Επίπεδα πόδια σε ένα παιδί: η συνάφεια του προβλήματος, η πρόληψη και η θεραπεία

Επίπεδα πόδια σε ένα παιδί: η συνάφεια του προβλήματος, η πρόληψη και η θεραπεία

Η επίπεδη επιφάνεια εμφανίζεται στο 55-60% των παιδιών ηλικίας κάτω των 6-7 ετών και τα τελευταία χρόνια η συχνότητα εμφάνισης αυτού του προβλήματος αυξάνεται μόνο. Πολλοί γονείς ανακαλύπτουν εντελώς τυχαία πόδια στα παιδιά τους κατά τη διάρκεια μιας συνήθους εξέτασης. Το "σωστό" πόδι σχηματίζεται σε ένα παιδί από την ηλικία των 5-6 ετών και μόνο σε αυτήν την ηλικία μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα αν το μωρό σας έχει προβλήματα με τα πόδια. Γιατί η θεραπεία των επίπεδων ποδιών στα παιδιά πρέπει να γίνεται έγκαιρα και χωρίς αποτυχία;

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Τι είναι τα επίπεδα πόδια;

Flatfoot - μια διάγνωση που μπορεί συχνά να ακουστεί στη ρεσεψιόν στο γιατρό του παιδίατρου. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μεταξύ των παιδιών ηλικίας μέχρι 3 ετών παρουσιάζεται το 25% των περιπτώσεων. Με την ηλικία, αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται μόνο. Η επίπεδη επιφάνεια μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται να είναι μια αβλαβής ασθένεια, είναι επίσης ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Το τόξο ενός κανονικά διαμορφωμένου ποδιού είναι μια αψίδα, χρησιμεύει ως ελατήριο, αμορτισέρ, εξομαλύνει τις κραδασμούς και τα κούνημα του σώματος όταν περπατάει, τρέχει, πηδάει. Το τόξο του ποδιού σχηματίζει τα οστά, τους μυς και τους συνδέσμους. Εάν υπάρχει εξασθένηση της συσκευής μυϊκής-συνδέσμου, τότε η μορφή διαταράσσεται - το πόδι εξαπλώνεται (δηλαδή, η επιφάνεια του είναι σε επαφή με το δάπεδο σε σχεδόν όλα τα σημεία).

Τι είναι τα επικίνδυνα επίπεδα πόδια;

· Ο πλατύς ποδός παρεμποδίζει την κανονική κίνηση, με την πάροδο του χρόνου σχηματίζει ακανόνιστη στάση, παραμορφώνει τα οστά του ποδιού, τα κάτω άκρα, προκαλεί σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, σκολίωση, οστεοπόρωση, κιρσοί, χρόνιες κεφαλαλγίες).

· Flatfoot προκαλεί πόνο κατά το περπάτημα και τη σωματική άσκηση, η οποία αντανακλάται στη γενική ευημερία ενός ατόμου.

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη αυτής της παθολογίας στα παιδιά είναι:

· Το υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία ·

· Καθημερινός τρόπος ζωής, χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

· Έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D ·

· Λάθος παπούτσια.

· Άσκοπα μακρύ περπάτημα στα παπούτσια (το παιδί πρέπει να περάσει περισσότερο χρόνο ξυπόλητος).

· Προηγούμενες ασθένειες (ραχίτιδα, πολιομυελίτιδα, εγκεφαλική παράλυση) και τραυματισμοί (κατάγματα των ποδιών, αστραγάλων).

Εάν ένα παιδί συχνά κουράζεται, κουτσός όταν περπατά, βάζει τα πόδια του στο εσωτερικό ή το εξωτερικό του ποδιού, ράβει τα παπούτσια στη μία πλευρά, παραπονιέται για πόνο στα πόδια και την πλάτη, αγκαλιάζει - πρέπει να πάτε αμέσως στον ορθοπεδικό γιατρό, επειδή ίσως έχει επίπεδα πόδια.

Πρόληψη της οσφυαλγίας σε μικρά παιδιά

· Μην προσπαθείτε να διδάξετε στα παιδιά να περπατούν νωρίτερα.

· Μόλις το μωρό αρχίσει να περπατά, επιλέξτε τα σωστά παπούτσια: με μια σταθερή πλάτη και μια κλειστή μύτη, σε ένα μικρό - 0,5 cm φτέρνα, το δάκτυλο πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ ώστε τα δάκτυλα να είναι ελεύθερα, χωρίς να πιέζονται. Δεν επιτρέπονται επίπεδη παπούτσια, σανδάλια και παντόφλες για μικρά παιδιά. Τα παπούτσια που φοράει ένα μωρό για κάποιον δεν είναι η καλύτερη επιλογή, επειδή είναι ήδη παραμορφωμένα κάτω από το πόδι του άλλου, που μπορεί να επηρεάσει τους ανώριμους μύες και αρθρώσεις. Τα ορθοπεδικά υποδήματα βοηθούν στη σωστή διαμόρφωση του ποδιού.

· Το καλοκαίρι, είναι χρήσιμο για ένα παιδί να περπατήσει ξυπόλητος σε γρασίδι, βότσαλα, άμμο. Συνεχής περπάτημα ξυπόλητος σε μια επίπεδη επιφάνεια - το δάπεδο, χαλί, άσφαλτο δεν επιτρέπεται. Το χειμώνα - για χαλαρά μπιζέλια, φασόλια, ειδικά μασάζ (ορθοπεδικά) χαλάκια. Το χαλί έχει πολλές προεξοχές διαφορετικού μεγέθους και ύψους στην επιφάνεια. Σε ένα τέτοιο χαλί, μπορείτε να περπατήσετε ή ακόμα και να σταθείτε σε αυτό, το αποτέλεσμα θα εξακολουθεί να είναι. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διανέμει το φορτίο, παρέχει την απαραίτητη ανακούφιση. Διδάξτε το παιδί σας σε συστηματικές ασκήσεις σε ένα στρώμα μασάζ (περπάτημα, γυμναστική, παιχνίδια) τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μάσκα μασάζ - ο σύμμαχός σας στον αγώνα κατά της πλατφόρμας.

· Οι θεραπείες μασάζ θεωρούνται αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, οι συνεδρίες πρέπει να είναι μακρές και κανονικές. Το θεραπευτικό μασάζ δεν περιορίζεται στη ζώνη ποδιού. Ξεκινά με την οσφυϊκή περιοχή, και έπειτα κατέρχεται στον γαστροκνήμιο μυ, τότε ο Αχιλλέας, οι κνήμες, το πάνω μέρος του ποδιού και η σόλα ακολουθούν. Στο τέλος, ο μυς των μοσχαριών και η μοναδική επιφάνεια ζυμώνουν ξανά. Το πελματιαίο μέρος τρίβεται από την άκρη της παλάμης από τη φτέρνα στα δάκτυλα. Στη συνέχεια, οι διαθρησκευτικοί χώροι ζυμώνται. Όταν το πόδι στερεώνεται στην περιοχή του αστραγάλου, το πόδι γυρίζει προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Ένα πλήρες μασάζ υψηλής ποιότητας εκτελείται από ειδικευμένο κύριο. Οι συνεδρίες συνιστώνται τουλάχιστον 1 φορά σε 1,5 μήνες κατά τη διάρκεια του έτους. Το μασάζ ποδιών είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά των επίπεδων ποδιών.

· Τα λουτρά θερμοκρασίας του ποδιού είναι χρήσιμα, με τοποθέτηση ποδιών εναλλάξ με ζεστό και κρύο νερό, ακολουθούμενο από τρίψιμο με χοντρό πετσέτα. Τέτοιες διαδικασίες προκαλούν βιασύνη στο πόδι, βελτιώνοντας τη διατροφή των μυών και των οστών και συμβάλλοντας στη σωστή διαμόρφωση τους.

· Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το σώμα του παιδιού, να βελτιωθεί η ασυλία. Η διατροφή πρέπει να είναι επαρκής ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων, ψαριών, κρέατος, φρούτων και λαχανικών.

· Διδάξτε τα παιδιά σας να περπατούν χωρίς να διαδίδουν τα δάχτυλά τους πάρα πολύ ευρύ.

· Είναι απαραίτητο να καταπολεμηθεί η επιθυμία των κοριτσιών να φορούν έγκαιρα παπούτσια με ψηλά τακούνια και πολύ στενά δάκτυλα.

· Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες των ποδιών, ειδικά οι καμπτήρες του ποδιού και των ποδιών.

· Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τέτοια φορτία όπως το ποδόσφαιρο, το μπαλέτο, το τρέξιμο, όπου το φορτίο στο πόδι είναι εξαιρετικά υψηλό.

· Πρέπει να παρακολουθείτε τη στάση σας, να ασκείτε καθημερινά ασκήσεις για την πίσω - κάμψη, τραβώντας, γυρίζοντας για τον σωστό σχηματισμό του μυϊκού συστήματος της πλάτης και των ποδιών.

Είναι απαραίτητο να εκτελούνται απλές ασκήσεις πρόληψης.

Καθισμένος σε μια καρέκλα:

- κάμψη και επέκταση των ποδιών ·

- εναλλακτικά σχίζοντας τα τακούνια και τις κάλτσες από το πάτωμα.

- κυκλικές κινήσεις των ποδιών.

- Αναπαραγωγή τα τακούνια στις πλευρές χωρίς να σχιστούν οι κάλτσες από το πάτωμα.

- ανυψώνει τις κάλτσες, παραμείνει για 2-3 δευτερόλεπτα, ομαλά

- στέκεται στις εξωτερικές πλευρές του ποδιού.

- χωρίς να ξεκολλήσετε τα τακούνια από την επιφάνεια του δαπέδου.

Είναι απαραίτητο να περπατάτε τακτικά σε τακούνια, κάλτσες

ή να σταματήσουν οι εξωτερικές θήκες.

· Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται περίοδοι ενεργητικής κίνησης στα πόδια με περιόδους ανάπαυσης όταν τα πόδια του παιδιού μπορούν να ξεκουραστούν.

· Επισκεφθείτε κάθε χρόνο έναν ορθοπεδικό.

Εάν διαπιστώσετε συμπτώματα επίπεδου ποδιού σε ένα παιδί, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, αλλά δεν πρέπει να είστε πολύ ελαφρύς για το πρόβλημα. Όσο πιο ώριμο άτομο είναι, τόσο πιο δύσκολο είναι να ασχοληθεί με την πάθηση και τις συνέπειές της. Ο μαλακός πόδι του παιδιού δίνει πρόθυμα τη χαλαρή επιρροή του μασάζ, της γυμναστικής και των εξειδικευμένων μέσων. Η παρεμπόδιση του επίπεδου ποδιού θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε το πρόβλημα με την πάροδο του χρόνου.

Ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος (οι συνέπειες της επίπεδης παρειάς)

Ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος (οι συνέπειες του επίπεδου ποδιού). 1. Μην υποτιμάτε τις συνέπειες του επίπεδου ποδιού, ακόμα και αν είναι ελαφρώς αισθητή. Τα επίπεδα πόδια εξελίσσονται πολύ γρήγορα. 2. Flatfoot οδηγεί σε διαταραχές των αρθρώσεων των ποδιών, και ακόμη και εξάρσεις (ειδικά στις αρθρώσεις των ποδιών του ποδιού). 3. Οι παραβιάσεις του βάδισης, οι συνέπειες του επίπεδου ποδιού, οδηγούν σε παραμορφώσεις των αρθρώσεων ισχίου και γονάτου. 4. Οι ίδιες παραμορφώσεις και παραβιάσεις οδηγούν επίσης σε παραβίαση της στάσης του σώματος, παραμόρφωση του νωτιαίου μυελού, παραβίαση του κινητικού-στατικού στερεοτύπου, πέρα ​​από αυτό που αναφέρθηκε προηγουμένως στην προηγούμενη διαφάνεια. 5. Παραβίαση της ποιότητας ζωής λόγω της οδυνηρής κίνησης, προδιάθεση στην ανάπτυξη του νυχιού (πολύ οδυνηρό ελάττωμα), πρήξιμο των ποδιών. 6. Η καταστροφή συνεπάγεται φλεβική ανεπάρκεια και, ως εκ τούτου, κιρσώδεις φλέβες. 7. Αισθητικά προβλήματα που παρεμβαίνουν στην κανονική κοινωνική τοποθέτηση του εαυτού.

Παρουσίαση 15 από την παρουσίαση "Στήριγμα σκελετού του βαθμού σώματος 6"

Διαστάσεις: 720 x 540 εικονοστοιχεία, μορφή:.jpg. Για να κάνετε λήψη μιας διαφάνειας δωρεάν για χρήση σε ένα μάθημα, κάντε δεξί κλικ στην εικόνα και κάντε κλικ στην επιλογή Αποθήκευση εικόνας ως. ". Μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρη την παρουσίαση "Υποστήριξη σκελετού του σώματος βαθμού 6.ppt" σε αρχειοφυλάκιο μεγέθους 420 KB.

Σχετικές παρουσιάσεις

"Διάρρηξη μηνίσκου" - RapidLoc PDS. Θέση σε σχέση με τον κύκλο Εμπρός 1/3 Μέση 1/3 Πίσω 1/3. Πλευρική. Τραβήξτε το σπείρωμα από την άκρη για να βεβαιωθείτε ότι το υποστήριγμα είναι σταθερά στερεωμένο. Θεραπεία-ανακατασκευή. Η ραφή είναι "όλα μέσα". Πρωτόκολλα αποκατάστασης. Χαρακτηριστικά σχεδιασμού. Σύστημα ανασύστασης μηνίσκου Rapidloc ™.

"Η δομή του ανθρώπινου σκελετού" - Αντοχή των υλικών σε ένταση και συμπίεση (kg ανά 1 τετραγωνικό χιλιοστό). Κοινή Flatfoot. Αξονικός σκελετός. Στη διαδικασία ανάπτυξης, μερικά οστά μεγαλώνουν μαζί. Οστών κύτταρα. Ο σκελετός είναι ένα άκαμπτο, ανθεκτικό σε σώμα σώμα συμπίεσης. 1. Υποστήριξη. Κατανομή των οστών σωληνωτά, επίπεδα, μικτά και ευάερα.

"Βιολογία" Ανθρώπινο Σκελετό " - Τμήματα του σώματος. Πρόσωπο οστό Το κόκκινο μυελό των οστών είναι ένας μαλακός ιστός. Ο ανθρώπινος σκελετός έχει πολλές διαφορές από τον σκελετό των θηλαστικών. Οστά σκελετού. Από τον κατάλογο των ουσιών (1-10), επιλέξτε τις σωστές απαντήσεις στις ερωτήσεις (AM). Η σπονδυλική στήλη έχει 4 στροφές. Σκελετός (αποξηραμένος σκελετός) - συλλογή στερεών ιστών. Το Bone (os, ossis) είναι ένα όργανο, το κύριο στοιχείο του σκελετού των σπονδυλωτών.

«Η δομή του μυοσκελετικού συστήματος» - Ομαδική εργασία των μαθητών. Σκελετός και ζώνη των κάτω άκρων. Εικονικό εργαστήριο. Το όνομα του τμήματος. Οι κανόνες του μαθήματος. Λειτουργίες του παθητικού μέρους. Είδος μαθήματος. Σκελετός και ζώνη των άνω άκρων. Κίνημα για ζωή. Ο σκοπός και οι στόχοι του μαθήματος. Μέθοδοι και μορφές του μαθήματος. Λεπτά. Λειτουργίες και το νόημά τους. Μέρος του σκελετού.

"Σκελετός των ζωνών των άκρων" - Σκελετός των ζωνών των άκρων. Ανθρώπινος σκελετός Ο σκελετός Ποια είναι η σημασία του σκελετού. Κρανίο Οστικές αρθρώσεις Λειτουργίες σκελετού. Η δομή της άρθρωσης. Κάτω άκρο. Ράμματα. Τα τμήματα του σώματος. Σκελετό τμήματα. Σκελετό τμήματα. Ευρεία λεκάνη. Αρθρώσεις Τύποι οστικών συνδέσεων. Μεγάλα οστά των κάτω άκρων. Χαρακτηριστικά της δομής του ανθρώπινου σκελετού.

"Ο σκελετός ενός ανθρώπου" - ο σκελετός του σώματος. Ο σκελετός της ζώνης ώμου και των άνω άκρων. Οι οργανικές ενώσεις δίνουν τα οστά __b) ___. Ανθρώπινο κρανίο. Η δομή των σπονδύλων. Σε αντίθεση με τον εξωτερικό σκελετό, ο εσωτερικός σκελετός μεγαλώνει με το σώμα. Τα οστά της κνήμης των κάτω άκρων και των ποδιών με μέρος της σπονδυλικής στήλης. Οι ανόργανες ενώσεις δίνουν τα οστά __α) ___.

Έρευνα ΕΡΕΥΝΑ ΣΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΤΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ, ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΩΝ ΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΩΝ

Κέντρο Εκπαίδευσης Κεφαλαίων
Μόσχα

Διεθνής Ολυμπιάδα Αποστάσεων

για παιδιά προσχολικής ηλικίας και σπουδαστές σε βαθμούς 1-11

Αντιπροσώπους και νέοι της Ugra

προϋπολογισμού

Khanty-Mansiysk Αυτόνομη Okrug - Ugra

"Πολυτεχνείο Μεγίων"

ΙΙ επιστημονική διάσκεψη

"Νεολαία και Επιστήμη"

ΜΕΛΕΤΗ ΤΩΝ ΛΟΓΩΝ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ

ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ, ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΩΝ ΤΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ

Συντάκτης: Almasheva Irmasheva,

μάθησης R-27

(21.02.01) Ανάπτυξη και λειτουργία

πετρελαίου και φυσικού αερίου)

1. Το θεωρητικό κεφάλαιο "Τι είναι γνωστό για τα επίπεδα πόδια;". 5

1.1.Τι είναι επίπεδη. 5

1.2 Τύποι επίπεδων ποδιών. 5

1.3. 6

1.4 Ταξινόμηση της επίπεδης παρειάς. 7

1.5.Οι συνέπειες του flatfoot. 7

1.6 Μέθοδοι αντιμετώπισης της οσφυϊκής πάνας. 8

2. Πρακτικό κεφάλαιο. Έρευνες, παρατηρήσεις, υπολογισμοί. 10

2.1 Έρευνα για τα αίτια της επίπεδης παρειάς. 10

2.2 Υπολογισμός της πίεσης του ποδιού στην επιφάνεια. 10

2.3 Αυξημένη κόπωση μετά από άσκηση. 11 Συμπέρασμα: συμπεράσματα, συστάσεις. 12

Αναφορές. 14

Συνάφεια: Η επίπεδη επιφάνεια είναι μια πολύ σοβαρή και ύπουλη παθολογία, η οποία επιταχύνει τη φθορά σχεδόν ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από ολόκληρο τον πληθυσμό του πλανήτη, οι πλανισμένοι υποφέρουν από 40 έως 80%. Ωστόσο, οι άνθρωποι δίνουν λίγη προσοχή στην κατάσταση των ποδιών, ξεχνούν ότι η υγεία των ποδιών είναι η υγεία ολόκληρου του σώματος και συχνότερα στρέφονται προς τον γιατρό με επιπλοκές επίπεδων ποδιών.

Διερεύνηση της επίδρασης της επίπεδης επιφάνειας στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, συμπεριλαμβανομένων των φοιτητών.

Μάθετε τα αίτια της επίπεδης πόδας.

Για να μελετήσετε την επίδραση του πλατύφυλλου στην ανθρώπινη κόπωση.

Μάθετε προληπτικά μέτρα και θεραπείες για την επίπεδη ποδιά.

Εκδίδει και διανέμει ένα φυλλάδιο "Ανίχνευση και πρόληψη flatfoot"

Αντικείμενο μελέτης: ανθρώπινο πόδι.

Αντικείμενο της έρευνας: επίπεδα πόδια και οι συνέπειές τους για την ανθρώπινη υγεία.

Υπόθεση: 1. Η επίπεδη επιφάνεια αλλάζει την πίεση του ποδιού στην επιφάνεια. 2. Όταν ένα πόδι είναι ελαστικό, η σπονδυλική στήλη αναλαμβάνει αυτή τη λειτουργία και μπορεί να εμφανιστεί παραμόρφωση. 3. Τα άτομα με επίπεδη πόδι έχουν αυξημένη κόπωση μετά από άσκηση.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, μελετήθηκε η βιβλιογραφία σχετικά με το θέμα, χρησιμοποιήθηκαν στατιστικές και πειραματικές ερευνητικές μέθοδοι και διεξήχθη έρευνα.

"ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ;"

1.1 Τι είναι τα επίπεδα πόδια;

Ο άνθρωπος είναι ο μόνος εκπρόσωπος του ζωντανού κόσμου, του οποίου το πόδι έχει σχεδιαστεί ειδικά για ευθεία πεζοπορία. Ένα χαρακτηριστικό της δομής του ποδιού είναι η παρουσία του λεγόμενου τόξου του ποδιού, το οποίο εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία - αντισταθμίζει την πίεση στα άκρα. Αυτός ο καταπληκτικός μηχανισμός 26 οστών, 33 αρθρώσεων, 107 συνδέσμων, 31 τένοντες, καθώς και μετρητές νεύρων και αιμοφόρων αγγείων είναι το θεμέλιο της υγείας, καθώς εκτελεί εξαιρετικά σημαντικές λειτουργίες για το σχηματισμό και τη διατήρησή του. Το επίπεδο πόδι είναι μια παραμόρφωση του ποδιού, που χαρακτηρίζεται από την ισοπέδωση των τόξων του. [1]

Τα πόδια στριμώχνονται και σταματούν να «πηγαίνουν» όταν περπατούν. Εξ ου και ο πόνος και η υπερβολική κόπωση. Για να περπατήσει κανονικά, είναι απαραίτητη η κινητικότητα όλων των εξαρτημάτων. Ένα υγιές πρόσωπο περπατά εύκολα, κυλίεται ομαλά από τη φτέρνα στα δάκτυλα των ποδιών. Η αποδυνάμωση οποιουδήποτε συνδέσμου σε αυτόν τον αρμονικό μηχανισμό οδηγεί σε παραμορφώσεις (Εικόνα 1).

Η αναπτυσσόμενη αδυναμία των μυών του ποδιού λόγω της χαμηλής φυσικής δραστηριότητάς του οδηγεί σε αδυναμία της συνδετικής συσκευής που συνδέει τα οστά και είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού.

Η διαταραχή της παροχής αίματος και του μεταβολισμού στο πόδι μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη επίπεδου πάτου (για παράδειγμα, στον σακχαρώδη διαβήτη).

Το ανθρώπινο πόδι έχει δύο κύριες σειρές, επομένως είναι λογικό να υπάρχουν δύο τύποι επίπεδων πεζών - διαμήκους και εγκάρσιου. Κατά συνέπεια, με τη μείωση του τόξου μπορεί να υπάρξει αύξηση του ποδιού σε πλάτος ή μήκος. Υπάρχει επίσης ένα συνδυασμένο επίπεδο πόδι, στην περίπτωση αυτή μιλάμε για την ταυτόχρονη ισοπέδωση των εγκάρσιων και διαμήκων καμάρων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης διαμήκης-εγκάρσια επίπεδη πόρπη.

Και οι δύο κύριοι τύποι επίπεδων ποδιών είναι αρκετά συνηθισμένοι, αλλά το πιο κοινό είναι εγκάρσιο. Η διαμήκης επίπεδη πόνος είναι λιγότερο συχνή, αλλά με αυτήν την ασθένεια, η αλλαγή στο σχήμα του ποδιού γίνεται σταδιακά και είναι σχεδόν ανεπαίσθητη για τον ασθενή. [1]

Υπάρχουν 3 βαθμοί ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

Ο επιμήκης επίπεδη πόνος του πρώτου βαθμού (25% του πλάτους του ποδιού αγγίζει το έδαφος) χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κόπωσης στα πόδια. Αυτός ο βαθμός εκφράζεται πολύ ασθενώς, ο ασθενής μπορεί μόνο να αισθάνεται δυσφορία όταν πιέζει το πόδι ή ενώ φοράει τα παπούτσια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο μπορεί να εμφανιστεί το βράδυ.

Ο επιμήκης πλατύς πόνος 2 μοίρες (από 50% έως 75% του πλάτους του ποδιού αγγίζει το έδαφος) εκδηλώνεται ήδη με συνεχή πόνο, που μπορεί να είναι αρκετά έντονος και να εξαπλωθεί στην περιοχή των ποδιών και των αστραγάλων. Με αυτό το βαθμό ασθένειας, το βάδισμα χάνει ήδη την ομαλότητα του, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να περπατήσει.

Τα επίπεδα πόδια των 3 μοιρών (το 100% του πλάτους του ποδιού αγγίζει το έδαφος) εκδηλώνονται με συνεχείς έντονους πόνους που καλύπτουν όχι μόνο το πόδι αλλά και το κάτω πόδι και σε μερικές περιπτώσεις εμφανίζεται ακόμη και χαμηλότερος πόνος στην πλάτη. Η παραμόρφωση του ποδιού με αυτόν τον βαθμό της νόσου είναι ήδη έντονη και πολύ αισθητή, συχνά οίδημα στις αρθρώσεις του ποδιού. Το περπάτημα ενός ατόμου σε αυτό το στάδιο της νόσου είναι δύσκολο, γίνεται πολύ δύσκολο να κινηθεί στα συνηθισμένα παπούτσια (Εικόνα 2) [2]

Κατά την ταξινόμηση κατά είδος, συχνά μοιράζεται μεταξύ της επίκτητης και της έμφυτης. Η συγγενής επίπεδη πόνος είναι αρκετά σπάνια, είναι αποτέλεσμα εμβρυϊκών δυσμορφιών. Η θεραπεία του επίπεδου ποδιού στην περίπτωση αυτή αρχίζει με τις πρώτες ημέρες της ζωής του παιδιού.

Όμως, με την αποκτηθείσα επίπεδη πόδι, η κατάσταση είναι κάπως πιο περίπλοκη - μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να είναι διάφορους τύπους:

Τραυματικός - συμβαίνει ως αποτέλεσμα καταγμάτων των οστών του αστραγάλου και των ποδιών, ή με σοβαρή βλάβη στους συνδέσμους και τους ιστούς των μαλακών μυών που ενισχύουν το τόξο του ποδιού.

Παραλυτικό - εμφανίζεται ως αποτέλεσμα έκθεσης στην πολιομυελίτιδα ή λόγω παράλυσης των κνημιαίων μυών και των μυών του ποδιού.

Rachitic - συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ραχίτιδας. Αυτή η ασθένεια παραβιάζει τον κανονικό σχηματισμό των οστών του ποδιού, δεν έχουν τα απαραίτητα χαρακτηριστικά σε αυτή την περίπτωση και μπορεί να παραμορφωθεί γρήγορα.

Αλλά ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι η στατική επίπεδη πόρπη. Περίπου το 80% όλων των περιπτώσεων της ασθένειας σχετίζονται ειδικά με αυτό το είδος. Οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι η διατήρηση του ακατάλληλου τρόπου ζωής ενός ατόμου: το υπερβολικό βάρος, τα άβολα παπούτσια, τα παρατεταμένα υπερβολικά φορτία στα πόδια, οι αδύναμοι μύες και οι σύνδεσμοι των ποδιών. [3]

Εάν το πόδι έχει σταματήσει να απορροφά το φορτίο, τότε αυτή η λειτουργία θα αναγκαστεί να εκτελέσει άλλες αρθρώσεις (αστράγαλος, γόνατο και ισχίο) και η σπονδυλική στήλη θα "τραβηχτεί" επίσης. Αλλά δεν αντιμετωπίζουν καλά μια τέτοια λειτουργία, δεδομένου ότι δεν έχουν σχεδιαστεί για αυτό. Επιπλέον, ένα τέτοιο φορτίο οδηγεί σε επιταχυνόμενη "φθορά" των αρθρώσεων. Ένας άνδρας με ένα επίπεδο πόδι μοιάζει με έναν μηχανισμό με άκαμπτους χαλύβδινους τροχούς που κινούνται κατά μήκος ενός καλντερίμι. Το κύμα κλονισμού, που δεν σβήνει από το ελατηριωτό τόξο του ποδιού, προωθεί το σκελετό.

Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της οσφυϊκής χώρας, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στα πόδια, τους γοφούς, τα γόνατα και το κάτω μέρος της πλάτης και την κούραση όταν περπατάτε. Ταυτόχρονα, ο πόνος εμφανίζεται σε μια εποχή που το σώμα δεν μπορεί πλέον να παρέχει κανονική κίνηση και αναγκάζεται να "αναδιανείμει το φορτίο". Ως αποτέλεσμα, οι αρθρώσεις των ποδιών και η άρθρωση του ισχίου επηρεάζονται και ενδέχεται να εμφανιστούν προβλήματα στάσης ή προβλήματα με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το τελικό αποτέλεσμα της πρόσκρουσης του επίπεδου ποδιού στο σώμα μπορεί να είναι η ανάπτυξη της σκολίωσης και της αρθροπάθειας, συχνά αρχίζει η ανάπτυξη κιρσών. Όταν τρέχει flatfoot εμφανίζεται παραμόρφωση του ποδιού, μεγαλώνει, το λεγόμενο οδυνηρό κόκκαλο στον αντίχειρα. Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, οι αστραγάλες πρήζονται και πονάνε. Υπάρχουν αλλαγές στην περιοχή των αρθρώσεων γονάτων. Το περπάτημα γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Υπάρχει γρήγορη κόπωση. [3]

Πολύ συχνά, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε άτομα με «καθιστική» εργασία και όχι μόνο σε εκείνη την κατηγορία εργαζομένων που αναγκάζονται να περάσουν όλη την ημέρα στα πόδια τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι αποδυναμώνουν χωρίς φορτίο (το υπερβολικό φορτίο μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη επίπεδου ποδιού), οπότε είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί μια συγκεκριμένη σωματική δραστηριότητα.

1.6 Μέθοδοι αντιμετώπισης του επίπεδου ποδιού

Η συμπεριφορά των επίπεδων ποδιών πρέπει να είναι ένας πλήρης και μόνο ορθοπεδικός ειδικός. Η θεραπεία πρέπει να αρχίσει με την επίλυση της κύριας αποστολής - αποκατάσταση της ελεύθερης δομής και της λειτουργίας ελατηρίου του ποδιού. Πρώτον, πρέπει να παραγγείλετε ή να παραλάβετε μεμονωμένα στηρίγματα στήριξης, ειδικά πέλματα (Εικ. 3). Στη συνέχεια, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά μια σειρά από ειδικά θεραπευτικά μέτρα και ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, του ποδιού και του κάτω ποδιού, οι οποίες θα πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Κάνετε επίσης μασάζ ποδιών ενός ατόμου. Συνιστώμενο καθημερινό ζεστό μπάνιο t ° 35-36 ° στα γόνατα, μασάζ των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού. [4]

Επομένως, όσο πιο σύντομα ο ασθενής έρχεται στον ορθοπεδικό, τόσο αποτελεσματικότερη θα είναι η θεραπεία και τόσο ευνοϊκότερο είναι το αποτέλεσμα της νόσου.

Για την πρόληψη της οσφυαλγίας σε παιδιά είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η στάση τους. Η μυϊκή-συνδετική συσκευή των ποδιών ενισχύεται από την καθημερινή γυμναστική και τη φυσική αγωγή. στη ζεστή εποχή είναι χρήσιμο να περπατήσετε ξυπόλητοι σε ανώμαλο έδαφος, άμμο, σε πευκοδάσος. Αυτό προκαλεί ένα προστατευτικό αντανακλαστικό, εξοικονομώντας το τόξο του ποδιού και εμποδίζοντας την εμφάνιση ή την εξέλιξη του επίπεδου ποδιού. [4]

2 ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

2.1. Διερεύνηση των αιτίων του πλατύφυλλου

Κατά την εκτίμηση των αιτίων του flatfoot, διεξήχθη έρευνα των μαθητών (Εικ. 4). Τα παιδιά ρωτήθηκαν διάφορα ερωτήματα σχετικά με το αν γνωρίζουν τι είναι επίπεδη, τι προκαλεί την εμφάνιση αυτής της ασθένειας και ποια προληπτικά μέτρα θα πρέπει να εφαρμόζονται για να μην αποκτήσουν αυτή τη νόσο στο μέλλον.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι κύριες αιτίες των επίπεδων ποδιών στους μαθητές του κολλεγίου μας είναι η κληρονομικότητα, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η έλλειψη της αναγκαίας σωματικής άσκησης, τα παπούτσια και η έλλειψη προληπτικών ασκήσεων. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν γι 'αυτούς, αλλά δεν το κάνουν (εικ. 5.6).

2.2 Υπολογισμός της πίεσης του ποδιού στην επιφάνεια

Το δεύτερο συστατικό της μελέτης ήταν ο υπολογισμός της πίεσης που ασκεί το σώμα στο πόδι. Όταν περπατάτε στα παπούτσια με τα τακούνια, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται με αυξανόμενη πίεση στα δάκτυλα και τις αρθρώσεις του ταρσού. Όσο μικρότερη είναι η περιοχή, τόσο μεγαλύτερη πίεση ασκεί το σώμα.

Για να βρεθεί η περιοχή στην οποία εφαρμόζεται πίεση, μια επιφάνεια επαφής του ποδιού προβάλλεται (περιβάλλεται) σε ένα κομμάτι χαρτί μέσα στο κελί και υπολογίζεται (Εικόνα 7).

Η πίεση είναι μια φυσική ποσότητα ίση με την αναλογία της δύναμης πίεσης που εφαρμόζεται σε μια δεδομένη επιφάνεια προς την περιοχή αυτής της επιφάνειας.

p = F / S, όπου: p - πίεση; F - δύναμη πίεσης. S - περιοχή

Η πίεση μετράται σε pascals. Pascal (1 Pa) είναι η πίεση που παράγει μία πίεση 1 N όταν εφαρμόζεται σε επιφάνεια 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Το αποτέλεσμα αυτής της μελέτης μας επιτρέπει να καταλήξουμε στο συμπέρασμα: όσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό βάρος και όσο μικρότερη είναι η επιφάνεια του υποδήματος, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη πίεσης που ασκείται στο πέλμα του ποδιού. Μία από τις μορφές παραμόρφωσης είναι ο πλατύς πόνος, οι αιτίες των οποίων σε πολλές περιπτώσεις βρίσκονται στο υπερβολικό φορτίο στα πόδια.

Ωστόσο, όταν βασιζόταν σε ένα πόδι χωρίς παπούτσι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των υπολογισμών, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι με επίπεδη πόδι είχαν λιγότερη πίεση στο έδαφος από ό, τι οι φοιτητές που δεν υπέφεραν από το επίπεδο πόδι. Αυτές οι αλλαγές δεν επηρεάζουν δυσμενώς την ανθρώπινη υγεία, η μείωση της πίεσης στην επιφάνεια δεν επηρεάζει την υποβάθμιση της ποιότητας της ανθρώπινης ζωής.

2.3 Αυξημένη κόπωση μετά από άσκηση

Η μελέτη αυτή πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής. 14 άτομα πραγματοποίησαν 10 διαφορετικές ασκήσεις, μετά τις οποίες διενεργήθηκε έρευνα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, αποκαλύφθηκε ότι 3 από τους ερωτηθέντες γρήγορα κουραστούν μετά από ασκήσεις αντοχής. 3 άτομα από όλους τους ερωτηθέντες δεν μπορούν να διατηρήσουν ισορροπία, καταλήψεις. Σε 3 άτομα από όλους τους ερωτηθέντες, οι ασθενείς προκαλούν λιγότερη δυσφορία από ό, τι οι καταλήψεις. Κατά την επεξεργασία των δεδομένων, παρατηρήθηκε ότι αυτό συμβαίνει με διαφορετικούς εκπαιδευόμενους. 6 άτομα από όλους τους συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν πόνο στα πόδια μετά από σωματική άσκηση. Τα αποτελέσματα αυτά παρουσιάζονται με τη μορφή διαγραμμάτων (Εικ. 8-11). Σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα, είναι προφανές ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από οσφυϊκή χώρα έχουν αυξήσει την κόπωση μετά από σωματική άσκηση.

Μελετώντας τη λογοτεχνία για το θέμα αυτό και διεξάγοντας μια μελέτη, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η επίπεδη πόδι δεν είναι μια μικροσκοπική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Η προσοχή στα βήματα πρέπει να πληρώνεται από τη γέννηση. Είναι αδύνατο να περιορίσετε τα παιδιά με σφιχτές κάλτσες, σφιχτά ρυθμιστικά, δεν είναι σκόπιμο για παιδιά ηλικίας μέχρι ενός έτους να φορούν μπότες. Αυτά τα μέτρα θα επιτρέψουν στα πόδια να αναπτυχθούν σωστά. Και ένα άλλο σημαντικό στάδιο της πιο προσεκτικής στάσης στα βήματά τους είναι μετά από 40 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα μεγάλα φορτία, τα ψηλά τακούνια. Αν αισθάνεστε κουρασμένα πόδια - μην είστε τεμπέλης και κάντε μπάνιο σε ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι. Με τα επίπεδα πόδια, όλα τα είδη αθλημάτων αντενδείκνυνται με το άλμα και την άσκηση στα πόδια. το κολύμπι και το ποδήλατο συνιστώνται. [6]

Το αποτέλεσμα της μελέτης μας επέτρεψε να βγάλουμε τα ακόλουθα συμπεράσματα:

1) Η αύξηση της επιφάνειας του ποδιού δεν επηρεάζει την υποβάθμιση της ανθρώπινης υγείας.

2) Η απώλεια ελαστικότητας του ποδιού μπορεί να προκαλέσει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

3) Οι άνθρωποι που πάσχουν από flatfoot, υπάρχει αυξημένη κόπωση μετά την άσκηση.

4) Μπορούν να παρουσιαστούν επίπεδα πόδια όταν χρησιμοποιούνται εσφαλμένα.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να δώσω κάποιες συστάσεις για τους φοιτητές:

Μην χρησιμοποιείτε παπούτσια που προωθούν την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το επίπεδο πόδι στο πρώτο σημείο της ανίχνευσής του.

Μην τεντώνετε τα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άσκηση, ενισχύστε τους μυς της πλάτης.

Έτσι, η έγκαιρη διάγνωση και η έγκαιρη πρόληψη θα κρατήσουν τα πόδια μας όμορφα και υγιή! Τα πόδια μας θα είναι ευγνώμονα σε εμάς αν τα αντιμετωπίσουμε προσεκτικά.

Η πρακτική σημασία του έργου: Καταρτισμένο και διανεμημένο φυλλάδιο "Ανίχνευση και πρόληψη της επίπεδης παρειάς"

Γενικές πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο πόδι

Η επίπεδη επιφάνεια είναι η ισοπέδωση των τόξων του ποδιού και η πλήρης απώλεια όλων των λειτουργιών ελατηρίου (απορρόφησης κραδασμών). Κανονικά, το πόδι έχει δύο θόλους - διαμήκεις (κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του ποδιού) και εγκάρσιο (μεταξύ των βάσεων των ποδιών). Το πόδι λειτουργεί κανονικά ως ένα ενιαίο συγκρότημα όταν το φορτίο που ενεργεί πάνω του εξισορροπείται πλήρως από τους ισχυρούς συνδέσμους και τους μυς. Εάν υπάρχει εξασθένηση της συσκευής των μυών-συνδέσμων, τότε η κανονική μορφή αρχίζει να σπάει - το πόδι εγκαθίσταται, γίνεται επίπεδη, μία από τις βασικές του λειτουργίες, το ελατήριο (άνοιγμα), χάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, το κούνημα ενώ το περπάτημα αναγκάζεται να αντισταθμίσει τη σπονδυλική στήλη, καθώς και τις αρθρώσεις των ποδιών (αστράγαλος, γόνατο, ισχίο). Λόγω της φύσης τους, δεν προορίζονται για αυτή τη λειτουργία, έτσι αντιμετωπίζουν μάλλον ανεπαρκώς και γρήγορα αποτυγχάνουν. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τον πόνο στην πλάτη και τα πόδια, όταν τα μοσχάρια το βράδυ φαίνεται να χύνεται με μόλυβδο. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η αιτία αυτών των φαινομένων είναι επίπεδη. Επίπεδα πόδια - μια ασθένεια που θυμίζει συνεχώς τον εαυτό της από ταχεία κόπωση όταν περπατά, πόνους στα πόδια, τους μηρούς, τα πόδια και την οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος εμφανίζεται όταν το σώμα έχει ήδη εξαντληθεί για να εξασφαλίσει την κανονική μετακίνηση. Μέχρι αυτή την περίοδο, τόσο οι αρθρώσεις γονάτου όσο και ισχίων έχουν χρόνο να υποφέρουν, να αναπτύξουν παθολογική στάση [13]. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μια αξιοθρήνητη έκβαση - αρθροπάθεια. Επίσης, με επίπεδη πόδι, η σκολίωση συχνά συμβαίνει ως αποτέλεσμα παραβίασης του υποστηρικτικού συστήματος.

Το πρόβλημα του πλατύφυλλου στη σύγχρονη κοινωνία

Flat πόδια - μια αρκετά κοινή ασθένεια, η οποία επηρεάζει από 25 έως 40% του συνολικού πληθυσμού. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν στις πολλές παρανοήσεις που αποδίδονται σε αυτή την παθολογία. Flat πόδια - η ασθένεια είναι εξαιρετικά κοινή, μπορεί να ειπωθεί κοινωνική. Για να σιγουρευτείτε αυτό, αρκεί να μιλήσετε με συγγενείς και γνωστούς: «σε κάθε βήμα» υπάρχουν παράπονα από πόνο στα πόδια, τους μύες του ποδιού, το γόνατο και ακόμη και τις αρθρώσεις των ισχίων. Η πιο κοινή αιτία του πόνου - ισοπέδωση των ποδιών. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι στη σύγχρονη κοινωνία, το πρόβλημα της επίπεδης παρειάς παραμένει υποτιμημένο. Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, μέχρι το 24% των παιδιών έχουν επίπεδα πόδια, κατά τέσσερα χρόνια - 32%, κατά έξι χρόνια - κατά 40%, σε ηλικία δώδεκα ετών, κάθε δεύτερος έφηβος εμφανίζει ομαλές εκδηλώσεις, ενώ στην ενηλικίωση περίπου το 75% flatfoot. Είναι επίσης απαραίτητο να πούμε ότι μόνο το 11% των περιπτώσεων επίπεδης παχυσαρκίας των ενήλικων από τα 100 είναι γενετικά. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων έχουν αποκτήσει επίπεδη πόδια κατά τη διάρκεια της ζωής. Είναι δυνατό να καθοριστεί αν το παιδί έχει επίπεδα πόδια ή όχι μόνο όταν το μωρό είναι πέντε (ή ακόμα και έξι) ετών. Γιατί Πρώτον, τα παιδιά μέχρι μια ορισμένη ηλικία, ο οστικός μηχανισμός του ποδιού δεν είναι ακόμη πλήρως ενισχυμένος, είναι μερικώς δομή χόνδρου, οι σύνδεσμοι και οι μύες είναι αδύναμοι, ευαίσθητοι στο τέντωμα. Δεύτερον, τα πέλματα φαίνεται να είναι επίπεδα, καθώς η εγκοπή του τόξου του ποδιού είναι γεμάτη με ένα μαλακό "μαξιλάρι" που καλύπτει τη βάση των οστών. Με την κανονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος από την ηλικία των πέντε έως έξι ετών, το τόξο του ποδιού αποκτά τη μορφή που είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του [16].

Το πρόβλημα του flatfoot δεν είναι εξοικειωμένο με τους ανθρώπους που περπατούν συνεχώς και τρέχουν σε ανώμαλες επιφάνειες, για παράδειγμα, φυλές που ζουν στην Αφρική και τη Νότια Αμερική και απέχουν πολύ από τον πολιτισμό. Συνεχής πεζοπορία χωρίς παπούτσια στο έδαφος, η άμμος, τα βότσαλα διατηρούν τους μυς του ποδιού και της κνήμης σε καλή κατάσταση, που δεν επιτρέπει την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Ένα σύγχρονο άτομο κινείται σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια, συχνά σε ακατάλληλα παπούτσια, που οδηγεί σε εξασθένιση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και του κάτω ποδιού, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση αυτής της ασθένειας. Περισσότερο επιρρεπείς στην απόκτηση αυτής της ασθένειας είναι οι άνθρωποι των οποίων τα επαγγέλματα συνδέονται με μια μακρά παραμονή στα πόδια τους (κομμωτές, ταχυδρόμοι, δάσκαλοι) και άλλοι.

Το πρόβλημα του flatfoot αντικατοπτρίζεται επίσης στο άθλημα. Οι περιορισμοί που αντιμετωπίζουν τα παιδιά και οι ενήλικες με επίπεδα πόδια περιλαμβάνουν περιορισμούς στον αθλητισμό. Τα αθλήματα όπως η άρση βαρών, τα αθλήματα παιχνιδιών (ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ), έντονη λειτουργία, σκι, πατινάζ και άλματα δεν θα είναι ασφαλείς για τον ασθενή. Ως εκ τούτου, οι γονείς των οποίων τα παιδιά είναι επιρρεπή σε αυτήν την ασθένεια θα πρέπει να επιλέξουν το είδος του αθλητισμού που επιτρέπεται και θα είναι χρήσιμο για τα επίπεδα πόδια. Τέτοια αθλήματα περιλαμβάνουν τις πολεμικές τέχνες, τον ιππικό αθλητισμό, το σκι και την κολύμβηση [13], [16].

Ερευνητικό έργο "Flatfoot - κόστος της νεωτερικότητας"

Δραστηριότητα του έργου στη βιολογία στο βαθμό 8

Ανάπτυξη περιεχομένου

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ

"ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΛΥΧΜΑ"

Το έργο στον αριθμό υποψηφιότητας 6 "Πραγματικά προβλήματα της εποχής μας - μια πρακτική λύση σε ένα πραγματικό πρόβλημα στο σύστημα των σύγχρονων κοινωνικών σχέσεων"

"Flat πόδια - το κόστος του πολιτισμού"

Καλάσνικοβα Έλενα Αμπακάρνοβα

Έργο Επιστημονικός Υπεύθυνος:

Byzova Natalya Valentinovna

Ακαδημαϊκό έτος 2015-2016

2. Το κύριο μέρος

Πληροφορίες-θεωρητική έρευνα "Flatfoot"

3. Πρακτικές εμπειρίες

Αναφορές

Τις τελευταίες δεκαετίες, η υποδυμναμία καλύπτει όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους. Δημιουργούνται γενιές "ηλεκτρονικών" αγοριών και κοριτσιών, οι οποίοι προτιμούν να περάσουν ώρες να κρεμούν τα πόδια τους στον υπολογιστή ή "felting" στην τηλεόραση στις υπαίθριες δραστηριότητες των παιδιών. Οι ιστορίες για την παιδική ηλικία και την αθλητική νεολαία «γυμνές» μπορούν να ακουστούν, ίσως, από τους παππούδες. Ως αποτέλεσμα, δύο διαγνώσεις ακούγονται όλο και περισσότερο στις σχολικές ιατρικές εξετάσεις - «διαταραχές στάσης» και «επίπεδα πόδια».

Εάν ένα άτομο έχει επίπεδα πόδια, το σώμα του όταν περπατάει σε μια ακραία κατάσταση, κάτι που μοιάζει με μια βόλτα σε ένα καλάθι με σιδερένιες ρόδες σε ένα πλακόστρωτο πεζοδρόμιο. Το κύμα κλονισμού, που δεν πληρώνεται από το τόξο του ποδιού, εξαπλώνεται αμέσως στον σκελετό. Την ίδια στιγμή πηγαίνει στους αρθρώσεις, στη σπονδυλική στήλη και στον εγκέφαλο. Οι αρθρώσεις των ποδιών αρχίζουν να φθείρονται ταχύτερα. Η σπονδυλική στήλη είναι λυγισμένη για να δημιουργήσει ένα πρόσθετο ελατήριο απορρόφησης κραδασμών για την προστασία του εγκεφάλου. Και ο ίδιος ο εγκέφαλος, κουρασμένος από υπερβολικές δονήσεις, ανταποκρίνεται με συνεχείς πονοκεφάλους. Ένα άτομο αισθάνεται συγκλονισμένο, αλλά δεν συνειδητοποιεί καν ότι η αιτία της αδιαφορίας του είναι επίπεδα πόδια. Και αυτό θα φαινόταν τόσο ασήμαντο, λίγο τυλιγμένο στο πόδι.

Υπόθεση: Η παρουσία και ο βαθμός του επίπεδου ποδιού μπορεί να καθοριστεί στο σπίτι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευθεί και να αποφευχθεί.

Είναι δυνατόν να αποδειχθεί ή να διαψευσθεί η υπόθεση που υποβλήθηκε με τη διεξαγωγή ερευνητικών εργασιών, ο στόχος: Μια λεπτομερής μελέτη του flatfoot στους μαθητές. Μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας.

1. Προσδιορίστε τις ιατρικές απαιτήσεις για παπούτσια.

2. Να διεξαγάγει έρευνα των μαθητών.

3. Πραγματοποιήστε πρακτικές εργασίες για την ταυτοποίηση της επίπεδης επιφάνειας.

4. Επιλέξτε ασκήσεις για την πρόληψη και θεραπεία της οσφυϊκής πάνας.

5. Να συνοψίσω και να καταλήξω σε συμπεράσματα.

Σχεδιασμός και ανάπτυξη ερευνητικών δραστηριοτήτων, όπως:

Διεξαγωγή συλλογής, μελέτης και ανάλυσης πληροφοριών σχετικά με το υπό μελέτη θέμα σε επιστημονικές εκδόσεις και ηλεκτρονικές δημοσιεύσεις.

Το πρακτικό μέρος (μελέτη).

Αμφισβήτηση, προσιτή μελέτη του ποδιού (σε ομάδες ελέγχου παιδιών)

Ο τελικός είναι το αναλυτικό μέρος.

Ανάλυση των δεδομένων, συμπεράσματα, επιβεβαίωση ή απόρριψη της προτεινόμενης υπόθεσης.

Επίπεδα πόδια: τύποι, αιτίες, συμπτώματα

Η επίπεδη επιφάνεια είναι η ισοπέδωση των τόξων του ποδιού και η πλήρης απώλεια όλων των λειτουργιών ελατηρίου (απορρόφησης κραδασμών).

Κανονικά, το πόδι έχει δύο θόλους - διαμήκεις (κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του ποδιού) και εγκάρσιο (μεταξύ των βάσεων των ποδιών). Τα επίπεδα πόδια μπορούν να είναι διαμήκεις (ισοπέδωση του διαμήκους τόξου του ποδιού) και εγκάρσια (επίπεδο του εμπρός ποδιού). Αν υπάρχει επιπέδωση της διαμήκους και της εγκάρσιας αψίδας, μιλάμε για μια κοινή επίπεδη πόρπη.

Και τα δύο τόξα του ποδιού έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την ισορροπία και να προστατεύουν το σώμα από το κούνημα ενώ περπατά.

Επίπεδα πόδια - μια ασθένεια που θυμίζει συνεχώς τον εαυτό της από ταχεία κόπωση όταν περπατά, πόνους στα πόδια, τους μηρούς, τα πόδια και την οσφυϊκή περιοχή.

Στην κανονική θέση του ποδιού, η φτέρνα φοράει ομοιόμορφα από την πλάτη, λίγο περισσότερο από το εξωτερικό.

Με τα επίπεδα πόδια, η φθορά της φτέρνας πηγαίνει κυρίως κατά μήκος της εσωτερικής άκρης. Εάν τα τακούνια σβήνουν έντονα από το εσωτερικό και, επιπλέον, το πίσω μέρος του παπουτσιού είναι "φθαρμένο προς τα έξω", τότε αυτό δείχνει τα πόδια επίπεδου βαλλίσκου. Το clubfoot εκδηλώνεται με μια ισχυρή φθορά της πτέρνας στην εξωτερική άκρη του "σφουγγαρίσματος" του παπουτσιού μέσα.

Λοιπόν, τα παιδικά παπούτσια απλώς "φωτίζονται"! Κάθε παιδί έχει το δικό του σχήμα του ποδιού και, κατά συνέπεια, τα παπούτσια φθείρονται.

Φορέστε κάποιον άλλο, αν και ισχυρό και όμορφο, τα παπούτσια δεν μπορούν σε καμία περίπτωση!

Τα κατάλληλα επιλεγμένα, άνετα παπούτσια είναι πολύ σημαντικά για την κανονική ανάπτυξη των ποδιών του παιδιού, για την αποφυγή της πλαδαράς.

Σφιχτά παπούτσια, καθώς και πολύ χαλαρά, είναι επιβλαβή και μπορεί να είναι και η αιτία κάποιων προβλημάτων στα πόδια. Τα μικρά και στενά υποδήματα περιορίζουν την κίνηση στις αρθρώσεις, σχεδόν εξαλείφουν την κινητικότητα των δακτύλων, οδηγούν στην καμπυλότητα τους, εισάγουν τα νύχια και επίσης παραβιάζουν την εφίδρωση και την κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, τα πόδια σε σφιχτά παπούτσια γρήγορα παγώνουν, και τα κρύα πόδια - μια κοινή αιτία του κρυολογήματος, φλεγμονή στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Τα υπερβολικά φαρδιά και χαλαρά παπούτσια οδηγούν στην κίνηση του ποδιού κατά τη μετακίνηση, ως αποτέλεσμα του οποίου είναι δυνατές οι υπογουλαρίσεις στην άρθρωση του αστραγάλου, το βάδισμα διαταράσσεται.

Τύποι flatfoot. Το ιδανικό πόδι βρίσκεται σε λιγότερο από το ήμισυ της ανθρωπότητας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από ολόκληρο τον πληθυσμό του πλανήτη, οι πλατύποδες υποφέρουν από 40 έως 80%, εκ των οποίων το 90% είναι γυναίκες.

Flatfoot είναι συγγενής και αποκτηθεί.

Συγγενής η επίπεδη πόνος είναι αρκετά σπάνια και είναι συνέπεια των εμβρυϊκών δυσμορφιών των δομικών στοιχείων του ποδιού.

Αγοράζεται η επίπεδη πόνος εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι τραυματική (λόγω τραυματισμού), παραλυτική (οδυνηρή κατάσταση), ραχιατική (ακατάλληλη σκελετική ανάπτυξη), στατική, οι αιτίες της οποίας μπορεί να είναι:

κληρονομική προδιάθεση (συγγενής αδυναμία των συνδέσμων)
αδυναμία των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και του κάτω ποδιού λόγω της χαμηλής φυσικής δραστηριότητας και της έλλειψης κατάρτισης σε άτομα με καθιστικές ασκήσεις

μεγάλα φορτία στα πόδια (παπούτσια με ψηλό τακούνι).

Τα πρώτα συμπτώματα του flatfoot, τα οποία μπορείτε να παρατηρήσετε:

- τα παπούτσια σας φοριούνται και φοριούνται από μέσα

- τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα όταν περπατάτε και εργάζεστε στα πόδια

- υπάρχει κόπωση και πόνος στα πόδια μέχρι το τέλος της ημέρας, κράμπες, αίσθημα βαρύτητας, πρήξιμο στους αστραγάλους

- πολύ δύσκολο να φορέσει τα τακούνια

- σαν να έχει αναπτυχθεί το πόδι - πρέπει να αγοράσετε παπούτσια που είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος (ειδικά σε πλάτος)

- το πόδι έχει γίνει τόσο μεγάλο ώστε να μην ταιριάζει πλέον στα αγαπημένα σας παπούτσια.

Εντούτοις, τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να αντιστοιχούν όχι μόνο στην οσφυϊκή χώρα, αλλά και σε άλλες ασθένειες.

Flat πόδια στα παιδιά

Όλα τα παιδιά γεννιούνται με φανταστικό επίπεδο πόδι, το οποίο εξηγείται από την αφθονία του υποδόριου λίπους στο πόδι. Ένα χαρακτηριστικό του πλατύφυλλου φανταστικού παιδιού είναι ότι, καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά ξεφορτώνουν φυσικά το επίπεδο πόδι: με την ανάπτυξη του περπατήματος και του τζόγκινγκ, αναπτύσσονται οι μύες και το πόδι του παιδιού παίρνει τα συνήθη περιγράμματα. Ο πλήρης σχηματισμός των τόξων του ποδιού ολοκληρώνεται σε 3 χρόνια. Από αυτή την άποψη, ένα επίπεδο πόδι σε παιδιά μέχρι τριών ετών δεν μπορεί να αποδοθεί στην πραγματική επίπεδη πόδι.

Η αποκτηθείσα επίπεδη επιφάνεια στα παιδιά οφείλεται συνήθως στους ακόλουθους παράγοντες:

Μακρύ περπάτημα χωρίς ξύλο σε μια επίπεδη σκληρή επιφάνεια

Φοράτε παπούτσια χαμηλής ποιότητας (πολύ μαλακή ή πολύ σκληρή σόλα, παπούτσια από καουτσούκ, φτέρνα πάρα πολύ υψηλή ή έλλειψη, πολύ στενή ή φαρδιά)

Λανθασμένο σύνθλιψη

Υπερβολική κινητικότητα των αρθρώσεων

Ανύψωση βάρους (για παράδειγμα, όταν φοράτε στα χέρια νεότερων αδελφών ή αδελφών)

Χαμηλή σωματική δραστηριότητα

Σε παιδιά με ομοιόμορφο πόδι, μια σημαντική λειτουργία του ποδιού είναι εξασθενημένη - υποτίμηση. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι κραδασμοί του σώματος κατά το περπάτημα και το τρέξιμο μεταδίδονται στο κάτω πόδι, στις αρθρώσεις του ισχίου, στη σπονδυλική στήλη κλπ. Ο παρατεταμένος ερεθισμός των αρθρώσεων οδηγεί στη φλεγμονή τους - αρθροπάθεια. Η επίδραση του επίπεδου ποδιού στην σπονδυλική στήλη είναι η ανάπτυξη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης ή της σκολίωσης στα παιδιά. Τα συμπτώματα της επίπεδης πόδας, όπως ο πόνος στα πόδια, η κόπωση και οι πονοκέφαλοι, οδηγούν σε μειωμένη σχολική απόδοση.

Ένα παιδί που πάσχει από flatfoot παίρνει γρήγορα κουρασμένος από το περπάτημα και το τρέξιμο, δεν ανέχεται στατικά φορτία. Ένα τέτοιο παιδί δεν μπορεί να συμμετάσχει πλήρως σε υπαίθριους αγώνες, διαγωνισμούς, να περπατήσει σε μεγάλους περιπάτους, πεζοπορίες κ.λπ. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει δυσμενώς τη γενική σωματική του ανάπτυξη, την ικανότητα να βρει μια κοινή γλώσσα με τους συνομηλίκους, μειώνει την αυτοεκτίμηση.

Πρόληψη και θεραπεία του πλατύφυλλου.

Η πρόληψη του επίπεδου ποδιού περιλαμβάνει: σύνολα ασκήσεων, φορώντας σωστά επιλεγμένα παπούτσια και ορθοπεδικά πέλματα.

Ο κύριος σκοπός της θεραπευτικής αγωγής είναι η εξάλειψη του πόνου των ποδιών, η ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και η αποκατάσταση των λειτουργιών του ποδιού. Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι αντιμετώπισης του επίπεδου ποδιού: χειρουργικά (χειρουργική) και συντηρητική.

Μεταξύ των συντηρητικών μεθόδων θεραπείας του flatfoot διακρίνονται διορθωτική γυμναστική, μασάζ, λουτρά ποδιών, φυσιοθεραπεία (Παράρτημα 2)

Η θεραπεία της επίπεδης παρειάς σε ένα παιδί στο αρχικό στάδιο της ασθένειας, με την αφερεγγυότητα των συνδέσμων του ποδιού μειώνεται στο διορισμό της ανάπαυσης, την προσωρινή παύση του αθλητισμού. Ζεστά λουτρά ποδιών και μασάζ συνιστώνται. Μια επαρκώς αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης σε ένα πρώιμο στάδιο ανάπτυξης του πλατύφυλλου είναι το λουτρό ποδιών, στο κάτω μέρος του οποίου τοποθετούνται τα βότσαλα του ποταμού. Το παιδί προσφέρεται να ρίξει τις πέτρες στο νερό με τα πόδια του.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για το παιδί; Για τον σωστό σχηματισμό των τόξων του ποδιού ενός παιδιού, πρέπει να αγοράσετε ποιοτικά παπούτσια. Τα παπούτσια του παιδιού θα πρέπει να έχουν μια άκαμπτη φτέρνα στερέωσης φτέρνας, μια μικρή πτέρνα με μισό εκατοστό (όχι περισσότερο και λιγότερο) και μια εσωτερική σόλα με ένα μικρό ελαστικό πάχος (ράμμα ραφής) στο εσωτερικό του ποδιού. Δεν μπορείτε να φορέσετε τα παπούτσια κάποιου άλλου!

Ερώτηση (Προσάρτημα 1)

Στην έρευνα συμμετείχαν 24 άτομα (14 κορίτσια και 10 αγόρια), 2 ομάδες των 12 από αυτά:

Υπάρχει μια τέτοια ασθένεια - 2 άτομα.

Δεν υπάρχει ασθένεια - 22 άτομα.

Πιθανά επίπεδα πόδια - 1 άτομο.

Παρακολούθησε ορθοπεδικό χειρουργό - 13 άτομα

Σκληρά επίπεδα πόδια - 1 άτομο.

Μετά την έρευνα, προχώρησα απευθείας στα πειράματα.

"Ταυτοποίηση σημείων παρουσίας επίπεδων ποδιών" (Σχήμα 1)

1.Παράμε ένα φύλλο χαρτιού και κρέμας

2. Εφαρμόστε την κρέμα στο πέλμα

3. Βήμα στο χαρτί

4. Ελέγξτε προσεκτικά την εκτύπωση με το πάχος του ποδιού, περιγράψτε το περίγραμμα με ένα μολύβι.

5. Συγγραφή συμπερασμάτων.

Συμπέρασμα: αποκαλύφθηκε ότι από τους 24 ανθρώπους που εξετάστηκαν, 2 έδειξαν σημάδια πλατύφυλλων.

"Προσδιορισμός του βαθμού επίπεδου ποδιού" (Σχήμα 2, Σχήμα 3)

Εξοπλισμός: χρώμα (γκουάς), φύλλο χαρτιού, μολύβι, χάρακα.

1.Σας παίρνουμε ένα φύλλο χαρτιού και βαφής

2. Το γκουάκι γράφει το πέλμα του ποδιού

3. Βγαίνουμε στο χαρτί και παίρνουμε ένα foot print σε ένα καθαρό φύλλο χαρτιού.

4. Ελέγξτε προσεκτικά το αποτύπωμα.

5. Καθορίστε το βαθμό του επίπεδου πόδι. Για να γίνει αυτό, εφαρμόζονται δύο γραμμές στο αποτύπωμα: το ΑΒ που συνδέει τη μέση της φτέρνας με τη μέση της βάσης του αντίχειρα και το ηχείο που συνδέει τη μέση του τακουνιού με το δεύτερο διάκενο. Εάν η εσωτερική κάμψη του περιγράμματος του αποτυπώματος υπερβαίνει τη γραμμή AC ή βρίσκεται στο επίπεδο του, το πόδι είναι φυσιολογικό. εάν βρίσκεται μεταξύ των γραμμών AB και AC, το πόδι είναι επίπεδο (επίπεδη πόδι του 1ου βαθμού). αν δεν φτάσει στη γραμμή ΑΒ - επίπεδη πόδι του 2ου και 3ου βαθμού.

AB - η γραμμή που συνδέει τη μέση της πτέρνας με τη μέση της βάσης του αντίχειρα.
Γραμμή AC που συνδέει το μέσο της φτέρνας με το δεύτερο διάκενο

α- υγιές πόδι

b - η επίπεδη επιφάνεια του 1ου βαθμού είναι παρούσα,

c - υπάρχει επίπεδη πόνος 2ου ή 3ου βαθμού.

Συμπέρασμα: αποκαλύφθηκε ότι ο βαθμός ομοιόμορφης οσφυαλγίας στα προσδιορισμένα 2 παιδιά από την ομάδα ελέγχου είναι ισοπεδωτικός.

Η έρευνα διεξήχθη με τρία παιδιά, δύο από τα οποία είχαν επίπεδα πόδια και ο τελευταίος με επιτυχία τον θεραπεύει. Τους ζήτησα να περιγράψουν τα συναισθήματά τους σε ορισμένες περιπτώσεις.

Κορίτσι, 14 χρονών. (σχήμα 4)

Έχει συγγενή επίπεδη πόδι. Αίσθηση

-με αργό βάδισμα δεν υπάρχει δυσφορία

-όταν περπατάει γρήγορα οι μόσχοι βλάπτουν

-κατά τη διάρκεια του μεγάλου περιπάτου, αισθάνεται έντονη δυσφορία των ποδιών

-όταν τρέχει πολύ κουρασμένα πόδια και τα πόδια βλάψει

-όταν περπατάτε στα τακούνια τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα και τα πόδια βλάπτονται

-στην καθημερινή ζωή, τα πόδια γίνονται κουρασμένα πολύ γρήγορα.

Αγόρι, 10 χρονών. (Σχήμα 5)

Έχει συγγενή επίπεδη πόδι. Αίσθηση

-με αργό βάδισμα δεν υπάρχει δυσφορία

-όταν περπατάτε τα γρήγορα πόδια, κουράζεστε

-κατά τη διάρκεια του μεγάλου περπατήματος, τα πόδια βλάπτονται και η πλάτη κουράζεται

-ενώ τρέχει πόδια και πόδια γενικά

-στα πόδια της καθημερινής ζωής συχνά κουράζονται

Νέος, 14 χρονών. (εικόνα 6)

Είχε αποκτήσει επίπεδη πόνο (τραυματική), την οποία ακολούθως θεραπεύτηκε με τη βοήθεια ειδικού συνόλου ασκήσεων, το οποίο συνέταξε ο ορθοπεδικός χειρουργός.

Όταν ήταν επίπεδη, σχεδόν πάντα αισθάνθηκε δυσφορία, κόπωση, και μερικές φορές πόνο στα πόδια.

Τα συναισθήματα μετά τη θεραπεία

-με τα αργά περπάτημα τα πάντα είναι φυσιολογικά

-όταν περπατάτε γρήγορα δεν υπάρχει δυσφορία

-κατά τη διάρκεια του μεγάλου βάδισης λίγο πόνο, κόπωση

-ενώ τρέχει μια μικρή ταλαιπωρία

-στην καθημερινή ζωή τα πόδια κουράζονται εξαιρετικά σπάνια

Έχω μελετήσει το θέμα της επίπεδης επιφάνειας από διαφορετικές οπτικές γωνίες: Σπούδασε λογοτεχνία, έρευνες, πειράματα.

Το συλλεγόμενο υλικό, τα διαγνωστικά δεδομένα που προέκυψαν, με οδήγησαν στα ακόλουθα συμπεράσματα:

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, τα αποτελέσματα ελήφθησαν.

Βρήκε ότι η επίπεδη πόνος εμφανίζεται σε μαθητές.

Είναι συγγενής και αποκτηθεί. Το συγγενές επίπεδο πάτωμα συχνά κληρονομείται.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά, μπορεί να εφαρμοστεί ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων. (Προσάρτημα 2)

Για τον σωστό σχηματισμό των τόξων του ποδιού ενός παιδιού, πρέπει να αγοράσετε ποιοτικά παπούτσια.

Διεξήγαγα δύο εμπειρίες στις οποίες συμμετείχαν παιδιά και έφηβοι διαφορετικών ηλικιών. Από τα πειράματα είναι σαφές ότι τα επίπεδα πόδια μπορούν να καθοριστούν στο σπίτι. Ακόμη και την έκταση της ασθένειας.

Εάν υπάρχουν συμπτώματα επίπεδης παρειάς, και ακόμη περισσότερο εάν εντοπιστούν

στο σπίτι, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Εάν τα επίπεδα πόδια υποβάλλονται συνεχώς σε αγωγή, τότε αυτή δεν είναι η χειρότερη ασθένεια. Αλλά απλά πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού,

Τα επίπεδη πόδια μπορούν να προληφθούν επιλέγοντας το σωστό παπούτσι. Μετά από όλα, οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί, αν δεν είναι έμφυτη παρά για να θεραπεύσει.

Κατά τη διάρκεια της δουλειάς μας, ο στόχος ήταν "Λεπτομερής μελέτη του επίπεδου ποδιού στους μαθητές. Μέθοδοι πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας "έχει επιτευχθεί.

Υπόθεση "Η παρουσία και ο βαθμός του επίπεδου ποδιού μπορεί να καθοριστεί στο σπίτι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευθεί και να προληφθεί "- αποδείχθηκε

Κατά τη διάρκεια των ερευνητικών εργασιών λήφθηκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

Ο σκοπός της έρευνάς μου ήταν να μελετήσω την ασθένεια των ποδιών, και ιδιαίτερα τα πόδια, ανάμεσα στους μαθητές. Στη διαδικασία της έρευνας, τα καθήκοντα επιλύθηκαν.

Για να ολοκληρώσω το στόχο και να λύσω τα προβλήματα της έρευνας μου, μελέτησα τη βιβλιογραφία πάνω στο θέμα. ανέπτυξε ερωτηματολόγια και διεξήγαγε ερωτηματολόγια τα οποία επεξεργάστηκα. Αποτελέσματα.

Οι σημαντικές ιατρικές απαιτήσεις για παπούτσια, επιλεγμένες ασκήσεις για την πρόληψη και θεραπεία του πλατύφυλλου, διεξάγονται πειράματα, συνοψίζονται και ολοκληρώνονται.

Στην δουλειά μου κατάφερα να αποδείξω αυτή την υπόθεση: «Η παρουσία και ο βαθμός του επίπεδου ποδιού μπορεί να καθοριστεί στο σπίτι. Αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευθεί και να προληφθεί. "

Τα ερευνητικά υλικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση και την πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης σε μαθητές.

Βιολογικές ερευνητικές εργασίες σε επίπεδα πόδια

Βιολογικές ερευνητικές εργασίες σε επίπεδα πόδια

Λήψη:

Προεπισκόπηση:

Δημοτικό εκπαιδευτικό ίδρυμα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης №2 pgt. Novokruchininsky

Βιολογική έρευνα σχετικά με:

Εκπληρωμένη: Lednev Alexander φοιτητής 9 "α" τάξη

Διδάσκων Βιολογίας: Τουρκινά Έλενα Αλεξαντροβνά

2.5 Αιτίες της επίπεδης επιφάνειας.................................................................... 9

3. Βοηθήστε με flatfoot

3.1 Πρόληψη της οριζόντιας παρειάς............................................................................10

3.3 Βασικές ασκήσεις κατά της επίπεδης επιφάνειας........................................12

7.1 Παράρτημα Αρ. 1 Βασικές ασκήσεις κατά του επίπεδου ποδιού.......21

7.2 Παράρτημα αρ. 2 Διαγνωστικά αποτελέσματα............................................. 23

Κάποιος σκέφτεται ύφεση μείζονα πρόβλημα, κάποιος δίνει προσοχή στην κατάσταση των ποδιών τους, και κάποιος αυτή η κατάσταση φαίνεται κοινοτοπία - «σαν τον Πάπα...» Αν πλατυποδία δεν είναι η θερμοκρασία, και το αρχικό στάδιο τίποτα δεν πονάει. Πρέπει να ανησυχώ; Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη - είναι. Τέλος, υπάρχει μια άποψη ότι όλες οι ασθένειες είναι από επίπεδα πόδια, επειδή υπάρχουν σημεία ενέργειας στα πόδια. Ως εκ τούτου, πρέπει να προλαμβάνονται και να αντιμετωπίζονται επίπεδα πόδια.

Η σημασία του θέματος είναι ότι η υγεία των ποδιών είναι η υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Υγιή πόδια - το σωστό βάδισμα και η σωστή κατανομή του σωματικού βάρους στην επιφάνεια της γης. Το σωστό βάδισμα και η σωστή κατανομή του σωματικού βάρους στην επιφάνεια της γης είναι υγιείς αρθρώσεις και μύες. Οι υγιείς αρθρώσεις και οι μύες είναι υγιή εσωτερικά όργανα. Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι διαπίστωσαν ότι στο πόδι υπάρχουν πολλά βιολογικά ενεργά σημεία που συνδέονται με όλα τα εσωτερικά όργανα. Ένα υγιές πόδι μας παρέχει άνετες συνθήκες διαβίωσης και μακροζωία. Έθεσα το στόχο της δουλειάς μου να μελετήσω ποια επίπεδα πόδια είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, ποια είναι τα επικίνδυνα επίπεδα πόδια, ποιες είναι οι μέθοδοι διάγνωσης και πρόληψης. Και επίσης να διεξαγάγει μια μελέτη για τον εντοπισμό του επίπεδου πόδι στα μέλη της οικογένειάς μου και να δώσει συστάσεις για την εξάλειψη της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

Για το σκοπό αυτό, έχω ορίσει τις ακόλουθες εργασίες:

1. Να μελετήσει τη βιβλιογραφία για το επιλεγμένο θέμα

2. Διεξάγετε μια μελέτη για να προσδιορίσετε την παρουσία ή την απουσία επίπεδων ποδιών μεταξύ των συγγενών

3. Να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τα αποτελέσματα της μελέτης.

4. Προσφέρετε μια σειρά συστάσεων για την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών

5. Κάντε μια παρουσίαση ηλεκτρονικού υπολογιστή στο θέμα.

Για το σκοπό αυτό θα χρησιμοποιήσω τις ακόλουθες μεθόδους: θεωρητική ανάλυση της επιστημονικής βιβλιογραφίας για το θέμα, διαγνωστικές δοκιμές, σύγκριση, περιγραφή.

Η πρακτική αξία του έργου είναι ότι η διάγνωση μπορεί να αποκαλύψει την ασθένεια στο αρχικό στάδιο και να εμποδίσει την περαιτέρω ανάπτυξή της. Αυτό θα επηρεάσει θετικά την υγεία της οικογένειάς μου.

2.1 Τι είναι τα επίπεδα πόδια;

Το ανθρώπινο πόδι είναι μοναδικό. Πηγαίνει! Κανένας, ακόμα και το πιο ψηλό και γρήγορο ζώο, μπορεί να καυχηθεί για αυτή την εκπληκτική ικανότητα. Το ερώτημα είναι γιατί εμείς "πηδάμε"; Έτσι ώστε το σώμα να μην αισθάνεται υπερφόρτωση και τονίζει όταν περπατάει ή τρέχει. Και κατά συνέπεια δεν φθείρεται, δεν ήταν άρρωστος. Ένα ελατηριωτό πόδι λόγω της μοναδικής σχεδίασης που υποστηρίζει το σύστημα των συνδέσμων και των μυών. Όταν αυτός ο μηχανισμός μυοσκελετικών συνδέσεων αποδυναμώνεται για κάποιο λόγο, αναπτύσσεται ο πλατύς πόνος. Μερικές φορές, οι γονείς δεν συνειδητοποιούν τη σοβαρότητα αυτής της ασθένειας, αφού αρχικά δεν είναι ορατά από το εξωτερικό και, με την πρώτη ματιά, δεν έχει σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί. Ωστόσο, αυτή η σύγχυση μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες. Flatfoot είναι μια πολύ ύπουλη ασθένεια. Αν προτού να μην ενοχλήσετε, τότε τα πόδια από το περίπατο αρχίζουν να φωνάζουν, και αύριο, αν δεν γίνει τίποτα, θα ξεκινήσει ο άγριος πόνος στα πόδια. Και δεν είναι τόσο κακό. Το flatfoot επιταχύνει τη φθορά του μυοσκελετικού συστήματος. διαλείμματα πλατυποδία «με ελατήρια» λειτουργία του ποδιού, εξαφανίζεται σχεδόν αποσβέσεων, και το περπάτημα όλες τις «επιστροφές» (shake-up) πηγαίνει στην κνήμη και την άρθρωση του ισχίου που μπορεί να οδηγήσει σε αρθροπάθειας. Η πλατυποδία μπορεί να προκαλέσει πολλά άλλα, μια ποικιλία ασθενειών: καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, οσφυαλγία, ισχιαλγία, κήλη δίσκους, αρθρίτιδα, οσφυαλγία, πόνος στις γάμπες, κόπωση, ελκυστική πόδια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις κυρίες, επειδή με τα επίπεδα πόδια θα πρέπει να ξεχάσετε τα κομψά παπούτσια και ο κόμβος του αντίχειρα αυξάνεται και όχι μόνο κομψός, αλλά τα συνηθισμένα παπούτσια δεν θα είναι άνετα να φορούν.

2.2 Τύποι επίπεδων ποδιών

Flatfoot είναι συγγενής και αποκτηθεί.

Συγγενές επίπεδο πόδι

Είναι αρκετά σπάνιο (3% όλων των περιπτώσεων επίπεδης πανούσας) και είναι αποτέλεσμα εμβρυϊκών δυσμορφιών των δομικών στοιχείων του ποδιού. Ή συμβαίνει σε σχέση με τη συγγενή ανεπάρκεια συνδετικού ιστού. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από την πλατυποδία εντοπιστεί, και άλλα συμπτώματα της νόσου του συνδετικού ιστού -. Μυωπία, επιπλέον χορδή στην καρδιά, η καμπή της χοληδόχου κύστης, κλπ Θεραπεία των συγγενών πλατυποδία πραγματοποιείται σχεδόν από τις πρώτες ημέρες της ζωής.

Επίκτητο επίπεδο πόδι

Εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία, μπορεί να είναι τραυματική, παραλυτική, ραχιτική, στατική.

  • Το Τ είναι ρευματικό. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα καταγμάτων των οστών του ποδιού και του αστραγάλου ή σε περίπτωση βλάβης στους μαλακούς ιστούς που ενισχύουν το τόξο του ποδιού.
  • Praliticheskoe: Εμφανίζεται μετά από πάσχοντες από πολιομυελίτιδα. Η αιτία στην περίπτωση αυτή είναι η παράλυση των μυών του ποδιού και των κνημιαίων μυών.

Rickety: Αναπτύσσεται μετά από να υποφέρει από ραχίτιδα. Οι ραχίτιδα διαταράσσουν τον κανονικό σχηματισμό των οστών των ποδιών. Τα οστά γίνονται λιγότερο ανθεκτικά και υπό φορτίο, ενώ χαλαρώνουν τους μύες

και τους συνδέσμους, το πόδι παραμορφώνεται και σχηματίζεται επίπεδος πόνος. Ricket flatfoot είναι διαφορετικό στο ότι μπορεί να προληφθεί με τη διεξαγωγή της πρόληψης των ραχίτιδων (ήλιος, καθαρός αέρας, γυμναστική, ιχθυέλαιο).

  • C tatic: Εμφανίζεται συχνότερα (82,1%) και εμφανίζεται λόγω αδυναμίας των μυών του ποδιού και του ποδιού, των συνδέσμων και των οστών.

Για στατικά επίπεδα πόδια οι ακόλουθες οδυνηρές περιοχές είναι χαρακτηριστικές:

  • στη σόλα, στο κέντρο του τόξου του ποδιού και στην εσωτερική άκρη της φτέρνας.
  • στο πίσω μέρος του ποδιού, στο κεντρικό του τμήμα, ανάμεσα στο σωληνοειδές και τον αστράγαλο.
  • κάτω από τον εσωτερικό και τον εξωτερικό αστράγαλο.
  • μεταξύ των κεφαλών των οστών ταρσίας?
  • στους μυς του ποδιού λόγω της υπερφόρτωσης τους.
  • στις αρθρώσεις γόνατος και ισχίου.
  • στο μηρό λόγω υπερβολικής άσκησης μυών.
  • στην κάτω ράχη με βάση την αντισταθμιστική-ενισχυμένη λόρδωση (κοιλότητα). Όταν το στατικό επίπεδο πόδι διακρίνει διαμήκη και εγκάρσια επίπεδη πόρπη. Σε σπάνιες περιπτώσεις, συνδυάζονται δύο μορφές επίπεδων ποδιών.

Διαμήκης επίπεδη πόρπη.

Η διαμήκης καμάρα του ποδιού κυλάει από τον αστράγαλο μέχρι τη βάση των ποδιών. Με διαμήκη επίπεδη πάτωμα πεπλατυσμένο

διαμήκη καμάρα, και το πόδι είναι σε επαφή με το πάτωμα σχεδόν ολόκληρη την περιοχή της σόλας, το μήκος του ποδιού αυξάνεται.

Σημεία: Με διαμήκη επίπεδη πόδι, εμφανίζονται πόνοι και αλλαγές στο περίγραμμα του ποδιού. Με ήπιο επίπεδο πόδι (βαθμός I), κόπωση εμφανίζεται στα πόδια, πόνος όταν πιέζετε τα πόδια ή το μέσον της σόλας. Το Gait χάνει πλαστικότητα, το βράδυ εμφανίζεται πρήξιμο στο πίσω πόδι.

Για την έντονη οσφυαλγία (βαθμού ΙΙ), είναι έντονες οι επίμονοι αυστηροί πόνοι στα πόδια, στους αστραγάλους και τα κάτω πόδια. Δύσκολη επιλογή παπουτσιών.

Με έντονο επίπεδο πόδι (βαθμός ΙΙΙ), παρατηρείται σταθερός πόνος στα πόδια, στα πόδια, συχνά στο κάτω μέρος της πλάτης. Εξωτερικά, δεν έχει καθοριστεί η διαμήκης καμάρα, η πτέρνα είναι πεπλατυσμένη, το πόδι είναι πρησμένο, ο αστράγαλος είναι σφιχτός, το περπάτημα είναι δύσκολο και η ικανότητα εργασίας μειώνεται. Δεν είναι δυνατή η χρήση υποδημάτων μαζικής παραγωγής.

2.3 μοίρες επίπεδο παπούτσι.

Η σοβαρότητα της επίπεδης πάθησης της νόσου μπορεί να είναι διαφορετική. Η αποτυχία της συνδετικής συσκευής είναι το αρχικό στάδιο της νόσου. Ταυτόχρονα, το σχήμα του ποδιού δεν αλλάζει, αλλά ως αποτέλεσμα της υπερβολικής τέντωσης των συνδέσμων, εμφανίζονται πόνους που εμφανίζονται μετά από ένα μεγάλο περίπατο ή μέχρι το τέλος της ημέρας. Μετά την ηρεμία, ο πόνος στα πόδια εξαφανίζεται.

Με ήπιο επίπεδο πόδι (βαθμός I) μετά από σωματική άσκηση εμφανίζεται στα πόδια στα χέρια αίσθημα κόπωσης, εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις όταν πιέζετε το πόδι. Υπάρχει κόπωση όταν το περπάτημα, το βάδισμα γίνεται λιγότερο πλαστικό, συχνά από το βράδυ το πόδι πρήζεται.

Το συνδυασμένο επίπεδο πάτωμα είναι το επόμενο, δεύτερο στάδιο της νόσου. Οι καμάρες του ποδιού εξαφανίζονται, το πόδι πεπλατυσμένο. Πόνος στα πόδια σταθερό και πιο σοβαρό. Ο πόνος καλύπτει ολόκληρο το πόδι μέχρι την άρθρωση του γόνατος. Υπάρχει μια σημαντική δυσκολία στο περπάτημα.

Τέλος, η επίπεδη πόδι του βαθμού ΙΙΙ είναι μια έντονη παραμόρφωση του ποδιού. Συχνά, οι ασθενείς μόνο σε αυτό το στάδιο πηγαίνουν στον γιατρό. Μετά από όλα, ο πόνος στα πόδια, τα πόδια, τα οποία είναι σχεδόν πάντα πρησμένα, στις αρθρώσεις γονάτων αισθάνεται συνεχώς. Ο βρόχος συχνά πονάει, εμφανίζεται ένας οδυνηρός πονοκέφαλος. Όταν ο τρίτος βαθμός άσκησης επίπεδων ποδιών καθίσταται απρόσιτος, η χωρητικότητα εργασίας μειώνεται σημαντικά, ακόμη και ησυχία, σύντομη περπάτημα είναι δύσκολη. Στα συνηθισμένα παπούτσια ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί.

2.4 Συμπτώματα Flatfoot

Τα συμπτώματα του flatfoot μπορεί να είναι:

  • τα παπούτσια σας φοριούνται και φοριούνται από μέσα
  • τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα όταν περπατάτε και εργάζεστε στα πόδια
  • υπάρχει κούραση και πόνος στα πόδια προς το τέλος της ημέρας, κράμπες, αίσθημα βαρύτητας, πρήξιμο
  • πόνος στο αστράγαλο
  • πολύ δύσκολο να φορέσει τα τακούνια
  • σαν να έχει αναπτυχθεί το πόδι - πρέπει να αγοράσετε παπούτσια που είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος (ειδικά σε πλάτος)
  • το πόδι έχει γίνει τόσο μεγάλο ώστε να μην ταιριάζει πλέον στα αγαπημένα σας παπούτσια.
  • πόνοι πόνου στα πόδια και τα πόδια όταν περπατάτε και στέκεστε
  • δύσκολο να εξισορροπηθεί κατά την καθίζηση
  • συχνά παρατηρείται αύξηση του νυχιού
  • "Bone" στο δάχτυλο, επιμήκη και στριμμένα δάχτυλα
  • την παραμόρφωση της άρθρωσης του αστραγάλου, το γόνατο και ακόμη και τις αρθρώσεις του ισχίου (από το μυοσκελετικό σύστημα)
  • αλλαγή βαδίσματος (γίνεται βαρύ, κλασσικό)

Εντούτοις, τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να αντιστοιχούν όχι μόνο στην οσφυϊκή χώρα, αλλά και σε άλλες ασθένειες - για παράδειγμα, κιρσοί. Σε κάθε περίπτωση, σε περίπτωση δυσάρεστων ή οδυνηρών αισθήσεων στην περιοχή των ποδιών, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό.

2 5 Αιτίες της επίπεδης παρειάς.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την επίπεδη πόδι: πρόκειται για μια κληρονομική προδιάθεση (μάλλον για ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής), για παρήνωση ή παράλυση των πελματιαίων μυών του ποδιού ή του κάτω ποδιού, για τραυματισμούς στα οστά του ποδιού και των αστραγάλων. Αλλά τα απαριθμούμε όλα:

  • γενετική προδιάθεση
  • γενική κακή φυσική ανάπτυξη
  • συγγενής αδυναμία της συνδετικής συσκευής
  • μείωση της μυϊκής δύναμης μετά από μεγάλη παραμονή στο κρεβάτι λόγω ασθένειας
  • παρελθόν λοιμώξεις, διάθεση, παχυσαρκία, θρεπτική παρακμή
  • αποδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης με αυξημένο σωματικό βάρος σε μια περίοδο αυξημένης ανάπτυξης, ενώ ανυψώνει βάρους (για παράδειγμα, μεταφέρει νεότερα αδέλφια)
  • που φορούν υποδήματα κακής ποιότητας και παράλογα: με μια υπερβολικά μαλακή ή σκληρή σόλα, που φορούν παπούτσια χωρίς φτέρνα, στη ζεστή εποχή, υπερθέρμανση των ιστών ποδιών στα παπούτσια από καουτσούκ ή τα αθλητικά παπούτσια
  • περπατώντας με υπερβολικά εξαπλωμένες κάλτσες ή πόδια ευρύτατα διαχωρισμένα
  • υπερβολικό βάρος
  • μακροχρόνια
  • την εγκυμοσύνη
  • περπατώντας στα ψηλά τακούνια (σε ψηλά τακούνια και παχιά παπούτσια, μια γυναίκα δεν βασίζεται σε ολόκληρο το πόδι, αλλά μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών)
  • επαγγελματική δραστηριότητα, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να παραμείνει για αρκετές ώρες στη σειρά.

3.1 Πρόληψη πλατύφυλλων.

Υπάρχουν συστάσεις για την πρόληψη της οσφυϊκής πανοπλίας.

  • Τα παπούτσια πρέπει να έχουν μια άκαμπτη πλάτη, να στερεώνουν τη φτέρνα, μια μικρή φτέρνα ύψους μισού εκατοστομέτρου (όχι περισσότερο και όχι λιγότερο) και μια εσωτερική σόλα με μικρή ελαστική πτύχωση (στήριξη αψίδας) στο εσωτερικό του ποδιού.
  • Γενική σκλήρυνση του σώματος και εκπαίδευση της σωστής στάσης.
  • Ένα σύνολο ασκήσεων φυσικής αγωγής και ασκήσεων για την ενίσχυση του ποδιού.
  • Η καθημερινή διατροφή ενός παιδιού με επαρκή ποσότητα τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και φώσφορο.
  • Αρκετά ηλιοθεραπεία ή προφυλακτική βιταμίνη D το χειμώνα.
  • Ετήσια εξέταση από έναν ορθοπεδικό.
  • Δώστε ανάπαυση στα βήματα όποτε είναι δυνατόν.
  • Απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.

Για να αποφύγετε τα επίπεδα πόδια, συνιστώνται μέτριες ασκήσεις για τους μυς, τα πόδια και τα πόδια, καθημερινά δροσερά λουτρά ποδιών, περπατώντας ξυπόλυτοι. Περπατώντας ξυπόλητος το καλοκαίρι σε μια χαλαρή, ανώμαλη επιφάνεια συνιστάται ιδιαίτερα, καθώς το παιδί μεταφέρει ακούσια το βάρος του σώματος στην εξωτερική άκρη του ποδιού και πιέζει τα δάχτυλα, γεγονός που ενισχύει το τόξο του ποδιού. Για τα παιδιά με μειωμένη στάση του σώματος και επίπεδη πόδι εισάγονται ειδικές διορθωτικές ασκήσεις σε μαθήματα φυσικής αγωγής και πρωινές ασκήσεις.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή τη στιγμή έχει μεγάλη σημασία η σωστή οργάνωση της σωματικής αγωγής των παιδιών όλων των ηλικιών.

3.2 Θεραπεία της επίπεδης παρειάς

Η αντιμετώπιση αυτής με μια απλή ασθένεια είναι μάλλον δύσκολη. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι μια στιγμή δεν θα έρθει ποτέ όταν ένα άτομο θα είναι σε θέση να αναπνεύσει αναστεναγμό: καλά, εδώ είμαι θεραπευμένη! Ειδικά με πολύ προχωρημένη παθολογία. Flatfoot είναι μια ασθένεια ολόκληρης της ζωής. Η πλήρης θεραπεία του πλατύφυλλου είναι δυνατή μόνο στην παιδική ηλικία. Στους ενήλικες, με τη βοήθεια ειδικών μέτρων αποκατάστασης, η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να επιβραδυνθεί μόνο, εμποδίζοντας την ανάπτυξη της σε πιο σοβαρές παθολογικές καταστάσεις.

Τα προγενέστερα σημάδια της νόσου αποκαλύπτονται, όσο μικρότερη είναι η παραμόρφωση του ποδιού, τόσο πιο ευνοϊκές είναι οι συνθήκες για να σταματήσει η εξέλιξη του επίπεδου ποδιού και η διόρθωσή του.

Η θεραπεία θα πρέπει να είναι πλήρης, με στόχο την ανακούφιση του πόνου, την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού ώστε να σταματήσει η εξέλιξη της παραμόρφωσης και να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών.

Η ενίσχυση της μυϊκής σύνδεσης του ποδιού και του ποδιού διευκολύνεται από το μασάζ και το αυτο-μασάζ, το οποίο συνιστάται να πραγματοποιείται στους μύες της πρόσθιας και εσωτερικής επιφάνειας του ποδιού και της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού.

Για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στους ιστούς, πραγματοποιείται φυσιοθεραπεία. Σε περίπτωση μαρκαρίσματος με επίπεδη επιφάνεια, οι ορθοπεδικές πέλλες (στηρίγματα στηρίγματος) προδιαγράφονται με εγκάρσια ή ταυτόχρονα εγκάρσια και διαμήκη καμάρα. Με έντονη επίπεδη πανοραμική εμφάνιση ορθοπεδικά παπούτσια.

3.3 Βασικές ασκήσεις κατά του επίπεδου ποδιού

  • Περιστροφή των ποδιών στέκεται και κάθεται.
  • Ανυψώστε τα δάχτυλα των ποδιών και κατεβάστε τα τακούνια.
  • Περπατώντας στα δάχτυλα.
  • Τιμολόγηση στα δάχτυλα.
  • Μικρά άλματα στα δάχτυλα.
  • Περπατώντας σε ένα γυμναστικό ραβδί με τα πόδια πάνω και κάτω.
  • Θέση εκκίνησης: κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια είναι διατεταγμένα κάθετα. (Εικόνα 1) ρολόι Παράρτημα Αρ. 1
  • Μέγιστα δάκτυλα κάμψης (Εικόνα 2)
  • Λυγίστε τα δάχτυλα και ταυτόχρονα γυρίστε το πόδι στη γούνα (Εικόνα 3)
  • Γυρίστε τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο το ένα προς το άλλο (Εικόνα 4)
  • Μεταφέρουμε μικρά αντικείμενα (λεπτομέρειες σχεδιαστή, τσιπ ντομίν κ.α.), τα αρπάζουμε με τα δάκτυλα ενός ποδιού (Εικ. 5)
  • Μεταφέρουμε αυτά τα στοιχεία μέσω γραμμής υπό όρους (Εικόνα 6)
  • Τον συντρίβουμε προς όλες τις κατευθύνσεις, αρπάζοντάς το με τα δάχτυλά μας (Εικόνα 7)
  • Τόξαση του αντίθετου ποδιού με την άρθρωση του αστραγάλου προς τα πάνω (Εικ. 8)
  • Βγάλουμε την μπάλα με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα (Σχήμα 9)
  • Και αριστερόστροφα (Σχήμα 10)
  • Πιάστε την μπάλα με τα πόδια σας (Εικόνα 11)
  • Ανυψώστε και χαμηλώστε τη σφαίρα (Εικόνα 12)
  • Περάστε τα πέλματα του πλαστικού σωλήνα μπρος-πίσω με τα πέλματα (Εικόνα 13)

3.4 Μασάζ
Το μασάζ πρέπει να διεξάγεται με την ακόλουθη σειρά:
1. Μασάζ τον γαστροκνήμιο μυ.
2. Μασάζ του τεύχους του Αχιλλέα.
3. Μασάζ στο εξωτερικό του κάτω ποδιού.
4. Μασάζ στο πίσω μέρος του ποδιού.
5. Μασάζ στη σόλα.
6. Μασάζ του γαστροκνήμιου μυός.
7. Μασάζ στη σόλα.

1. Μασάζ του γαστροκνήμιου μυός

Για να εκτελέσετε τεχνικές μασάζ στο μασάζ μυών μόσχου θα πρέπει να τεθεί στην κοιλιά, και κάτω από αρθρώσεις του αστραγάλου του - ο κύλινδρος. Είναι απαραίτητο να διεξάγετε δεξιώσεις:
1. Stroking:
α) ευθύγραμμα,
β) εναλλάξ.
2. Στύψιμο:
α) ράμφος ·
β) εγκάρσια.
3. Ζύμωμα:
α) συνηθισμένο.
β) διπλό δακτύλιο.
γ) συνδυασμένα.
δ) κυκλικές φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων, πρώτα με ένα και έπειτα με δύο χέρια.
ε) κυκλικό σχήμα ράμφους, πρώτα, και στη συνέχεια με δύο χέρια.
4. Ευθυγράμμιση ευθεία.

2. Αχίλλειο μασάζ τένοντα
Τριβή:
α) ευθύγραμμο "σχήμα πείρου".
β) σπειροειδές σχήμα "τσίμπημα".
γ) ευθύγραμμες ανωμαλίες και μαξιλάρια αντίχειρα,
δ) κυκλικές φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων.
ε) στρογγυλό ράμφος.
ε) κυκλική άκρη του αντίχειρα.

3. Μασάζ στο εξωτερικό του κάτω ποδιού
Μασάζ για να βάλει στην πλάτη του, κάτω από τα γόνατά του να βάλει έναν κύλινδρο.
Πολύ μακριά για να κρατήσετε:
1. Ελκυστική ευθεία.
2. Ζύμωμα:
α) κυκλικά τεμάχια τεσσάρων δακτύλων.
β) κυκλικές φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων.
γ) στρογγυλό ράμφος.
ζ) κυκλική άκρη του αντίχειρα.

Κοντά στο χέρι:
Σπρώχνοντας τη βάση της παλάμης.
Μασάζ στο πίσω μέρος του ποδιού.
Χωρίς να αλλάξετε τη θέση του μασάζ, πρέπει να κλείσετε το πόδι του στο πλάι με το πλησιέστερο χέρι και να κάνετε τεχνικές μασάζ με το μακρινό χέρι σας:
1. Στρέψτε ευθεία προς την κατεύθυνση από τα άκρα των δακτύλων έως την άρθρωση του αστραγάλου.
2. Τριβή:
α) ευθύγραμμα τεμάχια τεσσάρων δακτύλων interplusal

β) κυκλικά τεμάχια τεσσάρων δακτύλων διαλειμμάτων interplusar.
γ) ευθύγραμμο μαξιλάρι αντίχειρα.
ζ) κυκλικό μαξιλάρι αντίχειρα,
ε) ευθύγραμμο μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου.
ε) ένα κυκλικό μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου.
ζ) κυκλική άκρη της παλάμης.
3. Stroking (στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού).
4. Στύψιμο (στο πίσω μέρος της κοιλότητας).

4. Μασάζ στη σόλα
1. Χτύπημα της σόλας με το πίσω μέρος του χεριού.
2. Τρίχωση από τα δάχτυλα στη φτέρνα:
α) ένα κυκλικό μαξιλάρι του αντίχειρα,
β) κυκλικά τεμάχια τεσσάρων δακτύλων.
γ) ευθεία γροθιά σε όλη και κατά μήκος.
ζ) κυκλική γροθιά.
3. Πιέζοντας το πόδι.

5. Μασάζ του γαστροκνήμιου μυός
1. Ελκυστική ευθεία.
2. Πιέζοντας το κορακοειδή.
3. Ζύμωμα:
α) συνηθισμένο.
β) κυκλικές φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων.
γ) klyuvovidnoy κυκλική.

6. Μασάζ στη σόλα
Τριβή:
P.15

α) ευθεία γροθιά ·
β) κυκλικές φάλαγγες λυγισμένων δακτύλων.

Για να ενισχύσετε τους μυς που υποστηρίζουν την εσωτερική καμάρα του ποδιού, συνιστάται να συνδυάσετε μασάζ με διορθωτικές ασκήσεις, με παθητικές και ενεργές κινήσεις ποδιών:
1. Flexion.
2. Στρέφει προς τα μέσα.
3. Επέκταση.
4. Διάδοση και μετακίνηση των δακτύλων.
5. Να πάρει τα toe των διαφόρων μικρών αντικειμένων.
6. Ιππασία μια μικρή μπάλα.
7. Συρόμενες κινήσεις του ενός ποδιού στη γλωσσίδα του δεύτερου.
8. Κουνώντας σε ένα ραβδί που βρίσκεται απέναντι από το πόδι.

4. Δοκιμή για την ταυτοποίηση του επίπεδου ποδιού

Για να προσδιορίσετε την ύπαρξη επίπεδων ποδιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αρκετά απλή δοκιμή. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και στηρίξτε το ξυπόλυτο, αφού τα λιπάνετε με κάτι τολμηρό, για παράδειγμα λάδι. Αλλά το πιο σημαντικό είναι να διασφαλίσετε ότι το σωματικό σας βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα. Έτσι αποφάσισα να ελέγξω αν η οικογένειά μου και εγώ έχουμε αυτή την ασθένεια που λέγεται επίπεδη πόδια; Για να το κάνετε αυτό, ακολουθώντας τη μέθοδο που περιγράφηκε παραπάνω, έλεγξα όλα τα μέλη της οικογένειάς μου και κάποιους συγγενείς.

Εξοπλισμός: φυτικό έλαιο 1η. l, ένα φύλλο χαρτιού, ένα μολύβι.

Διαβάστε Περισσότερα Για Σπασμούς

5 αποδεδειγμένα μέσα για την απολύμανση παπουτσιών από τον μύκητα

Αν προσεγγίζετε με προσοχή τα δημόσια ντους, κοιτάξτε τα χέρια των αγοραστών παπουτσιών στο δεύτερο χέρι και με την όψη ενός ατόμου που προσπαθεί να γυμναστούν στα γυμνά πόδια, είστε καλυμμένοι με ένα κύμα αγανάκτησης, τότε προφανώς γνωρίζετε από πρώτο χέρι το πρόβλημα του μύκητα του ποδιού.


Πώς να εντοπίσετε και πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική σκολίωση στα παιδιά

Η σκολίωση των παιδιών είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Τις περισσότερες φορές μπορεί να ταυτιστεί στα πρώτα στάδια της παιδικής ηλικίας και τα χαρακτηριστικά του είναι: παραβίαση των πλευρικών στροφών, τα οποία με την πάροδο των ετών μπορούν να αλλάξουν το σχήμα του σώματος και της πλάτης.