην πρόληψη της περαιτέρω βλάβης: Χονδροϊτίνη ή Γλυκοζαμίνη.
  • φάρμακα που βασίζονται στο υαλουρονικό οξύ, τα οποία εγχέονται απευθείας στον προσβεβλημένο σύνδεσμο. Τέτοιες ενέσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της κινητικότητας της άρθρωσης: Ostenil, Fermatron, Synvktom.

Για θεραπεία, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λοσιόν με Dimexidum.

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μεθόδους θεραπείας χωρίς ναρκωτικά:

  • σοβά "εκκίνησης". Χρησιμοποιείται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις όταν απαιτείται πλήρης ακινητοποίηση του ποδιού.
  • που φέρουν υποστηρίγματα τόξων και ειδικές ορθοπεδικές πάπες, οι οποίες βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος στον ιστό του μεταβολισμού των ιστών.
  • στηρίγματα για τη στερέωση του άκρου.
  • μασάζ ποδιών. Θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά και μόνο όταν έχει περάσει η οξεία φάση. Η χειρωνακτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε βαθμό αρθροπάθειας.
  • UHF, φωνοφόρηση, μαγνητική και λέιζερ θεραπεία. Αυτοί οι χειρισμοί ενισχύουν την επίδραση των ναρκωτικών.
  • λουτρά λάσπης και υδροθεραπεία. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή την τροφοδοσία των αρθρώσεων με τα απαραίτητα "κτίρια" στοιχεία, καθώς και την ανακούφιση της τάσης και της ακαμψίας.

Θεραπεία άσκησης και χειρουργική θεραπεία

Εάν η παραμορφωτική αρθροπάθεια του ποδιού έχει φτάσει στο τελευταίο στάδιο ανάπτυξης και δεν είναι πλέον επιδεκτική ιατρικής θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια χειρουργική επέμβαση. Η λειτουργία περιλαμβάνει είτε πλήρη αρθρωτή σύντηξη είτε αντικατάσταση μερικών από τα στοιχεία της. Στην πρώτη περίπτωση, το πόδι παραμένει ακινητοποιημένο. Στη δεύτερη, οι αρθρώσεις διατηρούν την κινητικότητά τους, ωστόσο το σχήμα του ποδιού μπορεί να αλλάξει ελαφρώς.

Η θεραπεία της αρθρώσεως του ποδιού με τη βοήθεια της φυσικής θεραπείας είναι επίσης χρήσιμη σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Βοηθά στην ανάπτυξη ή στη διατήρηση της κινητικότητας των άκρων. Οι πιο κοινές ασκήσεις:

  1. Πρέπει να στέκεστε σε μικρή απόσταση από τον τοίχο (50 cm), βάλτε τα χέρια σας στον τοίχο, στο επίπεδο του θώρακα. Ταυτόχρονα, το ένα πόδι τραβιέται προς τα πίσω και ισιώνει (η φτέρνα πρέπει να παραμένει πατημένη στο πάτωμα). Πάνω από το δεύτερο σκέλος τοποθετείται το μέγιστο σωματικό βάρος, οπότε θα πρέπει να βρίσκεται σε μια ελαφρώς λυγισμένη θέση πιο κοντά στον τοίχο. Ένα άτομο πρέπει να κλίνει στον τοίχο και οι σύνδεσμοι και το μυϊκό σύστημα του ποδιού πρέπει να τεντωθούν. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να μείνετε για λίγα δευτερόλεπτα. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε αυτή την άσκηση 3 φορές με κάθε σκέλος.
  2. Προκειμένου να αποφευχθεί η παραμόρφωση της αρθρώσεως των αντίχειρων, πρέπει επίσης να εκπαιδεύονται. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να τυλίξετε την ταινία από καουτσούκ γύρω από αυτά και να την τραβήξετε μακριά για κάποια απόσταση. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε τον αντίχειρα μέχρι τα υπόλοιπα. Άλλα δάχτυλα εκπαιδεύονται με τον ίδιο τρόπο.

Λαϊκή θεραπεία

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φαρμακευτικές αλοιφές. Μπορούν να παρασκευαστούν από φυσικά συστατικά και να θεραπεύσουν την αρθροπάθεια στο σπίτι. Ταυτόχρονα, τέτοιες αλοιφές δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές, αν και πρέπει να χρησιμοποιηθούν μόνο σε περίπλοκη θεραπεία. Υπάρχουν χρήσιμες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

  1. Καμφορά-αλάτι λουτρά. Για την προετοιμασία, πρέπει να ανακατέψετε μια κουταλιά αλάτι, 10 g καμφοράς και 80 ml αμμωνίας με ένα λίτρο νερού. Ένα τέτοιο εργαλείο μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα ακόμη και ισχυρό πόνο.
  2. Μια τέτοια αλοιφή θα είναι επίσης χρήσιμη: ανακατεύουμε ίσα μερίδια ξηρής μουστάρδας, αλατιού, μέλι και σόδα. Η προκύπτουσα αλοιφή πρέπει να τρίβεται στο προσβεβλημένο μέρος τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Η διαδικασία θα διευκολύνει τον πόνο.
  3. Έγχυση ευκάλυπτου. Χρειάζονται 50 γραμμάρια ξηρών πρώτων υλών και μισό λίτρο βότκας. Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν και να παρασκευαστούν για 2 εβδομάδες. Το εργαλείο τρίβεται στις πληγείσες αρθρώσεις κατά την περίοδο της επιδείνωσης.
  4. Birch αλοιφή. Χρειάζεστε 1-2 κιλά ξηρών ή φρέσκων φύλλων σε ατμό με βραστό νερό. Αφού η ακατέργαστη ουσία λερωθεί καλά, θα πρέπει να την συντρίψετε, μετατρέποντάς την σε μύδια. Η προκύπτουσα αλοιφή εφαρμόζεται κατά προτίμηση στην πληγείσα περιοχή με ένα παχύ στρώμα και στη συνέχεια τυλίγεται σε σελοφάν και αφήνεται σε αυτή την κατάσταση για μία ώρα. Τα μέσα αφαιρούν καλά τον πόνο, την ερυθρότητα και το πρήξιμο.
  5. Φτέρη φύλλα. Χρειάζονται ένα καλό τέντωμα και μια νύχτα για να προσκολληθούν στην πληγή.

Τρόπος ζωής και προληπτικά μέτρα

Η οστεοαρθρίτιδα των μικρών αρθρώσεων του ποδιού είναι μια σύνθετη ασθένεια που πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά. Η θεραπεία της παθολογίας απαιτεί κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Θα πρέπει να εγκαταλείψουμε τα πρόχειρα φαγητά, το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 1,5 λίτρα την ημέρα.

Η καθημερινή απλή γυμναστική θα αποφύγει την παρουσιαζόμενη ασθένεια και θα ενισχύσει τις αρθρώσεις.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα προληπτικά μέτρα που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης της νόσου:

  1. Μειωμένο σωματικό βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στις αρθρώσεις μειώνεται.
  2. Η γενική ενίσχυση της άμυνας του σώματος που θα αποτρέψει την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών και εστίες μόλυνσης.
  3. Μείωση της ποσότητας αλατιού.
  4. Έγκαιρη θεραπεία των χρόνιων παθολογιών.
  5. Αποφυγή τραυματισμών, μώλωπες και καλή αποκατάσταση κατά την μετεγχειρητική περίοδο.
  6. Φορέστε μόνο άνετα παπούτσια. Είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα του ανελκυστήρα, το υλικό κατασκευής, την αντιστοιχία του μεγέθους, καθώς και την πληρότητα των παραμέτρων του ποδιού. Δίνεται προσοχή στο ύψος της πτέρνας: όσο υψηλότερο είναι, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο που υποφέρει το πόδι.
  7. Καθημερινή προθέρμανση και αυτο-άκρων μασάζ.
  8. Περπάτημα χωρίς παπούτσια στην άμμο ή το γρασίδι.

Η ασθένεια μπορεί να περιπλέξει σοβαρά τη ζωή ενός ατόμου, ακόμη και να τον κάνει ανίκανο. Ωστόσο, η έγκαιρη πρόληψη και θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς. Αυτά είναι όλα τα χαρακτηριστικά της παθολογίας. Σας ευλογεί!

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις και την αρθροπάθεια;

  • Οι πόνοι στις αρθρώσεις περιορίζουν την κίνηση και την πλήρη ζωή σας...
  • Ανησυχείτε για δυσφορία, κρίση και συστηματικό πόνο...
  • Ίσως έχετε δοκιμάσει μια δέσμη φαρμάκων, κρέμες και αλοιφές...
  • Αλλά κρίνοντας από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές - δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει πραγματικά αποτελεσματικό φάρμακο για το ARTHROSIS! Διαβάστε περισσότερα >>>

Αρθρώσεις των αρθρώσεων των ποδιών

Η εσφαλμένη αντίληψη ότι η αρθρώση των κάτω άκρων είναι μια ασθένεια των ηλικιωμένων, έχει διαλυθεί από καιρό. Η αρθροπάθεια είναι μια μη φλεγμονώδης ασθένεια με παθολογική καταστροφική βλάβη στη δομή του αρθρικού υαλώδους χόνδρου. Λόγω του γεγονότος ότι η πιο συχνή αιτία αυτής της νόσου είναι η μηχανική υπερφόρτωση των αρθρώσεων, ο κύριος εντοπισμός της είναι μεγάλες και μικρές αρθρώσεις των κάτω άκρων, οι οποίες εκτίθενται καθημερινά σε υψηλά φορτία. Η αρθροπάση των κάτω άκρων στα αρχικά στάδια σχεδόν δεν εκδηλώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην περαιτέρω εξέλιξή της. Αργότερα, όταν ο χόνδρος δεν εκτελεί μια λειτουργία απόσβεσης, συμβαίνει καταστροφή των αρθρικών επιφανειών, παραμόρφωση ή πρόσφυση. Τέτοιες παθολογικές διαταραχές φέρνουν πόνο και πόνο στον ασθενή, αναπτύσσεται μερική ή πλήρης ακινησία της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Γιατί συμβαίνει η αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ποδιών;

Η αιτιολογία αυτής της νόσου δεν είναι πλήρως κατανοητή. Βάσει κλινικά επικυρωμένων δεδομένων, οι λόγοι εμφάνισής τους μπορεί να είναι:

  • κληρονομικές ανωμαλίες της ανάπτυξης του μυϊκού και οστικού σκελετού.
  • καταγμάτων, εξάρσεων, υπογνουσιών, διαστρεμμάτων και άλλων τραυματισμών και παθήσεων των οστών, καθώς και της συσκευής άρθρωσης.
  • αυξημένη πίεση στις αρθρώσεις των κάτω άκρων.
  • υπέρβαρο;
  • μακρά διαμονή σε κρύο και υγρό.
  • μακρύ φορώντας στενά, άβολα παπούτσια ή παπούτσια με ψηλό τακούνι.
  • ορμονική ανισορροπία.
  • συγγενείς, γενετικά καθορισμένες ασθένειες συνδετικού ιστού ·
  • επιπλοκές από ιικές και μολυσματικές ασθένειες ·
  • δυσλειτουργία του ενδοκρινικού αδένα.
  • διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • επιδείνωση των τοπικών συνθηκών κυκλοφορίας του αίματος.
Οι αρθρώσεις των ποδιών επηρεάζονται από την αρθρίτιδα πολύ πιο συχνά από τις αρθρώσεις άλλων περιοχών.

Οι επαγγελματίες αθλητές των οποίων ο αθλητισμός συνδέεται με αυξημένα φορτία στα κάτω άκρα (ποδοσφαιριστές, ποδηλάτες, ποδηλάτες, σκιέρ, σκιτσογράφοι, ανυψωτές βαρών και άλλοι) εμπίπτουν στη ζώνη κινδύνου.

Η επαγγελματική συμμαχία μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη της αρθρώσεως των ποδιών:

  • Δάσκαλοι και εκπαιδευτικοί προσχολικών ιδρυμάτων.
  • Ναυτικοί.
  • Επαγγελματίες χορευτές.
  • Μετακομιστές.
  • Οι οδηγοί.
  • Οι γεωργικοί εργάτες.

Με την ηλικία, η διατροφή του ιστού του χόνδρου επιδεινώνεται, συμβαίνει η φυσική διαδικασία γήρανσης του οργανισμού, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει εμφάνιση αρθρώσεως των κάτω άκρων.

Τύποι αρθρώσεων κάτω άκρων

Δεδομένου του εντοπισμού της νόσου, χωρίζεται σε τύπους:

  1. Οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων ισχίου - κοξάρθρωση. Επηρεάζει μία ή και τις δύο μεγάλες αρθρώσεις ισχίων. Η καταστροφή του υαλώδους χόνδρου συμβαίνει σταδιακά, χωρίς να αφήνει τον εαυτό του να είναι γνωστός στα αρχικά στάδια. Ακολούθως, αναπτύσσεται έλλειψη και αίσθηση οξείας πόνου, ανεξάρτητα από το φορτίο της άρθρωσης. Επηρεάζει τους ανθρώπους σε ηλικία εργασίας. Μεταξύ των λόγων που συμβάλλουν στην ανάπτυξή του, σημειώστε: προηγούμενους τραυματισμούς, συγγενή εξάρθρωση του ισχίου, ενδοκρινική δυσλειτουργία, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η έλλειψη θεραπείας οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας να κινηθεί ανεξάρτητα.
  2. Παραμόρφωση της αρθροπάθειας του αστραγάλου. Ο κύριος όγκος των ασθενών με αυτήν την ασθένεια - άτομα μικρής και μεσαίας ηλικίας. Διαταραχές της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, των τραυματισμών και των κληρονομικών δυσμορφιών αποτελούν τις κύριες αιτίες της εμφάνισής της. Λαμβάνοντας υπόψη το φορτίο που φέρουν οι αρθρώσεις των αστραγάλων, παραβιάζοντας τη δομή του υαλώδους χόνδρου και μειώνοντας τις ιδιότητες απόσβεσης, οι αρθρικές επιφάνειες υφίστανται παραμορφώσεις.

Όλες οι αρθρώσεις των κάτω άκρων είναι ευαίσθητες στην αρθροπάθεια, αλλά τα γόνατα επηρεάζονται συχνότερα.

  • Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος - γονάτερος. Καταστροφική ασθένεια χόνδρου που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες της άρθρωσης του γόνατος. Στα πρώτα στάδια της νόσου, ο χόνδρος χάνει την ελαστικότητά του, εμφανίζονται δάκρυα. Σε μεταγενέστερα στάδια, η χόνδρινη κάλυψη των επιφύσεων υπό την επίδραση της καταστροφικής δράσης της νόσου είναι στρωματοποιημένη και κατακερματισμένη, εκθέτοντας τις υποκείμενες αρθρικές επιφάνειες. Τα υπερβολικά φορτία, οι αγγειακές παθήσεις, οι τραυματισμοί και το υπερβολικό βάρος οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου. Σε σοβαρή ασθένεια, η παθολογική διαδικασία επηρεάζει την άρθρωση ως σύνολο, συμπεριλαμβανομένης της συσκευής του συνδέσμου, των τενόντων και της μυϊκής κάψουλας.
  • Οστεοαρθρίτιδα του ποδιού και των ποδιών των κάτω άκρων. Επιδρά στις μεγάλες αρθρώσεις των ποδιών και στις πολλαπλές διαφραγματικές αρθρώσεις. Τις περισσότερες φορές επηρεάζει τα μεγάλα δάκτυλα των ποδιών (είναι πολύ σημαντικό να εξαλειφθεί η ουρική αρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα). Η αρθροπάθεια των ποδιών είναι πιο συχνή στις γυναίκες λόγω της καθημερινής πρόσκρουσης στις αρθρώσεις των ποδιών με τα δυσάρεστα, στενά παπούτσια. Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει επίσης τον ραβδοσπονδυλικό σύνδεσμο, τις αρθρώσεις των μεταταρσικών οστών, τις αρθρώσεις του μεσαίου τμήματος (τόξο) του ποδιού. Η ανεξέλεγκτη εξέλιξη της νόσου επηρεάζει την ποιότητα ζωής και εμποδίζει την ανεξάρτητη μετακίνηση.
  • Ανάλογα με το εάν επηρεάζονται μία ή περισσότερες από αυτές, καθορίζουν:

    • βλάβη μιας κοινής - μονοαρθρώσεως.
    • συμμετοχή περισσότερων από 2 αρθρώσεων - πολυαθήρωση;
    • όταν δεν επηρεάζονται περισσότερες από 2 αρθρώσεις, ολιγοαρθρώσεις.

    Συμπτώματα της αρθρίτιδας

    Οι συμπτωματικές εκδηλώσεις αρθρώσεως διαφόρων αρθρώσεων των κάτω άκρων είναι παρόμοιες. Οι διαφορές στις εκδηλώσεις της νόσου εξαρτώνται από το στάδιο ανάπτυξης και τον βαθμό της βλάβης στις αρθρικές επιφάνειες.

    Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας των ποδιών εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της νόσου

    Σύμφωνα με τη γενικώς αποδεκτή ταξινόμηση της αρθροπάθειας, υπάρχουν τρεις βαθμοί ανάπτυξης της ασθένειας:

    1. Το πρώτο. Οι κλινικές εκδηλώσεις είναι λιγοστές. Οι αλλαγές στη δομή του ιστού χόνδρου είναι ασήμαντες - απώλεια ελαστικότητας ενώ διατηρείται η ακεραιότητα. Αίσθημα πόνου και κόπωση της πληγείσας άρθρωσης.
    2. Το δεύτερο. Τα δάκρυα του χόνδρου εμφανίζονται, σταδιακά στρωματοποιούνται σε ίνες. Η επιφύλεια δεν είναι γυμνή. Ο αρθρικός αυλός περιορίζεται. Υπάρχουν πόνους που αυξάνονται με την αύξηση του φορτίου, περιορίζοντας την κινητικότητα της άρθρωσης, ακουμπά ή τραγάνισμα ακούγεται κατά τη διάρκεια των κινήσεων.
    3. Τρίτον. Αυτός ο βαθμός χαρακτηρίζεται από τον κατακερματισμό ιστού χόνδρου, την έκθεση των αρθρικών επιφανειών των υποκείμενων οστών, τη συμπίεση των δεσμών νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Ελλείψει θεραπείας, αναπτύσσεται η επίμονη δυσπλασία των αρθρώσεων. Ο ασθενής βρίσκεται σε οξύ πόνο, οι κινήσεις είναι περιορισμένες ή αδύνατες. Σε αυτό το στάδιο, προσδιορίζεται η αναπηρία, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας.

    Η οστεοαρθρίτιδα του ποδιού έχει παρόμοια συμπτώματα της αρθροπάθειας μιας άλλης τοποθεσίας:

    • Εξαιρετική κόπωση των οστικών αρθρώσεων υπό άγχος.
    • Αίσθημα πόνου και δυσφορίας μετά από παρατεταμένες μονότονες κινήσεις.
    • Ακατάλληλη άρθρωση μετά από παρατεταμένη ανάπαυση.
    • Η εμφάνιση των φωνητικών εκδηλώσεων (κρότωνες, τρεμούλιασμα, τραγάνισμα) όταν μετακινείτε ή ακουμπάτε σε ένα πόνο στο πόνο.
    • Ο πόνος, που προκαλείται αρχικά από ένα φορτίο ποικίλων βαθμών, είναι μόνιμα αφόρητο.
    • Στόματος παρααρθρικών ιστών.
    • Αλλαγές στα περιγράμματα της άρθρωσης, προσδιορισμένες οπτικά και ραδιογραφικά.
    • Επώδυνη ψηλάφηση.
    • Ατροφία μυών, διαταραχές της διάταξης του τένοντα-συνδέσμου.
    • Ερυθρότητα του δέρματος πάνω από την κακώδη άρθρωση του οστού.
    • Η ανάπτυξη της επίμονης δυσκαμψίας της άρθρωσης.

    Η έγκαιρη διάγνωση δίνει μια ευνοϊκή πρόγνωση για τη θεραπεία αυτής της νόσου.

    Διαγνωστικά

    Κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης, ο γιατρός βασίζεται στις καταγγελίες του ασθενούς, στην οπτική εξέταση, στην ψηλάφηση της άρθρωσης, και γίνεται εξοικειωμένος με την αναμνησία. Η αρχική κλινική εικόνα της οστεοαρθρίτιδας των κάτω άκρων είναι παρόμοια με τις κλινικές εκδηλώσεις άλλων ασθενειών που επηρεάζουν τις αρθρώσεις.

    Όλες οι τυποποιημένες μέθοδοι εξέτασης χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της νόσου.

    Για τη διαφορική διάγνωση (αποκλεισμός ακατάλληλων ασθενειών για τα συμπτώματα ή για τον μηχανισμό ανάπτυξης) προδιαγράφονται εργαστηριακές και διαδραστικές διαγνωστικές μελέτες:

    1. Υπολογιστική απεικόνιση και απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.
    2. Υπερηχογραφική εξέταση.
    3. Βιοχημική μελέτη του αίματος.
    4. Ανάλυση για C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (ρευματοειδής παράγοντας).
    5. Κλινική ανάλυση αίματος, ούρων.
    6. Ανάλυση του αρθρικού υγρού (διάτρηση).
    7. Αρθροσκόπηση για διαγνωστικούς σκοπούς.
    8. Ακτινογραφική μελέτη.

    Το πεδίο και η φύση της έρευνας καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό με βάση μια αντικειμενική κλινική εικόνα. Ο κύριος ρόλος στη διάγνωση έχει ακτινογραφία. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το στάδιο διάγνωσης της νόσου. Η αυτοδιάγνωση με βάση τις φυσικές εκδηλώσεις απειλεί με μη αναστρέψιμες συνέπειες. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αρθροπάθεια, δεν πρέπει να αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό.

    Θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών

    Στη διάγνωση της αρθρώσεως των ποδιών, η θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου, στη μείωση των κλινικών εκδηλώσεων και στην πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξής της. Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ποδιών και πώς να αποφύγετε την περαιτέρω ανάπτυξή τους; Αυτές οι ερωτήσεις έχουν απαντήσεις από γιατρούς που ειδικεύονται σε στενή εξειδίκευση.

    Μεταξύ των κύριων μέτρων της σύνθετης θεραπείας είναι τέτοια:

      Συντηρητική θεραπεία. Βασίζεται σε μη χειρουργικές (χημικές, βιολογικές, φυσικές) μεθόδους αντιμετώπισης της νόσου - φαρμακευτική θεραπεία, φυσιοθεραπεία, άσκηση, μακροχρόνια ακινητοποίηση τραυματισμένων αρθρώσεων, βοτανοθεραπεία, μασάζ, χειροκίνητη έκθεση, εναλλακτικές θεραπείες.

    Τι και πώς να θεραπεύσει την αρθροπάθεια των ποδιών - οι γιατροί ακολουθούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας

  • Χειρουργική (χειρουργική) θεραπεία. Ελλείψει θετικής επίδρασης από τη συντηρητική θεραπεία, γίνονται χειρουργικές επεμβάσεις για να βοηθήσουν τον ασθενή. Ανάλογα με τη θέση του προσβεβλημένου αρμού και τον βαθμό ζημιάς, εκτελούνται οι ακόλουθες ενέργειες:
    • αρθροδεσία.
    • αρθροπλαστική εκτομή;
    • endoprosthetics;
    • κοινή διάτρηση με οξυγόνο.
    • διορθωτική οστεοτομία.
    • θεραπευτική αρθροσκόπηση.
    1. Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας.
    2. Spa θεραπεία.

    Όλες οι μορφές θεραπείας έχουν ως στόχο:

    • αποκατάσταση διεργασιών διάχυσης ιστού χόνδρου.
    • μείωση συμπτωματικών εκδηλώσεων,
    • αποκατάσταση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος ·
    • ομαλοποίηση της συνδετικής συσκευής.
    • την πρόληψη της χρόνιας ασθένειας.

    Φαρμακευτική θεραπεία

    Η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας των κάτω άκρων είναι η φαρμακευτική θεραπεία ή η φαρμακευτική θεραπεία. Η συνταγογράφηση φαρμάκων και ο καθορισμός της βέλτιστης δοσολογίας είναι το προνόμιο του θεράποντος ιατρού.

    Η φαρμακευτική αγωγή είναι το κύριο στάδιο στη θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών.

    Αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι τα φάρμακα διαφορετικών ομάδων δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα:

    1. Αναλγητικά - φάρμακα που μπορούν να παράσχουν επείγουσα βοήθεια για τον οξύ αφόρητο πόνο. Ketans, Paracetamol, Analgin - δεν έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά ανακουφίζουν μόνο τον πόνο.
    2. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη - σταματούν τη φλεγμονώδη διαδικασία, αναισθητοποιούν, εάν είναι απαραίτητο, έχουν αντιπυρετικό αποτέλεσμα.
    3. Τα κορτικοειδή (στεροειδείς ορμόνες) χρησιμοποιούνται στην οξεία περίοδο όταν τα ΜΣΑΦ δεν φέρνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Το Kenalog, η πρεδνιζολόνη, το Depo-Medrol - χορηγείται ενδοαρθρικά. Σχεδιασμένο για βραχυπρόθεσμη χρήση.
    4. Μέσα επέκτασης αιμοφόρων αγγείων και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Cinnarizine, Trental, Stugeron, Νικοτινικό οξύ.
    5. Μέσα που διεγείρουν την αναγεννητική ικανότητα του σώματος να αποκαθιστά τον ιστό χόνδρου - χονδροπροστατευτικά. Structum, Teraflex, υδροχλωρική γλυκοζαμίνη, Artra.
    6. Μυοχαλαρωτικά - ένα μέσο για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού. Το Sirdalud, Baclofen χρησιμοποιείται για να μειώσει την αυξημένη ένταση των μυών και τις συστολές.
    7. Διασυνδετικό λιπαντικό εμφύτευμα (τεχνητό αρθρικό υγρό). Fermatron, Synvisc, Hyalur.
    8. Υπαίθρια προϊόντα που έχουν ένα ζεστό και ερεθιστικό αποτέλεσμα. Voltaren, Diklak-gel.
    9. Ορθοπεδικά εργαλεία ακινητοποίησης και σταθεροποίησης της άρθρωσης του ασθενούς.
    10. Λύσεις για εξωτερική χρήση. Το διμεθοξείδιο χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.

    Λαϊκές θεραπείες

    Μαζί με τη θεραπεία ναρκωτικών χρησιμοποιείται ευρέως θεραπεία των λαϊκών θεραπειών. Οι συνταγές θεραπείας είναι απλές για προετοιμασία, μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα. Τα ενεργά συστατικά είναι φυτικές πρώτες ύλες (χυτά, μίσχοι, φλοιός, ρίζες, ταξιανθίες και καρποί φυτών), ζωικά προϊόντα (ζωικό λίπος, βούτυρο) και μελισσοκομία (μέλι, πρόπολη, υποβρύχιο). Τα φυτικά υλικά χρησιμοποιούνται τόσο σε νωπή όσο και σε ξηρή μορφή. Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών συνεπάγεται μακροχρόνια χρήση και έχει σωρευτικό αποτέλεσμα. Η παραδοσιακή ιατρική είναι βοηθητική και χρησιμοποιείται στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων.

    Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών χρησιμοποιείται ως βοηθητικό

    Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρήθηκε μετά την εφαρμογή αυτών των τύπων θεραπείας:

    1. Συμπυκνώματα με φυτικά υλικά (φύλλα λάχανου, κολλιτσίνι, χρένο, εκχυλίσματα ρίζας ελεκαμπάνης, πικραλίδα, βελόνες, μέλι, σκόνη μουστάρδας, ιώδιο και lr.).
    2. Περιέχει μέλι, εκχύλισμα φυκιών, θεραπευτική λάσπη.
    3. Τρίψιμο (εκχύλισμα αλκοόλης και νερού από φαρμακευτικά φυτά, πρόπολη).
    4. Λουτρά με τη χρήση ορυκτών προσθέτων (λάσπης, bischofit) και φυτικών συστατικών.
    5. Σπιτικές αλοιφές με βάση λίπος χοίρου, βούτυρο, με χρήση πρόπολης, μέλι, φυτικά εκχυλίσματα ως δραστικά συστατικά.
    6. Αλκοολούχα βάμματα και εγχύσεις.

    Πριν χρησιμοποιήσετε τις λαϊκές θεραπείες, είναι σημαντικό να αποκλείσετε την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης σε ένα από τα συστατικά. Είναι επικίνδυνο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η διάγνωση της αρθρώσεως των κάτω άκρων, τα συμπτώματα και η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών θα πρέπει να διεξάγονται υπό επίβλεψη και μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών.

    Φυτική ιατρική

    Μεταξύ των συνταγών που βασίζονται στα θεραπευτικά αποτελέσματα των βοτάνων, ένας μεγάλος αριθμός αυτών που καταπολεμούν αποτελεσματικά τις εκδηλώσεις οστεοαρθρίτιδας των κάτω άκρων. Η φυτική ιατρική βασίζεται στη χρήση βοτάνων και φυτών και χρησιμοποιείται ως πρόσθετη μέθοδος έκθεσης.

    Για την προετοιμασία των αφεψημάτων, τα βάμματα, τα κομμάτια, τα λουτρά και τα τσάγια με βότανα χρησιμοποιούν όλα τα γνωστά και προσιτά φυτικά συστατικά:

    • Πικραλίδα φύλλα, ρίζα και λουλούδια?
    • ταξιανθίες λευκού λιλάκι?
    • φρέσκα φύλλα λάχανο?
    • ρίζα και βλαστοί χρένου, κολλιτσίδα (κολλιτσίδα).
    • ριζώματα του σιταριού, της αλογοουράς.
    • Potentilla, λινάρι λουλούδια?
    • βελόνες πεύκου και ερυθρελάτης.
    • ρίζα και φρούτα των λοβών.
    • μπουμπούκια σημύδας και φύλλα?
    • φλοιός ιτιάς, σημύδα.
    Μεταχειρισμένα συμπιεσμένα λαχανικά, λοσιόν, αλοιφές με βάση το ζωικό λίπος

    Για την παρασκευή τσαγιού και αφεψήματος χρησιμοποιώντας αμοιβές που αποτελούνται από διάφορα βότανα:

    • Νεαρά βλαστάρια τσουκνίδας, μπουμπούκια σημύδας, ταξιανθίες θυμάρι?
    • κοφρέι φύλλα, λουλούδια Potentilla, λουλούδια δασικών βιολετί?
    • φλοιός ιτιάς, νεαρούς βλαστοί του Ντουμπρόβνικ, λουλούδια του κουνουπιού.

    Κατά τη χρήση βοτανοθεραπείας πρώτα θετικά αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται μετά από 1,5 μήνες. Ένας έμπειρος βοτανολόγος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή σύνθεση φυτικών παρασκευασμάτων και να αναπτύξετε μια στρατηγική βοτανικής επεξεργασίας.

    Φυσιοθεραπεία και θεραπεία άσκησης

    Η άσκηση είναι η βάση της αναγεννητικής ιατρικής. Οι σωστά επιλεγμένες και δοσομετρημένες ασκήσεις μπορούν να αποκαταστήσουν την κινητικότητα των προσβεβλημένων αρθρώσεων, να βελτιώσουν την παροχή αίματος σε περιοχές που υπόκεινται σε παθολογικές αλλαγές και να συμβάλουν στη βελτιστοποίηση των αναγεννητικών ικανοτήτων του σώματος. Οι τακτικές ασκήσεις φυσικής θεραπείας οδηγούν στην εξάλειψη των εστιών ενθουσιασμού και ερεθισμού, που βοηθούν στη μείωση του πόνου. Η θεραπευτική γυμναστική εμποδίζει την ανάπτυξη ατροφικών μεταβολών στις μυϊκές ίνες. Επιλέγοντας μια φυσική άσκηση για την αρθροπάθεια των κάτω άκρων, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τη φύση των παθολογικών αλλαγών, τον βαθμό βλάβης της άρθρωσης, τις ατομικές ανάγκες και τις ικανότητες του ασθενούς.

    Οι κύριοι κανόνες για τη φυσικοθεραπεία είναι:

    1. Μην τεντείνετε την πληγή στην οξεία περίοδο.
    2. Οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο.
    3. Αποφύγετε τη φυσική υπερφόρτωση.
    4. Το εύρος των κινήσεων αυξάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από μικρές κινήσεις.
    5. Συνεργάζονται τακτικά στη φυσικοθεραπεία ή στη γυμναστική.

    Στην οξεία περίοδο με την εμφάνιση του πόνου, η ένταση του φορτίου πρέπει να μειωθεί.

    Προκειμένου να αποκατασταθεί ο μυϊκός τόνος, να αποκατασταθεί η δύναμη και το εύρος των κινήσεων, υπάρχουν ασκήσεις διαφορετικών κατευθύνσεων:

    • ασκήσεις stretching;
    • ασκήσεις κίνησης ·
    • ασκήσεις δύναμης.

    Με την επιφύλαξη ενός κατάλληλα επιλεγμένου κύκλου σπουδών, οι ασθενείς παρατηρούν μείωση της πρηξίματος, εκδηλώσεις πόνου, βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και βελτίωση της γενικής κατάστασης.

    Προκειμένου να διατηρηθεί η κινητική λειτουργία όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ασθενείς με αρθροπάθεια ποδιών θα πρέπει να ασκούν συνεχώς θεραπευτικές ασκήσεις

    Εκπαιδευτικές ασκήσεις

    • Για το πόδι: που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια ευθεία στα πλάγια σας, τα πόδια ισιώνονται. Για να ισιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα δάκτυλα των ποδιών, κάντε μια αντίστροφη κίνηση προς τον εαυτό σας (όπως οι κινήσεις ενός ποδιού στα πτερύγια). Εκτελέστε 20 φορές.
    • Για το γόνατο: ξαπλωμένη στο κρεβάτι, ισιώστε τα πόδια, σφίξτε εναλλάξ τη φτέρνα στους γλουτούς, κάμπτοντας το άκρο στην άρθρωση του γόνατος. Κάνε 25 ομαλές ασκήσεις.
    • Για την άρθρωση του ισχίου: στην ίδια θέση εκκίνησης, λυγίστε το πόδι ελαφρώς στο γόνατο, εναλλακτικά τεντώστε το πόδι στο πίσω μέρος του κρεβατιού, προσπαθώντας να το τεντώσετε στο μέγιστο μήκος. Ο αριθμός επαναλήψεων της άσκησης πρέπει να είναι τουλάχιστον 15.

    Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά, χωρίς προσπάθεια.

    Ασκήσεις κίνησης

    • Για το πόδι: δεν αλλάζουμε τη θέση, κάνουμε περιστροφικές κινήσεις στην ουρά, πρώτα με το δεξί πόδι και μετά με το αριστερό, σαν να σχεδιάζουμε έναν κύκλο στον αέρα με τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι κυκλικές κινήσεις εκτελούνται 10 φορές αριστερόστροφα και ίδια δεξιόστροφα.
    • Για το γόνατο: ανυψώστε τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, κάντε κυκλικές κινήσεις, όπως όταν οδηγείτε ποδήλατο, σε κάθε πόδι για 15 κυκλικές κινήσεις.
    • Για την άρθρωση του ισχίου: χωρίς αλλαγή θέσης, βάλτε τα πόδια σας πάνω στο κρεβάτι, σηκώστε τη λεκάνη όσο το δυνατόν περισσότερο πάνω από την επιφάνεια του κρεβατιού, παραμένοντας για λίγο. Εκτελέστε 20 ανελκυστήρες.

    Ασκήσεις αντοχής

    Όταν εκτελείτε ασκήσεις αντοχής για την αρθροπάθεια των κάτω άκρων, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, επομένως η άσκηση δύναμης πρέπει να διεξάγεται υπό την καθοδήγηση ενός ανακουφιστή. Πριν από την προπόνηση, θα πρέπει να θερμάνετε τους μύες με ένα μασάζ ή μια ελαφριά προπόνηση. Μία από τις ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις δύναμης είναι να καταλήγεις με ένα άδειο μπαρ. Κατά τη διάρκεια της κατάληψης, η πλάτη πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένη προς τα εμπρός, τα πόδια ευρύτατα διαχωρισμένα. Κατά την άσκηση με αυτόν τον τρόπο, το φορτίο στηρίζεται στους μύες του μηριαίου και του γλουτιαίου, ενώ εκφορτώνεται το γόνατο, το ισχίο και οι αρθρώσεις του αστραγάλου. Όταν η αρθροπάση των κάτω άκρων συνιστάται ασκήσεις αντοχής σε προσομοιωτές, η εφαρμογή τους απαιτεί την επίβλεψη ενός γιατρού και εκπαιδευτή.

    Οι θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις επηρεάζουν τη διαδικασία αποκατάστασης.

    Διατροφή

    Για να επιτευχθεί το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, υποτίθεται ότι χρησιμοποιεί όλα τα δυνατά μέσα για να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς και να αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξη της πάθησης.

    Η ιατρική διατροφή έχει ως στόχο:

    • αποκατάσταση της ζωτικότητας.
    • τον εμπλουτισμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα.
    • απώλεια βάρους?
    • μειώνοντας τον κίνδυνο επανεμφάνισης.
    • διέγερση των αναγεννητικών ικανοτήτων.

    Η διαιτητική διατροφή παρέχει προϊόντα που επιτρέπονται για κατανάλωση και εκείνα των οποίων ο αριθμός είναι καλύτερα να περιοριστεί. Επίσης σημαντική είναι η μέθοδος επεξεργασίας και μαγειρέματος.

    Επιτρεπόμενα τρόφιμα και πιάτα περιλαμβάνουν:

    1. Διαιτητικά κρέατα (πουλερικά, μοσχάρι, κουνέλια).
    2. Κρέας και ψάρια.
    3. Νωπά λαχανικά (εκτός από τα Solanaceae), φρούτα και μούρα.
    4. Ξηροί καρποί, σπόροι λίνου.
    5. Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.
    6. Πιάτα με βάση τη ζελατίνη.
    7. Πίτουρο και ψωμί ολικής αλέσεως.
    8. Πρωτεΐνη κοτόπουλου.
    9. Συμπληρώματα βιταμινών - μετάλλων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, θείο, βιταμίνες C, E, P, D3, ομάδα Β, φολικό οξύ.
    Συνιστάται να εξαιρούνται τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, κρέατα και ψάρια, γλυκά από τη διατροφή.

    Συνιστάται να περιορίσετε τη χρήση ή να αποκλείσετε απόλυτα τέτοια προϊόντα και πιάτα:

    1. Ζεστά και κρύα καπνιστά προϊόντα.
    2. Αλατισμένα λαχανικά και μαρινάδες.
    3. Citro, λεμονάδα και αλκοόλ.
    4. Το αλάτι μαγειρέματος πρέπει να χρησιμοποιείται σε ελάχιστες ποσότητες.
    5. Προϊόντα ζαχαροπλαστικής (υψηλής σοκολάτας, ζαχαροπλαστικής, γλυκόζης), muffin.
    6. Κόκκινο κρέας.
    7. Παραπροϊόντα.
    8. Κακάο, ποτά με βάση το καφέ, μαύρο τσάι.

    Τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι στον ατμό ή βραστά. Το τηγανισμένο με μεγάλη ποσότητα τροφής δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί με αρθροπάθεια. Προκειμένου να μειωθεί το βάρος και να βελτιστοποιηθεί η γαστρεντερική οδός, η πρόσληψη τροφής θα πρέπει να χωριστεί. Η βέλτιστη συχνότητα φαγητού είναι 5-6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες.

    Πρόληψη της αρθροπάθειας

    Η θεραπεία της αρθρώσεως των κάτω άκρων απαιτεί μακρό χρονικό διάστημα, απαιτεί τη συστηματική εφαρμογή των ιατρικών συνταγών, της διατροφής και της υπομονής του ασθενούς. Με βάση τις παραπάνω πληροφορίες, έχοντας μελετήσει τις αιτίες της αρθρώσεως των ποδιών, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της με διάφορες μεθόδους, μπορεί να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας.

    Ακολουθώντας απλές οδηγίες, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αρθροπάθειας κάτω άκρων:

    • Αποφύγετε ξαφνικές αυξήσεις βάρους. Είναι σημαντικό να τηρείτε έναν βέλτιστο δείκτη μάζας σώματος.
    • Αποτρέψτε την παρατεταμένη υποθερμία τόσο των αρθρώσεων όσο και του σώματος ως συνόλου.
    • Βελτιστοποιήστε τη διατροφή υπέρ υγιεινών και πλούσιων σε βιταμίνες και ανόργανα προϊόντα.
    • Οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής χωρίς υπερφόρτωση.
    • Εγκαταλείψτε άβολα, στενά παπούτσια, παπούτσια πλατφόρμας και τακούνια, χρησιμοποιήστε παπούτσια με ορθοπεδικές πέλματα.
    • Για την πρόληψη των τραυματισμών των κάτω άκρων και για την έγκαιρη θεραπεία τους όταν συμβαίνουν.
    • Περιορίστε το βάρος ανύψωσης.
    • Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό σε περίπτωση ιογενών, μολυσματικών ασθενειών.
    • Αν εμφανιστούν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της οστεοαρθρίτιδας, ζητήστε αμέσως βοήθεια από ιατρικό ίδρυμα.
    • Μην πάρετε όταν κάνετε οποιαδήποτε εργασία στα γόνατά σας.

    Η αρθροπάθεια του κάτω άκρου είναι ανίατη, η θεραπεία της έχει στόχο τη μείωση του πόνου, την αποκατάσταση της κινητικότητας και την πρόληψη της εμφάνισης υποτροπών. Είναι αδύνατο να αποκατασταθεί πλήρως ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου. Σε αυτή τη βάση, η ανάπτυξη της νόσου είναι ευκολότερη στην πρόληψη από την αποκατάσταση της χαμένης υγείας.

    Συμπέρασμα

    Ακολουθώντας απλές οδηγίες για την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων των κάτω άκρων, είναι δυνατόν να διατηρήσετε τους αρθρώσεις υγιείς. Τα μέτρα πρόληψης για αυτήν την ασθένεια είναι παρόμοια με εκείνα που συμβάλλουν στη γενική υγεία του σώματος και πληρούν τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Κατά την καθιέρωση διάγνωσης αρθρώσεων κάτω άκρων, μην καθυστερείτε την επίσκεψη στο γιατρό. Όσο νωρίτερα ήταν δυνατή η διάγνωση της νόσου και η έναρξη κατάλληλης έγκαιρης θεραπείας, τόσο περισσότερες πιθανότητες να επιβραδυνθεί η περαιτέρω εξέλιξή της. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά αμέσως, ακολουθώντας όλες τις συνταγές του γιατρού. Η συστηματική άσκηση, η σωστή διατροφή και η ετήσια επιθεώρηση ρουτίνας μειώνουν την πιθανότητα αρθρώσεως των αρθρώσεων των ποδιών. Η αυτοθεραπεία αυξάνει τον κίνδυνο αναπηρίας και αναπηρίας.

    Αρχικά δημοσιεύτηκε 2018-07-03 10:17:40.

    Τι είναι η αρθροπάθεια των ποδιών και πώς να τα αντιμετωπίζετε;

    Οι αρθρώσεις των ποδιών επηρεάζονται από την αρθροπάθεια πολύ συχνότερα από τις αρθρώσεις άλλων περιοχών. Αυτό οφείλεται στο μεγάλο φορτίο, διδασκαλία στα κάτω άκρα. Η ασθένεια αναπτύσσεται υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών αιτιών. Από αυτό, καθώς και από τη γενική κατάσταση του σώματος, εξαρτώνται τα συμπτώματα και η θεραπεία της αρθρώσεως των κάτω άκρων.

    Η ουσία της παθολογίας

    Η αρθροπάση των κάτω άκρων είναι η παθολογική διαδικασία που σχετίζεται με τον εκφυλισμό του ιστού χόνδρου στις αρθρώσεις των ποδιών. Ο χόνδρος χάνει τις λειτουργίες του και βαθμιαία καταρρέει, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί πλήρως λόγω του πόνου. Το αποτέλεσμα της νόσου είναι σοβαρή παραμόρφωση των αρθρώσεων. Όλες οι αρθρώσεις των κάτω άκρων είναι ευαίσθητες στην αρθροπάθεια, αλλά τα γόνατα επηρεάζονται συχνότερα.

    Ο μεγαλύτερος αριθμός διαγνώσεων οστεοαρθρίτιδας των ποδιών καταγράφεται σε γυναίκες ηλικίας κλιμαχουργικής ηλικίας 40-50 ετών.

    Λόγοι

    Η ασθένεια αρχίζει να αναπτύσσεται παρουσία των ακόλουθων παραγόντων:

    • Παχυσαρκία - αυξάνει το φορτίο των αρθρώσεων των ποδιών.
    • Μεταβολικές διαταραχές στο σώμα - η διαδικασία των μεταβολών της διατροφής του χόνδρου.
    • Μακράς διαρκείας ή συνεδρίασης, ακίνητος.
    • Συχνή υποθερμία.
    • Flatfoot - αλλάζει τη διανομή του φορτίου στα πόδια.
    • Γενετική προδιάθεση.

    Οι άμεσες αιτίες των αρθριτικών μεταβολών στις αρθρώσεις των ποδιών είναι οι τραυματισμοί, οι φλεγμονώδεις ασθένειες, οι χειρουργικές επεμβάσεις.

    Ταξινόμηση

    Η παθολογία ταξινομείται ανάλογα με τη θέση της βλάβης και την αιτία της εξέλιξης των εκφυλιστικών αλλαγών.

    Ο εντοπισμός των ακόλουθων τύπων αρθρώσεως των ποδιών:

    Ανάλογα με την αιτία της εμφάνισης, διακρίνονται:

    Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας των ποδιών εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της νόσου. Οι μεγάλες αρθρώσεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μετατραυματική αρθροπάθεια και οστεοαρθρίτιδα, οι βλάβες των ποδιών είναι ρευματοειδή.

    Συμπτώματα

    Τα κύρια σημεία της παθολογίας είναι:

    • Διαταραχή της κινητικότητας των άκρων.
    • Σύνδρομο πόνου ποικίλης σοβαρότητας.
    • Παραμόρφωση της πληγείσας άρθρωσης.

    Η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά, υπάρχουν πολλά στάδια στην πορεία της, καθένα από τα οποία έχει τις δικές της παθολογικές αλλαγές:

    • Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από ελάχιστες αλλαγές. Πρακτικά τίποτα δεν ενοχλεί ένα άτομο, ο πόνος εμφανίζεται μόνο μετά από ένα μεγάλο φορτίο στα πόδια του. Οι αρθρώσεις φαίνονται κανονικές.
    • Τα σημάδια του δεύτερου σταδίου είναι ήδη πιο έντονα. Η διαδικασία της καταστροφής του χόνδρου ξεκινά, οπότε ένα άτομο αισθάνεται πόνο σχεδόν σε οποιαδήποτε κίνηση. Οι αρθρώσεις εμφανίζονται πρησμένες και πρησμένες και η αίσθησή τους προκαλεί αυξημένο πόνο. Κρόνος κατά τη μετακίνηση.
    • Στο τρίτο στάδιο παρατηρούνται οι πιο έντονες αλλαγές. Οι ασθενείς διαμαρτύρονται για τον πόνο όταν μετακινούνται και ξεκουράζονται. Οι αρθρώσεις των ποδιών παραμορφώνονται, το ύψος της κίνησης σε αυτά σχεδόν χάθηκε.

    Μόνο το πρώτο στάδιο της νόσου είναι αναστρέψιμο, όταν αρχίζουν μόλις οι εκφυλιστικές αλλαγές και μπορούν να σταματήσουν με έγκαιρη θεραπεία.

    Διαφορετικοί τύποι αρθροπάθειας προέλευσης ποδιών έχουν κάποιες ιδιαιτερότητες στην κλινική εικόνα.

    Δημοσίευση τραυματικού

    Στο ιστορικό της νόσου υπάρχει ένδειξη τραυματισμού ή μόνιμης βλάβης στα πόδια που σχετίζονται με το επάγγελμα ή τον τρόπο ζωής. Μπορείτε συχνά να βρείτε σημάδια καταγμάτων και άλλων τραυματισμών στις αρθρώσεις. Η νόσος χαρακτηρίζεται από σταδιακή ανάπτυξη, επηρεάζει συχνά μία άρθρωση. Η μετερευαισθησία παρατηρείται στην πλειοψηφία των ασθενών - η εντατικοποίηση των συμπτωμάτων συμβαίνει σε υγρό, κρύο καιρό.

    Οστεοαρθρωση

    Αυτή η μορφή παθολογίας χαρακτηρίζεται από σημαντική παραμόρφωση των άκρων. Οι αρθρώσεις ισχίων και γονάτων είναι πιο συχνές. Η νόσος αναπτύσσεται κυρίως σε γυναίκες που είναι υπέρβαροι, ηλικίας 40-50 ετών. Χαρακτηρίζεται από τον έντονο πόνο κατά τη μετακίνηση, σε ηρεμία. Λίγα χρόνια μετά την εμφάνιση της νόσου, αναπτύσσεται σοβαρή παραμόρφωση των αρθρώσεων, οδηγώντας σε πλήρη ακινησία του ποδιού.

    Ρευματοειδές

    Τα δάχτυλα των ποδιών υποφέρουν συχνότερα. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από συνδυασμό φλεγμονωδών και εκφυλιστικών διεργασιών. Τα φλάγγες των δακτύλων φαίνονται πρησμένα και πρησμένα. Οι ασθενείς παραπονιούνται για έντονο πόνο το πρωί, δυσκαμψία των κινήσεων.

    Παρακάτω παρουσιάζονται φωτογραφίες αρθρώσεως των κάτω άκρων σε διαφορετικά στάδια.

    Διαγνωστικά

    Όλες οι τυποποιημένες μέθοδοι εξέτασης χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της νόσου. Αλλά το πιο αποκαλυπτικό είναι η ακτινογραφία. Με αυτό, μπορείτε να καθορίσετε το στάδιο της ασθένειας και το βαθμό της βλάβης των αρθρώσεων:

    • Για το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από ελαφρά στένωση του χώρου των αρθρώσεων. Το χόνδρινο στρώμα δεν παραμορφώνεται ακόμη.
    • Στο δεύτερο στάδιο, ο χώρος των αρθρώσεων μειώνεται σχεδόν κατά το ήμισυ. Ο χόνδρος γίνεται λεπτότερος, σχηματίζονται οστεοφυτά κατά μήκος των άκρων του - οστικές αναπτύξεις.
    • Η λανθάνουσα αρθροπάθεια χαρακτηρίζεται από την σχεδόν πλήρη εξαφάνιση του χώρου των αρθρώσεων. Ο χόνδρος απουσιάζει, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός οστεοφυκών. Η οστεοπόρωση των γειτονικών οστών αναπτύσσεται.

    Οι ακτίνες Χ εκτελούνται σε δύο ή τρεις προεξοχές έτσι ώστε να είναι δυνατή η εκτίμηση της κατάστασης της άρθρωσης από όλες τις πλευρές.

    Μέθοδοι θεραπείας

    Τι και πώς να θεραπεύεται η αρθροπάθεια των ποδιών - οι γιατροί ακολουθούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας. Η θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών γίνεται με τη βοήθεια της διατροφής, της φαρμακευτικής αγωγής, της χρήσης παραδοσιακών συνταγών ιατρικής, της φυσιοθεραπείας.

    Διατροφή

    Η ιατρική διατροφή για την αρθρίτιδα των ποδιών έχει ως στόχο την επίτευξη των ακόλουθων στόχων:

    • Απώλεια βάρους.
    • Βελτίωση της διατροφής του ιστού χόνδρου.
    • Ενίσχυση των οστών.

    Συνιστάται να εξαιρούνται τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, κρέατα και ψάρια, γλυκά από τη διατροφή. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι το κρέας και τα ψάρια, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα χόρτα. Διάφοροι ζελέ, ζελέ κρέας, θαλασσινά είναι χρήσιμα για την αρθροπάθεια.

    Κατά τη σύνταξη ενός θεραπευτικού μερίσματος, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η ενεργειακή ανάγκη ενός ατόμου και να επιλέγεται σωστά ο λόγος πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

    Φαρμακευτική θεραπεία

    Η φαρμακευτική αγωγή είναι το κύριο στάδιο στη θεραπεία της αρθροπάθειας των ποδιών. Ο στόχος της φαρμακευτικής θεραπείας είναι να μειωθεί η σοβαρότητα των εκδηλώσεων της νόσου και να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της. Χρησιμοποιούνται διάφορες ομάδες φαρμάκων:

    • ΜΣΑΦ (Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Ανάθεση με τη μορφή δισκίων και αλοιφών.
    • Χονδροπροστατευτικά. Αυτά τα φάρμακα περιέχουν τα κύρια συστατικά του ιστού χόνδρου - γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Είναι συνταγογραφούνται για τη λήψη μαθημάτων για 3-6 μήνες?
    • Αναλγητικά. Χρησιμοποιείται εσωτερικά και ενδομυϊκά με έντονο πόνο στις αρθρώσεις.
    • Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Διορίζεται για την ενίσχυση του οστικού ιστού.

    Η φαρμακευτική θεραπεία επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό ξεχωριστά για κάθε ασθενή.

    Λαϊκές θεραπείες

    Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών χρησιμοποιείται ως βοηθητικό. Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και να βελτιώσουν τη διατροφή του χόνδρου. Μεταχειρισμένα συμπιεσμένα λαχανικά, λοσιόν, αλοιφές με βάση το ζωικό λίπος.

    Σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης λαϊκών συνταγών θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    Φυσιοθεραπεία και θεραπεία άσκησης

    Η φυσιοθεραπεία έχει ευεργετική επίδραση στις πληγείσες αρθρώσεις:

    • Μαγνητική θεραπεία.
    • Εφαρμογές παραφίνης και οζοκερατών.
    • Διαδυναμικά ρεύματα.
    • Ηλεκτροφόρηση φαρμάκων.

    Οι φυσικές διαδικασίες εκτελούνται 1-2 φορές το χρόνο με μια σειρά μαθημάτων 10-15 συνεδριών.

    Προκειμένου να διατηρηθεί η κινητική λειτουργία όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ασθενείς με αρθροπάθεια των ποδιών πρέπει να ασκούν συνεχώς θεραπευτικές ασκήσεις. Τα γυμναστικά σύμπλοκα είναι ξεχωριστά ειδικευμένα στη φυσικοθεραπεία, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.

    Η αρθριτική βλάβη στις αρθρώσεις των ποδιών είναι μια χρόνια ασθένεια που συνεχώς εξελίσσεται. Για να επιβραδυνθεί αυτή η διαδικασία επιτρέπει την έγκαιρη και σύνθετη θεραπεία.

    Αιτίες, τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση της αρθρώσεως των ποδιών

    Η αρθροπάθεια των ποδιών αντιπροσωπεύεται από μια βλάβη των ιστών των αρθρώσεων, η οποία είναι εκφυλιστική και δυστροφική. Σε αυτή την παθολογία, ο ιστός του χόνδρου καταστρέφεται. Συχνά η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω υπερβολικών φορτίων στις αρθρώσεις, μονότονες, σταθερές επαναλήψεις μιας κίνησης.

    Αρθρώσεις των κάτω άκρων, τα αίτια

    Επίσης παράγοντες που προκαλούν αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ποδιών περιλαμβάνουν:

    • μικροτραύματα;
    • μεταβιβαζόμενες δραστηριότητες ·
    • μεταβολικές διαταραχές.
    • επίπεδη πόδια?
    • υποθερμία;
    • υπέρβαρο;
    • ισχυρό φορτίο στις αρθρώσεις των ποδιών.
    • φορώντας άβολα παπούτσια.
    • κληρονομικές ασθένειες.
    • τραυματισμούς των συνδέσμων, αρθρώσεις.

    Συμπτώματα των ασθενειών των αρθρώσεων των κάτω άκρων

    Είναι εύκολο να διαγνωστεί η αρθροπάθεια: η ασθένεια έχει φωτεινά, αναγνωρίσιμα συμπτώματα. Κοινές ασθένειες των αρθρώσεων των ποδιών είναι αρθροπάθεια, αρθρίτιδα. Εξετάστε ξεχωριστά τα συμπτώματα κάθε παθολογίας.

    Η αρθρίτιδα εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • πρήξιμο?
    • αυξημένη θερμοκρασία της προσβεβλημένης άρθρωσης.
    • ερυθρότητα;
    • πόνος;
    • κόπωση;
    • πόνος κατά το περπάτημα.
    • δυσκαμψία των αρθρώσεων το πρωί.

    Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο ασθενής παραπονείται για αυτά τα συμπτώματα:

    • δυσκαμψία των αρθρώσεων. Συχνά αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται μετά τον ύπνο της νύχτας, μετά από παρατεταμένη αδράνεια των άκρων. Ένα αίσθημα δυσκαμψίας μπορεί να μην περάσει μέχρι μια ώρα.
    • ερυθρότητα του δέρματος στο σημείο της προσβεβλημένης άρθρωσης.
    • πρήξιμο?
    • αυξημένη θερμοκρασία δέρματος στο σημείο της φλεγμονής.
    • πόνος;
    • συμπτώματα γρίπης. Εμφανίζονται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.

    Η ψωριασική αρθρίτιδα εκδηλώνεται:

    • ισχυρή πρήξιμο, που μοιάζει με λουκάνικο.
    • αλλάζοντας το χρώμα του δέρματος στο μπλε-μοβ.

    Όταν η ουρική αρθρίτιδα παραπονείται για την οδυνηρή φλεγμονή των αρθρώσεων.

    Η οστεοαρθρίτιδα των ποδιών εμφανίζεται:

    • κρίση στις αρθρώσεις.
    • πόνος στις αρθρώσεις που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
    • σύνδρομο πόνου.

    Τύποι αρθρώσεων ποδιών

    Η αρθροπάση των κάτω άκρων σε σχέση με τον εντοπισμό μπορεί να χωριστεί στους ακόλουθους τύπους:

      Συγκαάρτωση (βλάβη της άρθρωσης του ισχίου). Αυτή η βλάβη στις αρθρώσεις ποδιών αντιπροσωπεύεται από εκφυλιστικές αλλαγές στους χόνδρους, οστικούς ιστούς ενός, και των δύο μηρών. Τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν λόγω ανεπαρκούς διατροφής των αρθρώσεων, υπερβολικού φορτίου στα κάτω άκρα. Η παθολογία αναπτύσσεται ακόμη και σε ηλικία εργασίας και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οδηγεί σε αναπηρία.

  • Γοναρθρίτιδα (βλάβη της άρθρωσης του γόνατος). Η φλεγμονή καλύπτει την περιοχή του γόνατος. Η ασθένεια διαγνωρίζεται συχνότερα στις γυναίκες, συνοδεύεται από πόνο, μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης. Αυτή η παθολογία καταγράφεται στο 8 - 20% των ανθρώπων. Η ασθένεια είναι δύσκολο να θεραπευτεί λόγω της διάρκειας της θεραπευτικής πορείας.
  • Οστεοαρθρίτιδα (βλάβη άρθρωσης αστραγάλου). Η αιτία της παθολογίας είναι παραβίαση της αμοιβαίας ολίσθησης του οστού, ιστού χόνδρου του αστραγάλου. Στο πλαίσιο των εκφυλιστικών-δυστροφικών διαταραχών, εμφανίζεται σοβαρή παραμόρφωση του ποδιού, σχηματίζονται περιθωριακά οστεοφυτά.
  • Οστεοαρθρίτιδα των ποδιών. Σε αυτή την παθολογία, η βλάβη των αρθρώσεων του μεγάλου δακτύλου είναι σταθερή, καθώς και αρκετές μικρές αρθρώσεις του ποδιού ταυτόχρονα (πολυαθήρωση, ασθένεια του Kellgren). Με την ήττα των ποδιών, οι γιατροί κατέβαλαν έρευνα για να αποκλείσουν άλλες ασθένειες: η ουρική αρθρίτιδα και η διαφραγματική αρθροπάθεια έχουν παρόμοια συμπτώματα.
  • Τύποι αρθρώσεων των αρθρώσεων των ποδιών:

    • αρθρώσεις των μεταταρσικών οστών.
    • αρθρώσεις της φτέρνας. Οι πόνοι συνοδεύουν κάθε βήμα.
    • αρθρώσεις των phalanges των ποδιών. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει συχνά τα μεγάλα εγκαύματα, το μικρό δάχτυλο.
    • αρθρώσεις του μεσαίου τμήματος του ποδιού. Εάν η φλεγμονή παραμεληθεί, είναι οδυνηρό για τον ασθενή να στηριχθεί στο τόξο του ποδιού.

    Η ασθένεια εξελίσσεται λόγω της συνεχιζόμενης φθοράς των εσφαλμένων υποδημάτων, της παραμέλησης του σώματος, των κακών συνηθειών.

    Οστεοαρθρίτιδα του φλοιού-φλοιού

    Εξετάστε το ερώτημα ποια είναι η αρθροπάθεια του αρθρώτινου αρμού, πώς εκδηλώνεται η ασθένεια. Στο πλαίσιο της βλάβης του αστραγάλου, συχνά αναπτύσσεται αρθροπάθεια του ραχιαίου σωληναρίου. Μπορείτε να το πάρετε σε νεαρή ηλικία 20 ετών). Η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω της επίδρασης των υπερβολικών φορτίων στα νεαρά πόδια που εξακολουθούν να αναπτύσσονται. Η ασθένεια αναπτύσσεται μετά από διαστρέμματα, μώλωπες.

    Η χρόνια αρθροπάθεια του μαστού-σπονδυλικής άρθρωσης είναι πιο συχνά καθορισμένη σε γυναίκες 40-50 ετών. Η διάγνωση περιλαμβάνει τη χρήση της μεθόδου ακτινογραφίας. Η ασθένεια αναπτύσσεται σε 3 στάδια:

    1. Εκδηλώθηκε με υποτροπιάζον πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού, πόνο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, κόπωση.
    2. Έντονος πόνος. Η κεφαλή του μεταταρσίου οστού συμπυκνώνεται, σχηματίζονται οστεοφυτά.
    3. Παραμορφώνεται η παραμόρφωση της άρθρωσης, ο αντίχειρας ακινητοποιείται. Οι κινήσεις της παρυφής είναι δυνατές μόνο προς τη γλώσσα.

    Άλωση αρθρώσεων άλλων αρθρώσεων

    Αρθρώσεις στο θώρακα

    Η οστεοαρθρίτιδα του στήθους αναπτύσσεται για τους ακόλουθους λόγους:

    • μόνιμη συνεδρίαση.
    • σκολίωση (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης).
    • υπερβολική άσκηση;
    • ορμονικές διαταραχές.
    • υπέρβαρο;
    • προβλήματα των πλοίων ·
    • κακές συνήθειες;
    • τονίζει.

    Η ασθένεια εκδηλώνεται με μεσοστολικό πόνο, πόνο στην πλάτη, άνω κοιλιακή χώρα. Είναι δύσκολο για τον ασθενή να αναπνεύσει. Αυτή η αλλοίωση χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα σύνδρομα:

    Υπάρχει επίσης ένα αίσθημα κώμα πίσω από το στέρνο. Εάν επηρεαστεί η μέση θωρακική σπονδυλική στήλη, ο πόνος αισθάνεται στη δεξιά πλευρά, όπως στην παγκρεατίτιδα, τη χολοκυστίτιδα. Όταν η δωδεκαδακτυλική οστεοαρθρίτιδα επίσης πόνους της διεργασίας xiphoid.

    Άρθρωση της προσωρινής και σπονδυλικής άρθρωσης

    Αυτή η παθολογία είναι αρκετά σοβαρή. Εμφανίζεται στους ηλικιωμένους. Σε νεαρούς ασθενείς, εμφανίζεται μετά από τραυματισμό. Τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται σταδιακά. Αγχώδης, ομαλός πόνος εμφανίζεται στην άρθρωση των σιαγόνων μετά από μηχανική καταπόνηση, με υποθερμία. Επίσης παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • αντιμετωπίζουν ασυμμετρία.
    • περιορισμός των κινήσεων των γνάθων ·
    • πονοκεφάλους.
    • απώλεια ακοής
    • πόνος στην οδοντοφυΐα. ο πόνος είναι ανεξήγητος.
    • μούδιασμα του κάτω χείλους, μάγουλα, εμβοές,
    • η παρουσία επώδυνων σφραγίδων σε συνδέσμους, τένοντες.

    Άθρωση της ιερολαϊκής άρθρωσης

    Ο ιερός αντιπροσωπεύεται από πέντε συνεταίρους ιερούς σπονδύλους. Οι γιατροί ονομάζουν επίσης αυτό το κοινό ιερό. Η αρθροπάθεια του ιερού συνδέσμου είναι η αιτία της μειωμένης κινητικότητας σε αυτό. Ο πόνος σε αυτή την παθολογία είναι πόνος στη φύση, φαίνεται μετά από άσκηση, υποθερμία.

    Οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης σφήνας

    Η άρθρωση τύπου σφήνας αντιπροσωπεύεται από μια σύνθετη ένωση που περιλαμβάνει τέτοια οστά:

    • σκαφοειδής?
    • cuboid;
    • σφαιροειδές (3 οστά).

    Με την ανάπτυξη της αρθροπάθειας του σφαιροειδούς αρμού, η θεραπεία πραγματοποιείται με διάφορους τρόπους (συντηρητικός, χειρουργικός). Χωρίς θεραπεία, ολόκληρο το πόδι πονάει, γίνεται δύσκολο για τον ασθενή να κινηθεί.

    Στάδια ανάπτυξης της παθολογίας των αρθρώσεων των ποδιών

    Κάθε ένας από τους παραπάνω τύπους οστεοαρθρίτιδας εμφανίζεται με παρόμοια συμπτώματα και έχει διάφορα στάδια ανάπτυξης. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα το στάδιο ανάπτυξης της αρθρώσεως των ποδιών, λαμβάνοντας υπόψη τον εντοπισμό της βλάβης.

    Με την κοξάρθρωση, οι ειδικοί διακρίνουν τα ακόλουθα στάδια:

    1. Το πρώτο. Χαρακτηρίζεται από πόνο χαμηλής έντασης. Ο πόνος εμφανίζεται μετά από αυξημένο φορτίο στην άρθρωση του ισχίου. Εξαφανίζεται γρήγορα μετά την ανάπαυση του αρμού. Η αναπηρία δεν υποβαθμίζεται, μπορεί να υπάρχει δυσκολία να περπατήσετε μέχρι τις σκάλες.
    2. Το δεύτερο. Το σύνδρομο πόνου της είναι μέτριο, εντοπισμένο στην επιφάνεια του μηρού, μπορεί να φτάσει στο γόνατο. Ο πόνος προκαλεί ξαφνικές κινήσεις, προσπαθώντας να σηκωθεί.
    3. Τρίτον. Οι πόνοι με αυτό είναι γελοίο, είναι σχεδόν αδύνατο να τους υποφέρει. Παρουσιάζονται ακόμη και με την παραμικρή κίνηση. Ο ασθενής χάνει την ικανότητά του να εργάζεται, μπορεί μόνο να περπατήσει σε πατερίτσες. Αυτός ο ασθενής έχει μια αναπηρία 1, 2 μοίρες.

    Στάδια γονιάρθρωσης:

    1. Όταν η αρθροπάθεια των ποδιών στο πρώτο στάδιο, υπάρχει μετριοπαθής, ελαφρύς πόνος όταν περπατάμε, φτάνουμε, ανεβαίνουμε. Το σύνδρομο του πόνου εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στις κινήσεις των άρθρων του γόνατος.
    2. Το δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας χαρακτηρίζεται από μέτριο πόνο, την εμφάνιση δυσκαμψίας της άρθρωσης του γόνατος, την εμφάνιση ασβέστωσης, μυϊκού υποσιτισμού.
    3. Το τρίτο στάδιο εκδηλώνεται με πολύ έντονο πόνο, παραμόρφωση του γόνατος με την ύπαρξη μη αισθητικής προέκτασης, παραμόρφωση του παλμού που συνοδεύεται από ανώμαλη ανάπτυξη της άρθρωσης του γόνατος.

    Η οστεοαρθρίτιδα (βλάβη του φαγιαγγειακού αρμού, αστραγάλου, πολυαθήρ) αναπτύσσεται επίσης σε τρία στάδια:

    1. Στο πρώτο στάδιο, μετά από ελαφρά σωματική άσκηση, το πόδι πρήζεται στην περιοχή του αστραγάλου και υπάρχει ένας ελαφρός πόνος που μπορεί να αισθανθεί κατά μήκος του κάτω ποδιού, κατά μήκος της επιφάνειας του ποδιού.
    2. Το δεύτερο στάδιο ανάπτυξης της αρθροπάθειας των μικρών αρθρώσεων χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο, κρίση στα πόδια κατά τη διάρκεια του περπατήματος, μειωμένη κινητικότητα. Εμφανίζονται οι άκρες των αρθρικών επιφανειών.
    3. Στο τρίτο στάδιο αυτής της ασθένειας, η κινητική ικανότητα του ποδιού, του ποδιού και των ποδιών είναι περιορισμένη. Πολύ σοβαρός πόνος εμφανίζεται μετά την παραμικρή πίεση στις αρθρώσεις, υπάρχει μεγάλη ανάπτυξη οστικού ιστού. Η άρθρωση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο κουνιστές κινήσεις.

    Οι ειδικοί συστήνουν την έναρξη της θεραπείας για τη νόσο αμέσως μετά την ανίχνευση των πρώτων σημείων της αρθροπάθειας.

    Κύρια συμπτώματα της παθολογίας

    Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδεικνύουν την ανάπτυξη της αρθροπάθειας:

    1. Πόνος που μπορεί να έχει διαφορετική ένταση. Επεκτείνεται στο γόνατο, το μηρό, το πόδι, το κάτω πόδι, τα δάχτυλα των ποδιών. Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να είναι ελάχιστα αντιληπτό, μέτριο, δυνατό, σχεδόν αφόρητο.
    2. Δυσκοιλιότητα, δυσκαμψία κατά τη διάρκεια του περπατήματος, όταν στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, όταν ανεβαίνουν σκάλες, τρέχουν, διάφορες φυσικές δραστηριότητες.
    3. Περιορισμός της κινητικότητας των αρθρώσεων. Μπορεί να είναι μικρή, ισχυρή.
    4. Bruise, τραγάνισμα στα κάτω άκρα, τα οποία συνοδεύονται από πόνο.
    5. Οίδημα των περιαρθρικών ιστών. Οίδημα μπορεί να παρατηρηθεί οπτικά, μπορούν να παρατηρηθούν οζίδια, αλλαγή, παραβίαση του χόνδρου του οστού, στένωση του χώρου των αρθρώσεων. Αυτά τα συμπτώματα εντοπίζονται από ειδικούς μέσω ακτινογραφίας.

    Διαγνωστικά

    Αν το πόδι είναι πρησμένο, φλεγμονή, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Πρέπει να μελετήσει την παθολογία, να ανακαλύψει από πού προέκυψε η φλεγμονή, πώς αναπτύσσεται και στη συνέχεια να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

    Ο πόνος στις αρθρώσεις δεν εμφανίζεται πάντα σε περίπτωση αρθροπάθειας. Ως εκ τούτου, ένας ειδικός πρέπει να κάνει μια διάγνωση μετά τη διεξαγωγή σειράς μελετών. Για την ανίχνευση της οστεοαρθρίτιδας στα πόδια, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τέτοιες διαγνωστικές μεθόδους:

    • ακτινογραφία ·
    • υπερηχογραφική εξέταση.
    • υπολογιστική τομογραφία.
    • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού.

    Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει όργανο διαγνωστικό, το οποίο είναι να χρησιμοποιήσει τον αγωγό LED. Αυτή η μέθοδος είναι επεμβατική.

    Θεραπεία της αρθρώσεως των ποδιών

    Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια των αρθρώσεων των ποδιών; Σε περίπτωση αρθρώσεως, η θεραπεία χαρακτηρίζεται από διάρκεια. Η βλάβη των αρθρώσεων των ποδιών πρέπει να αντιμετωπίζεται διεξοδικά, να περιλαμβάνει μέτρα που αποσκοπούν:

    • διαστολή αιμοφόρων αγγείων.
    • ανακούφιση του πόνου.
    • την εισαγωγή της αρθρικής διατροφής.

    Μετά την επίλυση αυτών των εργασιών, ο ειδικός παρακολουθεί την περίοδο αποκατάστασης, αναθέτει προληπτικά μέτρα για την αποτροπή της δευτερογενούς εξέλιξης της νόσου.

    Η θεραπεία της αρθρώσεως των άκρων περιλαμβάνει:

    1. Ανακούφιση του πόνου. Διεξάγεται μέσω μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs), αναλγητικών, ναρκωτικών αναισθητικών φαρμάκων (για πολύ σοβαρές μορφές παθολογίας, όταν ο πόνος καθίσταται αφόρητος). Οι ειδικοί συνταγογραφούν φάρμακα με στόχο την εξάλειψη του πόνου, αναστέλλοντας την παραγωγή ενζύμων που έχουν καταστρεπτική επίδραση στην άρθρωση. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι τα Diclak-gel, Ibuprofen-gel, Voltaren-Emulgel, Ketanov, Diclofenac, Meloxicam, Lumirokoxib, Triamcinolone, Diprospan, Rofica, "Βηταμεθαζόνη", "Υδροκορτιζόνη".
    2. Αποκατάσταση του χόνδρου. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση παραγόντων στους οποίους υπάρχουν η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη: Stopartros, Artra, Teraflex, Alflutop, Struktum, Rumalon, Don.
    3. Επέκταση των σκαφών. Η άρθρωση δεν έχει σκάφη. Τροφοδοτείται από ενδοαρθρικό υγρό. Όταν απουσιάζει αυτό το υγρό, απελευθερώνεται το ένζυμο που διαλύει τις ίνες του χόνδρου. Για να επιταχυνθεί η ροή του ενδοαρθρωτικού υγρού στην αρθρική κοιλότητα, χρειάζονται αγγειοδιασταλτικά φάρμακα (Trental, Stugeron).
    4. Αποκλεισμός της παραγωγής ενζύμων. Για να εμποδίσει την παραγωγή ενζύμων που συμβάλλουν στη διάσπαση των ινών του χόνδρου, οι γιατροί συνταγογραφούν "Piaskledin".
    5. Η εφαρμογή της λίπανσης των αρθρώσεων. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείται υαλουρονικό οξύ. Οι ειδικοί συστήνουν τα ακόλουθα φάρμακα: Ostenil, Synvisc, Hyalur, Fermatron.
    6. Η καταστολή των ενζύμων διεξάγεται επίσης μέσω αναστολέων πρωτεόλυσης ("Gordox", "Contrikal").
    7. Η επέκταση των αγγείων, η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας επιτυγχάνεται επίσης με τη θέρμανση των αλοιφών, των συμπιέσεων. Χρησιμοποιήστε φάρμακα "Dimeksid", "Bishofit".
    8. Η θεραπεία με βιταμίνες παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας των ποδιών. Οι ασθενείς συνιστώνται βιταμίνες Β, νικοτινικό οξύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή "Troxevasin", το φάρμακο "Actovegin".

    Πρόληψη

    Αμερικανοί επιστήμονες επισημαίνουν τα οφέλη της εκπαίδευσης, τα αθλήματα για την αρθροπάθεια. Υποδεικνύουν τέτοιες προληπτικές μεθόδους:

    • κατάρτιση ποδιών.
    • την οικοδόμηση των μυών γύρω από την άρθρωση με την αρθροπάθεια.
    • Μην εργάζεστε με μεγάλα βάρη όταν κάνετε ασκήσεις.
    • καταναλώνουν 1500 mg γλυκοζαμίνης ανά ημέρα, 1200 χονδροϊτίνη.
    • τρώνε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
    • κάνει αερόμπικ?
    • χάσουν βάρος;
    • χρησιμοποιήστε ελαστικούς επίδεσμους όταν εργάζεστε στη μάζα των ποδιών.

    Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην σωστή διατροφή, στις αλλαγές του τρόπου ζωής, στις περισσότερες μετακινήσεις, στην άσκηση, στην άσκηση ασκήσεων άσκησης που συνταγογραφούνται από ειδικό, υποβάλλονται σε περιοδική θεραπεία σπα.

    Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

    Ασκήσεις στον εσωτερικό μηρό - TOP-5

    Πολλά κορίτσια, που κάνουν γυμναστήριο σε μια λέσχη ή εκτελούν ασκήσεις μόνοι τους, αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ανεπαρκούς ανάπτυξης των εσωτερικών μηρών.


    Θεραπεία του επίπεδου ποδιού βαθμού 3 σε παιδιά και ενήλικες - δημοφιλείς μέθοδοι

    Η παραμόρφωση και η παραβίαση της ανατομικής θέσης του ποδιού ονομάζεται flatfoot. Η ασθένεια έχει τρεις βαθμούς, η τρίτη θεωρείται η πιο δύσκολη, επειδή συνοδεύεται από έντονο πόνο στους μύες των μοσχαριών, τα πέλματα των ποδιών.