Ανατομία των μυών των ποδιών, μυς των γλουτών, ανατομία των μυών του μηρού

Οι μύες του μηρού εμπλέκονται σε όρθια στάση και διατηρώντας το σώμα σε όρθια θέση, θέτοντας σε κίνηση τους μακριούς μοχλούς των οστών. Από αυτή την άποψη, καθίστανται μακρά και μεγαλώνουν σε ισχυρές μάζες με έναν κοινό τένοντα, σχηματίζοντας πολλαπλούς μυς (για παράδειγμα, δικέφαλους μυς και τετρακέφαλο μύες του μηρού). Οι μύες των μηρών χωρίζονται σε 3 ομάδες: πρόσθια (κυρίως εκτεινόμενα), οπίσθια (κάμψη) και μεσαία (προσαγωγός).

Η τελευταία ομάδα δρα στην άρθρωση του ισχίου και οι δύο πρώτοι, κυρίως στο γόνατο, προκαλούν κίνηση κυρίως γύρω από τον μετωπικό άξονά της, η οποία καθορίζεται από τη θέση τους στην εμπρόσθια και οπίσθια επιφάνεια του μηρού και την προσκόλληση στην κνήμη.

Στην πλευρική πλευρά, οι πρόσθιες και οπίσθιες μυϊκές ομάδες διαχωρίζονται το ένα από το άλλο από το πλευρικό ενδομυϊκό διάφραγμα, διαμυϊκό πλευρικό διάφραγμα της μηριαίας περιτονίας, το οποίο είναι προσαρτημένο στο πλευρικό χείλος της γραμμής aspera femoris και από τη μεσαία πλευρά μεταξύ τους σφηνοειδούς στρώματος μυς προσαγωγού.

Μπροστινή μυϊκή ομάδα μηρών

1. Το τετράπλευρο μηριαίο τετρακέφαλο, ο τετρακέφαλος μυς του μηρού, καταλαμβάνει ολόκληρο το μέτωπο και εν μέρει την πλευρική επιφάνεια του μηρού και αποτελείται από τέσσερις διασυνδεδεμένες κεφαλές, και συγκεκριμένα:

Το M. rectus femoris, rectus femoris, βρίσκεται επιφανειακά και ξεκινά από την κάτω κοιλότητα της σπονδυλικής στήλης και από την ανώτερη άκρη της κοτύλης που καλύπτεται στην προέλευσή της m. ταυρομαχίες tensor latae και ούτω καθεξής. sartorius. Ο μυς του ορθού πηγαίνει κατά μήκος του μηρού και πάνω από την επιγονατίδα συνδέεται με τον κοινό τένοντα ολόκληρου του τετρακέφαλου μυός.

Ο M. vastus lateralis, ένας πλευρικός πλατύς μυς, περιβάλλει το μηρό από την πλευρική πλευρά, που προέρχεται από τη γραμμή intertrochanterica, από την πλευρική επιφάνεια του μεγαλύτερου τροχαντήρα και του πλευρικού χείλους του linea aspera femoris. Οι μύες των ινών φτάνουν προς τα κάτω και τελειώνουν σε κάποια απόσταση πάνω από την επιγονατίδα.

Ο M. vastus medialis, ο μέσος ευρύς μυς, βρίσκεται στο μέσο του μηρού, ξεκινώντας από το labium mediate lineae aspera femoris. Οι δέσμες μυών του τρέχουν σε μια λοξή κατεύθυνση από τη μεσαία πλευρά προς την πλευρά και προς τα κάτω.

Ο M. vastus intermedius, ένας ενδιάμεσος πλατύς μυς, βρίσκεται ακριβώς στην μπροστινή επιφάνεια του μηριαίου οστού, από τον οποίο ξεκινά, φτάνοντας σχεδόν απευθείας στην γραμμή intertrochanterica. Οι ίνες του τρέχουν παράλληλα σε κατακόρυφη κατεύθυνση προς τον κοινό τένοντα.

Κατά μήκος των άκρων του ενδιάμεσου ευρύ μυ είναι καλυμμένο m. vastus lateralis και vastus medialis, με τα οποία μεγαλώνει μαζί. Μπροστά από αυτό είναι m. rectus femoris. Όλα αυτά τα μέρη του τετρακέφαλου μυός πάνω από την άρθρωση του γόνατος σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα, ο οποίος, στερεώνοντας τον εαυτό του στη βάση και τις πλευρικές άκρες της επιγονατίδας, συνεχίζει σε lig. επιγονατίδες προσαρτημένες στις κνήμες του tuberositas.

Μέρος των ινών τένοντα mm. Το vastus lateralis et mediates κατά μήκος των πλευρών της επιγονατίδας πηγαίνει κάτω στις πλευρές σχηματίζοντας την επιγονατίδα του αμφιβληστροειδούς που αναφέρεται στην αρθρολογία. Η επιγονατίδα, που εισάγεται, όπως στο πλαίσιο, στον τένοντα τετρακέφαλου, αυξάνει τη δύναμη των μυών του ώμου, γεγονός που αυξάνει τη στιγμή της περιστροφής του.

Λειτουργία Πόδι επεκτάσεως στην άρθρωση γόνατος. Μ. Rectus femoris, που ρίχνεται πάνω από την άρθρωση του ισχίου, το κάμπτεται. (Inn, L3-4, Ν. Femoralis.)

2. Μ. Sartorius, προσαρμοσμένος μυς. Ξεκινώντας από την προγενέστερη ανώτερη σπονδυλική στήλη, κατεβαίνει ως μια μακριά κορδέλα προς τα κάτω και προς τη μεσαία πλευρά και προσκολλάται στην περιτονία των κνημών της κνήμης και των κνημών του tuberositas.

Λειτουργία Στρέφει την άρθρωση του γόνατος και όταν ο τελευταίος είναι λυγισμένος, περιστρέφει την κοιλότητα προς τα μέσα, ενεργώντας μαζί με άλλους μύες που προσκολλώνται στη γόνατα στον ίδιο χώρο με αυτήν. Μπορεί επίσης να λυγίσει και να υποστηρίξει το ισχίο στην άρθρωση του ισχίου, υποστηρίζοντας αυτή τη δράση m. iliopsoas και m. rectus femoris. (Inn. L2-3 Ν. Femoralis.)

Ανατομία τετρακέφαλων, προσαγωγών και άλλων μυών του μηρού

Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της μυϊκής δομής του ανθρώπινου σώματος, ιδιαίτερα των δομών που αποτελούν τον ανθρώπινο μηρό. Ο ρόλος του είναι στην εφαρμογή μυϊκών συσπάσεων, παρέχοντας χωρική μετατόπιση του μηριαίου οστού.

Όλοι οι μύες της ανθρώπινης μηριαίας περιοχής έβαλαν σε κίνηση τις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται η ικανότητα να εκτελούνται δράσεις και να αποκτούνται διαφορετικές θέσεις του μηρού στο περιβάλλον.

Η ανατομία του ανθρώπου διαιρεί έναν τέτοιο μυϊκό ιστό σε 3 βασικά συστατικά:

  1. Μυϊκός ιστός υπεύθυνος για την κίνηση των αρθρώσεων. Αυτές περιλαμβάνουν τον τετρακέφαλο μυ του μηρού και τον προσαρμοσμένο μυ.
  2. Ομάδα μεσαίων μυών. Αυτή η ομάδα των μυϊκών σχηματισμών περιλαμβάνει τη χτένα, τους λεπτούς μυς, καθώς και τον μακρύ μυς προσαγωγής. Επιπλέον, σε αυτή την ομάδα των μυϊκών σχηματισμών στη δομή του μηρού συμπεριλαμβάνεται ένας βραχύς μυς προσαγωγού και ένας μεγάλος μυς προσαγωγού. Όλες αυτές οι δομές μυών στην ανατομική δομή του ανθρώπινου μηρού ενεργούν ως προσαγωγείς.
  3. Εξωτερικές μυϊκές δομές του μηρού. Αυτοί οι μυϊκοί ιστοί είναι άμεσα υπεύθυνοι για την επέκταση της λειτουργίας του ισχίου.

Κάθε ομάδα έχει ανατομικά χαρακτηριστικά στη δομή.

Χαρακτηριστικά του τετρακέφαλου μηριαίου

Η ανατομία των τετρακέφαλων αποτελείται από 4 κεφαλές και βρίσκεται μπροστά και μερικώς στην πλευρική πλευρά του ανθρώπινου μηρού. Γνωρίζουμε ένα άλλο όνομα για έναν τέτοιο μυ της μηριαίας περιοχής - τετρακέφαλο. Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού είναι ο μεγαλύτερος και ο πιό μαζικός από όλους τους μυς στις μηριαίες περιοχές.

Το τετρακέφαλο αποτελείται από δέσμες μυών, τα οποία έχουν πολλά κύρια συστατικά.

Ευθεία μυς του μηρού. Στη δομή του, είναι ο πιό επιμηκυσμένος από όλους τους μυς και τραβιέται κατά μήκος του μπροστινού μέρους του μηρού. Ο ορθός μυς του μηρού προέρχεται από το μπροστινό μέρος της σπονδυλικής στήλης ως τένοντα και τραβιέται πιο κάτω από ένα λεπτό τένοντα μέχρι το κνημιαίο οστό. Φτάνοντας στο τέλος του, ο λεπτός και στενός τένοντας πηγαίνει με προσκόλληση στην κνημιαία οδοντοστοιχία. Λέγοντας, το αρχικό μέρος του ορθού μυός καλύπτεται με μυϊκό ιστό. Και στην περιοχή της κατώτερης επιγονατίδας, ο ορθός μυς του μηρού γίνεται ο σύνδεσμος του. Επιπλέον, ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό αυτού του μυός είναι η δύο άρθρωση του. Λόγω της δομής του, ο μυς του ορθού ισχίου εκτελεί τις λειτουργίες ισιώματος του γόνατος και κάμψης του ισχίου (συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας σύσφιξης του μηρού στην περιοχή του θώρακα).

Μεσαίος μυς του μηρού. Βρίσκεται στην κάτω περιοχή του μπροστινού μέρους του μηρού. Ο μεσαίος ευρύς μυς του μηρού αρχίζει με το μέσον χείλος της κατώτερης επιφάνειας του μηρού και, κατεβαίνοντας, βαθμιαία περνά σε έναν παχύ τένοντα.

Ο πλευρικός ευρύς μυς του μηρού στην οργάνωση του είναι ο μεγαλύτερος μεταξύ όλων των επικεφαλής των τετρακέφαλων. Προέρχεται από τη μορφή μιας δέσμης τένοντα, στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της δομής της, συνδέεται με τους τένοντες του ορθού μυός. Ο πλευρικός πλατύς μυς του μηρού μπορεί να περιέχει πολλά σημεία έντασης, τα οποία βρίσκονται σε όλο το μήκος του.

Ενδιάμεσος πλατύς μυϊκός ιστός. Οι δεσμίδες του εντοπίζονται απευθείας μεταξύ των ιστών του μέσου και του πλευρικού μυός, κάτω από την ευθεία γραμμή. Σύμφωνα με τη φυσιολογική του δομή, ο ενδιάμεσος ευρύς μυς είναι ο ασθενέστερος και πιο ευάλωτος από όλα τα συστατικά του τετρακέφαλου.

Η κύρια λειτουργία, η οποία αποδίδεται στο τετρακέφαλο, είναι η ικανότητα ενός ατόμου να κάνει εκτεταμένες κινήσεις του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.

Τραυματισμοί τετρακέφαλων: Αιτίες και συμπτώματα

Οι μύες της μηριαίας περιοχής (συμπεριλαμβανομένων των τετρακέφαλων και ορισμένων άλλων) συχνά υποβάλλονται σε διάφορους τραυματισμούς. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή μώλωπες, ποικίλες δυσκολίες διαστρέμματος ή μυϊκά δάκρυα.

Η ταξινόμηση τέτοιων τραυματισμών τους χωρίζει υπό όρους σε 2 ομάδες:

  1. Άμεσοι τραυματισμοί που συμβαίνουν, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος (εμφανίζεται ένα μώλωπας).
  2. Έμμεσοι τραυματισμοί που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα υπερβολικής πίεσης σε αυτή την ομάδα μυών. Κατά κανόνα, σε μια τέτοια περίπτωση, οι μύες του προσαγωγέα υποστούν βλάβη από τον ιστό τένοντα.

Η διαφορά μεταξύ αυτών των τύπων τραυματισμών είναι ότι σε περίπτωση άμεσης τραυματισμού απευθείας στην κοιλιά του μυός.

Τα τετρακέφαλα και οι προσαγωγείς είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν από τα άλλα συστατικά ενός δεδομένου μυϊκού μέρους του σώματος.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η αποτελεσματικότητα της εργασίας των μυών εξαρτάται από το βαθμό μέτριας θέρμανσης τους. Οι προσαγωγείς λειτουργούν με βέλτιστο τρόπο μόνο αν δεν καταπονούνται από την άσκηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να τηρούνται τα καθεστώτα ξεκούρασης και φορτίων.

Συνήθως, ένας τραυματισμός τετρακέφαλο συμβαίνει ως αποτέλεσμα μιας απεργίας προς τα εμπρός ή προς την πλευρά του μηρού. Το γεγονός είναι ότι πίσω από αυτό το μυ είναι τοποθετημένο το οστό του μηρού, λόγω της δύναμης της πρόσκρουσης, ο τετρακέφαλος μυς συμπιέζεται και καταστρέφεται.

Συμπτώματα που προκύπτουν από μώλωπες τετρακέφαλου:

  • τετρακέφαλο και προσαγωγικό μυ του μηρού να πονάνε.
  • στην περιοχή του τραυματισμού υπάρχει ένα ισχυρό οίδημα και πρήξιμο?
  • υπάρχει μείωση του πλάτους των κινήσεων στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου.

Η έντονη εκδήλωση αυτών των συμπτωμάτων εξαρτάται κυρίως από τη δύναμη του χτυπήματος που προκάλεσε τον τραυματισμό του τετρακέφαλου μυς του μηρού.

Μετά από μερικές ημέρες, αρχίζει να εμφανίζεται ένα μώλωπας, στο οποίο οδηγεί η ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Για να εντοπίσει τη βαρύτητα της βλάβης στο τετρακέφαλο θα πρέπει να το κάνει ο γιατρός. Με την ψηλάφηση καθορίζεται η ανάγκη για πρόσθετες εξετάσεις. Για να δείτε ένα πιθανό κάταγμα του οστού ισχίου, μπορεί να γίνει ακτινογραφία. Για να δείτε το πραγματικό αποτέλεσμα του τραυματισμού (αιμάτωμα ή διάχυτο οίδημα ιστού), ο ασθενής αναφέρεται για διάγνωση υπερήχων. Σας επιτρέπει να μετρήσετε το μέγεθος ενός αιμάτωματος και να δείτε ελαττώματα στον μυ.

Τα κενά ως είδος ζημιάς

Ως αποτέλεσμα έμμεσης βλάβης του τετρακέφαλου μυός, μπορεί να εμφανιστεί ρήξη μυϊκού ιστού, γεγονός που προκαλεί την ανατομική δομή των μυών του μηρού. Αυτό εκδηλώνεται στην περίπτωση των αθλητικών φορτίων και στην καθημερινή πτώση.

Τις περισσότερες φορές ο ενδιάμεσος ευρύς μυς ενός ισχίου υποφέρει από κενά. Ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται μετά την ηλικία των 35 ετών, που συμβαίνει ως αποτέλεσμα σταδιακών εκφυλιστικών αλλαγών. Οι τένοντες χάνουν την αρχική τους δύναμη και ελαστικότητα και οι σωματικές ικανότητες και η δραστηριότητα του ατόμου παραμένουν αρκετά μεγάλες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η πλήρης ρήξη των τενόντων των μυών του μηρού μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στις αρθρώσεις του γόνατος. Αυτή η ασθένεια είναι γνωστή ως αιμάρθρωση.

Μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν αμφοτερόπλευρα μυϊκά δάκρυα που συμβαίνουν ταυτόχρονα με τη δεξιά και την αριστερή πλευρά του μηρού. Κατά κανόνα, η κατάσταση αυτή σχηματίζεται με την παρουσία παθολογικών διεργασιών υπό μορφή ουρικής αρθρίτιδας, διαβήτη, νεφρικής ανεπάρκειας. Είναι εξαιρετικά σπάνιο ότι τέτοιες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν διαλείμματα μυών ακόμη και χωρίς τραυματισμό.

Σε ηλικιωμένους, τα διαλείμματα μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και με ελαφριά σωματική άσκηση (το πόδι είναι σε μισοκατευθυνόμενη κατάσταση και ο τένονι γόνατος αποκλίνει από την κεντρική γραμμή). Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να τραυματιστείτε με το σκοντάρισμα ενώ περπατάτε ή τρέχετε. Τα κύρια συμπτωματικά συμπτώματα στην περίπτωση αυτή είναι η οίδημα και ο πόνος στην άρθρωση του γόνατος, είναι δύσκολο να περπατήσετε ή να λυγίζετε / κουνάτε το πόδι στο γόνατο.

Υπάρχουν 2 κύριοι τύποι διακοπών:

  1. Ένα πλήρες ρήγμα χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ο ασθενής δεν έχει την ευκαιρία να ισιώσει το πόδι στο γόνατο. Σε αυτή την περίπτωση, εξαιτίας του οξέος πόνου, η ισορροπία του ποδιού δεν βγαίνει. Επιπλέον, η απόσυρση των μυών είναι ορατή πάνω από την περιοχή της επιγονατίδας.
  2. Η ατελή ρήξη συνοδεύεται από δύσκολες και οδυνηρές κινήσεις των ποδιών.

Η διάγνωση του χάσματος προβλέπει την υποχρεωτική ακτινογραφία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προδιαγεγραμμένο υπερηχογράφημα, το οποίο σας επιτρέπει να βλέπετε τόσο πλήρη όσο και ατελή διαλείμματα.

Πιθανές επιπλοκές

Οι τραυματισμοί που προκαλούνται από τη μεγάλη δύναμη κρούσης οδηγούν συχνά σε διάφορες επιπλοκές. Βασικά, τέτοιες επιπλοκές εμφανίζονται σε διάφορους τύπους.

Σύνδρομο υποφατικής υπερτάσεως (γνωστό στην ιατρική ως σύνδρομο θήκης). Τα κύρια σημεία μπορεί να είναι έντονος και έντονος πόνος, ο οποίος συνοδεύεται από σοβαρή διόγκωση του μηρού. Η ουσία αυτού του συνδρόμου έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχει παραβίαση του επηρεαζόμενου μυϊκού ιστού στα οστά και τα περιθωριακά κρεβάτια. Για τη διάγνωση χρησιμοποιήστε τη μέθοδο μέτρησης της θερμοκρασίας σε αυτά τα κρεβάτια.

Η οστεοποίηση της μυοσίτιδας είναι μια από τις πιθανές επιπλοκές. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχει απόθεση ασβεστίου στα άκρα των τετρακέφαλων του μηρού, δηλαδή, οι μύες να οστεοποιούνται. Η πιθανότητα μιας τέτοιας εξέλιξης μετά από σοβαρό τραυματισμό είναι περίπου 10%. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας πιθανής επιπλοκής, πραγματοποιείται προληπτική προθέρμανση των προσβεβλημένων μυών. Για να γίνει αυτό, εκτελέστε διάφορες κινήσεις για να εξαλείψετε την εμφάνιση αιμάτωματος.

Η οστεοποίηση της μυοσίτιδας μπορεί να θεραπευθεί μόνο με τη μορφή μιας χειρουργικής επέμβασης, δηλαδή πρέπει να γίνει μια επέμβαση. Οι γιατροί συστήνουν να απέχουν από χειρουργική επέμβαση για περίπου έξι μήνες μετά τον τραυματισμό, έτσι ώστε να λάβει χώρα η παθολογική διαδικασία σχηματισμού οστού. Η παρακολούθηση της εξέλιξης αυτής της διαδικασίας οφείλεται σε αυτή τη μέθοδο εξέτασης, όπως η σπινθηρογραφία.

Μέθοδοι θεραπείας

Σε περίπτωση τραυματισμού και βλάβης του τετρακέφαλου, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ένα ιατρικό ίδρυμα για βοήθεια. Δεν συνιστάται να περιμένετε για αποκατάσταση στο σπίτι, απλώς μειώνοντας το φορτίο στο κατεστραμμένο τμήμα του σώματος.

Η θεραπευτική αγωγή της βλάβης στο τετρακέφαλο μηριαίο είναι ως εξής:

  • είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τον πόνο που προέκυψε από τον τραυματισμό.
  • να διατηρήσουν μέγιστα την κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος και τη δύναμη των τετρακέφαλων.
  • λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα για την εξάλειψη του κινδύνου οστίωσης της μυοσίτιδας.

Οι πρώτες 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό θα πρέπει να εφαρμόζονται κρύες κομπρέσες.

Ο γιατρός συνταγογραφεί ένα ειδικό ατομικό θεραπευτικό σχήμα και πρόγραμμα αποκατάστασης. Προϋπόθεση για μια τέτοια θεραπεία είναι η αρχική ακινητοποίηση, δηλαδή η ακινητοποίηση του τετρακέφαλου μυ του μηρού. Η διάρκεια της ακινητοποίησης δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από 48 ώρες. Στο μέλλον, εκχωρούνται ειδικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να αυξήσετε το ποσό των ενεργών και παθητικών κινήσεων. Η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης φαρμακευτική αγωγή. Συχνά χρησιμοποιείται φάρμακο Ινδομεθακίνη και άλλα φάρμακα.

Η θεραπεία μετά την απόκτηση διαλείψεων στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει με τη μορφή συντηρητικής θεραπείας. Σε μεγαλύτερο βαθμό, αυτό αφορά τις ελλιπείς ρήξεις. Τα θεραπευτικά μέτρα περιλαμβάνουν την ακινητοποίηση του τραυματισμένου ποδιού για περίοδο 3 έως 6 εβδομάδων (ανάλογα με τη σοβαρότητα του χάσματος). Μόνο αφού ο ασθενής είναι σε θέση να κρατήσει το πόδι του ισορροπημένο μόνο του, διακόπτεται η περίοδος ακινητοποίησης. Μια περαιτέρω πορεία αποκατάστασης αποτελείται από την εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων που στοχεύουν στην αποκατάσταση του εύρους των κινήσεων και της δύναμης των τετρακέφαλων.

Εάν υπάρχει πλήρης διάσπαση των τετρακέφαλων, τότε η χειρουργική επέμβαση είναι αναπόφευκτη. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, οι γιατροί ράβουν τον αποσπασμένο τένοντα πίσω στην επιγονατίδα.

Ανατομία και εκπαίδευση των μυών του μηρού

Χάρη στους μυς ένα άτομο έχει τέλεια ή όχι τόσο σιλουέτα των ποδιών, της λεκάνης, των γοφών. Ο μεγαλοπρεπής γλύπτης διέθεσε τους μυς του μηρού με διαφορετικές λειτουργίες ανάλογα με τη θέση τους. Έτσι, οι μύες που κάμπτονται στο μηρό βρίσκονται στο μπροστινό τμήμα του - αυτοί είναι οι λεγόμενοι κάμποι. Οι μύες που επεκτείνονται στα πόδια είναι στο οπίσθιο τμήμα του μηρού - αυτοί είναι οι εκτεταστές. Οι μυϊκές ίνες που οδηγούν και αποβάλλουν τους μηρούς βρίσκονται στην εσωτερική τους πλευρά και βρίσκονται στη μεσαία ομάδα. Εξετάστε την ανατομία των μηριαίων μυών και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ανατομία των μυών του μηρού

Muscle Flexors

Η μπροστινή ομάδα ενώνει τους μύες στο μπροστινό τμήμα του ανθρώπινου μηρού. Αυτή η ομάδα αποτελείται από έξι μυϊκές ίνες: croitor και quadriceps, οι οποίες περιλαμβάνουν τους πλευρικούς, ίσους, ενδιάμεσους, μεσαίους, μυς.

Ο προσαρμοσμένος μυς περιστρέφει το μηρό προς τα έξω. Οι ραμμένες ίνες συνδέονται με το ilium. Στο ίδιο σημείο, οι τένοντες του semitendinosus και των λεπτών μυών εξελίσσονται σε ένα τρίγωνο. Ο μυς του ραούλου διασχίζει την κνήμη και τελειώνει στην αρχή της κνήμης. Για την ανάπτυξή του πραγματοποιούν τις ακόλουθες ασκήσεις: lunges και καταλήψεις. Ταυτόχρονα με τον ραφή, οι γλουτιαίοι μύες της λεκάνης αντλούνται καλά, ειδικά μπορούν να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια ασκήσεων με μπάρα ή βάρη.

Ο τετρακέφαλος μυς είναι ο ισχυρότερος μυς του ανθρώπινου ποδιού. Τετρακέφαλο που σχηματίζεται από τέσσερα κεφάλια. Προέρχονται από διαφορετικά σημεία του ισχίου και αναπτύσσονται σε έναν μοναδικό τένοντα του τετρακέφαλου μυός πάνω από την επιγονατίδα.

Το rectus femoris είναι ο ισχυρότερος καμπτήρας του. Ακριβώς στη μέση του άνω ποδιού, ο ορθός μυς του μηρού μεγαλώνει από την κοτύλη και συνδέεται με τον τένοντα κάτω από την επιγονατίδα. Αυτή είναι η μακρύτερη από τις 4 κεφαλές τετρακέφαλων. Η ιδιαιτερότητα της είναι η φτερωτή δομή ιστού. Ο μυς του ορθού ιστού έχει βραχείες ίνες που είναι ισχυρότερες από τις εύκαμπτες. Οι ασκήσεις για αυτόν τον καμπτήρα μπορούν να εκτελεστούν σε προσομοιωτή (πρέσα ποδιού) και με μπάρα (squat).

Μεσαίο μυ. Αυτός ο μυς, όπως και οι περισσότεροι καμπτήρες, προέρχεται από το μηριαίο οστό: από την τραχιά γραμμή της πίσω επιφάνειας του. Οι μεσαίες ίνες κατεβαίνουν από πάνω στο εσωτερικό του ανθρώπινου μηρού. Ασκήσεις που προπονούν τον μεσαίο μυϊκό ιστό: καταλήψεις, καλύτερες στο ένα πόδι, σλάμματα, εκρηκτική τζόκινγκ.

Ο πλευρικός πλατύς μυς του μηρού είναι υπεύθυνος για την όμορφη μορφή των άνω ποδιών. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος μυς των τετρακέφαλων. Η ιδανική άσκηση για την ανάπτυξή τους είναι η "κοριτσίστικη" κατάληψη. Με το ένα χέρι πρέπει να πιάσετε κάτι σταθερό, να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και να χαμηλώσετε, πιέζοντας τα γόνατά σας προς τα εμπρός.

Ο ενδιάμεσος ευρύς μυς του μηρού ονομάστηκε λόγω της θέσης του: ανάμεσα στους μεσαίους και τους πλευρικούς μύες. Αυτός ο μυς με τις λεπτότερες ίνες βρίσκεται κάτω από το κάλυμμα του μυός του ορθού μηριαίου. Αντλείται ενδιάμεση πρέσα ή καταλήψεις με τα πόδια μαζί.

Η όλη ομάδα τετρακέφαλων μυών ενισχύεται κατά τη διάρκεια απλών καταλήψεων. Η διαφορετική θέση των ποδιών αυξάνει την πίεση.

Εκτεταστές μυών

Οι μύες στο πίσω μέρος των ανθρώπινων μηριαίων δομών ομαδοποιούνται στην ίδια ομάδα. Η σύστασή τους: μυς μηριαίου μυός (στα λατινικά m.biceps femoris), ημικυμβρανικό (m.semimembranosus) και ημιυποθυμικός (m.semitendinosus). Όλοι αυτοί οι μύες αρχίζουν την ανάπτυξή τους από το άνω μέρος του ισχιακού οστού. Συνδυάστε το σκοπό και την ανατομία τους σε μια μικρή λίστα.

  1. Ο ημικεντινός μυς συνδέεται με τον τένοντα με τους λεπτούς και προσαρμοσμένους μύες στον κόνδυλο της κνήμης. Αυτοί οι τρεις μύες σχηματίζουν το άνω μέρος του βύθιου σχήματος V κάτω από το γόνατο. Και το κατώτερο τμήμα του "ποδιού της χήνας" δημιουργεί τον τρικεφάλικο μυ. Αν ο ημιτεντίνιος μυς περιστρέφει την κοιλότητα προς τα μέσα, τότε ο τριπλός μυς στρέφει τη γνάθο στο γόνατο.
  2. Ο ημιμεμβρανώδης μυς εκτελεί την ίδια δράση με τον ημιτεντίνιο. Ο μυς κάμπτεται στο εσωτερικό της κοιλότητας και ο ισχός εκτείνεται. Το μισό πλέγμα εμποδίζει την υπερβολική κάμψη του γόνατος.
  3. Ο μυς του δικέφαλου μηρού έχει δύο κεφαλές. Οι ίνες του αναπτύσσονται από δύο διαφορετικά οστά της πυέλου, από το μηριαίο και το ισχιακό. Ο δικέφαλος μυς του μηρού είναι στερεωμένος με ένα μόνο τένοντα στην περόνη. Εάν λυγίζετε το πόδι στο γόνατο, θα γυρίσει το ξίφος έξω. Ονομάζεται επίσης δικέφαλος δικέφαλος.


Οι μύες της οπίσθιας επιφάνειας του μηριαίου τμήματος προστατεύουν το γόνατο από τους τραυματισμούς. Αλλά στην καθημερινή ζωή, οι μύες δεν εμπλέκονται επαρκώς και συχνά σχίζουν, εξαιτίας του γεγονότος αυτού, μπορεί να εμφανισθεί μια παραμόρφωση ή αποτυχία κάτω από το δέρμα. Ως εκ τούτου, ένας ημιτεντίνιος, μισομεμβρανικός και δικέφαλος μυϊκός σχηματισμός μυών αξίζει ιδιαίτερη προσοχή στην προπόνηση.

Κάμψη, καταλήψεις με φαρδιά πόδια, πάγκοι με πόδια ευρύτατα διαχωρισμένα, δηλαδή ασκήσεις όπου αλλάζει η γωνία μεταξύ του σώματος και του μηριαίου τμήματος, έχουν καλή επίδραση.

Ανατομία των μυών του μηρού και πιθανές διαταραχές

Οι μύες του μηρού είναι απαραίτητοι για την εφαρμογή κινήσεων στην περιοχή του ισχίου και στην περιοχή του γονάτου-άρθρωσης. Οι μύες της λεκάνης και των μηρών, που η πλάγια όψη είναι αποτυπωμένη στις φωτογραφίες πολλών σελίδων βιβλίων βιολογίας, αποτελεί το υπό όρους ανώτερο τμήμα ολόκληρου του μυϊκού συστήματος του κάτω άκρου.

Η μυϊκή δομή της λεκάνης και η λειτουργία της

Ανθρώπινη ανατομία είναι πολύπλοκη, έτσι ώστε για την ευκολία και την καλύτερη κατανόηση όλων των περιοχών, ολόκληρο το σώμα χωρίζεται σε στρώματα, δηλαδή, κάθε ιστός αντιμετωπίζεται χωριστά.

Τα μυϊκά στοιχεία της λεκάνης χωρίζονται σε εξωτερικά και εσωτερικά τεμάχια, κάθε μία από τις μυϊκές ίνες έχει τις δικές της λειτουργίες.

Η εξωτερική μονάδα χωρίζεται σε τρία στρώματα, το ένα μετά το άλλο.

Εσωτερική μονάδα

Οι εσωτερικοί πυελικοί μύες χρησιμεύουν κυρίως ως ένα είδος τοιχώματος για την κοιλιακή κοιλότητα, η δεύτερη λειτουργία τους είναι η άσκηση όρθιας θέσης και ελέγχου της μηριαίας περιοχής του άκρου.

Το εσωτερικό μπλοκ αποτελείται από τους ακόλουθους μυς:

  1. Μεγάλη οσφυϊκή χώρα. Προέρχεται από τις εξωτερικές πλευρές των σπονδύλων, ξεκινώντας από την θωρακική περιοχή, χρησιμεύει ως ένα είδος συνδετήρα της οσφυϊκής περιοχής και της λεκάνης.
  2. Ileum. Συνδέεται με την μεγάλη οσφυϊκή περιοχή στο λαγόνι και στη συνέχεια αναφέρεται ως το λαγόνιο οσφυϊκό οστά.
  3. Ηλιο-οσφυϊκή. Ευρύ στοιχείο συνδεδεμένο με τη μηριαία σούβλα. Βοηθά να φέρει το πόδι στο στομάχι.
  4. Εσωτερικό κλείδωμα. Από το άνοιγμα του εμφρακτήρα περνά μέσα από τη περιοχή της πυέλου, στη μέση αλλάζει απότομα το σημείο αναφοράς και προσπαθεί προς το μεγαλύτερο τροχαντήρα.
  5. Δίδυμα. Οι δίδυμοι μύες βοηθούν στην απαγωγή της μηριαίας ζώνης.
  6. Αχλαδιού. Διαχωρίζει το μεγάλο ισχιακό foramen σε 2 μέρη κάθετα, δίπλα στο μηριαίο λαιμό, εισέρχεται στη δομή του τένοντα στον μεγαλύτερο τροχαντήρα. Εκτελεί την κίνηση του άκρου στην άνω ζώνη προς τα έξω, αλλά η απαγωγή είναι εξαιρετικά μικρή.

Εκτός από αυτά τα μυϊκά στοιχεία, διακρίνεται και ένας άλλος - μικρός οσφυϊκός, αλλά στο 39% των ανθρώπων απουσιάζει και δεν έχει καμία σημαντική λειτουργία.

Εξωτερική μονάδα

Το εξωτερικό μπλοκ της δομής του πυελικού μυός βρίσκεται στο εξωτερικό της πυελικής περιοχής. Ολόκληρη η μονάδα συμμετέχει στην υλοποίηση της κινητικής δραστηριότητας των αρθρώσεων ισχίου.

Το εξωτερικό μπλοκ αποτελείται από τρία στρώματα:

Το επιφανειακό περιέχει ένα μεγάλο γλουτιαίο, το οποίο εκτελεί ισχυρό ίσιωμα του άκρου, για παράδειγμα, με σωματικά βαριά φορτία για ένα άτομο, και έναν ευρυγώνιο εντατήρα.

Nuance! Ένας ευρυζωνικός εντατήρας είναι ικανός να καθοδηγεί τον μηρό στην κοιλιά, βοηθώντας τον έλεγχο της άρθρωσης του γόνατος.

Το μεσαίο στρώμα περιέχει τμήματα των εσωτερικών δομών πυελικού μυός:

  • σχήμα αχλαδιού.
  • εσωτερική ασφάλιση.
  • δίδυμα.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης το μέσο γλουτιαίο μυ, που βοηθά με ένα μικρό gluteus να κρατήσει ένα άτομο σε μια όρθια θέση. Ένας άλλος τετράγωνος μυς του μηρού βοηθάει να γυρίσει το άκρο προς τα έξω.

Το εσωτερικό στρώμα του εξωτερικού μπλοκ σχηματίζεται από το μικρό γλουτέι και το εξωτερικό περίβλημα, που συμβάλλουν στην οριζόντια στροφή του μηρού.

Δομή μυών του μηρού

Η ανατομία του μηρού παρέχει τη μυϊκή δομή ως ένα ισχυρό στοιχείο, καθώς ασκούν και όρθια θέση. Τα μυϊκά κανάλια αυτής της περιοχής είναι μεγάλα, μερικά φτάνουν στην περιοχή των ποδιών, πράγμα που σημαίνει ότι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζουν τη λειτουργία ολόκληρου του άκρου.

Η στρωματοποιημένη δομή του ανθρώπινου μηρού αντιπροσωπεύεται από τις ακόλουθες κατηγορίες:

Ταυτόχρονα, η διαίρεση δεν είναι εξαρτημένη - οι κλάσεις μπροστά και πίσω, ή ομάδες, διαιρούνται κατακόρυφα από το διαμυϊκό διαμέρισμα.

Μπροστά

Αυτή η τάξη των μυϊκών στοιχείων περιλαμβάνει εκείνους που ονομάζονται extensors, δηλαδή, εκτελούν τη λειτουργία της επέκτασης. Η μπροστινή ομάδα των μυών του μηρού περιλαμβάνει 2 στοιχεία - τους τετρακέφαλους και τους ουρικούς μυς.

Το τετράκυπτρο, ένα μεγάλο στοιχείο που γεμίζει την πρόσθια περιοχή της μηριαίας ζώνης του άκρου, συνδέει τέσσερις ομαδοποιημένους κλάδους των μυών:

  • ευθεία γραμμή ·
  • πλευρική;
  • medial;
  • ενδιάμεσους πλατύς μύες.

Δράση - αστράγαλος.

Tailor, ξεκινώντας από την οσφυϊκή περιοχή, σε συνδυασμό με την κνήμη. Σας επιτρέπει να λυγίζετε το γόνατο, ήδη σε αυτή τη θέση σας επιτρέπει να στρίψετε τον αστράγαλο προς τα μέσα.

Μύες της πλάτης

Οι οπίσθιοι μύες του μηρού περιλαμβάνονται στην τάξη, βοηθώντας στην κάμψη του άκρου. Το μπλοκ κάμπιου αποτελείται από τέτοιους μυς:

  1. Ημικρανίς μυς. Από το ισχίο συνδυάζεται με την οπίσθια περιτονία.
  2. Polupereponchatoy. Κάτω από το semitendinosum, στο κονδύλου του μηριαίου οστού, συνδέεται με τον ημιμεμβρανικό τένοντα.
  3. Δικέφαλος Βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά του μηριαίου οστού, έχει 2 κεφαλές - το ένα στο ισχιακό ογκώδες, το άλλο στο πλευρικό χείλος, τείνει προς την περόνη.
  4. Δημοφιλή. Σχηματίζεται στη μέση του μηριαίου οστού, συνδέεται με την άρθρωση του γόνατος και έρχεται στην πίσω επιφάνεια του αστραγάλου.

4 μύες, καθώς πηγαίνουν κατά μήκος των αρθρώσεων ισχίων και γονάτων, βοηθούν σε μια ζώνη να ισιώνουν και να λυγίζουν - σε ένα άλλο.

Ο ημικυτταρινός μυς και η ημιμεμβράνη βρίσκονται στην εξωτερική πλευρά του μηρού, οι δικέφαλοι και οι ιγνυακοί κάπου απομακρύνονται προς τα μέσα.

Για αναφορά! Ο ημι-τενόντων μυς συνδέεται πρακτικά από τον τόπο σχηματισμού και μέχρι το τέλος με την ίνα τένοντα, εξ ου και το όνομα.

Εσωτερικό

Οι εσωτερικοί μύες του μηρού ή οι μεσαίοι μύες αποτελούν το μπλοκ ενεργοποιητών - επιτρέποντας την κατεύθυνση της μηριαίας περιοχής προς τα μέσα από μια ξεκούραστη θέση και από μια θέση απαγωγής.

Η εσωτερική κλάση αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία μυών:

  1. Comb Ξεκινά από τον ηβικό κλάδο και προσαρμόζεται διαγώνια στο μηριαίο οστό.
  2. Μακρύς προσαγωγός. Αρχίζει με την πρόσθια περιοχή του ηβικού κλάδου και συνδέεται με το μηριαίο οστούν ακριβώς κάτω από το οστό της κορυφής.
  3. Σύντομη προσαγωγή. Τρέχει κάτω από το χτένα και τον προσαγωγό.
  4. Μεγάλο προσαγωγό. Απλώστε από την σύσφιξη του pubis στο μηριαίο κονδύλιο.
  5. Καλό Προέρχεται από την ηβική άρθρωση και καταλήγει στην περιτονία του αστραγάλου.

Εκτός από την κύρια δράση μπορεί να βοηθήσει στην επέκταση και κάμψη.

Μηριακά μυϊκά προβλήματα

Ο πόνος του ισχίου δεν είναι ασυνήθιστος για τους περισσότερους ανθρώπους. Ο καθένας τουλάχιστον μία φορά βίωσε το τράβηγμα ή, αντιθέτως, ο οξύς πόνος στο άνω μέρος του ποδιού.

Ανάμεσα στα πιθανά προβλήματα με τους μυς είναι τα εξής:

  1. Krepatura. Εμφανίζεται με μια ισχυρή σωματική άσκηση, για παράδειγμα, με ένα μακρύ καλαμάρι. Τα συμπτώματα δεν είναι λαμπερά, πονώντας πόνο.
  2. Παρατεταμένη ακινησία. Λόγω του γεγονότος ότι η φλεβική εκροή διαταράσσεται στον αστράγαλο, συνήθως η μηριαία περιοχή φαίνεται να ανακάμπτει, ένα άτομο αισθάνεται μια αίσθηση τσούξιμο σε όλη τη ζώνη του άκρου.
  3. Μυοσίτιδα. Η φλεγμονή των μυϊκών διακλαδώσεων σηματοδοτεί συνεχή, θαμπή πόνο και επιδείνωση της κίνησης τους. Η φλεγμονή είναι δυνατή τόσο λόγω φυσικής έκθεσης όσο και λόγω ιογενούς μόλυνσης.
  4. Συσφιγμένες μυϊκές ίνες με εκφυλιστικά προβλήματα, όπως οστεοχονδρόζη ή αρθροπάθεια του ισχίου. Τις περισσότερες φορές, η οπίσθια ομάδα της μυϊκής δομής πιέζεται.

Οι διαρθρωτικές αλλαγές στα τριχοειδή αγγεία και τις φλέβες μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκό σπασμό, ο οποίος προκαλεί επίσης οδύνη για ένα άτομο.

Σύνδρομο μυών του αχλαδιού

Όταν το ισχιακό νεύρο τσαλακωθεί ή φλεγμονή, ο μυς των αχλαδιών υποφέρει πάντα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αισθάνεται πόνου πιο συχνά στην περιοχή των γλουτών ή του οπίσθιου μηριαίου.

Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο του αχλαδιού μυ είναι:

  • μούδιασμα του αστραγάλου.
  • μυρμηκίαση στην πρόσθια μηριαία περιοχή.
  • αλλαγή βάδισης.

Με παρατεταμένη απουσία θεραπείας, συντελείται μείωση της άκρης στην μηριαία περιοχή και ατροφία των μυϊκών ινών.

Το ελεοσωματικό σύνδρομο

Το σύνδρομο περιλαμβάνει αρκετά εμφανή συμπτώματα και μιλάει συχνότερα για τσίμπημα στην οσφυϊκή περιοχή.

Ο πόνος αρχίζει στην κάτω κοιλιακή χώρα, μετακινώντας την περιοχή της βουβωνικής περιοχής προς την περιοχή του ισχίου. Ταυτόχρονα, η μέση επίσης υποφέρει - μπορείτε να παρατηρήσετε κάποια προεξοχή αυτής της περιοχής, ενώ οι κινήσεις είναι έντονα περιορισμένες.

Για αναφορά! Ένας τέτοιος πόνος, αν είναι περισσότερο εντοπισμένος στη δεξιά πλευρά, συγχέεται συχνά με την επιδείνωση της σκωληκοειδίτιδας.

Η ανατομία του ισχίου, η δομή των μυών - αυτό θα βοηθήσει στην κατανόηση των αιτίων του τεντώματος και άλλων τραυματισμών του άκρου. Οι πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα θα είναι χρήσιμες για την παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση τραυματισμών. Και οι αθλητές θα μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν το σύστημα εκπαίδευσης για να επιτύχουν νέα ύψη. Η διατήρηση ενός τόνου στη δομή των μυών των ισχίων εξαλείφει πλήρως τα προβλήματα με το ουρογεννητικό σύστημα.

Θα είμαστε πολύ ευγνώμονες εάν το αξιολογήσετε και το μοιραστείτε με τα κοινωνικά δίκτυα.

Ανατομία του μηρού

Ο μηρός αναφέρεται στα κάτω άκρα και βρίσκεται μεταξύ της λεκάνης και του γόνατος. Στο μηρό, μπορείτε να επιλέξετε το τμήμα των οστών και των μυών. Μόνο ένα οστό δρα ως οστό - το μηριαίο οστό.

Οστό του μηρού

Το μηρό είναι το μεγαλύτερο σωληνοειδές οστό. Το σώμα της έχει κυλινδρικό σχήμα και κάπως καμπυλωμένο μπροστά. μια τραχιά γραμμή εκτείνεται κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας, η οποία χρησιμεύει για την προσάρτηση των μυών. Κάτω από το σώμα επεκτείνεται. Στο εγγύς

Μύες του μηρού

Οι μύες που βρίσκονται στον μηρό εμπλέκονται σε κινήσεις τόσο στις πυελικές όσο και στις ισχιακές αρθρώσεις, παρέχοντας διαφορετικές θέσεις του μηρού στο διάστημα ανάλογα με την εγγύς ή απομακρυσμένη υποστήριξη. Τοπογραφικά, οι μύες του μηρού χωρίζονται σε τρεις ομάδες. Η πρόσθια ομάδα περιλαμβάνει τους μυς του καμπτήρος: τον τετρακέφαλο μυ του μηρού και τους μυϊκούς μυς. Η μεσαία ομάδα αποτελείται από τους μυς που οδηγούν το μηρό: χτένα, χοντρά, μικρά και μεγάλα μυώδη μυς, λεπτό μυ. Η οπίσθια ομάδα περιλαμβάνει τους εκτεινόμενους του μηρού: τους δικέφαλους του μηρού, τον ημιτεντίνιο και τους ημι-μεμβρανώδεις μύες.

Μηρός τετρακέφαλο μυς

Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού είναι ένας από τους πιο μαζικούς μυς του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται στο εμπρόσθιο μέρος του μηρού και έχει τέσσερις κεφαλές, οι οποίες θεωρούνται ανεξάρτητοι μύες: ο μυς του ορθού, ο πλευρικός ευρύς μυς, ο μέσος ευρύς μυς και ο ενδιάμεσος ευρύς μυς.

Ο ορθός μυς του μηρού αρχίζει από την πρόσθια κατώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη, κατευθύνεται προς τα κάτω στην πρόσθια επιφάνεια του μηρού και συνδέεται στο κάτω τρίτο του μηρού με τις υπόλοιπες κεφαλές του μηριαίου τετρακέφαλου. Ο ίσιος μυς είναι ένας ισχυρός καμπτήρας ισχίου. Με απομακρυσμένη στήριξη, κάμπτεται η λεκάνη σε σχέση με τον μηρό.

Η αρχή των τριών φαρδιών μυών του μηρού είναι η εμπρόσθια, εξωτερική και εσωτερική επιφάνεια του μηριαίου οστού. Και τα τέσσερα κεφάλια των τετρακέφαλων συνδέονται με την επιγονατίδα. Επιπλέον, ο ενδιάμεσος ευρύς μυς του μηρού συνδέεται μερικώς με την κάψουλα της άρθρωσης του γόνατος, σχηματίζοντας τον λεγόμενο μυ της άρθρωσης του γόνατος. Από την επιγονατίδα μέχρι την κνησμό του κνημιαίου σωλήνα υπάρχει ένας επιγονατιδικός σύνδεσμος, ο οποίος αποτελεί συνέχεια του τένοντα τετρακέφαλου τένοντα, ο οποίος συνδέεται με αυτόν τον τρόπο σε αυτή την ολίσθηση.

Ο τετρακέφαλος μυς του μηρού είναι σαφώς ορατός κάτω από το δέρμα, ειδικά τα μεσαία και πλάγια φαρδιά κεφάλια του. Εφιστάται η προσοχή στο γεγονός ότι ο μεσαίος ευρύς μυς κατέρχεται χαμηλότερος από τον πλευρικό. Η γενική κατεύθυνση των ινών του τετρακέφαλου είναι τέτοια ώστε η δομή του μοιάζει κάπως με την φτερωτή. Εάν παίρνετε το αποτέλεσμα αυτού του μυός, είναι σαφές ότι σε σχέση με αυτό, οι ίνες του μυός rectus femoris αποκλίνουν από πάνω προς τα κάτω, ενώ οι ίνες των φαρδιών μυών του μηρού (μέσου και πλευρικού) πηγαίνουν από πάνω προς τα κάτω και προς τα μέσα, δηλαδή προς το διάμεσο επίπεδο τους μηρούς Αυτό το χαρακτηριστικό του τετρακέφαλου μυς βοηθά στην αύξηση της ανύψωσης του. Παρατηρώντας τη συστολή αυτού του μυός σε έναν ζωντανό άνθρωπο, μπορεί κανείς να δει ότι στην πρώτη στιγμή της κίνησης ο μυς τραβάει την επιγονατίδα και το επιδιορθώνει. Όταν οι μύες χαλαρώσουν, η επιγονατίδα πέφτει λίγο και γίνεται δυνατή η μετατόπισή της.

Η λειτουργία της επιγονατίδας είναι στενά συνδεδεμένη με τη λειτουργία του τετρακέφαλου μυός του μηρού, για τον οποίο είναι ένα σησαμοειδές οστό, το οποίο συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης των ώμων του τετρακέφαλου μυός του μηρού και, συνεπώς, στην αύξηση της ροπής του.
Η λειτουργία του τετρακέφαλου μυς του μηρού συνίσταται στην απομάκρυνση του κάτω ποδιού και στην κάμψη του μηρού.

Ανατομία των μυών του μηρού

Μηρό - το αρχικό σκέλος. Περιορίζεται σε δεσμίδες:

  • ινσουλίνη (παραπάνω);
  • gluteus maximus (πίσω);
  • γραμμής, υπό όρους που εκτελείται 5 cm πάνω από την επιγονατίδα, ή την επιγονατίδα (κάτω μέρος).

Οι μύες των μηρών είναι ένας από τους μεγαλύτερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Φέρουν το βάρος της διατήρησης του σώματος, παρέχουν τη δυνατότητα της κίνησης του στο χώρο.

Οι μυϊκοί ιστοί της μηριαίας περιοχής χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:

  1. πρόσθιο (κάμψη).
  2. πίσω (εκτεινόμενους).
  3. sredededialny (οδηγεί μηριαίο).

Η ανατομική δομή και η εννεύρωση της περιοχής είναι περίπλοκη. Αυτό εξασφαλίζει ότι μπορεί να εκτελέσει με ασφάλεια τη λειτουργία του κινητήρα.

Η δομή και η θέση των μυϊκών ινών θεωρείται ιατρική τοπολογία.

Μυϊκοί δίαυλοι

Στους μυς της υπό εξέταση ζώνης, ανάμεσα στα φύλλα της ευρείας περιτονίας - επιφανειακής και βαθιάς - υπάρχει μηριαίο κανάλι. Υπάρχουν δύο τρύπες:

  1. Το άνω τμήμα περνά μέσα από τον φαρδύ μέσο μυ και τον μακρύ προσαγωγό, το κατώτερο άκρο του συνδέεται με το κάτω άνοιγμα του προσαγωγού.
  2. Το κάτω (βαθύ) κατευθύνεται μέσα στον ινιανό σύνδεσμο, χωρίζεται από το μπροστινό μέρος, η μηριαία φλέβα στο εξωτερικό και η χτενισμένη φλέβα πίσω.

Οι ευαίσθητες νευρικές ίνες και τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία (μηριαία φλέβα, αρτηρία του ίδιου ονόματος και σαφενώδες νεύρο) περνούν μέσα από αυτά.

Μπροστινή μυϊκή ομάδα μηρών

Στο εμπρόσθιο μέρος του μηρού είναι εκτεταμένοι μύες (εκτατήρες). Κύριο καθήκον τους - ισιώνοντας τα άκρα.

Μηρός τετρακέφαλο μυς

Το συνώνυμο όνομα αυτού του μυός είναι τετρακέφαλο. Βρίσκεται στην εμπρόσθια πλευρική επιφάνεια και έχει την εμφάνιση μιας περίπλοκης ίνας που αποτελείται από τέσσερις μυς:

Στην πρόσθια ομάδα, όλοι οι ιστοί έχουν ξεχωριστές κεφαλές, οι οποίες ενώνονται σε έναν μόνο τένοντα που πηγαίνει κάτω. Πηγαίνει μέχρι το μηρό και συνδέει την επιγονατίδα. Κάτω από το γόνατο ρέει στον σύνδεσμο της επιγονατίδας, τεντώνεται στο κάτω πόδι και συνδέεται με την υαλώδη οδοντοστοιχία.

Η λειτουργία του τετρακέφαλου περιλαμβάνει την επέκταση του μηρού και του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γόνατος.

Πλευρικός μυς ισχίου

Κλείνει το εξωτερικό πλευρικό μέρος του μηρού (εκτείνεται από το ισχίο στο γόνατο) και περιλαμβάνεται στο τετράπλευρο. Παρέχει τη δυνατότητα να ισιώσει το πόδι, να κάνει καταλήψεις.

Μεσαίος ευρύς μυς

Έρχεται από μια τραχιά γραμμή μηρών. Έχει την εμφάνιση μιας παχιάς και επίπεδης μυϊκής ίνας, που εκτείνεται κατά μήκος της μηριαίας περιοχής στο πίσω μέρος. Το κάτω άκρο του πάει προς τα εμπρός στην άρθρωση του γόνατος.

Χάρη στο έργο της μεσαίας ομάδας των μυών του μηρού, είναι δυνατό να πηδήξετε, να καταλήξετε, να εκτελέσετε επιθέσεις στα πόδια προς όλες τις κατευθύνσεις.

Ενδιάμεσος μυς ισχίου

Λεπτή πλάκα που χωρίζει τους πλευρικούς και τους μεσαίους μύες και επικαλύπτεται από τους κάτω. Πάνω από αυτό είναι ο μυς του ορθού.

Εξυπηρετεί να εκτελέσει μια λειτουργία παρόμοια με εκείνη των χαρακτηριστικών των προηγούμενων μυών.

Rectus muscle

Ο μεγαλύτερος στην ομάδα, κλείνει όλους τους άλλους μυς. Στην κορυφή συνδέεται με ένα ογκώδες οστό της πυέλου, στο κάτω μέρος συνδέεται στον επιγονατιδικό τένοντα. Διακρίνεται καλά στα άκρα, σχηματίζει την περιφέρεια του.

Χάρη σε αυτή την ίνα, ένα άτομο είναι σε θέση να πηδά, να καταλήξει, να σηκώσει και να τραβήξει τα πόδια προς το σώμα. Με αυτό, διατηρήστε την ισορροπία.

Προσαρμοσμένο μυ

Ο στενός μυς με τη μορφή μιας κορδέλας εκτείνεται διαγώνια από το εξωτερικό της άρθρωσης του ισχίου στο εσωτερικό του γόνατος. Το μήκος του στοιχείου δεν ξεπερνά τα 50 εκ. Συμβάλλει στην κάμψη του ποδιού στο ισχίο και στην προσέγγιση του στομάχου, απαγωγή και περιστροφή, κάμψη στην άρθρωση του γόνατος.

Οι μύες της εξεταζόμενης ομάδας καλύπτουν την άνω επιφάνεια του μηρού και είναι υπεύθυνοι για την εκτέλεση ενός από τα πιο σημαντικά καθήκοντα - ισιώματος του άκρου στο γόνατο.

Μύες στο πίσω μέρος του μηρού

Προέρχονται από την κνήμη του κνημιαίου, βρίσκονται κάτω από το γλουτιαίο ορό μυ, στο κάτω μέρος συνδέονται με τον οδηγό. Τότε υπάρχει και ο περαιτέρω διαχωρισμός τους.

Μηροί δικέφαλου

Ξεκινά από το ισχιακό λόφο. Πίσω απλώνεται κατά μήκος ολόκληρης της περιοχής, μοιάζει με άτρακτο. Αποτελείται από δύο κεφάλια:

  1. που συνδέεται μακράν στην κορυφή με τον ισχιακό σωλήνα.
  2. βραχυπρόθεσμα - προσαρτημένο στο κατώτερο πόδι κάτω.

Ο μυς του δικεφάλου καθιστά δυνατή την κάμψη των άκρων στην άρθρωση του γόνατος, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας.

Ημικεντινός μυς

Τεντώνει μέχρι το γόνατο, στενεύει στο τέλος, μετατοπίζεται στη μέση. Βοηθά να ισιώσει το κεκλιμένο στοιχείο, για να τραβήξει το πόδι στον μηρό.

Μισό ιστό

Είναι μακρύς και επίπεδος, κινείται πίσω κατά μήκος του εσωτερικού μέρους του μηρού, το αρχικό άκρο συνδέεται με το πυελικό οστό και καταλήγει σε διαφορετικές περιτονίες του μυϊκού ιστού της κνήμης. Εκτελεί τις ίδιες λειτουργίες με την προηγούμενη.

Μύες του εσωτερικού μηρού

Η ανατομία των μυών πρόσθιου μηρού είναι πολύπλοκη. Αυτοί οι μύες είναι οι ίνες που χρησιμεύουν για να φέρουν το ογκώδες οστό του μηρού μέσα. Συμμετέχετε σε όλες τις κινήσεις που σχετίζονται με τα άκρα ανύψωσης και κάμψης. Εξετάστε τα στοιχεία που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα.

Λεπτό μυ

Μακρύ, με κορδέλα. Βρίσκεται πάνω από όλα τα άλλα μυϊκά στοιχεία, μια πλευρά που συνδέεται με το ηβικό οστό, το δεύτερο - με την κνήμη. Συμμετέχει στην επέκταση και την περιστροφή του κάτω ποδιού.

Χτένα

Ξεκινά από την κοιλότητα, απλώνεται στο μέσο του μηρού. Συμμετέχει όταν περπατάει, τρέχει, καταλήγει.

Μικρός μυς προσαγωγού

Επίπεδη, εκτείνεται από την κοιλότητα μέχρι το μηριαίο οστό (BC).

Μεγάλος μυς προσαγωγής

Η πιο τεράστια ομάδα αυτής της ομάδας, γεμίζει τον εσωτερικό χώρο της μηριαίας περιοχής. Συνδέεται με το ηβικό οστούν και τον ισχιακό σωλήνα στο ένα άκρο, με το BC από το εσωτερικό - το δεύτερο.

Μεγάλη ηγετική θέση

Χαλαρή και μαζική. Αφήνει τη λεκάνη, πηγαίνει στην εσωτερική μεσαία περιοχή του π.Χ. Συμβάλλει στην υλοποίηση των ίδιων φυσικών ενεργειών με άλλα στοιχεία αυτής της ομάδας.

Μύες του εξωτερικού μηρού

Αυτό περιλαμβάνει έναν μεγάλο μυ, του οποίου η δομή και οι λειτουργίες περιγράφονται παρακάτω.

Στέλεχος της ευρείας περιτονίας του μηρού

Ανοίξτε και κουνήστε τις μυϊκές ίνες, παρέχοντας μια στροφή του μηρού και πιέζοντάς την προς τα εμπρός. Συνδέεται στην πρότερη λαγόνια σπονδυλική στήλη στην αρχή, στο τέλος περνάει σε ένα μακρύ τένοντα και τραβιέται στο μεσαίο τμήμα της υπό εξέταση ζώνης.

Ο μυς παρέχει πλήρη φυσική δραστηριότητα του άκρου, καθορίζει την στρογγυλότητα της μηριαίας περιοχής.

Τα κάτω άκρα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξασφάλιση της κανονικής ζωής. Χάρη στην επιτυχή εκπλήρωση των λειτουργικών τους καθηκόντων, το σώμα κινείται στο διάστημα, διατηρώντας ισορροπία, ένα άτομο μπορεί κανονικά να υπάρχει στην κοινωνία.

Η ανατομική δομή των ποδιών είναι περίπλοκη. Λόγω της αρμονικής αλληλεπίδρασης όλων των μυϊκών και νευρικών ινών, έχουν την ικανότητα να εκτελούν διάφορες κινήσεις.

Η μελέτη των χαρακτηριστικών της δομής των μυών του μηρού επιτρέπει στους γιατρούς να επιτελούν με επιτυχία πολύπλοκες χειρουργικές παρεμβάσεις, να επαναφέρουν λειτουργικά την ακεραιότητα του άκρου και να επαναλάβουν τις κινητικές τους ικανότητες.

Μύες των μυών. Δομή και λειτουργία.

Οι μύες των ισχίων είναι οι μεγαλύτεροι μύες του ανθρώπινου σώματος. Η γενική φυσική μορφή του αθλητή, το βάρος του, οι δείκτες δύναμης σε διάφορες κινήσεις, ο ρυθμός μεταβολισμού εξαρτάται από τη δύναμη και τη μάζα του. Η επίδραση των καλά ανεπτυγμένων μυών των ισχίων στην υγεία του ουροποιητικού συστήματος, των αρθρώσεων του ισχίου και του γόνατος είναι επίσης αναμφισβήτητη. Επομένως, είναι λογικό να κατανοήσουμε πλήρως τη δομή και τη λειτουργία των μυών των ισχίων. Αυτό θα σας δώσει μια βαθύτερη κατανόηση της ουσίας των ασκήσεων που εκτελούνται στην αίθουσα.

Μύες του μπροστινού μέρους του μηρού

Τετρακέφαλο μυ (τετρακέφαλο μηριαίο)

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο μυς αποτελείται από τέσσερα μέρη (δέσμες), και ονομάζεται επίσης τετρακέφαλο. Για πολλούς ανθρώπους, ένας από τους μυς μπορεί να λείπει (ανατομική παραλλαγή).

Η κύρια λειτουργία όλων των τμημάτων του τετρακέφαλου μυ είναι η επέκταση του ποδιού στο γόνατο και η κάμψη του ισχίου (πλησιάζοντας το ισχίο στο στομάχι).

Πλευρικός φαρδύς μυς του μηρού (m. Vastus lateralis)

Ο μεγαλύτερος από όλους τους μυς των ισχίων. Ένας επίπεδος, μονής-δακτυλιοειδής μυς στον οποίο εξαρτάται η στρογγυλότητα του πλευρικού τμήματος του μηρού.

Βρίσκεται στην πλευρά του μηρού και έρχεται στο μπροστινό μέρος του μηρού στο γόνατο. Το άνω άκρο είναι προσαρτημένο στο μηριαίο οστό του ισχίου. Κάτω - στην επιγονατίδα και την κνήμη (shin).
Κορυφαία καλυμμένη με μεγάλη περιτονία του μηρού (μακρύς επίπεδος τένοντας στην πλευρά του μηρού, που συνδέει τους μυς της λεκάνης και του κάτω ποδιού).

Η κύρια λειτουργία του πλαγίου φαρδιάς μυς του μηρού:

ισιώνει το πόδι (ισιώνει το πόδι στο γόνατο)

Το Quadriceps femoris εμπλέκεται σε τέτοιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις, καταλήψεις, και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι ξετυλίγεται στο γόνατο.

Μεσαίος μυς του μηρού (m. Vastus medialis)

Πυκνός πλατύς μυς που βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του μηρού, εισέρχεται στο μπροστινό μέρος του μηρού κοντά στο γόνατο. Αυτός ο μυς σχηματίζει ένα στρογγυλεμένο μαξιλάρι στο εσωτερικό του γόνατος, ιδιαίτερα αισθητό όταν κάθεστε.

Το ανώτερο άκρο του μυός είναι στερεωμένο κατά μήκος ολόκληρου του μήκους (στην εσωτερική πλευρά) του μηριαίου οστού, και το κάτω μέρος σχηματίζει τον υποστηρικτικό σύνδεσμο της επιγονατίδας.

Η κύρια λειτουργία του μέσου πλάτους μυός του μηρού:

Επεκτείνει μια κνήμη (επέκταση ενός ποδιού σε ένα γόνατο)

Ο M. vastus medialis ασχολείται με τέτοιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις, καταλήψεις και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι ξετυλίγεται στο γόνατο.

Ενδιάμεσος πλατύς μυς του μηρού (m. Vastus intermedius)

Πρόκειται για ένα επίπεδο πτερύγιο που βρίσκεται μεταξύ των πλευρικών και των μέσων φαρδιών μυών του μηρού. Κρυμμένα κάτω από τις άκρες τους και η κορυφή καλύπτεται με ίσιο μυ του μηρού (βλ. Παρακάτω).

Το ανώτερο άκρο του μυός συνδέεται με το μηριαίο οστό στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου και το κάτω άκρο εμπλέκεται στο σχηματισμό του επιγονατιδικού τένοντα.

Η κύρια λειτουργία του ενδιάμεσου φαρδιά μυ του μηρού:

Επεκτείνει μια κνήμη (επεκτείνει ένα πόδι σε ένα γόνατο)

Το M. vastus intermedius εμπλέκεται σε τέτοιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις, καταλήψεις και γενικά σε όλες τις κινήσεις στις οποίες το πόδι είναι αδύνατο στο γόνατο.

Ο μυς του ορθού ιστού (μ. Rectus femoris)

Ένας μακρύς άτρακτος μυς που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού πάνω από όλους τους άλλους μυς των τετρακέφαλων. Το άνω άκρο του μυός συνδέεται με το πυελικό οστό (χαμηλότερη πρόσθια λαγόνια σπονδυλική στήλη πάνω από την κοτύλη) και το κατώτερο εμπλέκεται στο σχηματισμό του συνδέσμου του γόνατος.
Αυτός ο μυς είναι αξιοσημείωτος στο ότι δεν συνδέεται με το μηρό. Είναι σαφώς ορατό στο μπροστινό μέρος του μηρού, καθορίζοντας την στρογγυλότητά του.

Οι κύριες λειτουργίες του μυός rectus femoris είναι:

Κάμψη του ισχίου (σύσφιξη του μηρού στο στομάχι)

Επέκταση του ποδιού (επέκταση του ποδιού στο γόνατο)

Μ. το rectus femoris εμπλέκεται σε κινήσεις όπως τρέξιμο, άλματα, διατήρηση ισορροπίας του σώματος, κατάληψη, τράβηγμα των ποδιών στο σώμα. Δραστηριοποιείται ενεργά σε συνδυασμό με τους μυς του Τύπου κατά την εκτέλεση ασκήσεων για την ανάπτυξή του. Είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι του κεντρικού μυός. Τι είναι ένας πυρήνας;

Ρυθμιζόμενος μυς (μ. Sartorius)

Πρόκειται για ένα στενό κορμό που μοιάζει με κορδέλα μήκους έως 50 εκατοστά και διέρχεται διαγώνια από το εξωτερικό τμήμα της άρθρωσης του ισχίου στο εσωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Ο μυς βρίσκεται πάνω από τους άλλους μύες του μπροστινού μέρους του μηρού και είναι σαφώς ορατός με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υποδόρια λίπη.

Το άνω άκρο του μυός συνδέεται με τα οστά της λεκάνης (άνω πρόσθια λαγόνια σπονδυλική στήλη του ιλίου) και το κάτω άκρο με την κνήμη (κνήμη). Περιέργως, αυτός ο μυς δεν εμπλέκεται στην επέκταση του ποδιού στο γόνατο, αν και αναφέρεται στα τετρακέφαλα.

Οι κύριες λειτουργίες του ραμμένου μυός:

Κάμψη του ισχίου (σύσφιξη του μηρού στο σώμα)

Κλίνει και γυρίζει το ισχίο έξω

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο Μ. Σαρτώριος ασχολείται με κινήσεις όπως τρέξιμο, βάδισμα, κάμψη των ποδιών στα γόνατα, σύσφιξη των ισχίων στο σώμα, περιστροφή των γοφών. Επομένως, εκτελώντας ασκήσεις στις οποίες ξεπερνιέται το βάρος κάνοντας τα πόδια στα γόνατα, καθώς και κάμπτοντας το ισχίο (τραβώντας το προς το σώμα), αναπτύσσετε και αυτό το μυ.

Μύες στο πίσω μέρος του μηρού

Μαζί, αυτοί οι μύες καλούνται δικέφαλος δικέφαλος. Αυτοί οι μύες καθορίζουν το σχήμα του πίσω μέρους του μηρού, την στρογγυλότητά του. Επίσης επηρεάζουν εν μέρει την πλήρωση του χώρου μεταξύ των μηρών.

Μηροί δικέφαλου (μ. Δικέφαλος μηριαίος)

Μακρύς, αμβλύς μυς που εκτείνεται στο πίσω μέρος του μηρού. Αποτελείται, όπως υποδηλώνει το όνομα, δύο κεφαλών: μακρύ και μικρό. Η μακριά κεφαλή είναι προσαρτημένη στο άνω άκρο του ισχιακού σωλήνα του πυελικού οστού, και η κάτω κεφαλή - στην κνήμη (shin). Σύντομη το πάνω μέρος του είναι στερεωμένο στην πίσω επιφάνεια του μηριαίου οστού, και το κάτω μέρος - στην κνήμη.

Οι κύριες λειτουργίες του δικέφαλου μυός:

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Επέκταση ισχίου (απόσυρση ισχίου ή ισορροπία κορμού από τη θέση κλίσης)

Ισορροπία σώματος

Ο M. biceps femoris συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στην επέκταση του σώματος από τη θέση της κλίσης.

Η έλλειψη ευελιξίας και δύναμης των δικεφάλων του ισχίου είναι συχνά η αιτία του πόνου στην πλάτη, της κακής στάσης του σώματος, των προβλημάτων με τις αρθρώσεις του γόνατος.

Ημικρανία (ημ. Semitendinosus)

Μεγάλες επίπεδες, κωνικούς μυς που βρίσκονται μεσαία (πιο κοντά στο μέσο του σώματος) σε σχέση με τον μυ του δικέφαλου του μηρού. Το άνω μέρος του μυός συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα του πυελικού οστού. Κάτω - στην κνήμη (κνήμη).

Οι κύριες λειτουργίες του μυελού semitendinosus είναι:

Παράταση ισχίου (συστολή του ισχίου ή επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο M. semitendinosus συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στις προεκτάσεις του σώματος από τη θέση κλίσης.

Σμημεμβρανώδης μυς (μ. Semimembranosus)

Μακρύς επίπεδος μυς που βρίσκεται στο οπίσθιο-εσωτερικό μέρος του μηρού. Το άνω άκρο συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα του πυελικού οστού. Το κάτω άκρο - στα διάφορα μέρη της κνήμης και των περισπαστικών μυών του ποδιού.

Οι κύριες λειτουργίες του ημιμεμβρανικού μυός:

Παράταση ισχίου (συστολή του ισχίου ή επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Κάμψη του γόνατος (κάμψη στο γόνατο)

Ο M. semimembranosus συμμετέχει ενεργά στην κάμψη των ποδιών, σε όλες τις κινήσεις στις οποίες ο μηρός πρέπει να αποσύρεται, στις προεκτάσεις του σώματος από τη θέση κλίσης.

Μύες του εσωτερικού μηρού

Αυτοί οι μύες αναφέρονται γενικά ως προσκολλητές. Η κύρια λειτουργία τους είναι να φέρουν το μηριαίο οστούν προς τα μέσα.

Λεπτός μυς (μ. Gracilis)

Μεγάλη κορδέλα μυός που βρίσκεται πάνω από όλους τους άλλους μύες στο εσωτερικό του μηρού. Το άνω τμήμα του είναι προσαρτημένο στο ηβικό κόκαλο, και το κάτω μέρος - στην κνήμη (κνήμη).

Οι κύριες λειτουργίες του λεπτού μυός:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Γύρισμα του ποδιού (κάμψη του ποδιού στο γόνατο)

Περιστρέφοντας τη γλάστρα μέσα

Το M. gracilis συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μύλος χτένα (μ. Pectineus)

Ο πλατύς μυς συνδέεται από το ανώτερο άκρο με το ηβικό οστό και το κάτω άκρο - στο εσωτερικό του μέσου του μηριαίου οστού.

Οι κύριες λειτουργίες των μυών χτένας:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Κάμψη του ισχίου (προσελκύει το ισχίο στο σώμα)

Ο M. pectineus συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος.

Μεγάλος μυς προσαγωγού (m. Adductor longus)

Επίπεδο λίπος μυ. Στερεώνεται με το άνω άκρο στο ηβικό οστό και το κάτω άκρο στο εσωτερικό μέρος του μέσου του μηρού.

Οι κύριες λειτουργίες των μακρών μυϊκών προσαγωγών:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Το μηρό τελειώνει

Ο M. adductor longus συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μικρός μυς προσαγωγού (m. Adductor brevis)

Επίπεδη, προς τα κάτω επεκτεινόμενη μυ. Συνδεδεμένο με το ανώτερο άκρο στην εξωτερική επιφάνεια του σώματος και του ηβικού οστού. Κάτω (φαρδύ άκρο) - στο εσωτερικό μέρος του μηριαίου οστού.

Οι κύριες λειτουργίες του σύντομου προσαγωγού είναι:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Κάμψη του ισχίου (σφίγγει το ισχίο προς το σώμα, μετακινώντας το προς τα εμπρός)

Ο M. adductor brevis συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Μεγάλος μυς προσαγωγού (μ. Μαγνήτης προσαγωγού)

Ο μεγαλύτερος από τους μυς του προσαγωγού, ο οποίος καθορίζει από τον όγκο του τον βαθμό πλήρωσης του χώρου μεταξύ των μηρών. Η εικόνα δείχνει μια οπίσθια όψη.

Το άνω άκρο του συνδέεται με τον ισχιακό σωλήνα της λεκάνης και του ηβικού οστού. Το κάτω (πολύ εκτεταμένο άκρο) είναι στερεωμένο στο εσωτερικό μέρος του μηριαίου οστού σχεδόν καθ 'όλο το μήκος του.

Οι κύριες λειτουργίες των μεγάλων μυών προσαγωγέων:

Φέρνοντας το ισχίο (το σύρει)

Στρέφει το μηρό προς τα έξω

Οι εσωτερικές δοκοί εμπλέκονται στην επέκταση του μηρού (οδηγώντας την προς τα πίσω και την επέκταση του σώματος από τη θέση κλίσης)

Ο M. magnus προσκολλητής συμμετέχει ενεργά σε όλες τις κινήσεις των ποδιών: τρέξιμο, περπάτημα, καταλήψεις, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος.

Μύες του εξωτερικού μηρού

Στέλεχος φαρδιάς οισοφαγικής ισχίου (m. Tensor fascia latae)

Γενικά, είναι ο μόνος μυς, με εξαίρεση τους μύες των γλουτών, που εμπλέκεται στην απαγωγή του μηρού.

Πρόκειται για ένα επίπεδο επιμήκη μυ, που μειώνεται προς τα κάτω. Το ανώτερο άκρο συνδέεται με την πρόσθια σπονδυλική στήλη του Ηλίου, και το κατώτερο άκρο αυτού του μυός περνάει στην ευρεία περιτονία του μηρού, έναν μακρύ τένοντα που εκτείνεται στη γνάθο. Είναι καλά ανεπτυγμένο, δίνει μια ευχάριστη στρογγυλότητα στις πλευρικές επιφάνειες της πυελικής περιοχής.

Οι κύριες λειτουργίες του ευρείας εντατήρα είναι:

Τεντώνοντας την ευρεία περιφέρεια του μηρού (που είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία των ποδιών όταν περπατάτε και τρέχει)

Ενίσχυση της άρθρωσης του γόνατος λόγω της έντασης της ευρείας περιτονίας του μηρού

Το M. tensor fascia latae ασχολείται ενεργά με το περπάτημα, το τρέξιμο, να κάνει ασκήσεις στο ένα πόδι.

Λοιπόν, και τέλος αξίζει να το πούμε. ότι οι μύες των μηρών και οι μύες των γλουτών αλληλοσυνδέονται ανατομικά και σε λειτουργία. Ένα άτομο χαρακτηρίζεται από τέτοιες κινήσεις στις οποίες αυτοί οι μύες λειτουργούν σε μια δέσμη: το περπάτημα, το τζόκινγκ, τις καταλήψεις και τις στροφές. Κατά κανόνα, οι ασκήσεις για την ανάπτυξη των ποδιών αναπτύσσουν τέλεια τους γλουτούς.

Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

Η καλύτερη αλοιφή για τους κάλους στα πόδια: διορθωτικά μέτρα για την αντιμετώπιση ξηρών, υγρών και ραβδωτών πληγών

Οι λόγοι για την εμφάνιση των κάλων στα πόδια μπορεί να είναι πολλά: τα άβολα παπούτσια, τα προϊόντα κακής ποιότητας υλικά, τα μακρινά πεζοπορία, τα νέα παπούτσια και πολλά άλλα.


Χαρακτηριστικά της διατροφής για βαθιά φλεβική θρόμβωση

Παρά το γεγονός ότι κάθε ασθένεια έχει σοβαρές συνέπειες και μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές μορφές, δεν χρειάζονται πάντα φάρμακα για θεραπεία.Λαμβάνοντας υπόψη τα φαινόμενα θρόμβωσης, γιατί σχηματίζονται και από πού προέρχονται, μπορεί κανείς εύκολα να καταλάβει ότι η διατροφή σε αυτή την περίπτωση είναι το κλειδί.